31 manfaat terbaik dari pir berduri (nagfani) untuk kulit, rambut, dan kesehatan

Sebuah buah milik keluarga kaktus yang memiliki berbagai manfaat. Itulah yang pir berduri adalah. Jangan terintimidasi oleh tampilan sebagai bubur buah lezat, lebih dari yang Anda harapkan untuk menjadi. Hal ini sering dianggap sebagai obat yang sangat baik untuk mabuk.

Mari kita lihat buah ini secara rinci untuk mengetahui lebih banyak tentang hal secara umum, sifat menguntungkan, dan juga cara sederhana untuk memasukkannya ke dalam diet Anda. Mari kita mulai!

Daftar Isi

• Apa itu Prickly Pear?
• Sejarah
• Mengapa Pir berduri Bagus Untuk Anda?
• Prickly Pears Nutrisi data
• Apa Apakah Manfaat Kesehatan Prickly Pear Cactus?
• Apakah Manfaat Of Prickly Pear Untuk Kulit?
• Bagaimana Apakah Prickly Pear Manfaat rambut Anda?
• Di mana Untuk Beli Prickly Pear Cactus Buah?
• Cara Memasukkan Prickly Pear Ke Diet Anda?
• Menggunakan Of Prickly Pear Cactus
• Cara Pilih Dan Toko Cactus Pear
• Cara Makan Prickly Pear Cactus
• Setiap Prickly Pear Resep?
• Apakah Fakta Tentang Prickly Pear I Need To Know?
• Efek Samping Prickly Pear Cactus

Apa itu Prickly Pear?

Pir berduri adalah buah yang tumbuh di daun kaktus Nopales. Hal ini juga disebut sebagai Nagfani dalam bahasa Hindi, Nagajemudu di Telugu, Kallimullpazham di Malayalam, dan Dindla di Gujarati. Tanaman muda dapat dimakan dan sering menjadi bagian dari diet Meksiko.

Pir berduri adalah buah silinder yang memiliki kulit luar perusahaan dengan duri dan daging bagian dalam lembut, yang dapat dimakan. Hal ini hijau awalnya dan ternyata kemerahan merah muda karena jatuh tempo dalam kebanyakan tanaman (1). Hal ini dapat dimakan mentah, direbus, atau dipanggang. Hal ini juga digunakan untuk membuat jus dan selai. Bagian yang dapat dimakan lainnya dari kaktus pir berduri adalah bunga, batang, dan daun. Berikut adalah klasifikasi taksonomi nya.

Nama Ilmiah: Opuntia ficus-indica Nama Lain: Tuna, Nopal, Nopales, Barberry buah ara, buah ara India, Nagfani (dalam bahasa Hindi) Jenis Dan Warna: Merah, Hijau, Kuning, Ungu Taste Dan Bau: Taste mirip dengan semangka / raspberry; Manis, mentimun-seperti aroma Iklim Dan Asal: daerah Arid dan semi kering; Berasal dari Amerika Selatan dan Meksiko

Opuntia littoralis var. Vaseyi Ilmiah Klasifikasi Kingdom: Plantae Ordo: Caryophyllales Keluarga: Cactaceae Subfamili: Opuntioideae Suku: Opuntieae Genus: Opuntia Spesies: ficus-indica

Kembali ke TOC

Sejarah

Menjadi kaktus, tanaman berduri pir dapat bertahan dalam kondisi cuaca kering. Hal ini dikatakan berasal di Meksiko dan negara-negara utara Amerika Selatan, yang jatuh di bawah kering untuk kategori iklim semi-gersang. Di daerah ini, telah menjadi pokok diet selama ribuan tahun. Ia kemudian ditemukan untuk digunakan di Timur Tengah dan anak benua India juga.

Dengan meningkatnya popularitas, kaktus berduri pir kini dibudidayakan di Eropa dan Australia juga. Buah ini menikmati tidak hanya untuk rasa, tetapi juga untuk manfaat kesehatan. Anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-penuaan sifat telah membuat buah berduri ini populer.

Jadi, mengapa buah ini makanan untuk Anda?

Kembali ke TOC

Mengapa Pir berduri Bagus Untuk Anda?

Pir berduri kaya banyak nutrisi, vitamin, mineral, dan serat makanan. Ini membuat tambahan yang bagus dan sehat untuk diet Anda baik untuk keperluan kuliner dan obat. Rendah kolesterol dan kadar lemak jenuh membuat mereka pilihan yang cocok untuk banyak orang di seluruh dunia yang menderita obesitas dan penyakit jantung. Buah-buahan serbaguna tidak kerumitan untuk memotong atau mempersiapkan. Jika Anda memiliki akses kepada mereka, pergi ke depan dan membeli beberapa.

Mari kita lihat fakta-fakta nutrisi ini buah ini sekarang.

