20 kutipan mengagumkan yang akan memotivasi Anda untuk menurunkan berat badan

“Menurunkan berat badan bukanlah hal.” Apakah Anda sering mengatakan ini kepada diri sendiri atau teman-teman Anda? Tapi dalam hati Anda merasa let-down sendiri? Yah, aku juga. Kami terlalu takut melangkah keluar dari zona kenyamanan kita. Aku ingat mengatakan pada diriku sendiri bahwa itu ok untuk menjadi gemuk, saya suka makan, saya akan mulai berolahraga besok. Sikap ini akhirnya membuat saya 30 pound lebih berat dan menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Untuk memotivasi diri untuk latihan dan makan sehat setiap hari, saya mulai menulis kutipan motivasi pada post-it notes. Saya menempatkan mereka di setiap sudut dan sudut rumah saya, dan trik ini benar-benar bekerja! Hari ini aku fit, aktif, lebih produktif, dan positif. Jadi, bagi anda yang merasa sulit untuk mengubah gaya hidup saat ini, ini kutipan atas 20 penurunan berat badan motivasi akan sangat membantu Anda, dan Anda dapat mencapai target berat Anda dalam waktu singkat. Mari kita mulai.

Top 20 Quotes Motivational Untuk Berat Badan

1. Hanya Aku Bisa Mengubah Hidup saya, No One Can Do It For Me

Memang benar, bukan? Anda bisa menyalahkan pelatih, ahli gizi, atau bahkan keluarga dan teman Anda untuk mendapatkan berat badan Anda. Tetapi pada akhir hari, Anda harus mengambil kendali dari hidup Anda. Jika Anda tidak mematuhi diet dan olahraga rencana, bahkan pelatih terbaik dan ahli diet dapat melakukan apa-apa tentang hal itu. Belajarlah untuk berkata “Tidak” dengan sopan tapi tegas untuk teman dan keluarga ketika mereka memikat Anda ke kebiasaan yang tidak sehat. Katakan pada diri sendiri mengapa menurunkan berat badan adalah penting bagi Anda. Ini akan membuat Anda termotivasi.

2. Lambat Dan Mantap Wins Race The

Pepatah ini berlaku bahkan di usia yang bergerak cepat ini. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mempertahankannya, Anda perlu pergi lambat. Jangan mencari diet yang telah membanjiri pasar. Mereka disebut iseng karena suatu alasan. Anda hanya akan menurunkan berat badan air dan mendapatkan lebih banyak berat badan kembali segera setelah Anda berhenti diet. Ketika Anda mulai lambat, Anda cenderung untuk mengubah gaya hidup Anda secara bertahap. Anda akan menurunkan berat badan perlahan, tapi penurunan berat badan Anda akan sehat dan berkelanjutan.

3. Perjuangan Anda Apakah Dalam Hari ini Apakah Mengembangkan Kekuatan Anda Perlu untuk Besok

Ketika Anda mulai bekerja keluar atau makan sehat, akan sulit untuk mematuhi itu. Bahkan melakukan 10 repetisi dari jumping jacks mungkin tampak seperti sebuah perjuangan. Tapi seperti Anda terus melakukannya Anda akan siap untuk tantangan yang lebih kompleks. Anda akan membangun kekuatan mental dan fisik untuk hambatan mendatang. Kendala yang dapat Anda mengatasi jika Anda berkeringat dan berjuang hari ini.

4. Makanan, Like Money Anda, Harus Bekerja Untuk Anda

Saya sangat percaya dalam hal ini. Jika Anda menghabiskan uang dan waktu untuk mencapai sesuatu, lebih baik menghasilkan hasil. Ini adalah cerdas penurunan berat badan kutipan dan akan memaksa Anda untuk berpikir apakah Anda membuat pilihan makanan cerdas atau tidak. Jika Anda menghabiskan lebih banyak pada makanan yang tidak sehat, maka Anda pasti akan menambah berat badan. Cobalah untuk menghabiskan uang Anda dengan bijaksana dengan makan sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, ikan, dada ayam, tahu, jamur, kacang, kubis, biskuit multigrain atau roti, minyak zaitun, minyak dedak padi, tumbuh-tumbuhan, dan buah-buahan.

5. The Road Mungkin Bergelombang Tapi Tetap Berkomitmen Untuk Proses

Ya, setiap orang memiliki hari-hari ketika mereka menyerah pada keinginan, atau mereka melewatkan bekerja. Plus, awalnya Anda akan kurang cenderung untuk makan sehat dan tubuh Anda akan terasa sakit karena berolahraga. Tapi itu OK. Bahkan, setiap sekali-sekali Anda harus makan 500 kalori lebih banyak dari kalori yang ditentukan dalam grafik diet Anda. Hal ini untuk mencegah tingkat metabolisme dari plateauing. Anda mungkin tidak segera belajar cara yang tepat untuk jongkok, Anda mungkin tidak melakukan 10 push-up segera, atau Anda mungkin bahkan terluka. Tapi jangan biarkan alasan ini menghentikan Anda. Terus belajar dengan tetap berkomitmen.

