16 manfaat magnesium terbaik untuk kulit, rambut, dan kesehatan

Masih ada mineral yang tak terhitung jumlahnya dan vitamin yang sering diabaikan atau diabaikan. Salah satu seperti nutrisi sering diabaikan adalah magnesium, dan kebanyakan orang yang terkejut mengetahui manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya dari magnesium, bersama-sama dengan efek negatif dari kekurangan magnesium dalam tubuh Anda. Sebuah bahan dasar untuk banyak fungsi biologis tubuh Anda, penggunaan magnesium begitu banyak bahwa ia memainkan peran penting untuk bermain dalam keseluruhan kesejahteraan individu.

Magnesium adalah mineral khusus yang membantu Anda dalam sisa fit, muda dan energik. Kekurangan magnesium dalam tubuh Anda membuat Anda merasa lemah dan usia lebih cepat. Indikasi kelangkaan magnesium dalam tubuh Anda cukup mirip dengan indikasi usia tua. Sinyal yang paling umum adalah peningkatan tekanan darah, denyut nadi tidak merata, arteri tersumbat, masalah jantung, dan resistensi insulin. Beberapa indikasi lain yang osteoporosis dan kecenderungan untuk diabetes.This saja membuktikan pentingnya magnesium bagi tubuh manusia untuk menjalankan dengan baik.

Manfaat Kesehatan Of Magnesium

Lihat di sini beberapa yang terbaik manfaat magnesium sini.

Berfungsi 1. Normal tubuh

Ini membantu tubuh dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot yang normal, bersama dengan ketukan jantung stabil. Selain itu juga membuat tulang Anda kuat dan meningkatkan daya kekebalan tubuh Anda. Terlebih lagi, magnesium memperkuat tubuh dengan protein fusi dan membantu satu dalam mempertahankan tekanan darah normal. Para peneliti juga telah membuktikan bahwa magnesium membantu dalam pencegahan dan pengelolaan penyakit seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung. Ini adalah jauh penggunaan yang paling penting dari magnesium.

2. Mencegah Osteoporosis

Karena membantu tubuh Anda dalam menyerap kalsium, gigi dan tulang menjadi lebih kuat. Kira-kira, lima puluh persen dari magnesium tubuh Anda terletak di tulang Anda. Jumlah yang tepat dari konsumsi membantu dalam menghindari osteoporosis, terutama pada wanita yang rentan terhadap penyakit ini. Menurut peneliti, defisit magnesium sering menambah kemungkinan seseorang terkena osteoporosis menopause.

3. Averts Penyakit Jantung

Dengan tingkat yang tepat dari magnesium dalam tubuh Anda, Anda dapat dengan mudah menghindari penyakit jantung umum seperti penyumbatan arteri dan serangan jantung. Menurut laporan penelitian klinis, konsumsi magnesium yang cukup menurunkan risiko terkena serangan jantung. Terlebih lagi, defisit magnesium menempatkan individu pada risiko yang lebih tinggi dari irama jantung yang tidak rata dan tingkat denyut nadi.

4. Mengatur Diabetes Dan Tekanan Darah Tinggi

Bagi mereka yang menderita tekanan darah normal tinggi dan diabetes, asupan magnesium terbukti sangat bermanfaat. Sumber yang baik dari magnesium seperti sayuran berdaun hijau dan kacang telah terbukti sangat menguntungkan dalam menjaga tekanan darah Anda pada tingkat normal. Studi juga telah membuktikan bahwa orang yang menderita defisit magnesium berada di risiko yang lebih besar dari diabetes menyambut dan penyakit terkait lainnya seperti retinopati. Menjadi faktor penting dalam metabolisme karbohidrat, magnesium memiliki pengaruh langsung pada pelepasan insulin dan fungsinya dalam tubuh. Ini memiliki efek langsung terhadap kadar gula darah dalam tubuh Anda.