Kembali ke TOC

Prickly Pears Nutrisi data

Pir berduri mengandung magnesium, asam amino, antioksidan, vitamin C dan B, beta-karoten, zat besi, kalsium, kalium, dan banyak nutrisi lainnya. Memiliki satu cangkir buah ini bisa menjadi sumber yang baik dari sebagian besar dari nilai asupan sehari-hari banyak vitamin dan mineral. Ingatlah bahwa kalsium yang ditemukan dalam tanaman padang pasir tradisional ini tidak mungkin hadir dalam bentuk biologis aktif. Hal ini hadir dalam bentuk kompleks non-absorbable (kalsium oksalat).

Fakta nutrisi Ukuran porsi 149g
Jumlah per porsi
Kalori 61		Kalori dari lemak 6
		% nilai harian *
Total fat1g		1%
Lemak jenuh 0g		0%
Trans lemak
Kolesterol 0mg		0%
Natrium 7mg		0mg
Total karbohidrat 14g		5%
Serat makanan 5g		21%
Gula
Protien 1g
Vitamin a		1%
Vitamin c		35%
Kalsium		8%
Besi		2%
Vitamin Jumlah per porsi yang dipilih% dv
Vitamin a	64.1iu	1%
Vitamin c	20.9mg	35%
Vitamin d	–	–
Vitamin e (alfa tokoferol)	–	–
Vitamin k	–	–
Thiamin	0,0 mg	1%
Riboflavin	0,1 mg	5%
Niacin	0,7 mg	3%
Vitamin b6	0,1 mg	4%
Folat	8,9mcg	2%
Vitamin b12	0,0 mcg	0%
Asam pantotenat	–	–
Kolin	–
Betaine	–
Vitamin c		35%
Mineral
Jumlah per porsi yang dipilih		% dv
Kalsium	83,4 mg	8%
Besi	0,4 ​​mg	2%
Magnesium	127mg	32%
Fosfor	35.8mg	4%
Kalium	328mg	9%
Natrium	7.5mg	0%
Seng	0,2 mg	1%
Tembaga	0,1 mg	6%
Mangan	–	–
Selenium	0,9 mcg	1%
Fluoride	–	–
Lemak & amp; asam lemak
Jumlah per porsi yang dipilih		% dv
Lemak total	0,8 g	1%
Lemak jenuh	0,1 g	0%
Lemak tak jenuh tunggal	0,1 g
Lemak tak jenuh ganda	0,3 g
Total asam lemak trans	–
Total asam lemak trans-monoenoic	–
Total asam lemak trans-polyenoic	–
Total asam lemak omega-3	34,3mg
Total asam lemak omega-6	277mg

Jumlah vitamin C hadir dalam satu cangkir pir berduri merupakan 35% dari asupan nilai harian kami, sedangkan magnesium merupakan 32% dari DV. Hal ini juga kaya akan omega - 3 dan omega - 6 asam lemak, yang merupakan bentuk sehat lemak yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Sekarang bahwa kita memiliki pemahaman singkat tentang nutrisi yang ditemukan dalam berduri buah pir kaktus, mari kita lihat apa kehadiran nutrisi ini menyiratkan. Banyak manfaat kesehatan dari buah ini dibahas di bawah ini.

Kembali ke TOC

Apa Apakah Manfaat Kesehatan Prickly Pear Cactus?

1. Potensi Peran Dalam Pengendalian Berat

Obesitas adalah epidemi global dan perlu dikelola di awal. Alih-alih beralih ke langkah-langkah ekstrim seperti obat berbahaya atau operasi, solusi sederhana untuk masalah ini bisa memakan banyak serat makanan. Buah pir berduri mengandung serat yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar. Hal ini juga membantu dalam penghapusan lemak makanan dengan mengikat dan buang air dari sistem. Sebagai usus tidak mendapatkan kesempatan untuk menyerap lemak makanan, buah ini secara efektif membantu dalam mengontrol berat badan dan bahkan menurunkan berat badan (2).

2. Membantu Turunkan Kolesterol

Melanjutkan tangen penurunan berat badan, pir berduri juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Serat (pektin) konten dapat bertanggung jawab untuk ini karena membantu menghilangkan kolesterol LDL dari tubuh. Percobaan telah menunjukkan bahwa pir berduri dapat mengurangi baik tingkat plasma dan tingkat hati kolesterol (3, 4). Juga, pitosterol tertentu yang ditemukan dalam minyak biji kaktus dapat mengubah metabolisme kolesterol dengan cara yang positif (5). Hiperlipidemia, kondisi kadar kolesterol tinggi, juga dapat dikendalikan.

3. Sumber Mikronutrien Esensial

Mikronutrien penting yang ditemukan dalam pir berduri adalah vitamin C, folat, vitamin B6, riboflavin, niacin, besi, magnesium, kalsium, dan kalium. Dari jumlah tersebut,% DV tertinggi dipegang oleh vitamin C dan magnesium (6). Konsumsi satu cangkir buah ini secara teratur dapat memberikan tubuh Anda dengan mikronutrien tersebut yang diperlukan untuk berbagai proses fisiologis dan metabolisme.

