22 manfaat terbaik dari minyak zaitun (jerian ka tel) untuk kulit, rambut, dan kesehatan

Apakah Anda tahu bahwa minyak zaitun yang populer disebut 'emas cair' di dunia kuno? Jika Anda seorang ahli kuliner atau ketagihan untuk menunjukkan memasak, Anda harus terbiasa dengan minyak zaitun. Kebanyakan koki hari ini merekomendasikan penggunaannya. Tapi apakah Anda tahu bahwa bahan ini dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda juga?

Ada lebih untuk minyak zaitun daripada hanya menjadi bahan dapur khusus.

Apakah itu kekesalan minat Anda? Baik, karena saya memiliki fakta kesehatan untuk berbagi dengan Anda.

“Orang-orang dari Mediterania, di mana minyak zaitun yang tumbuh dan dikonsumsi paling, memiliki tingkat kematian terendah di dunia ketika datang ke penyakit kardiovaskular.”

Tunggu, ada lebih.

Manfaat minyak zaitun banyak. Penurunan berat badan, gula darah, tekanan darah, kolesterol, kanker, arthritis - nama itu, dan minyak zaitun memiliki obat untuk itu.

Izinkan saya memperkenalkan Anda ke dunia indah minyak zaitun. Apakah kamu siap?

Olive Oil - A Brief

Nama Ilmiah - Olea europaea Family - Oleaceae Native - Mediterania Basin Nama Lain - jaitun Ka Tel (Hindi), Jeeta Tailam (Telugu), Aliv Enney (Tamil), Oudala Enne (Kannada), jaitun Ka Tel (Marathi), Oliyenna (Malayalam ), Jolopai Tel (Bengali)

Minyak zaitun diekstrak dari buah zaitun. Dari berkuasa dapur kami untuk mengambil alih dunia kosmetik, minyak zaitun telah menjadi marah di seluruh dunia dalam beberapa kali.

Ketika Anda pergi berbelanja, berbagai baik minyak zaitun menangkap perhatian Anda. Jika Anda bertanya-tanya apa yang mereka semua tentang, beberapa menit berikutnya akan memberikan wawasan ke dalam.

1. Virgin Olive Oil - Berbagai paling populer, minyak zaitun adalah minyak goreng yang terkenal dengan kandungan asam mengejutkan rendah. Ini paling cocok untuk orang yang ingin menikmati manfaat dari minyak zaitun tanpa menghabiskan bom.
2. Extra Virgin Olive Oil - Dibuat oleh dingin buah zaitun menekan, minyak ini dianggap menjadi yang terbaik untuk tubuh kita. Tapi pikiran Anda, tidak semua orang mampu untuk menggunakan minyak extra virgin karena biaya tinggi.
3. Pure Olive Oil - Minyak ini sebenarnya merupakan penggabungan dari minyak zaitun halus dan perawan. Memiliki kandungan asam yang tinggi, dan karenanya tidak cocok untuk digunakan.
4. Lampante Oil - Tipe yang hanya digunakan sebagai bahan bakar dan tidak cocok untuk memasak.

Sekarang Anda tahu jenis, mari kita beralih ke manfaat.

The Banyak Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat Untuk Kulit

1. Melembabkan Kulit
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
3. Membantu Hapus Makeup
4. Memiliki Anti-Penuaan Properti
5. Sebagai Lip Scrub
6. Menyembuhkan Retak Heels

Manfaat Untuk Rambut

1. Terus Rambut Sehat
2. Dapat Digunakan Sebagai Pengobatan Pre-shampoo

Manfaat Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Kuku Kesehatan
2. Membantu Mencegah Kanker Payudara
3. Membantu Mencegah Diabetes
4. Mencegah Alzheimer
5. Memperkuat Tulang
6. Memperlakukan Depresi
7. Aids Berat Badan
8. Kontrol Kolesterol
9. Meredakan Sembelit
10. Membantu Menghilangkan Batu Ginjal
11. Membantu Encerkan Ear Wax
12. Membantu Mencegah Stroke
13. Perks Up Kehidupan Seks
14. Kisah Sebagai Pain Relief

Manfaat kulit Of Olive Oil

Anda menonton video di YouTube saat sampai muncul iklan di mana selebriti yang membual tentang krim kulit favoritnya sementara meyakinkan Anda bagaimana itu bekerja untuknya. Dan Anda bergegas ke toko kosmetik untuk membeli krim, hanya untuk menyadari itu adalah liar mahal. Bagaimana jika kami katakan minyak zaitun menawarkan manfaat yang sama seperti beberapa produk kosmetik mahal di pasar?

