5 pose yoga mudah yang akan menyembuhkan menstruasi tidak teratur dan nyeri haid

Astaga! Ini waktu bulan lagi ketika Anda harus berurusan dengan semua kram, kembung, dan, tentu saja, pendarahan - terdengar akrab, wanita? Periode yang frustasi, dan sementara beberapa wanita hampir tidak merasa murka mereka, bagi banyak orang lain, aliran bibi bulanan dapat cukup siksaan. Berurusan dengan menstruasi yang tidak teratur dan bantalan dengan rasa sakit yang menyiksa empat hari dan memimpin hingga tidak perasaan terbaik di dunia.

1. Adho Mukha Svanasana

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini: Adho Mukha Svanasana

2. Ustrasana

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini: Ustrasana

3. Dhanurasana

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini: Dhanurasana

4. Malasana

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini: Malasana

5. Matsyasana

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini: Matsyasana

Bagaimana Apakah Yoga Bantuan Memecahkan Masa Masalah?

Yoga sangat efektif ketika datang untuk menyembuhkan menstruasi yang tidak teratur dan aliran darah berat dan mengurangi kram dan nyeri. Yoga adalah obat terbaik, dan menyembuhkan semua masalah yang berhubungan dengan menstruasi. Berikut caranya:

1. Ini merangsang organ reproduksi, yang mengarah ke fungsi mereka lebih baik. 2. Ini mengurangi stres dan benar-benar rileks pikiran dan tubuh Anda. 3. Mengatur metabolisme Anda, sehingga memungkinkan Anda untuk menjaga berat badan ideal Anda. 4. Ia bekerja pada hormon Anda dan menyeimbangkan mereka keluar.

Testimonial pribadi

Secara pribadi, saya telah tumbuh memiliki mengerikan periode sakit. Ketika saya masih di sekolah, setiap bulan drama akan terungkap, dengan saya berkeringat karena kram mengambil alih. Saya akan merasa pukish dan memiliki rasa sakit luar biasa. Tidak ada obat membantu menyebabkan saya. Saya akan pertempuran tekanan dan rasa sakit sampai aku memaksa diriku ke tidur. Hari pertama selalu mengerikan. Bertahun-tahun kemudian, rasa sakit tidak mendapatkan yang lebih baik dan obat-obatan tidak bekerja, tetapi periode saya masih tidak bebas stres.

Dokter menyarankan saya berlatih yoga. Aku melakukannya. Dan sekarang, tidak hanya telah rasa sakit menjadi tertahankan, tetapi juga seluruh cobaan telah menjadi ditoleransi. Ada rasa sakit, tapi saya tidak perlu obat untuk tetap di cek. Hormon juga diimbangi. PMS tidak ekstrim. Saya telah berhenti takut proses bulanan ini yang adalah suatu bagian besar dari saya menjadi seorang wanita. Yoga telah membuat saya menerimanya. Ini telah memungkinkan saya untuk menjadi sinkron dengan proses alami dari tubuh saya. Cobalah untuk percaya!

Sekarang Anda tahu bagaimana untuk mendapatkan periode reguler dengan yoga, apa yang Anda tunggu?

Disclaimer: Sementara yoga benar-benar aman untuk berlatih bahkan pada periode Anda, kadang-kadang instruktur saran Anda terhadap hal itu. Jangan mendengarkan instruktur Anda. Anda harus menjadi biasa untuk dapat berlatih yoga bahkan saat menstruasi. Juga, jika menstruasi Anda sangat menyakitkan dan tidak teratur, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Yoga akan bekerja dengan baik bersama pengobatan, tetapi meminta dokter Anda sebelum Anda berlatih.

Gadis! Jangan takut periode Anda. Ini adalah bagian penting dari menjadi wanita Anda. Menerimanya! Yoga akan membantu Anda melakukannya. Bahkan jika Anda tidak memiliki masalah apapun, yoga akan memastikan Anda tidak memiliki di masa depan juga.