15 manfaat terbaik jus markisa untuk kulit, rambut dan kesehatan

Markisa, juga dikenal sebagai granadilla ungu, adalah berbentuk buah telur dengan kulit keriput dan daging bubur-seperti hijau. Buah ini banyak tumbuh di negara-negara tropis dan sub-tropis (1). Karena aroma yang berbeda dan rasa manis, terutama digunakan untuk membuat jus. Jus ini juga sering ditambahkan ke minuman buah lainnya, es krim, kue, soda dll untuk memberikan rasa. Selain pendinginan tubuh dalam musim panas, jus markisa memiliki beberapa manfaat kesehatan karena sangat bergizi.

Sementara markisa ungu tinggi vitamin C, riboflavin, vitamin B2 dan tembaga; markisa kuning umumnya memiliki nilai gizi yang lebih tinggi dan mengandung alpha-karoten. Kuning buah markisa biasanya digunakan untuk pengolahan jus. Jus buah markisa memiliki warna kuning atau oranye terang dan rasa eksotis yang kuat (2).

Cara membuat Passion Fruit Juice?

Ini adalah salah satu jus yang paling mudah dan paling lezat dengan efek pendinginan yang sangat baik. Sebelum melanjutkan untuk mengekstrak jus, pastikan bahwa Anda mencuci buah markisa benar karena kadang-kadang kulitnya ditutupi dengan lilin yang dapat dimakan untuk mencegah hilangnya kelembaban. Minuman menyegarkan lezat ini dapat disiapkan dalam waktu 15 - 20 menit dengan mengikuti langkah-langkah yang diberikan.

• Ambil 5 atau 6 matang markisa kuning. Pastikan bahwa mereka berkerut tapi tidak busuk.
• Potong buah memanjang dan menggunakan ujung sendok untuk menyendok daging dan menempatkannya di blender.
• Tambahkan tiga kali jumlah air dan menjalankan blender selama satu menit sehingga biji hitam terpisah dari jeli. Campuran tidak boleh lebih dicampur sebaliknya benih mungkin putus.
• Sekarang menyaring campuran ke dalam kendi melalui saringan untuk memisahkan biji dan memeras setiap tetes.
• Sekali lagi menambahkan tiga kali jumlah air dingin dan gula atau pengganti gula secukupnya. Anda bisa mencicipi jus untuk mencari tahu apakah lebih banyak air perlu ditambahkan.
• Tuangkan jus melalui corong ke dalam kendi atau botol dan sejuk. 5 buah markisa dapat digunakan untuk membuat sekitar 2 ½ liter jus.
• Nikmati jus ini dengan es atau dengan koktail. Jus ini bisa bertahan selama 5 hari bila disimpan dalam kulkas.
• Jus ini dapat dibuat bahkan tanpa blender dengan analisa saringan buah dengan garpu ke dalam kendi.
• Kadang-kadang, saat menyimpan, jus dan air mungkin memisahkan. Dalam hal goyangkan botol atau aduk jus untuk campuran lagi.

Passion Fruit Juice Manfaat Untuk Kesehatan:

Karena markisa kaya akan vitamin dan nutrisi penting lainnya, ada beberapa manfaat kesehatan dari minum jus buah passion. Secangkir jus markisa baku menyediakan sekitar 1771 IU vitamin A dan 1035 mcg beta karoten sedangkan jus markisa kuning mentah mengandung 2329 IU vitamin A dan 1297 mcg beta karoten. Beberapa manfaat kesehatan dari jus markisa adalah sebagai berikut.

1. Segelas jus markisa bertindak sebagai pendingin yang sangat baik. Karena rasa sejuk menyegarkan, dapat menyembuhkan rasa panas di perut. Ini membantu rileks saraf dan pikiran, membuat Anda merasa tenang (3).

2. Jus buah Gairah adalah makanan pencahar yang membantu aksi pencernaan. Hal ini bermanfaat dalam masalah pencernaan (4) dan bagi mereka yang menderita sembelit. Ini adalah obat yang sangat baik untuk pengobatan hyperacidity, lambung dan ulkus duodenum ketika diambil dalam dosis 4 sampai 6 ons setiap 2 jam.