Inilah mengapa Anda harus memilih minyak zaitun semua krim kulit kimia-sarat di pasar.

1. Melembabkan Kulit

Sebelum kita melanjutkan, saya punya beberapa pertanyaan dalam pikiran.

Apakah Anda agama pergi untuk sesi pelembab di rumah setelah mandi setiap?

Apakah Anda menyelesaikan sebotol body lotion dalam waktu satu bulan?

Apakah Anda bersedia untuk bereksperimen dengan beberapa produk alami di tempat lotion biasa bermerek? Sebuah solusi yang akan bertahan lebih lama tanpa banyak efek samping?

Jika Anda menjawab dalam afirmatif untuk setidaknya satu atau semua pertanyaan saya, pergi untuk minyak zaitun.

Minyak ini mengandung sejumlah vitamin E, antioksidan yang melindungi kulit dari berbagai faktor eksternal seperti sinar matahari yang keras atau angin (1), (2). Tekstur ringan minyak zaitun membuat pelembab non-lengket sempurna yang tetap untuk waktu yang lama dan sesuai dengan semua jenis kulit (3).

Apa yang kau butuhkan

1 sendok minyak zaitun extra virgin

Apa yang kamu butuhkan

1. Setelah Anda mandi, meninggalkan kulit Anda sedikit basah dan pijat minyak zaitun ke wajah Anda. 2. Biarkan selama sekitar 15 menit, dan kemudian bilas dengan air hangat.

Catatan: Jika Anda memiliki kulit kering, oleskan minyak untuk wajah Anda sebelum tidur, dan biarkan tetap di semalam. Anda dapat menghilangkan minyak di pagi hari dengan bantuan cuci muka lembut dan air hangat.

Kembali ke TOC

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Ketika datang ke kecantikan, kebanyakan dari kita bersumpah dengan bahan-bahan alami. Semua yang kita inginkan adalah kulit bersinar. Tidak peduli berapa banyak krim yang ada di rak Anda, untuk memperbaiki cepat, kami selalu menjangkau untuk bubur buah atau ekstrak jus sayuran.

Bagaimana zaitun bantuan minyak?

Minyak zaitun mengandung vitamin E, yang meningkatkan kesehatan kulit dengan memperlakukan peradangan, jerawat, dan melindungi kulit dari penyakit serius seperti psoriasis dan kanker kulit (4).

Madu bertindak sebagai humektan sementara yoghurt melakukan pekerjaan exfoliant lembut, sehingga meningkatkan kesehatan kulit (5).

Apa yang kau butuhkan

• 1 - 3 cangkir yogurt
• ¼ cangkir madu
• 2 sendok teh minyak zaitun

Apa yang kamu butuhkan

1. Campur bahan secara menyeluruh sampai Anda mendapatkan solusi yang tebal.
2. Terapkan solusi ini pada wajah Anda dan biarkan selama sekitar 20 menit.
3. Mencucinya dengan air hangat.

Anda dapat mengikuti obat ini seminggu sekali.

Kembali ke TOC

3. Membantu Hapus Makeup

Apakah Anda dalam dilema atas remover merek makeup Anda? Jangan khawatir.

Minyak zaitun adalah alternatif yang mudah dan relatif murah untuk merek pasar. Selain itu, di mana Anda dapat menemukan produk yang melakukan pekerjaan tanpa merugikan kulit Anda? Saya selalu merekomendasikan solusi alami karena saya memiliki kulit sensitif yang menderita lecet atau ruam jika ada sedikit variasi dalam produk.

Apa yang kau butuhkan

• 1 - 3 cangkir yogurt
• ¼ cangkir madu
•  2 sendok teh minyak zaitun

Apa yang kamu butuhkan

1.  Celupkan beberapa bola kapas dalam minyak zaitun dan menggosok mereka di wajah Anda untuk menghapus makeup.
2. Anda juga dapat melembabkan kapas dengan minyak zaitun dan menggunakannya untuk menghapus riasan di mata Anda. Selain menghapus makeup, minyak juga dapat melembutkan kulit di sekitar mata Anda.

