20 manfaat terbaik peppermint untuk kulit, rambut dan kesehatan

Peppermint tidak hanya membuat Anda dicium atau menyingkirkan bau tembakau; memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya untuk kulit, rambut terlepas dari tubuh Anda. Apakah mereka? Nah, membaca posting kami di sini dan melihat sendiri.

Manfaat kulit Peppermint:

1. Menyembuhkan Berbagai Masalah Kulit:

Peppermint banyak digunakan dalam krim topikal yang digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kulit. Sifat menenangkan yang membuatnya pengobatan yang efektif untuk ruam, poison oak dan poison ivy. Ini memberikan efek penyembuhan yang kuat untuk kulit.

2. Treats Berminyak dan Kulit Berminyak:

Daun peppermint telah digunakan secara luas sejak usia untuk merawat kulit berminyak dan berminyak. Mentol dalam peppermint mengurangi sekresi minyak dari kelenjar sebaceous yang membantu untuk mendapatkan kulit yang bebas minyak alami. Menggunakan:

• Terapkan daun peppermint segar didasarkan pada wajah Anda
• Diamkan selama 10 menit.
• Anda juga dapat menambahkan madu untuk pasta untuk mendapatkan hasil terbaik.
• Mencucinya dan tepuk kering.
• Anda juga dapat menggabungkan pasta peppermint dengan minyak jojoba atau lidah buaya untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

3. Astringent, Antiseptik dan Anti Properti inflamasi:

Peppermint diketahui menyeimbangkan kadar pH kulit. Ini membantu menyeimbangkan produksi minyak berlebihan di kulit, sehingga mengurangi jerawat secara keseluruhan dan berjerawat. Astringen, antiseptik dan anti inflamasi dari peppermint membantu mengurangi munculnya jerawat, komedo, ruam dan kemerahan pada kulit. Menggunakan:

• Campur 2 tetes minyak peppermint untuk mencuci wajah Anda yang biasa
• Cuci wajah Anda dua kali sehari menggunakan ini.
• Anda juga dapat mencampur satu atau dua tetes minyak ini untuk krim malam atau pelembab untuk mengobati jerawat dan ruam kulit.

4. Perkelahian Suntan dan Sunburn:

Peppermint merupakan sumber yang kaya vitamin A dan C dan mengandung folat dan asam lemak omega 3 yang membantu dalam memerangi masalah matahari terkait seperti matahari tan dan matahari membakar. Menggunakan:

• Anda dapat menerapkan pasta dari daun peppermint di wajah Anda atau menggunakan minyak peppermint topikal untuk mengobati matahari tan.
• Tetapi jika Anda menggunakan minyak peppermint langsung pada wajah, encer dengan sedikit minyak untuk menghindari peradangan kulit.

Peppermint mengandung nutrisi yang disebut alkohol perillyl yang mencegah pembentukan sel kanker kulit.

Foot 5. Treats Atlet:

Peppermint juga dapat membantu untuk mengobati kaki atlet. Menggunakan:

• Pijat minyak pada kaki Anda dan biarkan semalam.
• Minyak peppermint juga bisa digunakan untuk mengurangi garis selulit dengan mengoleskan minyak pada daerah yang terkena.
• Minyak peppermint membuat kulit bersih dan mencegah infeksi kulit dan noda.

Manfaat Rambut Of Peppermint:

Peppermint tidak hanya diakui untuk manfaat kulitnya. Hal ini sama-sama terkenal karena kemampuannya peremajaan rambut. Peppermint membantu mengatasi masalah yang berkaitan rambut. Beberapa penggunaan peppermint untuk rambut meliputi:

6. Efektif Tonic Rambut:

Minyak peppermint bertindak sebagai tonik rambut efektif bila dicampur dengan minyak esensial lain seperti minyak pohon teh, minyak kelapa, minyak jarak dan bahkan minyak Vitamin E.

