22 manfaat luar biasa dari air untuk kulit, rambut dan kesehatan

Murni dan kristal air yang jernih adalah jalur kehidupan alam semesta. Semua dari kita tahu pentingnya hidrasi tetapi apakah Anda pernah berhenti dan berpikir tentang manfaat air? Mari kita menyelam ke dalam manfaat air. Anda akan kagum untuk mengetahui sejumlah besar manfaat yang ditawarkan. Jadi, apa yang Anda tunggu? Siap, mantap dan melompat!

Pentingnya Air Minum - Fakta Penting:

• Air adalah komponen penting untuk fungsi efektif dari tubuh kita. Sekitar 50 sampai 70% dari massa tubuh kita terdiri dari air, termasuk kulit, jaringan, sel-sel dan organ-organ.
• Air paranada off dehidrasi. Dehidrasi adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup air untuk mendukung fungsi vital.
• Air menghilangkan racun dan produk limbah dari tubuh sehingga pembersihan itu.
• Air diperlukan untuk memproses semua nutrisi dari makanan yang kita makan dan membawa nutrisi berasimilasi ke sel oleh beredar melalui sistem limfatik.
• Kurangnya air dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit, asma, alergi, hipertensi, migrain dan banyak masalah kesehatan lainnya.
• Setiap hari kita kehilangan air melalui gerakan keringat, urin, napas dan usus. Dengan demikian, penting untuk mengisi tubuh dengan air minum dan mengkonsumsi minuman dan makanan yang mengandung air.
• The Institute of Medicine telah menetapkan bahwa asupan yang memadai harian air untuk laki-laki adalah 3 liter dan untuk perempuan, itu adalah 2,2 liter.

Air untuk Kulit:

Sama seperti organ-organ lain dari tubuh kita, kulit juga terbuat dari beberapa sel. Sel-sel kulit seperti sel-sel organ lainnya membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Beberapa manfaat air untuk kulit antara lain:

1. Air sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit optimal dan memberikan nutrisi penting untuk sel-sel kulit. Ini mengisi ulang jaringan kulit dan meningkatkan elastisitas. Hal ini membantu menunda munculnya tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis-garis halus.

2. Air adalah pengganti yang sempurna untuk perawatan anti-penuaan mahal Anda. Itu membuat kulit terhidrasi dengan baik dan berkilau, dengan demikian, meningkatkan kulit lembut dan kenyal complexion.For, minum jumlah yang cukup air lebih penting daripada menerapkan krim topikal.

3. Minum cukup air memerangi gangguan kulit seperti psoriasis, keriput dan eksim. Hal ini juga meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan sistem pencernaan untuk flush racun dari tubuh. Hal ini pada gilirannya memberi Anda kulit yang sehat dan bercahaya.

4. Sebuah mandi air dingin bagus dan santai mandi menenangkan saraf dan mengurangi kerusakan stres yang berhubungan dengan kulit. Rendam seluruh tubuh Anda dalam air dingin selama 2 sampai 3 menit untuk meremajakan kulit. Paparan panjang kulit untuk air dapat menanggalkan minyak alami, jadi jangan meregangkan mandi atau durasi mandi.

5. Mandi air dingin menghilangkan kemerahan pada kulit dan menetapkan kulit untuk aplikasi make up yang lebih baik. Setelah membuka pori-pori dengan mencuci dengan air hangat, Anda dapat menyegel mereka dengan percikan dengan air dingin. Air dingin mengencangkan pori-pori dan mencegah mereka dari mendapatkan tersumbat. Ini mengurangi munculnya jerawat.

6. Sebuah kompres air dingin juga dapat membantu untuk mengurangi peradangan di bawah mata. Seperti air menguap dari kulit, permukaan menjadi lebih dingin. Percikan air dingin pada mata juga dapat mengurangi kantung mata. Ada banyak kaya air mata gel yang dapat Anda gunakan untuk solusi jangka panjang.

7. Pada jaman dulu, orang di Eropa Timur akan mengunjungi pemandian untuk detoksifikasi dan mengencangkan kulit. Proses ini melibatkan sesi uap kamar, diikuti dengan terjun air dingin untuk mengencangkan kulit.

• Untuk melakukan terapi air di rumah, rendam kain lap di uap air panas, dan kemudian berbaring di wajah Anda.
• Untuk “terjun”, percikan wajah Anda dengan air dingin untuk sekitar 15 kali. Terapi ini menyegarkan dan mengencangkan kulit.

Air untuk Rambut:

Beberapa manfaat air untuk rambut meliputi:

8. Bilas air dingin meninggalkan rambut mengkilap dan mengkilap. Suhu dingin mengkonstriksi kutikula rambut untuk membuat helai halus dan lebih reflektif. Hal ini juga mencegah kotoran dari terakumulasi pada kulit kepala dan membuat rambut lebih kuat.