Kembali ke TOC

4. Memiliki Anti-Penuaan Properti

Ketika Anda usia, kulit Anda mulai melorot dan mengembangkan keriput. Anda dapat menunda tanda-tanda penuaan dengan minyak zaitun.

Apa yang kau butuhkan

• 2 sendok makan minyak zaitun
• 1 sendok makan jus lemon
• Sebuah sejumput garam laut

Apa yang kamu butuhkan

1. Pijat wajah Anda dengan beberapa tetes minyak zaitun.
2. Campur sisa minyak dengan garam laut untuk membuat exfoliant.
3. Tambahkan jus lemon untuk perasaan menyegarkan.
4. Gosokkan campuran ini pada bidang-bidang di wajah Anda yang kering, kasar, dan bersisik.

Kembali ke TOC

5. Sebagai Lip Scrub

Kita hidup dalam dunia Instagram dan Facebook, di mana kami dengan bangga posting foto narsis kami, memamerkan cemberut kami. Dan jika itu harus gambar cantik, Anda mungkin juga merawat bibir Anda.

Apakah Anda tahu minyak zaitun dapat membuat bibir Anda lentur dan cantik?

Apa yang kau butuhkan

• Hancur gula merah
• Beberapa tetes minyak zaitun
• Sebuah sejumput jus lemon

Apa yang kamu butuhkan

1. Campur bahan dan menggosok bibir Anda selama lima menit sebelum Anda kepala ke tempat tidur.
2. Minyak zaitun membantu memperlancar bibir pecah-pecah Anda. Gula dan lemon bertindak sebagai agen exfoliating.

6. Heels Menyembuhkan Retak

Jika tumit pecah-pecah yang menghentikan Anda dari meletakkan kaki terbaik Anda ke depan (pun intended!), Cobalah minyak zaitun. Lakukan eksfoliasi tumit menggunakan air lemon panas dan menggosok minyak zaitun pada mereka murah hati untuk menambahkan kelembaban dan kehalusan. Anda dapat memakai kaus kaki untuk bantuan cepat.

Sekarang Anda tahu bagaimana minyak zaitun manfaat kulit Anda, jangan Anda ingin tahu bagaimana ia bisa mendapatkan keuntungan rambut Anda? Baca terus.

Kembali ke TOC

Manfaat Rambut Of Olive Oil

Saya telah iri rambutnya yang panjang Rapunzel sejak aku masih kecil. Saya yakin banyak dari Anda dapat berhubungan dengan apa yang saya bicarakan. Bagaimana jika saya katakan itu tidak begitu sulit untuk mendapatkan tebal, rambut panjang seperti Rapunzel? Gembira? Baca terus untuk mengetahui bagaimana.

7. Menjaga Rambut Sehat

Minyak zaitun, dalam kombinasi dengan beberapa bahan lain, dapat bekerja keajaiban untuk menjaga rambut Anda sehat. Minyak ini kaya akan vitamin Ethat membantu melawan rambut rontok (6). Madu melembabkan rambut Anda. Hal ini juga mengandung nutrisi lain seperti magnesium, seng, belerang, kalsium, dan vitamin B yang pertumbuhan rambut bantuan (7). Kuning telur kaya akan protein, nutrisi yang merupakan konstituen utama dari rambut (8).

Apa yang kau butuhkan

• ½ cangkir minyak zaitun
• 2 sendok makan madu
• Sebuah kuning telur

Apa yang kamu butuhkan

1. Campur bahan secara menyeluruh sampai Anda mendapatkan pasta halus. 2. Oleskan pasta ini pada rambut Anda dan biarkan onfor sekitar 20 menit. 3. Cuci dengan air hangat, dan kemudian menindaklanjuti dengan conditioner.

Kembali ke TOC

8. Dapat Digunakan Sebagai Pengobatan Pre-shampoo

Saya ingat, sebagai seorang anak, ibu saya memberi saya pijat minyak sebelum shampoo sehingga rambut saya baik menyerap kebaikan minyak. Meskipun aku benci menjadi semua berminyak pada waktu itu, akhirnya, saya mengerti betapa pentingnya proses ini adalah untuk rambut saya.

Pijat minyak zaitun sebelum sampo membantu dalam memberikan bersinar yang berbeda dan kekuatan untuk rambut Anda.

