5 hal utama yang harus Anda lakukan setelah mengonsumsi makanan kolesterol tinggi

Kita semua suka makan. Dan setiap kali kita bebas, kita mengunyah sampah. Ini mungkin telah menjadi hobi favorit kami. Ketika kita masih muda, kita tidak peduli tentang makanan yang membahayakan tubuh kita dan yang bermanfaat. Tapi, saat kita beranjak tua, kita mulai memantau apa yang kita makan. Hal ini terjadi karena dengan usia, berbagai masalah mulai mengganggu kesehatan kita. Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan seperti yang biasa timbul karena asupan berminyak dan junk food.

Sebelum kita melanjutkan ke hal-hal yang harus kita lakukan setelah makan makanan yang tinggi kolesterol, mari kita lihat apa sebenarnya kolesterol dan bagaimana hal itu mempengaruhi tubuh kita.

Kolesterol adalah asam lemak yang diproduksi di hati dan sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh. Namun, ketika tidak seimbang, dapat berubah menjadi berbahaya bagi tubuh kita. Banyak orang percaya bahwa kolesterol adalah buruk bagi kesehatan, tetapi Ayurveda memiliki perspektif yang sedikit berbeda.

Ayurveda menganggap kolesterol menjadi elemen penting yang mendukung dan melumasi saluran peredaran darah dalam tubuh kita. Hal ini tidak buruk bagi tubuh, namun dapat memiliki efek berbahaya hanya di hadapan ama. Ama tidak lain adalah sisa-sisa makanan metabolisme yang menumpuk di jaringan lemak dalam bentuk racun.

Biasanya, ama adalah lengket, berbau busuk, sampah akhir produk yang terbentuk karena gangguan pencernaan. Tapi, jika hadir untuk waktu yang sangat lama dalam sistem dan tidak dibersihkan dengan benar, membentuk amavisha. Ketika kuantitas melebihi batas yang diperbolehkan, itu mulai menyebar dan menyumbat jaringan tubuh (dhatus) dan produk-produk limbah (malas). Ketika amavisha menyumbat jaringan lemak, itu mengarah ke masalah seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung lainnya.

Menurunkan kadar kolesterol Anda adalah hal yang paling penting bahwa Anda harus fokus pada, dan Anda dapat melakukan ini dengan mengikuti diet sehat dan gaya hidup sehat. Jika, secara kebetulan, Anda mengkonsumsi makanan yang meningkatkan kadar kolesterol Anda, berikut adalah pedoman Ayurvedic beberapa dapat Anda ikuti untuk membatalkan efek buruk pada tubuh.

1. Latihan Untuk Beberapa Waktu

Setelah makan makanan yang berminyak atau berat, jangan pergi untuk latihan intens. Itu selalu lebih baik untuk pergi untuk berjalan-jalan. Hal ini akan membantu dalam membakar kalori ekstra.

2. Minum Hangat Atau suam-suam kuku Air

Satu atau dua gelas air hangat membantu dalam evakuasi mudah makanan berminyak. Hal ini, pada gilirannya, membuat hati, perut, dan usus yang sehat dan melindungi mereka dari kerusakan.

3. Jangan pergi Untuk B Segera Setelah A Meal

Selalu mencoba untuk menjaga celah dari dua sampai tiga jam antara waktu Anda makan dan waktu Anda pergi tidur. Jika Anda pergi ke tempat tidur segera setelah makan, energi tidak dikonsumsi dan akan disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak.

4. Hindari Makan Apapun Dingin Setelah Makan Makanan Berminyak

Makan hal-hal dingin seperti es krim setelah makan makanan berminyak memiliki efek buruk pada hati, lambung, dan usus. Oleh karena itu, menghindari makan hal-hal yang dingin setelah makanan berat.

5. Coba ini remedies Ayurvedic

Ada pengobatan rumah Ayurvedic beberapa yang membantu dalam meniadakan efek merugikan dari makanan berminyak.

Sebuah. Triphala

Mengkonsumsi satu sendok makan bubuk triphala bersama dengan beberapa air hangat, air kencing sapi, atau madu dua kali sehari dapat benar-benar membantu dalam mengurangi efek dari makanan berminyak.

B. Guggulu

Guggulu adalah ramuan yang membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi efek buruk dari diet kolesterol tinggi. Hal ini mudah tersedia di pasar dalam bentuk tablet. Namun, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi mereka.

C. Panjang Lada

Lada panjang membantu dalam merangsang hati untuk metabolisme awal lemak. Karena panas dan pedas, Anda dapat mengkonsumsi dua jumput bubuk cabe bersama dengan madu dua kali sehari selama tiga sampai empat hari.

D. Madu

Menurut Ayurveda, madu merupakan salah satu penangkal terbaik untuk makanan berminyak.

E. Sapi Urine

Sapi urin juga merupakan obat penawar yang sangat baik untuk makanan berminyak dan salah satu pengobatan rumah terbaik untuk obesitas.

Menggabungkan langkah di atas dapat membantu Anda mengurangi efek dari diet kolesterol tinggi pada tubuh Anda.

Kami harap Anda menyukai artikel. Dalam kasus keraguan atau pertanyaan, silakan drop komentar di bagian komentar di bawah ini.