6. Jika Anda Apakah Lelah Starting Over, Berhenti Memberikan Up

Kita semua telah melakukannya. Mencoba diet yang berbeda, bergabung gym baru dan lebih baik, bereksperimen dengan metode alternatif menurunkan berat badan. Tapi kelemahan utama adalah bahwa kita mengharapkan hasil terlalu cepat tanpa menginap 100% berkomitmen. Dan sekali lagi kami memulai dengan rencana diet baru dan gym baru. Proses ini ban Anda keluar, merampas Anda dari rasa percaya diri Anda, dan demotivator a. Mengidentifikasi titik lemah Anda, menuliskannya, dan menyusun strategi solusi. Misalnya, jika Anda memiliki kebiasaan ngemil sering, snack lebih baik pada makanan sehat. Jika Anda tidak dapat bangun di pagi hari, pergi ke gym setelah bekerja atau sekolah atau berolahraga di rumah.

7. Be The Best Versi Anda

Anda tahu bahwa Anda dapat melakukan jauh lebih baik daripada apa yang Anda lakukan sekarang. Satu-satunya orang yang berdiri di antara Anda dan versi yang lebih baik adalah Anda! Menyeramkan tapi benar. Kutipan ini sangat membantu saya dan saya berhenti memegang pelatih saya, ahli gizi atau orang lain yang bertanggung jawab untuk kenaikan berat badan saya. Kutipan ini akan memicu hormon yang akan membantu Anda menjadi berkemauan keras. Anda akan termotivasi untuk pergi mil ekstra untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.

8. Jadilah Stronger Than Excuse Anda

Kami wanita bisa datang dengan alasan yang tak terhitung jumlahnya untuk melarikan diri latihan dan makan junk. Merasa lelah, mendapat periode saya, hanya satu gigitan lagi, es krim untuk mengalahkan blues! Ini hanya beberapa alasan wanita menggunakan untuk mendapatkan lebih perasaan bersalah mereka dan membenarkan mereka sering slip-up. C'mon, Anda cara lebih kuat dari alasan ini. Anda telah mencapai begitu banyak; Anda mengatur segalanya, Anda mengurus orang lain. Sekarang saatnya untuk mengurus diri sendiri. Jadilah kuat, mengambil langkah maju.

9. Ini Bukan Sebuah Diet, Ini A Ubah Gaya Hidup

Banyak orang bertanya kepada saya yang diet saya berikut. Tapi aku tidak mengikuti “rencana diet.” Saya memimpin cara hidup sehat. Dan itulah cara terbaik untuk menurunkan berat badan, hidup sehat, awet muda, dan lebih efisien. Menggabungkan gaya hidup sehat secara bertahap sehingga itu adalah transisi yang mulus. Ini akan segera menjadi kebiasaan dan berubah menjadi gaya hidup sehat selama periode.

10. Keraguan Tewaskan Lebih Mimpi Dari Kegagalan Pernah Will

Sesuatu yang baik yang dapat terjadi pada kita terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Bahkan, kami sangat kritis diri sendiri bahwa kita menyerah pada mimpi kita terlalu mudah. Jangan biarkan hal itu terjadi untuk menurunkan berat badan Anda. Ya, Anda layak untuk melihat dan merasakan yang terbaik Anda. Dan percayalah, Anda dapat mencapai tubuh yang Anda selalu ingin. Jadi bagaimana jika Anda gagal berkali-kali? Kegagalan adalah batu loncatan untuk sukses, belajar dari mereka dan bergerak maju.

11. Tidak ada yang Tastes Baik seperti Being Tipis Terasa

Saya setuju dengan ini. Menjadi seorang foodie sendiri, itu tidak mudah untuk menahan diri dari makan semua jenis makanan. Tapi begitu aku mulai mengambil tujuan penurunan berat badan saya serius, dan saya kehilangan berat badan saya tidak pernah merasa begitu baik tentang diriku sendiri. Memakai pakaian trendi adalah satu hal dan terlihat baik pada mereka adalah hal lain. Menjadi tipis tidak berarti Anda harus menjadi kulit dan tulang, berusaha untuk kencang dan indah. Anda akan merasa ringan dan lebih nyaman dengan diri sendiri.

12. Will Apakah A Keterampilan

Ketika datang untuk menurunkan berat badan Anda akan kekuasaan yang paling penting. Jika rusak terlalu cepat, Anda tidak akan dapat menurunkan berat badan. Hal ini sulit untuk menahan rasa sakit dan ketidakpuasan mental, tapi itu hanya berlangsung beberapa hari. Tapi kemudian Anda harus melatih otak Anda untuk tetap fokus dan bertekad. Anda akan mengembangkan keterampilan ini secara bertahap. Ini akan memakan waktu tetapi akan memberikan hasil dalam semua aspek kehidupan Anda, bukan hanya penurunan berat badan.