Apa yang kau butuhkan

Secangkir kecil minyak zaitun

Apa yang kamu butuhkan

1. Panaskan cangkir minyak zaitun dan menerapkannya pada rambut Anda murah hati, terutama pada kulit kepala dan ujung. 2. Biarkan selama 20 menit dan cuci dengan air hangat.

Minyak zaitun melembabkan rambut Anda dan mengurangi iritasi kulit kepala.

Manfaat Kesehatan Of Olive Oil

Manfaat minyak zaitun tidak terbatas hanya meningkatkan kecantikan Anda. Anda dapat memperoleh banyak manfaat kesehatan dengan termasuk minyak ini dalam diet Anda juga.

Kembali ke TOC

9. Meningkatkan Kuku Kesehatan

Kuku bisa mengatakan banyak tentang kesehatan Anda. Jika Anda terlihat pucat, dokter sering memeriksa kuku Anda. Kusam, tak bernyawa, kuku rapuh adalah beberapa masalah yang kita hadapi. Tapi apakah Anda tahu minyak zaitun benar-benar dapat meningkatkan kesehatan kuku? Jika Anda berencana untuk memamerkan bahwa nail art trendi untuk teman terbaik Anda pernikahan, Anda harus terlebih dahulu mulai merawat kuku Anda sehingga mereka terlihat sehat.

Vitamin E dalam minyak zaitun dapat meningkatkan penampilan kuku yang terkena suatu penyakit (9).

Apa yang kau butuhkan

2 sampai 3 sendok makan minyak zaitun

Apa yang kamu butuhkan

1. Cukup mencelupkan bola kapas dalam minyak zaitun dan oleskan pada kuku Anda. 2. Anda bisa membiarkannya tinggal selama sekitar 30 menit sebelum mencucinya dengan air biasa.

Kembali ke TOC

10. Membantu Mencegah Kanker Payudara

Minyak zaitun dan kanker - korelasi dapat diciptakan sebagai tidak masuk akal. Tetapi menggunakan minyak zaitun dalam memasak dapat membantu mencegah kanker payudara.

Dalam sebuah studi Arab Saudi, ditemukan bahwa oleuropein, senyawa alami yang ditemukan dalam daun zaitun, memiliki sifat anti-kanker payudara potensial (10).

Dalam uji klinis lain yang dilakukan di Spanyol, ditemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak zaitun yang 62 persen lebih mungkin untuk kontrak kanker payudara (11).

Kembali ke TOC

11. Membantu Mencegah Diabetes

Termasuk minyak zaitun dalam diet Anda juga dapat menjaga gula darah Anda di bawah kontrol. Mempercayai banyak penelitian yang membuktikan fakta ini sedikit.

Menurut Harvard School of Public Health, makanan yang kaya mono dan polyunsaturated lemak, seperti salah satu yang mengandung minyak zaitun, dapat membantu mencegah diabetes (12).

Dalam studi lain yang diterbitkan oleh The American Journal of Clinical Nutrition, konsumsi minyak zaitun dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes pada wanita (13).

Kembali ke TOC

12. Mencegah Alzheimer

Menurut Scientific American, oleocanthal dalam minyak zaitun dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer (14). American Chemical Society juga telah datang dengan temuan yang sama (15).

Dalam sebuah studi di Amerika, minyak zaitun extra virgin ditemukan untuk meningkatkan pembelajaran dan memori pada tikus, mendukung kemungkinan replikasi pada manusia yang menderita Alzheimer (16).

Kembali ke TOC

13. Memperkuat Tulang

Jika Anda berpikir kalsium saja membuat tulang kuat. Berikut berita - minyak zaitun juga dapat memperkuat tulang.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan laki-laki mengkonsumsi diet Mediterania, ditemukan bahwa minyak zaitun mungkin berkontribusi terhadap tulang yang kuat. Darah mereka ditemukan mengandung tingkat yang lebih tinggi dari osteocalcin, yang merupakan indikasi pembentukan sehat tulang (17), (18).

Kembali ke TOC

14. Treats Depresi

Kita semua memiliki saham kami perubahan suasana hati. Keadaan pikiran kita tergantung pada banyak hal. Untungnya, ada beberapa makanan yang bertindak sebagai antidepresan. Dan Anda dapat mengandalkan minyak zaitun di antara mereka.

Salah satu manfaat yang luar biasa dari minyak zaitun adalah untuk mengobati depresi. Minyak zaitun dapat meningkatkan kadar serotonin, senyawa kimia otak. Ini, telah ditemukan, mirip dengan efek dari beberapa antidepresan (19).