9. Air laut yang kaya nutrisi mendukung tumbuhan laut yang perbaikan, membersihkan dan mencegah kusut helai. Laut air mengandung ganggang merah dan Ulva yang membersihkan rambut tanpa pengeringan. Hal ini juga memperkuat dan menambah bersinar pada rambut.

10. Mandi air lembut daun rambut lebih mudah dikelola karena kehadiran garam mineral rendah dan molekul di dalamnya. Jika Anda mendapatkan pasokan air keras di rumah, kemudian instal mandi air filter-pelunakan. Ini juga akan mencegah warna rambut dari memudar.

11. Diklorinasi dan air asin bisa membuat keriting rambut. Untuk mencegah kerusakan, bilas rambut Anda sebelum mengambil terjun ke kolam renang. Helai akan menyerap air bersih sehingga tidak merendam terlalu banyak air yang mengandung klor. Setelah dip, mantel rambut Anda dengan kondisioner untuk perlindungan ekstra.

12. Percaya atau tidak, tetapi air adalah pengaturan lotion yang paling alami untuk rambut. Setiap helai terdiri dari ikatan hidrogen yang memisahkan saat rambut basah. Jika Anda gaya rambut Anda saat itu basah, ikatan hidrogen akan mereformasi untuk memberikan bentuk baru.

• Untuk mencapai gelombang lembut, kabut rambut Anda dengan air dan terpisah menjadi empat bagian.
• Memutar setiap bagian menjadi sanggul kecil dan aman dengan pin.
• Meniup kering dan kemudian membentangkan untuk mendapatkan gelombang lembut.

Air tidak mengandung bahan kimia yang ditemukan dalam produk penata rambut yang bisa membuat rambut Anda kering dan rusak.

13. Air adalah bahan keajaiban alam yang mendukung konsumsi vitamin dan membantu dalam pertumbuhan rambut yang efisien dan sehat. Air membuat hampir ¼ dari berat sehelai rambut, sehingga, minum dua liter air setiap hari untuk mendapatkan berkilauan dan tresses sehat.

14. Rambut kita tumbuh subur pada lingkungan yang kaya kelembaban dan air adalah salah satu cara terbaik untuk memuaskan dahaga nya. Sama seperti kulit kita, rambut juga perlu pelumasan dari dalam ke luar. Dehidrasi memiliki dampak langsung pada pertumbuhan rambut. Kurangnya hasil kelembaban pada rambut kering dan rapuh. Bahkan mungkin berhenti tumbuh pada tingkat genetik maksimal jika Anda tidak minum cukup air untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari Anda. Akar rambut adalah sarana yang air diangkut dari tubuh. Mereka menyerap air dan memberikan hidrasi ke seluruh untai rambut.

15. Kulit kepala dan akar kami memiliki ujung saraf fotosensitif dan hemat energi yang menerima dan mengirimkan sinyal. Air memberi energi pada ujung saraf untuk meningkatkan vitalitas alami dari akar kulit dan rambut. Air minum juga membantu untuk menghilangkan masalah rambut seperti ketombe dan Dermatitis Seborrhea.

16. Anda juga dapat mencampur minyak jojoba atau minyak esensial lain untuk air suling untuk membuat cuti-on serum rambut. Ini akan memberi Anda rambut berkilau dan ramping dalam waktu singkat.

Manfaat Kesehatan dari Air Minum:

Ada penuh pada manfaat untuk air minum. Mencoba dan termasuk jumlah yang tepat air dalam asupan harian Anda.

17. Jauhkan Cairan Tubuh Stabil:

Tubuh kita terdiri dari air 60%. Jadi, air memainkan peran penting dalam menjaga fit tubuh kita. Cairan ini tubuh yang terdiri dari bantuan air dalam pencernaan, sirkulasi, penyerapan, produksi air liur, transportasi nutrisi ke seluruh tubuh. Juga air membantu untuk menjaga suhu tubuh di normal. Asupan air membantu tubuh Anda untuk tetap berfungsi dengan baik. Otak kita hingga air 90% sedangkan jaringan dan otot-otot kita yang sampai air 75%. Jadi, ketika tubuh kita kekurangan cairan, otak kita berhenti bekerja dan kita mendapatkan migrain dan sakit kepala akibat dehidrasi. Jadi lebih baik untuk menjaga sebotol air di sekitar sehingga Anda dapat mengisi cairan yang hilang. Ketika kita berkeringat kami kehilangan banyak kandungan air dalam proses tapi ini bukan tanpa sebab apapun. Keringat membantu untuk menurunkan suhu tubuh sehingga tubuh tidak terlalu panas. Jadi, ketika Anda berada di luar dan berkeringat berlebihan, minum banyak air untuk membantu menjaga dehidrasi pergi. Setiap jenis minuman akan melayani tujuan, teh, kopi, jus buah apa tapi menghindari alkohol karena lanjut menyebabkan dehidrasi.

