Apa itu meditasi yoga sahaja?

“Sahaja Yoga berbeda dari yoga lainnya karena dimulai dengan realisasi-diri” - Shri Mataji Nirmala Devi

Berikut adalah rincian dari cabang lain yang menarik dari yoga. Satu ini didasarkan pada realisasi diri. Ini adalah kombinasi yang indah dari meditasi dan yoga dan perbatasan pada prinsip-prinsip Kundalini Yoga. Kedengarannya seperti sesuatu yang Anda ingin tahu lebih banyak tentang? Baca terus...

Sahaja Yoga 101

1. Apa Sahaja Yoga Meditasi?
2. Bagaimana cara kerjanya?
3. Bagaimana Apakah Sahaja Yoga Berbeda Dari jenis lain Yoga?
4. Konsep Menggarisbawahi Sahaja Yoga
5. Manfaat Dari Sahaja Yoga
6. Cara Apakah The Sahaja Yoga?
7. Apa yang Harus Anda Lakukan Sebelum Anda Mulai Dengan Meditasi?

Apa Sahaja Yoga Meditasi?

Pada 5 Mei 1970, seorang wanita yang telah mendedikasikan hidupnya untuk umat manusia akhirnya menemukan cara untuk membuka potensi spiritual manusia. Sementara bermeditasi, dia mengalami kebangkitan energi primordial sendiri. Dia tahu pada saat itu bahwa ia harus membuat pengetahuan ini dapat diakses oleh semua orang yang tertarik. Dia melakukan perjalanan di seluruh dunia dan memberikan khotbah gratis. Ini adalah apa yang pidato-pidatonya berbicara tentang.

Teknik Yoga Meditasi Sahaja digunakan untuk mempertahankan kebangkitan yang terjadi karena realisasi diri. Kata Sahaja memiliki dua makna yang sangat berbeda. Ini berarti kedua 'spontan' dan 'lahir dengan Anda.' Ini biasanya merupakan bentuk energi yang mengalir dalam diri Anda. Yoga berarti untuk bergabung atau bersatu. Jadi, Sahaja Yoga adalah semua tentang menggabungkan diri batin dengan individu. Ketika kesadaran individu menyatu dengan kesadaran kolektif, kekuatan kundalini mengintegrasikan, membawa perdamaian dan keseimbangan tidak hanya dalam individu, tetapi juga di antara mereka.

Kembali ke TOC

Bagaimana cara kerjanya?

Mataji membandingkan Sahaja Yoga untuk benih yang tumbuh dan bunga-bunga yang mekar. Kami melihat hal itu terjadi, tapi kita tidak tahu bagaimana hal itu terjadi. Hal ini terjadi karena kekuatan semua-meresapi cinta Ilahi. Ini adalah instrumen yang perlu kita menyadari dan merasakan mengalir dalam diri kita. Sambungan harus dibuat dengan listrik. Kita akan menyadari keindahan sejati dan potensi hanya sekali yang didirikan, dan hasilnya akan menjadi dinamis. Kita harus memahami bahwa hubungan ini bukan satu mental.

Kembali ke TOC

Bagaimana Apakah Sahaja Yoga Berbeda Dari jenis lain Yoga?

Yoga Sahaja dimulai dengan realisasi diri, bukan aspirasi tidak dapat diakses dari tujuan yang jauh. Secara tradisional, Guru yang memiliki sekelompok murid di bawah dia, siapa dia akan melatih, membersihkan diri batin mereka, dan juga membimbing mereka melalui proses pertumbuhan hidup.

Di hari hari ini dan usia, dan sebagai Mataji menyebutnya, Blossom Time, orang menjadi Gurus mereka sendiri karena mereka menemukan spontanitas mereka melalui realisasi diri. Dia telah menemukan sebuah metode inovatif sederhana untuk melakukan hal ini.

Bentuk yoga tidak perlu seorang instruktur. Hal ini lebih tentang menyadari diri batin Anda melalui meditasi dan Kundalini Yoga.

Kembali ke TOC

Konsep Menggarisbawahi Sahaja Yoga

Yoga Sahaja menggunakan beberapa konsep kunci untuk mengaktifkan kebangkitan batin ini. Konsep-konsep ini bukan sesuatu yang belum pernah mendengar sebelumnya. Berikut adalah penjelasan tentang ide-ide ini. Mudah-mudahan, ini akan membantu Anda berhubungan dengan praktek yang lebih baik.

1. Kundalini

Kundalini terletak dalam tubuh manusia di dasar tulang belakang di tulang sacrum, antara chakra Muladhara dan chakra Swadisthana. Ini adalah kekuatan keinginan murni dalam diri kita, kehadiran keibuan, dan energi spiritual. Kundalini lahir dalam diri kita. Praktek Yoga Sahaja mengklaim bahwa Kundalini dapat dibangunkan dengan mudah dan spontan.

Setelah energi Kundalini dibangkitkan, manifestasinya datang dalam bentuk getaran disebut Chaitanya, yang merupakan integrasi dari diri fisik, mental, emosional, dan spiritual. Shri Mataji Nirmala Deviji mengatakan, “Kundalini menyembuhkan Anda, meningkatkan Anda, dan kamar mandi Anda dengan berkat. Ini membuat Anda bebas dari semua masalah dunia material”.

2. Self-Realisasi

Menurut Sahaja Yoga, realisasi diri adalah kebangkitan dari Kundalini dengan mengaktifkan semua enam chakra di atas tulang sacrum melalui Sushmana Nadi. Ini adalah kebangkitan dalam dari bintang yang bersinar yang adalah roh kita. -Realisasi diri ini adalah langkah pertama menuju pencerahan atau moksha. Setelah realisasi diri, individu menjadi sadar inner tubuhnya serta kehadiran roh dan kuasa ilahi.

3. Halus Sistem

Yoga Sahaja percaya pada filosofi kuno tubuh halus yang mendasari tubuh fisik. Tubuh halus ini terdiri dari jaringan yang dibentuk oleh nadi (saluran energi), Chakra (pusat energi), dan Kundalini. Harmony, keseimbangan, dan kesejahteraan tubuh halus memastikan kesehatan tubuh fisik. Ada tiga saluran vertikal nadi energi yang disebut dan tujuh cakra utama.

Breaking Down The nadi

Ada tiga nadi dalam tubuh - yang pingala, Ida, dan Sushmana.

The pingala Nadi, juga dikenal sebagai saluran yang tepat dan saluran matahari, ditemukan di sisi kanan tubuh. Ini dimulai pada chakra Swadisthana dan berakhir di chakra Ajna, melewati ke kuil kiri. Nadi ini memberikan energi aktif yang dibutuhkan untuk kegiatan mental dan fisik. Jika sisi ini mendominasi, kepribadian menjadi agresif, dan seluruh sistem dilemparkan kehilangan keseimbangan. Hal ini sering menyebabkan penyakit jantung.

Ida Nadi, juga dikenal sebagai saluran bulan dan saluran kiri, adalah saluran energi vertikal ditemukan di sisi kiri. Dimulai dari chakra pertama, yaitu Muladhara, dan berakhir di chakra Ajna, melintasi superego yaitu pelipis kanan. Nadi ini memberikan kita energi untuk keinginan dan emosi. Jika sisi ini mendominasi, dapat mengakibatkan ekstremisme emosional, yang dapat menyebabkan depresi, pikun, epilepsi, dan gangguan mental lainnya.

The Sushmana Nadi dikenal sebagai jalan tengah, dan dimulai pada Kundalini dan berakhir di chakra tertinggi, Sahasrara, melewati semua chakra lainnya. Nadi ini merupakan energi yang seimbang dan diaktifkan ketika Kundalini terbangun.

Sebuah Insight Singkat Ke Tujuh Chakra

Cakra adalah pusat energi menyebar ke seluruh tubuh. Kata chakra berarti 'roda', dan pusat-pusat ini disebut demikian karena energi berputar pada titik-titik tersebut. Ketujuh chakra adalah Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddhi, Ajna, dan Sahasrara. Ketika Kundalini dibangkitkan, chakra ini dipelihara dan menyebabkan realisasi diri.

Kembali ke TOC

Manfaat Dari Sahaja Yoga Meditasi

Semua informasi ini tampaknya intens dan rumit, bukan? Jadi, mari kita sangat sederhana daftar ke manfaat dari Sahaja Yoga.

1. Saldo Yoga Sahaja dan selaras tubuh. Ini memastikan kesejahteraan dari tubuh halus. Hal ini diyakini bahwa energi dapat menyembuhkan penyakit apapun ketika tubuh halus selaras.

1. Meskipun hal ini mungkin tidak memiliki bukti ilmiah, Sahaja Yoga ditemukan berguna dalam mengobati sindrom, gangguan mental, ekstremisme emosional, tumor, dan penyakit lain seperti yang merupakan hasil dari ketidakseimbangan dalam sistem halus tubuh.

1. Hal ini juga berguna dalam mencapai perdamaian mental. Sahaja Yoga juga ditemukan berguna dalam rehabilitasi pecandu narkoba, perokok, dan pecandu alkohol.

1. Metodologi yoga ini mudah, bebas biaya, dan bisa dilakukan dimana saja, kapan saja.

1. Dikatakan bahwa Sahaja Yoga juga dikenal sebagai salah satu cara termudah untuk mencapai pencerahan spiritual. Bentuk ini menyentuh energi semangat dan membawa Anda lebih dekat dengan kekuasaan ilahi. Anda tidak perlu menghabiskan tahun di Tapasya atau melakukan asana yoga yang ketat untuk mencapai keadaan pencerahan. Sahaja Yoga mengklaim untuk membantu Anda melakukannya dengan mudah dan spontan.

Kembali ke TOC

Cara Apakah The Sahaja Yoga?

Kebangkitan kundalini adalah langkah pertama dalam Sahaja Yoga. Setelah ini, Anda diminta untuk menaikkan Kundalini Anda setiap kali Anda bermeditasi. Untuk menaikkan Kundalini, ini adalah beberapa afirmasi yang perlu Anda ikuti. Afirmasi dapat dibuat dengan atau tanpa melihat gambar Shri Mataji Nirmala Devi. Ini adalah preferensi individu.

Bagaimana melakukan Sahaja meditasi yoga? Mulailah dengan duduk di posisi yang nyaman di lantai dan dengan lembut menutup mata Anda. Prosedur ini mencakup penegasan sembilan langkah, masing-masing membutuhkan penempatan tangan yang berbeda pada tubuh. Ini adalah bagaimana panci keluar:

1. Tempatkan tangan kanan Anda pada jantung Anda dan bertanya, 'Ibu, aku semangat?'

1. Turunkan tangan Anda ke paru-paru dan bertanya, 'Ibu, aku tuanku sendiri?'

1. Turunkan tangan Anda untuk pinggul Anda dan bertanya, 'Ibu, tolong beri saya pengetahuan murni.'

1. Angkat tangan Anda ke paru-paru Anda dan berkata, 'Ibu, saya tuanku sendiri.'

1. Menaikkannya ke jantung Anda dan berkata, 'Ibu, saya semangat.'

1. Meningkatkan lebih lanjut untuk bagian belakang leher Anda dan berkata, 'Ibu, aku tidak bersalah.'

1. Meningkatkan ke dahi dan berkata, 'Ibu, aku memaafkan semua orang.'

1. Meningkatkan ke belakang kepala Anda dan berkata, 'Ibu, maafkan aku untuk apa pun kesalahan saya.'

1. Menaikkannya ke atas kepala Anda dan berkata, 'Ibu, tolong beri saya saya realisasi diri.'

Kembali ke TOC

Apa yang Harus Anda Lakukan Sebelum Anda Mulai Dengan Meditasi?

Sebuah Bandhan dianggap perisai pelindung. Hal ini penting untuk menempatkan diri di bandhan sebelum serta setelah meditasi. Ini menyeimbangkan dan melindungi energi Anda melalui semua saluran dan pusat.

Untuk menganggap Bandhan, duduk di Sukhasana. Tempatkan tangan kiri, telapak ke atas, diperpanjang sedikit keluar dari pangkuan Anda. Bawa tangan kanan Anda di atasnya. Sekarang, perlahan menggerakkan tangan kanan Anda ke arah pinggul kiri, kemudian di dekat kepala Anda, di atas kepala Anda, dan akhirnya ke pinggul kanan. Hal ini membuat salah satu Bandhan. Lakukan tujuh kali untuk masing-masing dari tujuh cakra.

Ada banyak lagi untuk praktek Yoga Sahaja. Ini hanya untuk memberikan gambaran tentang apa yang diharapkan ketika Anda memasukkan praktek. Jika spiritualitas dan kebangkitan Cakra adalah hal semacam Anda, Anda harus mempelajari lebih jauh ke dalam praktek Yoga Sahaja. Ini pasti akan mengubah hidup Anda.

Kembali ke TOC