4. Perkelahian Sel Kanker

Senyawa flavonoid dalam pir berduri menurunkan risiko kanker payudara, prostat, perut, pankreas, ovarium, serviks, dan kanker paru-paru. Mereka terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker di laboratorium dan tikus model. Mereka juga menyebabkan kematian sel-sel kanker pada konsentrasi yang lebih tinggi (7). Senyawa ini juga memiliki kemampuan untuk menghapus radikal bebas dan meningkatkan aktivitas enzim pro-oksidan.

5. Mencegah Bisul

Kedua stres fisik dan mental dapat menyebabkan perubahan pada mukosa gastrointestinal dan mengakibatkan ulkus lambung. Peradangan terjadi karena ada peningkatan senyawa pro-inflamasi yang merusak dinding lambung. Pir berduri memberikan suatu efek positif pada mukosa lambung, dan kegiatan ini terutama difasilitasi oleh senyawa yang disebut betanin ditemukan dalam buah ini. Produksi lendir lambung adalah diatur, dan ada juga pengurangan bahan kimia pro-inflamasi. Sebagai hasil dari ini, kemungkinan ulkus berkembang sangat dikurangi dengan konsumsi pir berduri (8).

6. Peraturan Gula Darah

Kaktus pir sering disebut-sebut untuk aktivitas hipoglikemik nya. Ini berarti bahwa konsumsi buah ini atau ekstraknya dapat menurunkan kadar glukosa darah yang tinggi serta mempertahankan tingkat normal. Percobaan yang berbeda pada kedua tikus diabetes dan antidiabetes telah menunjukkan penurunan kadar glukosa darah. Mekanisme utama penurunan ini adalah penurunan penyerapan usus glukosa (9, 10). Serat kaktus pir berduri buah dan kandungan pektin dianggap bertanggung jawab untuk kegiatan ini. Setelah kadar gula darah dikendalikan, diabetes tipe II dapat dikelola dengan mudah.

7. Nopal Cactus Membersihkan Colon The

Kandungan serat yang tinggi dari pir berduri tidak hanya membantu dalam menurunkan kadar gula darah / glukosa dan kolesterol tetapi juga membantu dalam mengatur fungsi umum dari usus besar. Glukosa cukup diserap, dan lemak tidak sehat dan kelebihan empedu dikeluarkan dari tubuh. Hal ini membuat usus besar pada kesehatan optimal. Peradangan dan stres oksidatif yang usus besar sedang mengalami juga dikurangi. Antioksidan hadir dalam pir berduri menghilangkan radikal bebas dan senyawa peradangan-merangsang, sehingga membersihkan dan melindungi usus besar (11).

8. Menenangkan Perut The

Di Meksiko, pir berduri umumnya digunakan sebagai suplemen diet. Orang mengkonsumsi berduri pir setiap hari untuk mengatur pergerakan usus mereka. Hal ini membantu untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit. Sifat anti-inflamasi dan antioksidan dari senyawa yang ditemukan dalam kaktus pir juga bertanggung jawab untuk membantu kesehatan perut dan menenangkan itu (12).

9. Melindungi Liver The

Kita sering mengkonsumsi karsinogen dan senyawa lain yang dapat merusak hati tanpa menyadari kerusakan yang mereka dapat menyebabkan. Berikut solusi. Mengkonsumsi pir berduri sebagai jus atau dalam bentuk kemacetan atau jeli untuk mencegah kerusakan hati. Mengandung banyak antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh senyawa tersebut pada hati. Itu diberikannya aktivitas hepatoprotektif yang terutama melibatkan menghilangkan radikal bebas dan meningkatkan aktivitas antioksidan tubuh terhadap senyawa ini (13).

10. Mengurangi Obat mabuk

Buah ini memiliki kemampuan untuk mengurangi efek mabuk. Jus pir berduri mengurangi produksi mediator inflamasi yang menginduksi perasaan tidak nyaman selama mabuk alkohol. Hal ini juga mengurangi gejala lain seperti mual dan mulut kering (14).

11. Sistem kekebalan Booster

Kandungan vitamin C dari buah pir berduri bertanggung jawab untuk keuntungan kesehatan tertentu. Vitamin C meningkatkan respon kekebalan tubuh terhadap berbagai infeksi. Hal ini meningkatkan produksi sel darah putih yang melakukan proses membunuh dan menghilangkan mikroorganisme menular dari tubuh. Vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan dan mengurangi kerusakan radikal bebas di seluruh tubuh. Ini juga memberikan sistem kekebalan tubuh dorongan (15, 16).