5. Otot Ache Bantuan

Minyak magnesium menawarkan pengobatan untuk masalah yang berhubungan sakit otot. Ini membantu mengurangi pembengkakan. Hal ini juga mengurangi nyeri sendi. Hal ini juga memperlakukan kejang otot dan sakit otot. Aplikasi langsung dari minyak magnesium adalah salah satu cara terbaik untuk mencapai ini. Sebaliknya, Anda juga dapat menggunakannya seperti semprotan. Tidak ada pertanyaan dari overdosis di sini sebagai setelah beberapa saat, kulit Anda berhenti menyerap minyak dan rasa sakit hilang.

6. Cedera Olahraga Mencegah

Menerapkan minyak magnesium sebelum latihan fisik yang berat dikenal untuk membantu menghindari air mata otot dan cedera yang berhubungan dengan olahraga. Hal ini mendorong penyerapan minyak juga sebagai kulit hangat menyerap lebih baik.

7. Menawarkan Perawatan Untuk Kaki Anda

Menggunakan minyak magnesium dalam pedikur Anda adalah cara yang fantastis memberikan perawatan untuk kaki Anda. Minyak Magnesium membantu mengurangi kaki sakit, menyembuhkan tumit pecah-pecah dan menyediakan Anda dengan pengalaman santai.

8. Cures Sakit kepala

Banyak orang menderita migrain karena kehidupan stres yang kita memimpin hari ini. Minyak Magnesium telah menunjukkan hasil yang luar biasa dalam menangani ini sakit sial. Pijat minyak magnesium mengurangi migrain untuk sebagian besar.

9. Cures Perdarahan Dalam Mulut The

Rongga mulut sangat umum di negara kita. Menggunakan minyak magnesium sebagai obat kumur membantu meringankan sakit gigi. Minyak Magnesium juga mengurangi gigi berlubang dan perdarahan pada gusi.

10. Cures Cegukan

Cegukan bisa sangat menjengkelkan ketika mereka terjadi, sering tanpa kondisi medis utama. Menggosok minyak magnesium pada kaki membantu mengurangi cegukan. Jika Anda menderita cegukan selama lebih dari seminggu, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda.

11. Mencegah Bau Badan

Banyak orang menderita dari keringat berlebihan dan bau di ketiak. Minyak magnesium dapat membantu menangani gejala-gejala tersebut sampai batas yang indah. Anda harus ekstra hati-hati jika Anda mencukur ketiak Anda sebagai minyak magnesium membuat tender kulit.

Manfaat kulit Of Magnesium

12. Anti-alergi

Magnesium memiliki kapasitas untuk detoksifikasi epidermis dan membersihkan kulit. Ini semua lebih efektif dalam mengobati atau menghilangkan daerah-daerah kulit yang rentan terhadap reaksi alergi.

13. Anti-Wrinkle

Saat Anda mulai penuaan, Anda melihat garis-garis halus di sekitar mata dan di dahi. Magnesium sangat efektif dalam mengurangi keriput ini dan garis-garis halus.

14. Jerawat

Hanya mirip dengan efek magnesium pada kulit alergi Anda, magnesium membantu berjerawat pertempuran atau jerawat pada kulit Anda.

15. Kulit Kering Menyikat

Kita semua tahu manfaat dari menyikat kulit kering. Ini membantu menghilangkan kulit kering dan juga meningkatkan sirkulasi darah. Ketika minyak magnesium diterapkan pada kuas yang akan digunakan untuk menyikat kulit kering, meningkatkan manfaat. Ini merangsang sistem limfatik dan meningkatkan pertumbuhan sel-sel baru.

Manfaat Hair Of Magnesium

Rugi 16. Melawan Rambut

Beberapa jenis penelitian dan penyelidikan telah menunjukkan bahwa defisit magnesium dalam tubuh Anda akan mempengaruhi pertumbuhan rambut dan rambut rontok cepat dengan cara yang tidak normal. Alasan di balik ini adalah bahwa folikel rambut memerlukan suplemen ini sehingga menciptakan folikel rambut yang kuat dan helai rambut yang akan tetap utuh untuk waktu yang lama.