Kembali ke TOC

15. Aids Berat Badan

Kehilangan berat badan tidak pernah ini mudah. Bagaimana jika Anda bisa menurunkan berat badan sambil ngemil makanan favorit Anda? Tidak main-main di sini!

Memiliki Anda pasta Italia favorit atau salad drizzled dengan minyak zaitun dan menonton diri pergi dari timbunan lemak ke fab.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Harvard School of Public Health telah mendukung khasiat minyak zaitun dalam membantu penurunan berat badan. Penurunan berat badan yang terjadi akibat dua jenis diet (diet Mediterania moderat lemak yang meliputi minyak zaitun, dan diet rendah lemak) dibandingkan. Pada akhir penelitian, hanya 20 persen relawan dalam kelompok rendah lemak masih mengikuti diet.

Kembali ke TOC

16. Kontrol Kolesterol

Anda dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda dengan menggunakan minyak zaitun.

Minyak zaitun mengandung kadar minimum lemak jenuh dan tak jenuh ganda. Properti ini memberikan kemampuan untuk mengontrol kadar kolesterol darah dalam tubuh. Minyak zaitun mengandung tingkat tertinggi lemak tak jenuh tunggal - sekitar 75-80%, yang membantu membangun kolesterol baik dan HDL dalam tubuh.

Oh tidak, saya tidak menyatakan fakta ini tanpa bukti ilmiah.

Penelitian yang dilakukan di University of Minnesota telah menunjukkan bahwa sementara Yunani, Kreta, dan penduduk Mediterania lainnya makan hampir sebanyak lemak makanan sebagai orang Amerika, mereka memiliki tingkat signifikan lebih rendah dari penyakit jantung. Perbedaannya sedang menunjuk konsumsi Mediterania minyak zaitun extra virgin.

Universidad Autonoma de Madrid di Spanyol ditemukan dalam sebuah penelitian bahwa minyak zaitun extra diet kaya menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Hal ini juga terkait dengan peningkatan HDL kolesterol (baik) dalam tubuh manusia.

Kembali ke TOC

17. Meredakan Sembelit

Gunakan minyak zaitun sebagai obat untuk sembelit.

Minyak zaitun manfaat saluran pencernaan dan usus (20). Konsistensi dan tekstur bantuan minyak zaitun dalam merangsang sistem pencernaan Anda, membuat makanan bergerak dengan lancar melalui usus besar. Ketika Anda mengambil minyak ini secara teratur, membantu dalam benar-benar mencegah sembelit.

Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal (21). Hal ini membantu dalam meningkatkan mobilitas sehingga makanan dapat bergerak melalui usus besar tanpa masalah. Hal ini juga membantu dalam mempercepat evakuasi usus dan mencegah sembelit.

Minyak ini kaya akan vitamin E dan K, zat besi, omega - 3 asam lemak dan 6 dan antioksidan. Nutrisi ini meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk saluran pencernaan, dan membantu mencegah sembelit juga.

Bagaimana cara menggunakan

Minyak zaitun dapat digunakan dalam berbagai cara untuk pengobatan sembelit. Lihatlah:

1. Raw Olive Oil

Memiliki satu sendok makan minyak zaitun extra virgin dua kali sehari. Ambil sendok pertama di pagi hari pada waktu perut kosong dan yang kedua satu jam sebelum Anda pergi tidur. Jika Anda lupa untuk mengambil sementara perut Anda kosong, tunggu beberapa jam setelah Anda makan. Ulangi ini setiap hari sampai sembelit lega.

2. Minyak Zaitun Dengan Buah

Jika Anda tidak suka rasa minyak zaitun mentah, Anda bisa memadukannya dengan buah berserat seperti apel atau jeruk. Pertama, mengambil satu sendok makan minyak di pagi hari dan kemudian makan buah. Jika itu tidak membantu, mengambil sendok lain di malam hari dengan sayuran seperti brokoli yang kaya serat. Lakukan ini secara teratur sampai Anda mendapatkan bantuan.

3. Minyak Zaitun Dengan Orange Juice

Tambahkan satu sendok teh minyak zaitun untuk segelas jus jeruk dan meminumnya setiap pagi dengan perut kosong. Ini akan membantu dalam pelumas sistem Anda sepanjang hari dan membuat Anda tetap sehat. Anda juga dapat mencoba minyak zaitun dengan secangkir kopi.