7. Alam Serangga Repellent:

Peppermint adalah obat nyamuk alami. Menerapkan minyak peppermint pada rambut dapat membebaskan Anda dari kutu. Menggunakan:

• Pijat rambut Anda dengan benar dengan minyak peppermint
• Biarkan selama 24 jam sebelum mencuci rambut Anda.
• Ulangi ini 3 kali seminggu untuk menyingkirkan kutu sepenuhnya.
• Atau, Anda juga bisa mencairkan minyak peppermint dengan minyak zaitun jika Anda mengalami jenis gangguan pada kulit.
• Minyak peppermint juga mengurangi sensasi gatal yang terkait dengan ketombe.

8. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut:

Minyak peppermint memberikan sensasi kesemutan saat dipijat ke kulit kepala yang berarti bahwa minyak bekerja di menyeimbangkan tingkat pH. Hal ini membantu untuk menetralisir pengaruh produksi minyak yang berlebihan. Sehingga mengurangi sifat berminyak rambut. Ini merangsang folikel rambut dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, mempromosikan pertumbuhan rambut.

Folikel 9. Hidrat rambut:

Peppermint hidrat folikel rambut dari dalam untuk memberikan rambut halus, mengkilap dan lembut. Gosok beberapa tetes minyak peppermint di tangan Anda dan halus melalui rambut. Selain itu, minyak peppermint adalah non-berminyak dan akan meninggalkan rambut Anda senang beraroma. Hal ini juga dapat digunakan dengan alat meluruskan rambut sebagai rambut melindungi serum.

Manfaat Kesehatan Of Peppermint:

Beberapa penelitian modern yang telah menyimpulkan berbagai manfaat dari ramuan ini. Ini memiliki analgesik, estetika, astringent, dekongestan, sifat antiseptik dan antimikroba yang membantu untuk mengobati sejumlah kondisi kesehatan seperti dingin, flu, sinusitis, batuk kering, demam, menggigil dan masalah pencernaan. Peppermint daun manfaat kesehatan meliputi:

10. Besar Sumber Dietary Fiber:

Ini berisi jumlah yang baik serat makanan yang membantu untuk mengontrol kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh.

11. Analgesik Properti:

Mentol dalam tindakan peppermint pada reseptor sensitif dingin pada kulit, mulut dan tenggorokan yang memberikan sensasi pendinginan ketika dihirup, dimakan atau dioleskan pada kulit. Properti ini peppermint membuat bahan yang sangat diperlukan dalam penyusunan sirup obat batuk, lozenges dan inhaler hidung. Menthol juga digunakan dalam penyusunan menghilangkan rasa sakit salep, relaksan otot topikal dan analgesik karena itu sifat analgesik.

12. Mencegah Gangguan Lambung:

Minyak peppermint dikenal untuk meringankan gejala sindrom iritasi usus besar, termasuk gangguan pencernaan, dispepsia dan kejang otot kolon. Sifat-sifat penyembuhan yang karena kemampuan otot santai nya. Hal ini juga menciptakan aliran empedu yang lebih baik yang penting untuk pencernaan lemak. Setelah otot-otot usus yang dihaluskan, ada kemungkinan relatif kurang dari kejang dan gangguan pencernaan. Jadi ketika kita mengkonsumsi peppermint dalam bentuk teh, bergerak lebih cepat melalui perut untuk menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan saluran pencernaan. Hal ini juga mencegah masalah pencernaan seperti maag, diare, kembung dan nyeri perut.

13. Menghapus Kemacetan pernapasan:

Peppermint juga digunakan untuk mengobati pilek dan flu. Ini membunuh bakteri dan virus yang menyebabkan flu dan mengurangi rasa sakit dari tubuh sakit. Hal ini juga memberikan bantuan dari batuk dan kemacetan. Ini adalah bahan umum dalam balm digunakan pada dada untuk meredakan nyeri dada. Untuk hidung tersumbat dan sinusitis, minum teh peppermint dan menghirup uap yang dikatakan pasti membantu. Menggunakan:

• Tambahkan satu sendok makan peppermint daun ke dalam air
• Rebus air selama beberapa menit.
• Tambahkan 1 sendok teh madu untuk menambahkan beberapa rasa untuk itu.
• Minum teh ini setidaknya 2 sampai 3 kali sehari.
• Untuk batuk kering, pijat beberapa tetes minyak peppermint di dada 2 sampai 3 kali sehari.