18. Otot Menjaga Sehat:

Otot terdiri dari hingga air 75%, sehingga perlu untuk menyediakan mereka air yang cukup. Memiliki cukup air akan membantu menjaga kontraksi mereka normal dan mencegah kram otot; Ini akan membantu Anda untuk berolahraga lebih membuat Anda lebih kuat dan sehat.

19. Jauhkan Keriput di Bay:

Air membuat sel-sel kulit terhidrasi dan bekerja dengan baik sehingga minum air untuk menjaga keriput pergi. Air plumps sel-sel kulit hingga membuat mereka terlihat kurang berkerut. Juga flushes kotoran dan racun dari sistem menjaga wajah Anda segar dan bersih sehingga membantu dalam mengurangi jerawat dan jerawat.

20. Air Retensi:

Ketika Anda minum sedikit air, otak mengambil itu sebagai ancaman kelangsungan hidup dan mulai menyimpan lebih banyak air dalam tubuh menciptakan kaki bengkak, tangan dan kaki. Minum lebih banyak air sehingga tubuh Anda akan kembali normal.

21. Jauhkan Sistem pencernaan normal:

Air membantu dalam proses pencernaan karena membantu untuk menjaga ginjal bekerja normal. Jika ada kekurangan air dalam tubuh, itu akan mengakibatkan sembelit. Jadi orang-orang dengan masalah sembelit harus minum banyak air untuk menjaga sistem pencernaan baik mereka.

22. Membantu dalam Weight Loss:

Ketika ada kehilangan air, ginjal tidak dapat berfungsi yang terbaik sehingga menumpahkan kelebihan beban di hati. Hati membantu untuk membakar lemak menjadi energi tetapi ketika itu ada hubungannya kelebihan kerja ginjal, tidak dapat membakar banyak lemak menjadi energi sebagaimana mestinya, sehingga deposito lemak. Mengambil air dalam jumlah yang baik untuk mencegah deposito lemak dan untuk menjaga diri sehat. Jadi Anda bisa mengatakan bahwa kehilangan berat badan adalah salah satu keuntungan dari air minum.

Penyimpanan: Air adalah elemen yang paling penting bagi kelangsungan hidup kita. Seseorang dapat kehilangan semua lemak cadangan dan karbohidrat dan sekitar setengah protein tubuh tanpa dalam bahaya nyata, tetapi kehilangan 22% dari berat badan seperti air berakibat fatal. Jumlah air yang hilang melalui urine, keringat dan uap air rata-rata 2,5 liter per hari, yang harus dikompensasi dengan mengkonsumsi cairan sehari-hari.

• Anda dapat menyimpan setidaknya tiga hari air untuk setiap anggota keluarga termasuk hewan peliharaan.
• Menyimpan setidaknya satu galon air per orang, per hari di tempat yang sejuk dan kering.
• Orang yang tinggal di iklim hangat, anak-anak, ibu menyusui dan orang tua membutuhkan lebih banyak air. Ini tidak termasuk air yang digunakan untuk kebersihan pribadi dan persiapan makanan.

Kehidupan rak air sepenuhnya tergantung pada kualitas asli dari air, cahaya itu terkena dan suhu di mana disimpan.

• Untuk meningkatkan kehidupan rak air, menyimpannya dalam wadah tembus dan membungkus wadah dalam kantong plastik hitam untuk mengusir cahaya.
• Wadah yang ideal lain untuk menyimpan air termasuk serat-kaca atau enamel berjajar wadah logam.
• Jangan gunakan wadah yang sebelumnya telah diadakan zat beracun.
• Hindari air menyimpan dalam jus buah dan susu wadah, seperti protein susu dan gula buah menetap di wadah, menyebabkan pertumbuhan bakteri.
• Wadah untuk air menyimpan harus dibilas dengan diencerkan pemutih klorin untuk mencegah penumpukan bakteri dan patogen berbahaya lainnya.
• Jika air sudah diobati oleh utilitas air, maka tidak diperlukan untuk mengobati air sebelum menyimpannya.

Penjernih air:

Ada banyak pemurni air yang tersedia di pasar yang dapat Anda instal di dapur Anda untuk memastikan air minum murni.

