9 manfaat luar biasa dari meditasi sahaj Samadhi di pikiran Anda

Jika Anda yakin bahwa meditasi dapat membuat Anda bahagia dan membawa perubahan dalam hidup Anda, maka percaya suara batin Anda dan pergi untuk itu! Dengan begitu banyak kekacauan yang terjadi di kehidupan sehari-hari, telah menjadi tantangan untuk tetap tenang dan puas. Meditasi membantu declutter pikiran, meningkatkan tingkat konsentrasi dan membuat kita fokus. Pendiri Art of Living Foundation, Sri Sri Ravi Shankar menjelaskan meditasi sebagai “seni melakukan apa-apa, melepaskan segala sesuatu dan menjadi diri Anda sendiri”.

Tapi meditasi bukanlah 'satu ukuran cocok untuk semua' hal! Ada beberapa teknik meditasi satu dapat memilih dari. Teknik kita akan membahas hari ini adalah Sahaj Samadhi Meditasi.

Apa Sahaj Samadhi Meditasi?

Sahaj Samadhi Meditasi adalah bentuk usaha meditasi yang berfokus pada napas dan mantra selama proses meditasi. Sahaj berarti “mudah” dalam bahasa Sansekerta dan Samadhi adalah keadaan diam kesadaran. Kesadaran ini terletak pada sumber pemikiran, yang merupakan negara di luar bangun, bermimpi dan tidur. Samadhi adalah reservoir energi tak terbatas, kreativitas dan kecerdasan. Ini adalah keadaan damai dan ketenangan terbatas.

Ini adalah meditasi berbasis mantra, di mana mantra suci atau kata harus diam-diam diulang. Mantra ini seharusnya menjadi rahasia dan tidak boleh diungkapkan kepada orang lain.

Sahaj Samadhi Meditasi Prosedur:

Meditasi berarti relaksasi lengkap pikiran dan tubuh. Selama praktek Sahaj Samadhi, pikiran mudah mengalami keadaan Samadhi. Sebagai per Sri Sri Ravi Shankar, “Samadhi memberi kita energi dan kebahagiaan jangka panjang”. Ada 4 Seni prinsip Hidup yang perlu diikuti untuk meditasi menyenangkan. Prinsip-prinsip ini:

• Saat ini tidak bisa dihindari
• Harapan mengurangi sukacita
• Menerima semua orang dan setiap situasi karena mereka
• Apa yang Anda menolak, berlanjut

Sahaj Samadhi Meditasi adalah latihan mental dengan prosedur sederhana dan mudah dipelajari. Sebuah praktek sehari-hari dari 20 adalah semua yang Anda butuhkan untuk mengubah hidup Anda! Hal ini meningkatkan kejernihan pikiran dan pikiran.

Sahaj Samadhi Meditasi telah dipelajari dan dipraktekkan di bawah bimbingan bisa instruktur yang berkualitas. Ini harus dilakukan secara sistematis untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan.

Sahaj Samadhi Teknik Meditasi:

Arti dari Sahaj Samadhi adalah transendensi mudah. Selama meditasi, individu-individu yang berpartisipasi belajar untuk melepaskan semua stres dan ketegangan. Sebagai pikiran bersandar dan merebahkan diri, berfokus pada saat ini. Hal ini memungkinkan seseorang untuk mengalami sukacita sejati dan kebahagiaan. Meditasi ini tidak menekankan pada konsentrasi, tapi pengulangan mental mantra.

Sementara berlatih Sahaj Samadhi Meditasi, Beej Mantra berbagai Dewi digunakan. Beej ini mantra adalah:

• Aum untuk Dewi Saraswati
• Shreem untuk Dewi Laxmi
• Kreem untuk Dewi Kali
• Hreem untuk Dewi Parwati / Maheshwari
• Shyama untuk Tuhan Krishna atau bahkan untuk Ram

Beej ini mantra yang dipraktekkan selama 20 menit setiap hari, lebih di pagi hari dan di malam hari. Lingkungan harus diam. Meskipun tidak ada konsentrasi diperlukan, tapi setiap kali pikiran melayang jauh dari mantra, perlu lembut dibawa kembali. Mantra harus dipilih sesuai pendudukan individu, usia dan orientasi.

Manfaat Dari Sahaj Samadhi Meditasi:

Sahaj Samadhi Meditasi memiliki kemampuan untuk menciptakan perasaan nyaman, ketenangan, kewaspadaan dan memiliki kemampuan untuk mengubah hidup Anda! Beberapa manfaat dari Sahaj Samadhi Meditasi adalah:

1. Meningkatkan fokus dan konsentrasi
2. Meningkatkan kualitas kreatif
3. Membuat Anda merasa lebih berenergi
4. Mengalami kedamaian batin dan ketenangan
5. Membantu mengendalikan pikiran Anda
6. Meningkatkan stabilitas emosional
7. Menanamkan kejelasan pikiran dan peningkatan tingkat kesadaran diri
8. Memurnikan karakter Anda dan mengembangkan kemauan dan kemampuan intuitif
9. Meningkatkan perasaan peremajaan dan vitalitas

Tidak peduli teknik, meditasi memberikan hidup Anda fokus. Beberapa menit sehari-saya yakin Anda bisa meluangkan bahwa untuk kehidupan yang lebih baik!

Apakah Anda berlatih Sahaj Samadhi Meditasi? Silakan berbagi pengalaman Anda tentang bagaimana Anda diuntungkan oleh meditasi ini, di bagian komentar di bawah ini.