The mentol hadir dalam peppermint menipiskan lendir, melumasi saluran pernapasan dan membantu untuk membawa keluar dahak kering dari paru-paru.

14. Melawan Bad Breath:

Peppermint juga digunakan dalam produk-produk kebersihan mulut seperti penyegar mulut, lidah semprot dan mencuci mulut untuk memerangi bau mulut. Hal ini bahkan digunakan sebagai agen penyedap dalam permen dan permen karet yang menyediakan kesegaran napas.

15. Anti-Kanker Agen:

Peppermint adalah agen anti-kanker yang potensial. Ini berisi alkohol perillyl, sebuah phytonutrisi, yang ditunjukkan untuk menghentikan pertumbuhan pankreas, payudara dan tumor hati. Hal ini juga melindungi terhadap pembentukan usus, kulit dan kanker paru-paru. Vitamin C dalam peppermint memainkan peran moderat dalam mengurangi risiko kanker usus besar. Vitamin C adalah air antioksidan larut utama yang diperlukan untuk menurunkan kadar radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel. Beta karoten dan cartenoids lainnya juga telah terbukti mengurangi risiko mengembangkan kanker usus besar dan rektum.

Cartenoids juga dikenal untuk meningkatkan diferensiasi sel dan melindungi sel terhadap bahan kimia karsinogenik yang dapat merusak DNA.

16. Menghambat Pertumbuhan Bakteri dan Jamur:

Peppermint mengandung beberapa minyak esensial yang membantu untuk menghentikan pertumbuhan berbagai jenis bakteri. Bakteri ini termasuk Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 dan methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA). Hal ini juga mendiami pertumbuhan jamur dalam tubuh.

17. Penyakit Menyembuhkan Respiratory:

Asam Rosmarinic di peppermint dikenal memiliki beberapa tindakan bermanfaat dalam penyakit pernapasan, terutama asma. Blok asam Rosmarinic produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti leukotrien dan menetralkan radikal bebas untuk mencegah asma. Peppermint juga mendorong tubuh untuk membuat prostacyclins, zat yang membuat saluran udara terbuka untuk mudah bernapas. Ekstrak peppermint juga meredakan gejala hidung pilek yang berkaitan dengan alergi.

18. Vasodilatasi Efek:

Peppermint memiliki efek vasodilatasi yang membantu dalam pelebaran pembuluh darah menyempit untuk mencegah sakit kepala dan migrain. Yang perlu Anda lakukan adalah menerapkan beberapa tetes minyak peppermint di dahi, pelipis dan kembali untuk mengurangi rasa sakit. Jika Anda sensitif terhadap peppermint oil, maka Anda dapat encer dengan minyak kelapa atau minyak zaitun sebelum menerapkan.

19. Analgesik dan Anti-inflamasi Properti:

Aktivitas analgesik dan anti-inflamasi peppermint juga dapat membantu dengan nyeri otot dan radang sendi. Oleskan beberapa tetes minyak peppermint pada daerah yang terkena dan pijat selama beberapa menit. Untuk otot yang tegang setelah latihan yang berat, tambahkan beberapa tetes minyak peppermint untuk mandi air hangat untuk bersantai dan menenangkan otot yang tegang. Peppermint juga membantu untuk mengobati kram menstruasi. Minum satu cangkir teh peppermint 2 sampai 3 kali sehari untuk menenangkan nyeri haid.

20. Mengurangi Stres, Ketidakseimbangan Emosional dan Kecemasan:

Peppermint mengandung kualitas terapi yang membantu mengurangi stres, ketidakseimbangan emosional dan kecemasan. Yang perlu Anda lakukan adalah minyak peppermint cahaya dalam diffuser atau burner dan bersantai selama sekitar 30 menit. Tarik napas melalui hidung dan keluar dari aroma peppermint mulut memperdayakan menghirup dan biarkan tubuh Anda rileks. Ulangi aromaterapi ini selama 3 minggu untuk menyingkirkan ketegangan yang tidak diinginkan dan kecemasan.