4. Minyak Zaitun Dengan Lemon Juice

Pencampuran satu sendok makan minyak zaitun dan satu sendok teh jus lemon juga merupakan cara yang efektif untuk mengobati sembelit secara alami. Minum ramuan ini sekali setiap hari. Anda juga dapat mengambil satu sendok teh minyak zaitun dengan irisan lemon di malam hari untuk melumasi sistem Anda dan untuk menjaga usus Anda dari pengeringan saat Anda tidur.

Susu 5. Minyak Zaitun Dengan

Ini adalah obat yang bagus untuk sembelit yang parah. Yang perlu Anda lakukan adalah menambahkan satu sendok makan minyak zaitun ekstra untuk secangkir susu hangat. Campur dengan baik dan pastikan perut Anda kosong ketika Anda meminumnya. Lakukan ini secara teratur untuk menyingkirkan sembelit.

Kembali ke TOC

18. Membantu Menghilangkan Batu Ginjal

Konsumsi minyak zaitun juga bisa membantu melarutkan batu ginjal (22).

Apa yang kau butuhkan

• 2 ons jus lemon
• 2 ons minyak zaitun
• Air

Apa yang kamu butuhkan

1. Ambil sekitar 2 liter air dalam panci dan panas pada api sedang.
2.  Biarkan mendidih. Setelah itu telah mencapai titik didih, angkat dari api.
3. Menambah sekitar 2 ons jus lemon segar dan sedikit minyak zaitun extra virgin.
4. Campur dengan baik dan menyimpan air di dalam lemari es setelah itu telah benar-benar dingin.

Kembali ke TOC

19. Membantu Encerkan Ear Wax

Menggunakan minyak zaitun untuk membersihkan kotoran telinga adalah ide yang baik (23).

Untuk mencegah timbulnya impaksi serumen, para ahli merekomendasikan menggunakan minyak zaitun untuk menghilangkan lilin dari telinga Anda. Dalam kebanyakan kasus, ketika Anda mencoba untuk membersihkan kotoran telinga yang terkena dampak, potongan lilin mengeras bergerak lebih jauh kembali ke dalam liang telinga.

Di sinilah minyak zaitun berguna. Ini membantu untuk melembutkan cerumen, membuat lebih mudah bagi Anda untuk menghapus kotoran telinga. Setelah itu telah cukup melunak, lilin akan dipecah menjadi potongan kecil, dan sering bergerak ke tepi luar kanal udara Anda, di mana ia dapat dengan aman dan dibersihkan dengan kain lembut atau tisu.

Apa yang kau butuhkan

• Minyak zaitun
• Sebuah penetes

Apa yang kamu butuhkan

1. Panaskan sedikit minyak sedikit di atas suhu kamar. Minyak zaitun hangat akan membantu memecah kotoran telinga tersebut. Pastikan tidak terlalu panas karena dapat membakar saluran telinga Anda. Ini harus sekitar panas seperti tubuh Anda, dan tidak lebih dari itu.
2. Isi pipet bersih dengan hanya beberapa tetes minyak. Anda tidak perlu lebih dari ¾ dari pipet berukuran standar.
3.  Lembut menjatuhkan minyak ke saluran telinga Anda. Pastikan kepala Anda miring ke samping sehingga telinga Anda menunjuk ke atas. Memeras dalam satu tetes pertama, dan jika terasa baik-baik saja, perlahan-lahan mengeluarkan sisa minyak.
4. Tinggalkan minyak untuk melakukan pekerjaan untuk sekitar 10 sampai 15 menit. Untuk membantu menembus minyak, menggeser saluran telinga Anda dengan membuka dan menutup mulut Anda dengan lembut. Anda juga dapat memijat daerah di bawah telinga Anda. Jika Anda perlu untuk memindahkan, memegang kapas di telinga Anda dapat mencegah minyak dari tumpah keluar.
5. Setelah minyak telah melunak kotoran telinga, putar kepala Anda sehingga minyak dapat tumpah keluar. Anda dapat bilas dengan menggunakan pipet diisi dengan air hangat untuk menyiram minyak keluar. Anda juga dapat membiarkan air ke telinga Anda saat mandi dan kemudian biarkan mengalir keluar.
6. Terakhir, bersihkan kelebihan minyak dari bagian luar telinga Anda dengan kain lembut atau tisu.