13. Stress Terbilang Backwards Apakah Desserts. Kebetulan? Saya pikir tidak!

Setiap kali kita stres, kita menjangkau untuk secangkir es krim, cokelat, kue, kue-kue dan apa yang tidak! Stres menyebabkan makan emosional, dan kita cenderung makan berlebihan, yang akhirnya mengarah ke penambahan berat badan. Ketika Anda latihan dan makan dengan baik Anda akan menendang pemicu stres keluar dari jendela. Baik itu stres di tempat kerja atau stres karena tidak mampu menurunkan berat badan, mengambil stres tidak akan membantu Anda.

14. Sebuah Pikiran Aktif Tidak Exist Dalam Sebuah Tubuh Tidak Aktif

Semakin aktif Anda menjadi pemalas pikiran Anda mendapat. Atau bahkan jika pikiran Anda tetap aktif hanya akan bekerja dengan cara yang negatif. Ini akan mengirimkan sinyal yang salah kelaparan dan ketidakpuasan. Jadi, mulai menggabungkan setidaknya satu jam aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda.

15. Berusaha Untuk Kemajuan, Bukan Kesempurnaan

Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda tidak bisa mematuhi rutinitas sehat Anda hari ini. Besok adalah hari baru dan kesempatan baru. Menghargai berapa banyak Anda telah dicapai dan seberapa jauh Anda telah datang. Hal ini OK untuk melewatkan gym atau memiliki makanan hangat sekali-sekali.

16. Sukses Apakah Jangan tertentu, Kegagalan Tidak Pernah Akhir

Ini dia! Hanya karena Anda telah gagal untuk menurunkan berat badan di masa lalu tidak berarti Anda tidak pernah bisa menurunkan berat badan. Yang penting adalah bagi Anda untuk terus belajar tentang tubuh Anda dan bagaimana pikiran Anda bekerja. Bila Anda mencari tahu, Anda tidak perlu grafik diet.

17. Tidak ada Jumlah Keamanan Apakah Layak Penderitaan Dari Sebuah Kehidupan Chained Untuk Sebuah Rutin Yang Telah Tewas Impian Anda

Pernah bermimpi menjadi model, aktris, penari, atau menyelesaikan maraton pertama? Keterampilan ini membutuhkan tubuh yang bugar dan fleksibel. Ketakutan yang Anda miliki adalah satu-satunya alasan mengapa Anda sudah menyerah pada tubuh Anda. Tapi biarkan aku memberitahu Anda dari pengalaman pribadi saya, tidak pernah terlalu terlambat untuk mulai mengambil langkah menuju tubuh yang bugar.

18. Sebuah Gol Tanpa Rencana Apakah Just A Keinginan

Jika Anda hanya berpikir bahwa Anda harus menumpahkan pound tetapi melakukan apa-apa tentang hal itu, Anda tidak akan pernah menurunkan berat badan. Selalu menuliskan tujuan Anda dan memberikan diri Anda tenggat waktu. Saham kulkas Anda dengan makanan sehat, membuang yang tidak sehat. Mulai aktif secara fisik.

19. Sukses Apakah The Sum Of Upaya Kecil, berulang Day In Day Out Dan

Kehilangan berat badan tidak mudah. Hal ini membutuhkan dedikasi dan usaha. Itu tidak mengambil waktu. Mulailah dengan mengambil langkah-langkah kecil yang akan dihitung sebagai usaha yang luar biasa sebagai total satu hari. Seperti kutipan mengatakan, ulangi hari kebiasaan baru dan sehat Anda demi hari untuk mencapai keberhasilan.

20. Anda Tidak Bisa Menyeberang The Sea Hanya Dengan Standing Dan menatap air

Mungkin yang terbaik kutipan motivasi untuk menurunkan berat badan. Ini benar menyatakan bahwa Anda tidak bisa mengharapkan tubuh Anda untuk berubah dengan sendirinya. Anda harus mengambil risiko, berenang, tenggelam, dan melayang lagi sampai Anda mencapai tujuan Anda.

Berat badan bukan hanya tentang mencari yang baik, tetapi juga bagaimana Anda memperlakukan tubuh dan jiwa. Mengambil langkah ke depan, memutuskan, rencana, dan kemudian menempel pada rencana. Aku melakukannya dan saya telah dicapai tidak hanya saya tujuan penurunan berat badan, tapi saya juga bisa mengendalikan pikiran saya. Hal ini sulit tetapi bukan tidak mungkin. Tetap fit dengan 20 kutipan ini motivasi untuk menurunkan berat badan. Jangan menyerah!

Semua yang terbaik.