Seleksi, Penyimpanan dan Penggunaan:

Pilihan

• Permen segar dan kering yang tersedia sepanjang tahun, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk membeli jika diperlukan.
• Daun peppermint segar setiap hari lebih dari yang kering seperti mereka menjaga rasa dan nutrisi utuh.
• Daun peppermint segar harus hijau hidup dalam warna dan dengan perusahaan batang. Seharusnya tidak memiliki bintik-bintik coklat atau kuning gelap di atasnya.
• Jika Anda lebih suka permen kering, kemudian membeli daun peppermint organik tumbuh karena ini akan memastikan bahwa mereka bebas dari pestisida dan bahan kimia berbahaya lainnya.

Penyimpanan

• Anda dapat mendinginkan yang segar terkunci dalam kantong zip atau handuk kertas.
• Daun peppermint segar harus dikonsumsi dalam waktu seminggu sementara mint kering dapat disimpan selama beberapa bulan dalam wadah kedap udara.

Pemakaian

• Peppermint harus dicuci secara menyeluruh sebelum menggunakan untuk menghilangkan pasir, kotoran dan pestisida residu.

Cara Sertakan Peppermint Daun?

Mint terutama digunakan sebelum menyiapkan resep untuk menjaga aroma dan aroma utuh. Hal ini digunakan dalam persiapan yang berbeda seperti sebagai dasar penyedap dalam makanan penutup seperti es krim dan kembang gula lainnya. Hal ini digunakan secara luas dalam penyusunan teh herbal, sup dan saus. Daun mint juga merupakan tambahan yang bagus untuk salad hijau dan untuk tujuan garnishing.

Efek Samping Peppermint:

Ada seperti tidak ada efek samping dari peppermint tapi orang-orang yang menderita penyakit refleks gastro-esofagus (GRD) harus membatasi konsumsi peppermint sebagai senyawa dalam peppermint, membuat otot-otot di dinding esofagus halus dan santai. Hal ini dapat memperburuk refluks mereka. Pasien yang menderita sakit maag, asam refluks dan batu empedu juga harus menghindari peppermint. Daun peppermint tidak direkomendasikan untuk, ibu menyusui hamil dan anak-anak.

Peppermint harus benar-benar dihindari jika Anda mengambil cyclosporine atau pengobatan lain mencegah penolakan transplantasi. Mengatur tingkat gula darah sebelum mengkonsumsi peppermint karena secara signifikan menurunkan tingkat gula darah dalam tubuh.

Bagaimana Anda termasuk daun peppermint dalam diet Anda? Apakah Anda tahu manfaat lebih seperti dari ramuan? Silakan berbagi lebih trivia menarik seperti pada daun peppermint di komentar. Tetap fit, tetap sehat!

Nilai gizi Of Peppermint:

Berikut adalah bagan dengan semua rincian gizi peppermint:

Lihat tabel di bawah ini untuk analisis mendalam tentang nutrisi: peppermint (mentha piperita), segar, Nutritive Value per 100 g. (sumber: usda basis data nutrisi nasional)
Prinsip	Nilai gizi	Persentase rda
Energi	70 kkal	3.5%
Karbohidrat	14,79 g	11%
Protein	3,75 g	7%
Lemak total	0,94 g	3%
Kolesterol	0 mg	0%
Serat makanan	8 g	20%
Vitamin
Folat	114 µg	28%
Niacin	1,706 mg	10.5%
Asam pantotenat	0,338 mg	6.5%
Pyridoxine	0,129 mg	10%
Riboflavin	0,266 mg	20%
Thiamin	0,082 mg	7%
Vitamin a	4248 iu	141%
Vitamin c	31,8 mg	53%
Natrium	31 mg	2%
Kalium	569 mg	12%
Mineral
Kalsium	243 mg	24%
Tembaga	329 µg	36%
Besi	5,08 mg	63.5%
Magnesium	80 mg	20%
Mangan	1,176 mg	51%
Seng	1,11 mg	10%