12. Mengurangi Risiko Kanker Usus

Pir berduri mengandung berbagai jenis antioksidan seperti flavonoid, quercetins, asam galat, senyawa fenolik, betacyanin, dll Aktivitas antioksidan ini telah diuji terhadap lini sel kanker usus besar, dan kelangsungan hidup sel-sel ini sangat dipengaruhi oleh mereka (17). Quercetin, terutama, memainkan peran kunci dalam gangguan pada jalur tertentu yang terlibat dalam perkembangan sel-sel kanker (18).

13. Melindungi Terhadap Penyakit Jantung

Kandungan serat pir berduri membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dan menjaga tekanan darah. Oleh karena itu, hipertensi dan kolesterol jahat dibawa di bawah kendali. Faktor-faktor ini berhubungan dengan aterosklerosis, penyakit jantung koroner, dan penyakit jantung lainnya. Antioksidan kaktus buah ini juga membantu untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular (19, 20). Flavonoid biologis aktif dalam pir berduri menormalkan lengket platelet darah, yang membantu untuk menjaga kesehatan jantung yang baik (21). Oleh karena itu, dokter herbal sering merekomendasikan memakan pir berduri untuk mengurangi penyakit kardiovaskular.

14. Meredakan Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Pir berduri kaya akan kalium mineral. Bila tertelan, mineral ini dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan menurunkan kadar tekanan darah tinggi. Reguler asupan pir berduri dapat mempertahankan tingkat tekanan darah normal dan memberikan bantuan dari hipertensi. The betalain ditemukan dalam buah ini juga memperkuat dinding bagian dalam pembuluh darah, lebih lanjut membantu dalam promosi kesehatan jantung (22).

Osteoporosis Perlindungan 15.

Buah ini adalah anti-inflamasi, antivirus, dan antihistamin di alam. Hal ini juga mengandung flavonoid yang mencegah pelepasan senyawa yang membantu dalam peradangan pada sendi dan otot disebabkan karena asam urat, rematik, olahraga, fibromyalgia, dan alergi. Osteoporosis, yang pada dasarnya merupakan penyakit inflamasi, dapat dicegah dan diobati dengan suplemen pir berduri (23).

Pencegahan 16. Stroke

Penurunan total lemak tubuh dan kolesterol, glukosa, dan tingkat tekanan darah semua dapat mempengaruhi kesehatan kardiovaskular dengan cara yang sangat positif. Seperti tingkat ini berkurang dalam tubuh, risiko stroke atau serangan jantung turun (24, 25).

17. Mengurangi Frekuensi Migrain Sakit kepala

Migrain adalah suatu kondisi peradangan kronis yang ditandai dengan adanya sakit kepala parah (biasanya pada satu sisi kepala) dengan gangguan pencernaan dan visi. Dan untuk meringankan peradangan ini, senyawa anti-inflamasi yang diperlukan. Ini ditemukan dalam kelimpahan dalam buah pir berduri, terutama indicaxanthin senyawa. Ini secara teknis pigmen diet yang dapat mengurangi berbagai faktor pro-inflamasi dalam tubuh (26). Jika dikonsumsi sering, buah ini dapat membantu orang mengatasi migrain. Hal ini juga mengurangi intensitas dan frekuensi mereka.

18. Meredakan Premenstrual Syndrome (PMS)

Kram, nyeri punggung, sakit kepala, dan nyeri payudara adalah gejala umum bahwa pengalaman wanita saat PMS. Sebagian besar gejala ini berhubungan dengan peningkatan kadar prostaglandin (zat kimia yang menyerupai hormon) dalam tubuh. Pir berduri diketahui menghambat sintesis prostaglandin, sehingga mengurangi gejala PMS (27).

19. Memperkuat Tulang Dan Gigi

Gigi dan tulang kita terdiri dari kalsium, dan diet kita adalah satu-satunya sumber mineral ini. Tubuh jelas tidak dapat mensintesis kalsium dengan sendirinya. Satu cangkir buah pir berduri segar mengandung 83 miligram kalsium, yang merupakan sekitar 8% dari asupan harian yang direkomendasikan oleh FDA. Asupan kalsium ini akan memperkuat tulang dan gigi (28) kami.

20. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Serat merupakan bagian penting dari diet kita ketika datang ke kesehatan pencernaan. Dan pir berduri yang sarat dengan serat. Ini membantu pencernaan kelancaran berbagai komponen makanan yang kita makan dan meningkatkan aktivitas enzim pencernaan. Selain itu, serat dari buah dapat membantu dalam penghapusan halus limbah dari tubuh (29).

21.Makes Kuku Anda Sehat

Minyak biji pir berduri dapat digunakan untuk melembabkan kuku kering dan rusak dan memulihkan kesehatan kuku dan kutikula. Ini mengandung asam lemak pelembab seperti asam linoleat, asam oleat, dan asam palmitat. Konsentrasi kecil dari asam lemak lainnya juga ditemukan (30).

Kembali ke TOC

Apakah Manfaat Of Prickly Pear Untuk Kulit?

Benih-benih buah ini dingin ditekan untuk mempersiapkan minyak kecantikan. Hal ini memiliki banyak sifat yang memberikan manfaat sebagai berikut:

22. Sifat Anti-Penuaan

Ini berisi kulit melembutkan vitamin E dan K. Selain itu juga mengandung baik jumlah hydrating kulit dan asam lemak bergizi. Ini mencegah pembentukan keriput dan garis-garis halus, sehingga membuat berduri pir minyak yang baik anti-penuaan agen (30).

Agen 23. Anti-inflamasi

Minyak tanaman xerophytic ini memiliki besar kemampuan peradangan melawan karena kehadiran senyawa anti-inflamasi. The betalains dan senyawa fenolik mengerahkan efek ini ketika minyak yang dioleskan pada kulit. Pembengkakan dan iritasi akibat gigitan serangga, goresan, atau kondisi kulit inflamasi seperti psoriasis dan dermatitis dapat dikurangi dengan penerapan minyak ini.

24. Mencerahkan Kulit Tone

Minyak ini juga sering digunakan untuk sifat cerah kulitnya. Asam linoleat, yang merupakan asam lemak, tidak hanya memelihara kulit tetapi juga menghilangkan kusam. Hal ini juga melindungi kulit dari radiasi UV (31).

25. Membantu Mencapai Kulit Halus

Ini adalah super hydrating untuk kulit kusam dan kering. Linoleat, oleat, dan lemak palmitat asam, yang ditemukan dalam proporsi yang besar dalam minyak biji pir berduri, memasok kulit dengan minyak kurang.

26. Menyembuhkan Luka, Luka, dan noda

Senyawa fenolik juga ditemukan dalam konsentrasi yang baik dalam minyak pir berduri, yang memberi efek antioksidan pada kulit dan membantu memperbaiki kulit yang rusak (32). Luka potong, bekas luka, dan noda lain yang mungkin telah terbentuk karena berbagai alasan akan mulai penyembuhan dan memudar dari waktu ke waktu. Oleskan minyak ini secara teratur untuk menuai manfaat penyembuhan.

27. Mengurangi Gelap Lingkaran

Lingkaran hitam di bawah mata terbentuk karena berbagai alasan. Kurang tidur, dehidrasi, dan stres oksidatif merupakan faktor utama yang dapat menyebabkan daerah mata bawah Anda untuk menjadi kusam dan semburat kebiruan-keunguan. Minyak biji pir berduri mengandung asam lemak bergizi kulit yang juga memiliki sifat cerah kulit. Dalam hubungannya, sifat-sifat ini dapat membantu untuk meringankan lingkaran gelap Anda.

Semua sifat ini membuat berduri minyak biji pir pilihan yang sangat baik untuk dewasa, penuaan, dan / atau kulit yang rusak.

Mari kita melihat manfaat dari pir berduri untuk rambut Anda.

Kembali ke TOC

Bagaimana Apakah Prickly Pear Manfaat rambut Anda?

Kedua buah dan minyak dari bijinya dapat digunakan untuk memperlancar tekstur rambut, mengurangi rambut rontok, meningkatkan pertumbuhan rambut, dan meningkatkan rambut secara keseluruhan kesehatan.

28. Memelihara Rambut

Kita sudah tahu bahwa minyak dari biji buah kaktus ini mengandung banyak asam lemak, mineral, dan vitamin yang dapat menguntungkan kulit. Demikian pula, ini juga bisa menyehatkan kulit kepala dan rambut dengan menyediakan minyak sehat mereka mungkin kurang. Disebutkan secara khusus diperlukan untuk konten E vitamin berduri pir yang dapat sangat kondisi rambut.

29. Membuat Shiny Hair Anda

Anda bisa menggunakan minyak pir berduri untuk membuat rambut Anda glossy. Minyak ini dapat memberikan Anda dua kali lipat jumlah asam lemak dan protein dari minyak argan, yang merupakan minyak yang populer digunakan untuk memulihkan rambut bersinar alami.

30. Mengurangi Rambut Rontok Pulp buah ini sering ditambahkan ke produk perawatan rambut sebagai antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dapat memberikan bantuan dari berbagai kondisi kulit kepala dan, pada gilirannya, mengurangi kerontokan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut (33, 34).

31. Kondisioner Rambut Alami

Berikut adalah resep sederhana untuk menyusun kondisioner rambut Anda sendiri di rumah dengan menggunakan kaktus pir berduri:

Anda akan perlu

• 1-2 bantalan kaktus nopal besar
• 1-2 mentimun
• Minyak kelapa 3 sendok makan extra virgin - 2
• 1-2 sendok makan santan (opsional)

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Cuci kaktus hati-hati dan mengupasnya untuk menghapus semua duri dan duri. 2. Dice ini ke kotak kecil dan menambahkan cincang mentimun untuk itu. 3. Tambahkan susu minyak dan kelapa zaitun dan campuran semuanya. 4. Terapkan ini pada kulit kepala dan rambut. 5. Biarkan selama 20 - 30 menit dan kemudian bilas secara menyeluruh. Pastikan tidak ada residu tetap di rambut Anda.