• Yang paling populer adalah mereka dengan UV dan RO Teknologi.
• Memperbaiki pasokan air Anda jauh dari bensin, pestisida dan zat berbahaya lainnya sebagai uap dari mereka dapat dengan mudah menembus plastik dibuat purifiers.
• Periksa pasokan air dan tangki setiap tiga bulan untuk memastikan bahwa tidak ada kebocoran.
• Air yang disimpan mengembangkan rasa yang aneh dan tidak menyenangkan dan bau. Rasa tidak menyenangkan dapat diobati oleh air yang mengalir dari satu wadah ke yang lain, tiga sampai empat kali.

Cara Memurnikan Air?

Air akan terkontaminasi dengan dua cara.

• Yang pertama adalah, ketika Anda meninggalkan air di dalam wadah terbuka pada suhu kamar untuk jangka waktu. Ini menyediakan tempat berkembang biak bagi bakteri, ganggang dan nyamuk.
• Kedua air Cara mendapatkan terkontaminasi adalah ketika wadah di mana Anda menyimpan air mulai untuk mencuci bahan kimia.

Minum air yang terkontaminasi dapat menularkan virus dengan mudah ke dalam sistem, menyebabkan penyakit seperti kolera dan tipus. Risiko ini tinggi selama musim hujan saat air akan terkontaminasi akibat penebangan air, limbah terbuka dan kondisi tidak sehat lainnya. Oleh karena itu, sangat penting untuk minum air bersih sehingga dapat menikmati manfaat kesehatan dari air minum. Berikut adalah beberapa langkah untuk memurnikan air minum Anda sebelum dikonsumsi:

• Jika air tercemar, menyaring air melalui handuk kertas, kertas filter kopi atau beberapa lapisan kain untuk menghapus sedimen. Tegang air melalui kain muslin tidak membuatnya aman untuk minum bakteri dan zat beracun lainnya masih bisa hadir di dalamnya. Untuk membuat air bersih untuk minum, memasak air selama 15 menit setelah menyaring melalui kain.
• Anda juga dapat kimia memurnikan air dengan menambahkan cairan pemutih atau tingtur yodium. Jangan gunakan pemutih yang Anda gunakan untuk membersihkan rumah Anda karena mereka beracun.
  • Menggunakan tiga tetes yodium atau cairan pemutih per liter.
  • Campur air secara menyeluruh dengan mengaduk atau gemetar air dalam wadah.
  • Biarkan air selama 30 menit sampai satu jam.
  • Tablet pemurni air juga dapat membantu Anda dalam memurnikan air.
  • Tablet memiliki umur simpan dua tahun dan kehilangan efektivitas mereka jika mereka mendapatkan basah.
  • Memurnikan air yang cukup untuk bertahan selama 48 jam dengan meninggalkan air untuk duduk untuk waktu yang lebih lama dapat mencemari-ulang mereka.

Konsumsi air minum kemasan memproduksi botol plastik bekas yang tidak diinginkan. Mereka dibuang ke lingkungan yang memungkinkan bahan kimia seperti phthalates larut ke dalam air tanah dan akhirnya tubuh kita. Hal ini dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan masalah usus. Jangan biarkan botol plastik Anda untuk duduk di bawah sinar matahari karena dapat meningkatkan peluang pencucian kimia. Gunakan botol stainless steel untuk bepergian tujuan. Kegunaan:

• Air tersedia dalam berbagai bentuk termasuk botol air, air rasa, vitamin air dan air keran.
• Hal ini memainkan peran yang sangat penting dalam persiapan makanan.
• Ini berfungsi sebagai media untuk memasak makanan, seperti dalam proses mengukus dan mendidih.
• Hal ini juga bertindak sebagai pembawa rasa dalam minuman buah, teh dan kopi.
• Sebagian besar makanan seperti kacang-kacangan, beras, kacang dimasak dan kari membutuhkan air untuk memasak.
• Air panas ketika diambil perlahan-lahan akan menghidupkan kembali orang seefektif teh atau kopi. Kelebihan sup adalah bahwa hal itu mengandung sekitar 95% air panas sementara padatan sebagian besar dalam larutan.

Profil keselamatan:

Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan kondisi langka yang disebut Hiponatremia. Atlet, orang tua, dan pasien penyakit jantung dan sirosis berisiko. Kopi, cola, alkohol dan teh tidak harus dianggap sebagai pengganti air. Selain itu, kopi diuretik, sehingga kelebihan itu dapat memperburuk keseimbangan air dalam tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat dan informatif. Mengingat pentingnya hidrasi kita akan mampu untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih baik untuk hidup sehat.

Harap Anda menyukai posting kami pada manfaat air minum. Apakah memberitahu kami bagaimana Anda manfaat di bagian komentar di bawah ini.