10 manfaat kesehatan yang luar biasa dari keju biru

Hanya menyebutkan keju membuat kita mengingat semua mulut mereka penyiraman hidangan seperti burger, salad, pasta, dips dan banyak lagi, kan? Hari ini ada varietas yang tak terhitung jumlahnya keju yang tersedia di pasar, keju biru menjadi salah satu dari mereka. Bertanya-tanya apa keju biru dan apa manfaat dari keju biru, posting ini bisa membantu Anda keluar! Apakah membaca!

Apa keju biru:

Seperti namanya, keju biru adalah warna cetakan keju biru-hijau. Cetakan biru hadir dalam vena keju adalah karena kehadiran bakteri yang mulai penuaan, sehingga menanamkan keju naungan biru khas.

Ada berbagai jenis keju biru, seperti Roquefort, Danablu, Gorgonzola dan Biru Stilton. Hal ini rendah kalori dan penuh dengan berbagai nutrisi yang penting untuk tubuh kita.

Manfaat keju biru

Sebagaimana dinyatakan di atas, keju biru dapat bermanfaat bagi kesehatan kita dalam beberapa cara, dan diberikan di bawah ini adalah 10 keju biru tersebut.

1. Kesehatan Jantung:

Selain keju biru dalam diet Anda dapat membantu dalam menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi keju biru teratur memiliki risiko lebih rendah tertular penyakit kardiovaskular daripada rekan-rekan mereka yang tidak mengkonsumsinya. Blue cheese juga membantu dalam menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah peradangan arteri dan pembekuan darah di pembuluh darah atau arteri.

2. Perkelahian Arthritis:

Seperti yang kita mulai penuaan, masalah kesehatan lebih banyak dialami oleh kita, arthritis menjadi salah satu dari mereka. Blue cheese memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu dalam mengurangi peradangan sendi dan mengurangi rasa sakit radang sendi. Selain keju biru dalam rencana diet Anda menurunkan risiko radang sendi dan juga membantu dalam memerangi itu.

3. Mencegah Osteoporosis:

Osteoporosis adalah suatu kondisi ketika tulang menjadi lemah sehingga mereka mungkin cenderung patah bahkan oleh penurunan ringan. Hal ini lebih umum pada wanita daripada pria. Keju biru adalah sumber yang sangat baik dari kalsium yang penting untuk kesehatan tulang. Satu ons keju biru memiliki sekitar 150 miligram kalsium. Dengan demikian, konsumsi keju biru membuat tulang Anda sehat dan membantu dalam mencegah penyakit seperti osteoporosis.

4. Meningkatkan Memori:

Nutrisi hadir dalam keju biru membantu dalam meningkatkan memori dan memori pertarungan masalah. Konsumsi keju biru meningkatkan fungsi sel otak. Jadi mulai menambahkan keju biru untuk diet anak-anak Anda untuk meningkatkan ingatannya!

5. Sumber Fosfor:

Keju biru adalah sumber yang sangat baik dari fosfor. Mineral ini sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Kekurangan fosfor dapat menyebabkan masalah tulang terkait seperti rakhitis. Terlepas dari tulang dan gigi yang sehat, fosfor juga melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh.

6. Susu Protein:

Blue cheese mengandung protein susu, sehingga mereka yang tidak bisa minum susu langsung karena intoleransi laktosa dapat pergi untuk keju biru untuk mendapatkan protein yang diperlukan.

7. Kesehatan Gigi:

Salah satu yang kurang berbicara tentang manfaat dari keju biru. Keju biru adalah gigi ramah. Adanya sejumlah kalsium yang baik membuat itu baik untuk gigi Anda. Konsumsi keju biru membantu dalam mencegah dan memerangi plak dan kerusakan gigi.

8. Meningkatkan Sistem kekebalan:

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi keju biru meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Blue cheese dapat memberikan sejumlah vitamin esensial dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin D, kalium, natrium, dan seng. Dengan kata lain, memainkan peran penting dalam mencegah penyakit dengan menyediakan kami dengan sistem kekebalan yang kuat.

9. Anti-Selulit:

Blue cheese telah mendapat properti anti-selulit. Dengan demikian, mencegah lemak dari terakumulasi dalam bentuk selulitis.

10. Anti-inflamasi:

Peradangan adalah masalah utama yang mengganggu kebanyakan dari kita hari ini, dan jika diabaikan, dapat mengubah serius dan bahkan fatal. Blue cheese telah mendapat sifat anti-inflamasi. Dengan demikian, hal ini membantu dalam memerangi berbagai masalah peradangan dalam tubuh kita. Oleh karena itu, termasuk keju biru dalam diet Anda hari ini dan mengucapkan selamat tinggal pada peradangan!

Jadi, ini adalah tentang manfaat kesehatan yang luar biasa dari keju biru, sekarang mari kita melihat ke dalam nilai gizi keju biru.

Fakta keju biru Gizi (Jumlah per 100 gm):

Informasi manfaat gizi keju biru diberikan di sini:

Kalori	18%
Total karbohidrat	1%
Lemak jenuh	93%
Kolesterol	25%
Natrium	58%
Vitamin a	15%
Vitamin b12	20%
Kalsium	53%
Natrium	58%
Fosfor	39%
Kalium	7%
Selenium	21%
Protein	43%

Setelah mengetahui manfaat kesehatan di atas keju biru, Anda tidak akan memiliki makanan Anda tanpa uluran keju biru, kan? Juga biarkan kami tahu bagaimana posting ini telah membantu Anda. Komentar dalam kotak di bawah ini!