Masker rambut kaktus pir ini akan membuat rambut Anda sehat, halus, dan lembut. Hal ini juga berguna untuk melindungi rambut Anda dari terik matahari dan meremajakan rambut panas-rusak.

Mereka adalah manfaat buah. Sekarang, mari kita lihat di mana Anda dapat membeli buah-buahan lezat.

Kembali ke TOC

Di mana Untuk Beli Prickly Pear Cactus Buah?

Pir berduri dapat dengan mudah ditemukan di toko-toko kelontong biasa. Jika Anda tidak dapat menemukan mereka di sana, mencoba pasar sayur Meksiko atau Timur Tengah.

Lihat bagian berikutnya untuk mengetahui bagaimana membuat berduri pir tambahan yang bagus untuk diet Anda.

Kembali ke TOC

Cara Memasukkan Prickly Pear Ke Diet Anda?

Pabrik kaktus pir berduri memiliki bagian-bagian yang berbeda yang dapat dimakan. Pad kaktus, yang sering disebut sebagai nopal, digunakan sebagai sayuran dalam masakan Meksiko. Teksturnya mirip dengan okra saat dimasak. Hal ini direbus atau panggang dan ditambahkan ke sup dan salad kebanyakan. Terlepas dari pad kaktus, buah atau pir itu sendiri dapat dimakan. Seperti buah lainnya, Anda hanya dapat membilasnya, kupas, dan memakannya segar. Bunga-bunga dari tanaman ini sering digunakan sebagai garnishing atau ditambahkan ke salad untuk rasa ekstra.

Makan buah pir berduri bukanlah proses yang sulit. Yang perlu Anda lakukan adalah mengupas kulit dan makan hadir bubur berdaging dalam. Hati-hati dari duri ketika Anda menangani buah awalnya dan benih ketika Anda sedang makan itu. Banyak orang juga menyiapkan selai dan jeli dari buah pir berduri.

Jika Anda tidak memiliki akses ke toko di mana Anda dapat membeli buah ini dari, ada ekstrak tersedia di pasar. Dosis ekstrak akan tergantung pada konsentrasi, dan yang terbaik adalah jika rekomendasi pabrik diikuti. Air pir berduri juga tersedia di pasar hari ini. Ini dibuat dari jus buah dan air yang disaring, bersama dengan beberapa bahan tambahan seperti jus lemon.

Pir berduri digunakan dalam berbagai bentuk untuk melayani berbagai keperluan. Kegunaan ini diberikan di bawah.

Kembali ke TOC

Menggunakan Of Prickly Pear Cactus

Sebagai Tambahan

Karena manfaatnya untuk menurunkan kadar gula darah, suplemen untuk pasien diabetes tipe 2 telah dirancang. Ekstrak ini juga digunakan untuk menurunkan kolesterol, menargetkan obesitas, dan menurunkan risiko penyakit jantung. Suplemen ini tersedia biasanya dalam bubuk atau bentuk pil. Orang juga menggunakan suplemen sebelum minum alkohol untuk mengurangi gejala dari mabuk alkohol.

Juice Dan Pulp

Jus atau pulp (tanpa biji) dari buah pir berduri diekstrak untuk membuat selai dan jeli. Jus, dengan sendirinya, bisa sangat tart. Hal ini sering ditambahkan ke limun atau Margarita untuk itu tenaga ekstra. Untuk mengurangi kegetiran dan masih mendapatkan keuntungan dari xerofit menakjubkan ini, selai dan jeli siap.

• Penggunaan obat

Ketika datang ke penggunaan dalam pengobatan, pir berduri digunakan dalam obat-obatan untuk:

• Diabetes tipe 2
• Kolesterol Tinggi
• Kegemukan
• Mabuk alkohol
• Penyakit jantung
• Radang usus besar
• Diare
• Infeksi virus
• Hipertrofi prostat jinak (BPH) (35)

Sekarang kita menutupi banyak kegunaan dari buah ini, juga penting untuk mengetahui bagaimana untuk memilih buah terbaik dan menyimpannya sehingga Anda dapat memperoleh manfaat maksimal. Baca terus untuk mengetahui bagaimana.

Kembali ke TOC

Cara Pilih Dan Toko Cactus Pear

Pertengahan Agustus dianggap sebagai waktu terbaik untuk memanen berduri buah pir kaktus. Setelah Anda berada tanaman, ikuti langkah berikut:

• Menggunakan sepasang penjepit, lembut memetik buah dari pad kaktus. Ini harus datang dengan mudah. Waspadalah terhadap duri pada nopales dan juga glochids (duri mikroskopis) pada buah. Menggunakan berkebun atau kulit
• Sarung tangan dapat membantu mencegah duri apapun dari menusuk kulit Anda.
• Transfer buah-buahan untuk besar, mangkuk bersih atau ember. Pastikan untuk meninggalkan setidaknya satu buah per kaktus pad sehingga panen Anda tidak mengganggu proses reproduksi tanaman.
• Pilih buah-buahan yang ruby ​​berwarna (atau warna lain terlihat dalam pir berduri). Jangan memilih orang yang masih hijau di ujungnya.
• Bilas buah dengan air secara menyeluruh. Berputar-putar mereka di sekitar lembut saat melakukan hal ini untuk menyingkirkan duri.

Buah kaktus pir tetap matang selama sekitar satu minggu. Mereka juga dapat didinginkan selama 3 - 4 hari dalam kantong plastik.

Berikut adalah bagaimana Anda dapat memotong dan mempersiapkan buah pir berduri.

Kembali ke TOC

Cara Makan Prickly Pear Cactus

• Bilas buah secara menyeluruh dalam saringan menggunakan air dingin. Terus berputar-putar di sekitar lembut saat melakukan hal ini untuk menyingkirkan semua duri.
• Setelah semua duri telah dihapus, lembut menepuk buah kering menggunakan serbet lembut.
• Ambil pisau tajam dan memotong bagian-bagian atas dan bawah dari buah dan membuang mereka.
• Potong memanjang mengelupas kulit, mirip dengan bagaimana Anda akan mengupas jeruk dengan pisau.
• Chop atau mengiris buah, sesuai preferensi Anda, dan memakannya. Meskipun biji aman untuk menelan, banyak orang memilih untuk tidak karena mereka terlalu keras.

Jika Anda masih bingung tentang bagaimana untuk mengkonsumsi buah eksotis ini, kami memiliki beberapa sederhana namun lezat resep untuk Anda di bawah ini.

Kembali ke TOC

Setiap Prickly Pear Resep?

1. Prickly Pear Lemonade

Anda akan perlu

• 1 pir berduri
• 2 sendok makan jus lemon
• 1 cangkir air
• Gula 2 sendok makan - 1
• 5 - 6 es batu
• Daun mint untuk garnishing

resep

1. Tambahkan gula dan jus lemon untuk air dan aduk rata.
2. Potong pir berduri di setengah dan menghapus hadir bubur dalam. Menambahkan ini ke limun.
3. Haluskan semua ini untuk 15 - 30 detik.
4. Saring campuran untuk menghapus bibit.
5. Tambahkan es batu dan minum limun menyegarkan ini dengan twist.

2. Prickly Pear Haluskan

Anda akan perlu

Pir berduri

resep

1. Bilas dan mengupas buah. De-benih itu.
2. Squash daging secara menyeluruh selama beberapa menit sampai Anda mendapatkan haluskan halus.
3. Menyimpan ini dalam wadah kedap udara di dalam lemari es.

3. Prickly Pear Ice Cream

Anda akan perlu

• 1 cangkir jus pir berduri
• Jus lemon 8 cangkir - 1
• 1 liter setengah dan setengah
• Garam laut 1 sendok teh
• 2 cangkir gula
• 1 sendok teh jeruk semangat
• Sebuah sejumput kulit lemon

resep

1. Campurkan semua bahan dan tuangkan ke dalam pembuat es krim.
2. Biarkan berjalan selama sekitar 20 menit.
3. Membekukan es krim semalam atau selama setidaknya enam jam.

4. Prickly Pear Cactus Jelly

Anda akan perlu

• 01-02 Februari lbs berduri buah pear
• 3 - 4 sendok makan jus lemon
• 2 cangkir gula
• Peel dari setengah lemon
• Air

resep

1. Menghanguskan off duri pada buah dan hati-hati mengupas mereka.
2. Dipotong menjadi potongan inci panjang dan transfer ke pot. Tambahkan air yang cukup untuk menutupi seluruh buah.
3. Membawa ini mendidih dan kemudian biarkan mendidih selama 10 menit.
4. Saring ini menggunakan kain tipis untuk menghapus semua benih. Gunakan sendok kayu untuk mash pulp dan mendapatkan semua jus dari itu.
5. Untuk jus pir berduri ini, tambahkan jus lemon, gula, dan kulit lemon.
6. Masak ini pada panas tinggi dan aduk terus secara teratur sampai Anda mendapatkan konsistensi jelly.
7. Simpan dalam stoples kedap udara dalam lemari es selama enam bulan.

Sekarang saya meringkas beberapa fakta kunci tentang pir berduri untuk Anda.

Kembali ke TOC

Apakah Fakta Tentang Prickly Pear I Need To Know?