Magnesium Kekurangan

Kekurangan magnesium dikenal sebagai hipomagnesemia dan hal itu menyebabkan komplikasi yang fatal seperti aritmia ventrikel dan vasospasme arteri koroner.

Penyebab Dari Magnesium Kekurangan

Magnesium dalam tubuh melayani beberapa fungsi tubuh. Mineral ini terlibat dalam banyak metabolisme biokimia tubuh. Berikut ini adalah daftar hal-hal yang dapat menyebabkan kekurangan magnesium:

• Makanan yang diproses
• Air lembut
• Suplemen kalsium
• Selama obat
• Alkohol
• Penuaan
• Gangguan genetik
• Konsumsi gula

Gejala Magnesium Kekurangan

• Berat badan
• Sifat lekas marah
• Kegelisahan
• Kelemahan otot
• Infertilitas / PMS
• Sakit kepala
• Kelelahan
• Alergi
• Kurang nafsu makan
• Sembelit
• Batu ginjal
• Masalah tiroid

Magnesium Kekurangan Penyakit & Pengobatan

1. Hypocalcemia

Kekurangan magnesium parah dapat menyebabkan hipokalsemia. Kalsium adalah nutrisi yang paling penting untuk tulang, otot, gigi dan pembuluh darah. Kalsium memainkan peran penting dalam fungsi selular. Kekurangan kalsium bisa menyebabkan kelemahan tulang, gigi, dan osteoporosis.

2. Masalah Jantung

Kekurangan magnesium bisa menyebabkan aktivitas listrik jantung. Kondisi ini menyebabkan serangan jantung.

3. Tekanan Darah Tinggi

Kekurangan magnesium menyebabkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan lainnya. Stres dan konsumsi alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi.

4. Hipokalemia

Hipomagnesemia juga dapat menyebabkan hipokalemia atau kalium rendah konten dalam tubuh. Gejala hipokalemia termasuk limpness otot, rasa haus yang parah, kelemahan, kram, dan kebingungan.

5. Masalah Otot

Kekurangan magnesium dapat menyebabkan banyak masalah otot. Hal ini menyebabkan kram otot dan fibrilasi otot.

6. Komplikasi Diabetes

Kekurangan magnesium ditandai dengan kadar gula darah tinggi. Hal ini akan menurunkan tingkat insulin tubuh. Suplemen magnesium dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan keterlambatan diabetes tipe 2.

7. Rambut Rontok

Sel-sel di folikel rambut bertanggung jawab untuk pertumbuhan rambut. Oleh karena itu, kekurangan magnesium menyebabkan hilangnya rambut dan kulit kepala botak.

8. Asma

Asma adalah penyakit paru-paru kronis. Hal ini menyebabkan mengi, napas shortening, dan pengetatan dada. Mineral, magnesium membantu menurunkan gejala asma. Mengkonsumsi makanan yang kaya magnesium atau suplemen setiap hari membantu untuk mengelola kondisi tersebut.

9. Sistem saraf

Hipomagnesemia dapat mempengaruhi sistem saraf. Magnesium yang rendah menyebabkan iritabilitas dan sistem saraf yang terlalu aktif.

10. Migrain

Kekurangan magnesium merupakan penyebab meluasnya migrain. Rendahnya tingkat magnesium telah diamati pada orang yang menderita sakit kepala migrain. Tingkat magnesium dalam tubuh memainkan peran penting dalam ukuran pembuluh darah. Hal ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang pada gilirannya menghasilkan migrain.

Perawatan Untuk Magnesium Kekurangan

1. Sertakan makanan magnesium yang kaya.

1. Ambil suplemen makanan untuk meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen magnesium.

Harap Anda menemukan artikel ini pada manfaat dari magnesium informatif. Apakah tinggalkan kami komentar!