3. Jus markisa mengandung alkaloid yang memiliki menurunkan tekanan darah, obat penenang dan tindakan antispasmodik (5).

4. Jus markisa kaya akan beta karoten yang bertanggung jawab untuk warna kuning dan ungu dari buah-buahan gairah. Hal ini juga disebut pro-vitamin A seperti yang diubah menjadi vitamin A dalam hati. Menjadi antioksidan, membantu mencegah kanker, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi (6).

5. Beta karoten yang terkandung dalam mempromosikan perkembangan tulang dan gigi, jaringan perbaikan tubuh dan manfaat mata selain mengurangi risiko arthritis, penyakit Parkinson, infertilitas dan depresi. Selain itu, beta-karoten adalah bentuk non-toksik dari vitamin A sebagai kelebihan vitamin A bisa menjadi racun (7).

6. Markisa kaya akan vitamin B2, vitamin B6, folat dan kolin. Minum jus markisa yang bermanfaat sebagai vitamin B ini mendukung selaput lendir di saluran pencernaan serta kesehatan mental dan fungsi otak. Terlepas dari ini, mereka menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi.

7. Jus markisa memiliki efek menenangkan pada saraf dan karenanya bermanfaat bagi pasien insomnia. Segelas jus markisa sebelum tidur bisa mempermudah tidur damai (8).

8. Menjadi sangat bergizi dan sehat, jus ini dapat menenangkan serangan asma. Mengandung vitamin C yang membantu dalam memblokir histamin yang menyebabkan gejala asma (9).

9. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu tubuh mencegah dan melawan penyakit dan infeksi. Hal ini juga mempercepat penyembuhan luka dengan memfasilitasi perbaikan jaringan.

10. Hal ini juga berisi kalium mineral dalam kelimpahan (10). Kalium sangat penting untuk berfungsinya ginjal dan kontraksi otot dan sangat bermanfaat bagi perokok, vegetarian dan atlet.

11. Jus markisa dapat membantu dalam penurunan berat badan seperti buah rendah kalori (97 kalori per 100 g), natrium dan lemak. Selain itu, kaya akan karbohidrat dan gula alami yang memungkinkan tubuh manusia untuk segera pulih dari latihan sebagai tingkat energi yang diisi ulang. Hal ini juga menurunkan kadar kolesterol.

Passion Fruit Juice Manfaat Untuk Kulit:

Minuman menyegarkan bergizi ini dapat bermanfaat untuk kulit dalam banyak hal seperti yang kaya akan vitamin A, vitamin C dan nutrisi lainnya penting untuk kesehatan kulit.

12. Vitamin A, karoten terutama beta yang terkandung dalam jus buah ini diperlukan untuk kulit yang sehat, pertumbuhan sel dan reproduksi (11).

13. Vitamin C adalah antioksidan (12) yang memberikan perlindungan terhadap kerusakan radikal bebas, sehingga mencegah penuaan pra-matang dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Manfaat Rambut Of Juice Markisa:

14. Pemeliharaan rambut sehat tergantung pada pengiriman oksigen dan nutrisi penting dari sistem peredaran darah ke folikel rambut. Rambut sehat secara langsung berhubungan dengan masalah tubuh dan rambut sehat adalah hasil dari kekurangan gizi atau penyakit berkepanjangan.

15. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, markisa kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6 dan mineral seperti tembaga dan kalium yang mendukung kesehatan rambut. Dengan demikian, minum jus markisa dapat bermanfaat untuk rambut Anda dan membantu dalam menangkal masalah rambut.

Harap artikel ini pada semangat manfaat jus buah telah memberikan semua informasi yang Anda butuhkan! Apakah meninggalkan kita komentar

Direkomendasikan Artikel:

• 16 Manfaat Amazing Of Passion Fruit (Amlaphala) Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan
• 13 Manfaat Amazing Of Nangka (Kathal)
• 13 Manfaat Amazing Of Star Fruit (Kamrakh) Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan
• 27 Manfaat Amazing Of Dragon Fruit Untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan