14 efek samping yang tidak diharapkan dari madu

Madu telah menjadi pergi ke bahan bagi kebanyakan orang hari ini.

Ingin untuk menumpahkan kilo? Pengganti teh pagi Anda dengan air hangat, lemon dan madu. Gerimis itu di atas makanan penutup Anda untuk rasa yang berbeda! Potong asupan gula Anda tanpa mengorbankan manisnya dengan bantuan madu.

Tapi apakah madu pantas semua cinta di dunia? Yang paling penting, itu benar-benar aman? Kita akan sampai ke itu. Pertama, mari kita pergi melalui mengesankan dan 'baik-membual'profil kebaikan manis ini.

Madu-A Brief

Nama-lain Shahad '(Hindi), 'thene'(Telugu), 'Lalu'(Tamil), 'Thean'(Malayalam), 'Jenu'(Kannada), 'Madh'(Gujarati & Marathi) dan 'Madhu' (Benggala).

Madu telah menjadi bagian integral dari budaya yang tak terhitung jumlahnya di seluruh dunia selama 2000 tahun terakhir. Itu dan masih digunakan dalam obat-obatan tradisional seperti Ayurveda dan pengobatan Cina kuno. Para ilmuwan juga telah menggali dalam-dalam untuk mengungkap keuntungan berevolusi praktek kedokteran modern.

Semua dalam semua, madu adalah populer-lebih baik dari beberapa pemanis lain, tapi itu tidak sempurna. Nah, tidak ada di alam ini. Itu tidak mengandung sejumlah efek samping, yang ketika dikesampingkan dapat merugikan Anda.

Jangan khawatir! Sedikit penelitian dan daftar kami dapat membantu Anda berada di sisi yang lebih aman.

Top 14 Efek Samping Madu

1. Mei Penyebab Keracunan Makanan
2. Mei Penyebab Botulisme Pada Bayi
3. Ketidaknyamanan perut
4. Mei Penyebab alergi Reaksi
5. Syok anafilaksis
6. Mungkin Spike Tingkat Gula Darah
7. Menurunkan Tekanan Darah Tingkat
8. Saraf Kerusakan
9. Berat badan
10. Kerusakan gigi
11. Mei Penyebab internal Pendarahan
12. Interaksi obat
13. Reaksi toksik
14. Mei Penyebab Infeksi

Mari kita periksa atas 14 efek samping madu:

1. Mei Penyebab Keracunan Makanan

Hal ini sebagian besar hasil dari konsumsi madu mentah.

Jika Anda pernah mengkonsumsi madu yang tidak dipasteurisasi, kemungkinan besar bahwa Anda akan menjadi rentan terhadap keracunan makanan. Seperti itu tidak dipanaskan atau diproses, mungkin mengandung partikel asing, seperti serbuk sari, potongan-potongan kecil dari sayap lebah, propolis, sarang lebah bit. Ini akhirnya dapat memicu gangguan sistem pencernaan di manual (1).

Metode pencegahan

Jadi jika Anda memiliki sistem pencernaan yang lemah, saya sarankan Anda tinggal jauh dari berbagai baku madu.

Kembali ke TOC

2. Mei Penyebab botulisme Pada Bayi

Madu tidak boleh diberikan kepada anak yang belum mencapai tahun pertamanya.

Madu mentah dapat terdiri beracun spora Clostridium botulinum. Bila dikonsumsi oleh bayi di bawah usia 12 bulan, dapat menyebabkan kondisi medis yang parah disebut 'botulisme.' Ini pada dasarnya adalah keracunan yang disebabkan oleh racun lebah, dan bayi Anda mungkin mengalami gejala (2).

Beberapa gejala adalah demam, mual, muntah, kelemahan, lesu, sembelit, mudah marah, sembelit, diare, kram, kehilangan nafsu makan, pertahanan saluran pernapasan, kelumpuhan otot, dll

Lebih baik aman daripada menyesal!

Metode pencegahan

Jangan memberikan madu kepada bayi sebelum usia 12 tahun. Jika bayi menunjukkan salah satu gejala tersebut memposting asupan madu, membawa mereka ke dokter segera.

Kembali ke TOC

3. Ketidaknyamanan Perut

Berlebihan madu dapat menyebabkan sakit perut parah.

Menjadi kaya fruktosa, dapat mengganggu kemampuan penyerapan nutrisi dari usus Anda kecil (3, 4). Hal ini juga dapat memberlakukan efek jangka panjang pada sistem pencernaan Anda dan menyebabkan beberapa masalah lambung, seperti kembung, gas, kram, dll Kadang-kadang juga menyebabkan kondisi akut seperti diare atau sakit perut.

Metode pencegahan

Jika perut Anda terasa berbeda pasca pengambilan madu, berhenti. Dan berkonsultasi dengan dokter Anda segera untuk memahami apa kondisi yang mendasari bisa.

Kembali ke TOC

4. Mei Penyebab alergi Reaksi

Konsumsi madu mentah juga dapat memberi Anda ringan alergi sampai sedang. Situasi ini bisa lebih buruk pada mereka yang alergi terhadap serbuk sari.

Ini adalah nektar belum diproses bunga yang mungkin mengandung serbuk sari, pestisida, insektisida, dan banyak bahan kimia lainnya (5). Konsumsi langsung dapat mengarah pada pengembangan dari gejala alergi seperti pembengkakan, gatal-gatal, peradangan, ruam, gatal-gatal, bengkak, batuk, asma, mengi, iritis, bernapas masalah, kesulitan menelan, dan sebagainya.

Metode pencegahan

Ketika dihadapkan dengan alergi seperti, ringan atau tidak, kita harus langsung menghubungi seorang ahli perawatan kesehatan.

Kembali ke TOC

5. Anafilaktik Syok

Makan madu mentah dan dalam dosis yang lebih besar dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah seperti anaphylaxis. Ini memegang alergen dalam banyak kasus, yang menghasilkan suatu kondisi medis serius yang disebut 'shock anafilaksis' (6, 7).

Kondisi ini ditandai dengan alergi seluruh tubuh bersama dengan pusing, pingsan, sesak napas, hipotensi, gagal jantung, dll Ini adalah efek samping yang serius madu karena kadang-kadang dapat bahkan menyebabkan kematian.

Metode pencegahan

Jika Anda sering menderita salah satu gejala yang disebutkan di atas bahkan tanpa mengambil madu, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter menanyakan apakah Anda dapat mengambil madu sama sekali. Dan jika Anda melihat salah satu gejala setelah mengambil madu, kunjungi dokter Anda segera.

Kembali ke TOC

6. Semoga Spike Tingkat Gula Darah

Jika Anda ingin menjaga tingkat gula darah Anda di bawah kontrol, membatasi konsumsi harian Anda madu.

Hal ini tidak hanya tinggi sukrosa tetapi juga mengandung sejumlah besar glukosa, yang meningkatkan kadar glukosa darah penanda - HbA1c dalam darah. Dengan kata lain, solusi manis dan tebal menaikkan tingkat gula darah dalam aliran darah Anda, menciptakan kondisi untuk diabetes.

Metode pencegahan

Jika Anda memiliki masalah dengan kadar gula darah Anda atau berada di obat diabetes, harus mengambil nasihat dokter mereka sebelum pergi untuk madu. Mereka akan memberi resep dosis yang tepat madu yang tidak akan mengganggu obat Anda.

Kembali ke TOC

7. Menurunkan Tekanan Darah Tingkat

Madu dapat menurunkan tingkat tekanan darah secara signifikan, yang kadang-kadang dapat berubah menjadi buruk bagi kesehatan Anda.

Ini terdiri dari oligosakarida yang, menjadi jenis tertentu karbohidrat dengan sifat antioksidan, dapat mengurangi tingkat tekanan darah tinggi untuk sebagian besar. Pada kali, tingkat tekanan darah bahkan berada di bawah level rata-rata, memicu sejumlah masalah kesehatan.

Jadi perlu diingat dosis Anda, dan Anda akan melakukannya dengan baik.

Metode pencegahan

Jika Anda tingkat tekanan darah sering jatuh, madu mungkin tidak menjadi pilihan yang baik. Hindari itu.

Kembali ke TOC

8. Saraf Kerusakan

Pemanis alami ini juga bisa melukai saraf Anda.

Madu mentah terdiri dari kelompok senyawa kimia yang disebut 'grayanotoxins', yang beracun bagi sistem saraf kita (8). Secara umum, racun ini dikeluarkan dari makanan selama pasteurisasi nya. Tapi, ketika madu mentah dikonsumsi, mereka datang ke dalam tindakan dan merusak sel-sel saraf kita. Akibatnya, hal itu mengganggu aktivitas normal dari sistem saraf kita.

Metode pencegahan

Hindari madu jika sebelumnya Anda telah menderita (atau menderita) setiap jenis kondisi mental.

Kembali ke TOC

9. Berat Badan

Obesitas adalah sesuatu yang dapat merusak kesehatan Anda secara keseluruhan, dan madu bisa menjadi pelakunya.

Seperti madu mengandung kalori dalam jumlah yang tinggi, memberikan kontribusi berat untuk seseorang berat badan. Selain itu, memegang karbohidrat sederhana di tempat yang kompleks, yang memecah mudah dalam tubuh segera setelah dikonsumsi. Akibatnya, energi yang menumpuk sebagai lemak tubuh, dan Anda berakhir mendapatkan kelebihan berat badan.

Metode pencegahan

Selalu ingat, madu benar-benar dapat membantu membakar lemak jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Gunakan lemon dan air madu penurunan berat badan hack.

Kembali ke TOC

10. Tooth Decay

Sama seperti gula, terlalu banyak madu dapat membahayakan gigi Anda.

Menurut peneliti, madu terdiri dari gula 82% (gula alami - glukosa dan fruktosa). Ini berarti bahwa satu sendok makan madu dapat memberikan Anda hampir 17 gram gula.

Mengkonsumsi madu setiap hari dalam volume besar dapat merangsang aktivitas bakteri dalam mulut kita. Konsumsi menyebabkan kerusakan gigi hingga batas tertentu.

Metode pencegahan

Jika Anda ingin menjaga kesehatan gigi dan mencegah rongga mulut, cobalah untuk menjaga asupan madu di bawah kontrol.

Kembali ke TOC

11. Mei Penyebab internal Pendarahan

Madu harus dihindari oleh orang-orang yang telah gangguan perdarahan atau mengambil obat yang dapat meningkatkan risiko perdarahan internal.

Bahan alami ini tidak boleh digunakan dengan tumbuh-tumbuhan alami dan bahan-bahan seperti Ginkgo Biloba, bawang putih dan melihat palmetto.

Jika Anda masih ingin mencobanya, konsultasi ahli kesehatan Anda adalah pilihan yang diinginkan. Mereka akan membantu menyesuaikan obat Anda dengan cara yang tidak akan menimbulkan kerugian bagi kesehatan Anda.

Metode pencegahan

Hindari madu jika Anda sudah berada di obat pengencer darah. Juga, jika Anda menderita dari segala bentuk perdarahan internal, hindari penggunaannya.

Kembali ke TOC

12. Interaksi Obat

Pemanis alami ini harus digunakan dengan hati-hati oleh mereka minum antibiotik, lambung atau usus obat, antikoagulan seperti warfarin, aspirin, obat anti-inflamasi seperti ibuprofen, agen sistem saraf, obat jantung, dan suplemen penurunan berat badan (9).

Juga, madu berat dapat mengubah proses rutin obat yang menggunakan enzim sitokrom P450 hati itu. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah.

Metode pencegahan

Jika Anda berada di antibiotik atau obat lain (obat anti-inflamasi terutama), hindari asupan madu. Juga, konsultasikan dengan dokter Anda mengenai hal yang sama.

Kembali ke TOC

13. Reaksi Beracun

Madu yang dihasilkan dari nektar Rhododendron diketahui mengandung racun tertentu yang dapat menyebabkan reaksi yang merugikan dalam sistem (10).

Tipe ini mempengaruhi sistem kardiovaskular secara langsung, dan menyebabkan tekanan darah rendah, nyeri dada, dan beberapa masalah jantung lainnya.

Metode pencegahan

Anda mungkin harus memeriksa sumber madu sebelum membeli. Jika Anda telah memiliki reaksi alergi atau dengan penggunaannya di masa lalu, berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.

Kembali ke TOC

14. Mei Penyebab Infeksi

Madu mungkin menarik dan lezat, tetapi harus dihindari oleh mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah. Ini dapat meningkatkan risiko infeksi bakteri dan jamur dalam tubuh.

Metode pencegahan

Jika Anda cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, hindari konsumsi madu.

Kembali ke TOC

Memilih Jenis Hak Madu

Sekarang, madu aman untuk dikonsumsi?

Iya nih. Itu pasti. Asalkan Anda tetap pada batas-batas dan pergi untuk berbagai cocok.

Ada sekitar 300 jenis madu yang tersedia di pasar. Beberapa yang populer dan tersedia, seperti Manuka, Buckwheat, Acacia, Dan Neem, dan yang lain tidak. Mereka semua memiliki komposisi yang berbeda yang mereka berutang dengan kondisi lingkungan di mana lebah dipanen.

Sehingga memilih salah satu dari banyak bisa menjadi pilihan yang sulit.

Hanya, tidak. Cukup pergi untuk varietas gelap.

Mengapa madu gelap, meskipun?

Nah, itulah rahasia... Shhhhh... Oke, itu tidak. Varietas lebih gelap dan lebih padat memiliki nutrisi yang lebih tinggi dan kandungan antioksidan yang bekerja dengan baik dengan kesehatan kita. Mereka enak juga. Bila dibandingkan dengan rekan-rekan 'ringan' mereka, madu gelap manis. Ini berarti Anda hanya perlu setengah kuantitas teratur untuk mendapatkan rasa manis yang sama. Ucapkan selamat tinggal kepada kalori ekstra, Sobat!

Rekomendasi Dosis Madu

Saya telah mengatakan kepada Anda sepanjang untuk mencari kuantitas madu dan menempel moderasi. Tapi aku tidak pernah menjawab pertanyaan yang paling penting yang harus mengganggu dalam pikiran Anda sekarang.

Berapa banyak madu terlalu banyak?

Jujur, tidak ada aturan ketat dan peraturan mengenai dosis madu. Itu semua putaran off dengan batas menambahkan konsumsi gula harian. Orang yang sehat tidak harus mengambil lebih dari 100 kalori dari gula tambahan sehari-hari, yang membuat sekitar enam sendok teh pada dasar sehari-hari.

Semua dalam semua, madu indah dan memberikan kontribusi untuk kesehatan yang lebih baik, hanya jika diambil dalam moderasi. Tetap dalam batas-batas dan menikmati rasa manis dari madu tanpa ada kekhawatiran.

Apakah informasi ini pada efek samping madu membantu? Marilah kita tahu pengalaman anda di bagian komentar di bawah ini.

Tetap fit, tetap sehat!