• Pir berduri juga dikenal sebagai kaktus nopal dan memiliki datar, daun hijau oval disebut bantalan, yang tercakup dalam duri.
• Buah muncul dari atas bantalan kaktus dan bisa dimakan.
• Buah ini, yang juga disebut sebagai kaktus pir, kaktus ara atau tuna, biasanya berwarna merah.
• Pir berduri kaya akan vitamin C, magnesium, dan asam lemak omega. Ini mengandung kolesterol nol.
• Bahkan bantalan tanaman ini bisa dimakan. Mereka umumnya digunakan dalam sup dan salad.
• Buah dapat dicerna oleh mereka sendiri atau dalam bentuk jus, selai, jeli, dan bahkan permen.
• Kaktus ara yang bermanfaat untuk pengobatan berbagai penyakit seperti kolesterol tinggi, obesitas, hipertensi, penyakit jantung, dan masalah perut.

Meskipun buah ini memiliki banyak manfaat, dapat, di kali, menyebabkan reaksi dalam beberapa orang. Berikut adalah efek samping yang dialami.

Kembali ke TOC

Efek Samping Prickly Pear Cactus

• Sakit perut, diare, kembung, dan sakit kepala adalah sisi yang paling umum efek perhatikan (36).
• Peradangan hidung atau asma dapat disebabkan karena alergi untuk itu.
• Makan panggang batang nopal dapat memiliki efek hipoglikemik yang ekstrim. Ini tidak terlihat ketika baku batang atau buah matang yang dimakan.
• Hal ini dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap obat-obat tertentu karena sifat diuretik.
• Hamil atau wanita yang sedang menyusui sebaiknya tidak asupan pir berduri dalam bentuk apapun karena dapat mengganggu janin atau perkembangan anak.

Kembali ke TOC

Mari kita lihat beberapa pertanyaan yang sering diajukan oleh pembaca kami tentang pir berduri.

Jawaban ahli Untuk Pertanyaan Pembaca

Apa yang bisa mengurangi iritasi kulit yang disebabkan oleh kontak pir berduri?

Duri (glochids) hadir pada pir berduri dapat datang dalam kontak dengan kulit dan di kali, menyebabkan reaksi alergi seperti gatal-gatal. Ini biasanya mereda dalam waktu satu jam atau lebih. Jika duri menusuk kulit, hati-hati memetik mereka menggunakan pinset atau selotip. Untuk mengurangi gatal dan iritasi, Anda dapat menggunakan over-the-counter steroid atau antihistamin.

Apakah berduri pir / tuna meningkatkan hemoglobin? Apakah aman untuk mengkonsumsi?

Pir berduri telah dikenal untuk meningkatkan hemoglobin. Namun, tidak ada bukti klinis untuk ini. Namun, itu benar-benar aman untuk dikonsumsi. Jadi, maju dan mencobanya.

Apakah pir berduri menyebabkan sembelit?

Pir berduri sering digunakan untuk meringankan sembelit karena kandungan seratnya. Terlepas dari ini, asupan yang berlebihan sebenarnya dapat menyebabkan sembelit karena jumlah tinggi serat memblokir usus. Oleh karena itu, yang terbaik adalah untuk mengkonsumsinya dalam jumlah moderat.

Bagaimana untuk memangkas kaktus pir berduri?

Pemangkasan sebaiknya dilakukan pada musim semi atau akhir musim panas untuk hapus rusak, buruk terbentuk, atau bantalan kaktus yang berlebihan. Menggunakan gigi tangan pelindung dan pakaian, hati-hati memangkas bantalan di pangkalan mereka. Mungkin akan lebih baik untuk memotong beberapa bagian atas bantalan pertama untuk mendapatkan akses yang lebih baik ke dasar. Jika Anda tidak yakin tentang pemangkasan tanaman sendiri atau kaktus telah tumbuh terlalu banyak, mendapatkan bantuan profesional.

Apakah semua kaktus pir berduri dapat dimakan? Apa jenis kaktus dimakan?

Genus Opuntia terdiri dari spesies yang berbeda dari kaktus yang dapat dimakan. Anda dapat mengidentifikasi tanaman ini dengan oval mereka, diratakan, hijau, dan tulang belakang tertutup bantalan. Kaktus pir berduri (O. Ficus-indica) adalah spesies yang paling umum dimakan.

Berapa banyak kalori dalam pir kaktus?

Satu cangkir kaktus pir mengandung sekitar 61 kalori.

Adalah kaktus buah atau sayuran?

Kaktus pir berduri adalah salah satu tanaman yang merupakan sayuran dan buah. Bantalan hijau adalah sayuran sedangkan pir merah buah.

Apakah Anda pernah mencoba buah pir berduri? Atau apakah Anda memiliki kesempatan untuk memiliki salah satu dari mereka lezat masakan Meksiko dengan bantalan kaktus di dalamnya? Berbagi pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar. Tetap sehat!