Anda dapat mengulangi metode ini beberapa kali seminggu seperti yang diperlukan. Sementara beberapa orang mengatakan bahwa hal itu harus dilakukan dua sampai empat kali sehari, orang lain merekomendasikan pengobatan hanya beberapa kali seminggu. Dibutuhkan kesabaran dengan obat ini karena dapat memakan waktu hingga dua minggu bahkan kasus-kasus kecil untuk membersihkan sepenuhnya.

Kembali ke TOC

20. Mencegah Stroke

Anda mungkin tidak mengetahui hal ini tetapi konsumsi harian minyak extra virgin dapat membantu mencegah stroke pada orang tua (24).

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang tua yang mengadopsi minyak zaitun dalam makanan mereka 41% lebih rentan terhadap risiko stroke. Kita semua tahu bahwa stroke terjadi karena bekuan darah di pembuluh darah yang menghubungkan ke otak, yang bahkan dapat menyebabkan kerusakan otak dan, akhirnya, kematian. Minyak zaitun membantu menipiskan gumpalan tersebut, memastikan aliran darah yang tepat ke otak.

Kembali ke TOC

21. Perks Up Kehidupan Seks

Pernah bertanya-tanya mengapa semua cerita cinta yang besar berasal dari Italia - tanah minyak zaitun?

Ini tidak mengherankan bahwa minyak zaitun adalah afrodisiak yang sangat baik (25). Pijat tepat dengan minyak zaitun meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh bagian tubuh, termasuk organ seks.

Kembali ke TOC

22. Kisah Sebagai Pain Relief

Baik itu cedera eksternal atau internal minyak zaitun extra virgin dikenal untuk mengurangi rasa sakit.

Kehadiran senyawa yang disebut oleocanthal dalam minyak zaitun membuat agen anti-inflamasi yang dapat menyembuhkan semua jenis penyakit, baik itu topikal atau kronis (26).

Kembali ke TOC

Cara Pilih Dan Toko

Tidak menyebutkan proses yang tepat seleksi setelah pencacahan berbagai manfaat seperti memikat anak dengan permen tanpa memberinya satu. Mari kita lihat proses seleksi minyak zaitun.

Ada lima hal yang perlu diingat ketika memilih minyak zaitun.

1. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memverifikasi apakah itu adalah minyak zaitun extra virgin. Mengubah botol sekitar dan mencari 'extra virgin' istilah. Tapi kemudian, ada parameter lain juga.
2. Memeriksa di mana minyak adalah dari. Jika Anda menemukan banyak banyak negara yang tercantum pada label belakang botol, itu sangat jelas bahwa minyak telah melakukan perjalanan jauh sebelum mencapai toko, dan ada kemungkinan tinggi bahwa itu terdegradasi.
3. Carilah tanggal panen. Hal ini penting untuk dicatat bahwa minyak zaitun tidak seperti anggur - tidak lebih baik dengan usia. Minyak bisa baik selama dua tahun jika disimpan dalam kondisi optimal (dalam lemari gelap pada suhu kamar). Jika Anda tidak melihat tanggal panen disebutkan di mana saja, lebih baik Anda mengganti botol di rak dan memeriksa sesuatu yang lain.
4. Ingatlah untuk mencium baunya dan merasakannya. Tentu saja, Anda tidak bisa melakukan itu di toko. Tapi pastikan Anda mencium minyak dan rasa sedikit sekali Anda telah membawa pulang. Jika Anda menemukan off-bau-yang mentega tua kacang, lilin, atau berkeringat kaus kaki-kembali minyak ke toko mengatakan itu adalah tengik.
5. Mendukung minyak dalam negeri. Nah, minyak zaitun berkualitas tinggi diproduksi di seluruh dunia. Namun, menurut penelitian, minyak zaitun yang diproduksi di dalam negeri secara konsisten skor yang lebih tinggi dalam kualitas daripada impor.

Penyimpanan

Penyimpanan produk adalah sama pentingnya dengan pemilihan, jika tidak lebih.

Hanya catatan ini pointer sederhana untuk memastikan umur panjang minyak zaitun Anda.

• Pilih tempat yang sejuk dan gelap untuk menyimpan minyak.
• Pastikan minyak jauh dari panas, udara, dan cahaya.
• Menyimpan minyak dalam botol kaca gelap atau buram, atau wadah stainless steel.
• Pastikan tutup botol ditutup ketat.

Trivia: Syukurlah, minyak zaitun memiliki kehidupan rak lagi ketika comparedto minyak goreng biasa. Beberapa varietas bahkan dapat bertahan tiga tahun.

Memasak Dengan Minyak Zaitun

Anda idealnya dapat menggunakan berkualitas tinggi minyak zaitun extra virgin sebagai bumbu sempurna - drizzled atas ikan, dikukus atau dipanggang sayuran, salad dressing, roti, cookies, dll

CATATAN: Penting untuk dicatat bahwa minyak zaitun memiliki titik asap rendah (suhu di mana minyak mulai rusak, kehilangan sifat menguntungkan) dibandingkan dengan minyak lainnya. Juga, minyak zaitun extra virgin memiliki titik asap rendah dari minyak zaitun biasa. Jadi, pastikan bahwa Anda menggunakan minyak zaitun extra virgin untuk memasak pada media / panas rendah (antara 250 sampai 350 derajat Fahrenheit).

Kata Of Perhatian

Meskipun minyak zaitun memiliki banyak manfaat, itu memang memiliki beberapa efek samping, yang Anda tidak mampu untuk mengabaikan. Lihatlah:

• Minyak zaitun dapat menyebabkan reaksi alergi pada individu tertentu. Ketika seseorang yang alergi terhadap minyak zaitun berlaku pada kulit mereka, sistem kekebalan tubuh set off untuk menyerang. Hal ini menyebabkan tubuh untuk menghasilkan antibodi, yang mengakibatkan gejala alergi makanan umum. Orang yang alergi terhadap minyak zaitun dapat mengembangkan eksim dan ruam kulit yang dapat membuktikan menjadi gatal. Oleh karena itu, itu selalu lebih baik untuk melakukan tes patch sebelum menggunakan minyak topikal. Dalam hal terjadi reaksi alergi, konsultasikan ahli alergi atau dokter kulit segera.

• Karena minyak zaitun kaya akan kalori, berlebihan yang dapat menyebabkan risiko penyakit jantung. Pastikan Anda tidak menggunakan lebih dari 2 sendok makan minyak zaitun setiap hari.

• Jika Anda penderita diabetes dan akan melalui obat yang dijadwalkan, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan minyak. Minyak zaitun dapat bereaksi dengan obat-obatan dan menyebabkan penurunan lebih lanjut dalam kadar gula Anda, yang bisa berakibat fatal.

• Menggunakan lebih dari kuantitas disarankan minyak zaitun juga dapat menyebabkan penurunan besar-besaran di tingkat tekanan darah Anda, kandung empedu penyumbatan dan beberapa penyakit lainnya.

• Terlalu banyak minyak zaitun mungkin memiliki efek yang sama sekali berlawanan pada berat badan, karena kandungan lemak yang tinggi dalam minyak.

• Jangan memanaskan minyak zaitun terlalu lama (lebih dari 20 sampai 30 detik) karena memiliki kecenderungan untuk membakar dengan cepat, sehingga kehilangan sebagian besar sifat menguntungkan.

• Tidak pernah menerapkan minyak untuk luka atau luka tanpa konsultasi sebelumnya.

• Menurunkan dosis minyak saat memasak untuk wanita hamil atau menyusui.

Takeaway: Gunakan minyak zaitun untuk kulit halus, lembut, dan tanpa cacat. Menggosok sedikit minyak ini pada bibir Anda dan tumit membuat mereka bahkan dan cantik. Minyak unik ini juga membuat rambut Anda sehat dan berkilau. Minyak zaitun juga telah terbukti sangat efektif dalam menyembuhkan diabetes, kanker payudara, penyakit jantung, kolesterol, obesitas, dan batu ginjal.

Sekarang, aku tidak memberitahu Anda bagaimana minyak zaitun benar-benar menakjubkan? Mengapa tidak mencobanya dan melihat hasil untuk diri sendiri?

Dan bagi mereka yang telah menggunakan minyak zaitun, yang Anda menyadari semua manfaat dan kegunaan disorot dalam artikel? Juga, apa yang membuat Anda beralih ke minyak ringan ini? Bagaimana pengalaman Anda dengan minyak ini sejauh ini? Apakah memberitahu kita dalam kotak di bawah.

Menjadi sehat!