7 cara yang luar biasa tapioka dapat menguntungkan Anda

Sebagian besar dari kita yang pernah makan tapioka tahu itu kecil, mutiara kenyal ditemukan dalam mangkuk penuh puding. Beberapa juga ingin membuat teh gelembung Asia dari itu. Tidak semua dari kita menyadari apa ini mutiara kecil sekitar. Tapi jangan khawatir jika itu terjadi dengan Anda! Kami akan memperbaikinya di posting ini! Jadi menjaga mata Anda terbuka dan melanjutkan membaca Anda.

Manfaat:

1. Meningkatkan Pertumbuhan Otot:

Sabudana atau Tapioca penting untuk pertumbuhan otot. Ini adalah sumber protein dan suatu keharusan bagi vegan. Seperti telah diberitahu, Tapioka mengandung protein dalam jumlah besar dan dapat meningkatkan pertumbuhan otot dan memperkuat mereka. Hal ini juga akan menyembuhkan tubuh Anda dan memungkinkan fungsi-fungsi lain yang akan dilakukan dengan cara yang halus.

2. Baik Untuk Tulang:

Tapioka juga mengandung kalsium dalam kelimpahan. Ia memelihara tekanan darah dan juga meningkatkan kolesterol darah. Tingginya kandungan kalium yang ditemukan dalam tapioka akan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular pada saat yang sama.

3. Meningkatkan Tingkat Energi:

Tapioka juga merupakan sumber yang baik dari energi. Banyak dari kita kehabisan energi bahkan sebelum hari berakhir. Itu mungkin karena kita tidak cukup makan karbohidrat. Sebuah solusi sehat untuk ini akan menjadi tapioka. Ini adalah cara cepat, mudah dan sehat untuk menghemat energi dan membuat Anda pergi selama sisa hari.

4. Memungkinkan Anda Untuk Gain Weight:

Jika Anda kekurangan berat badan atau mengenal seseorang yang, menyarankan mereka untuk mencoba tapioka. Ini adalah cara yang sehat untuk mendapatkan berat badan dan membangun otot. Karena mengandung karbohidrat dalam kelimpahan, tapioka mengarah ke penambahan berat badan yang cepat. Hal ini mudah tersedia di pasar, hampir tidak mahal dan tidak mengambil banyak waktu untuk mempersiapkan.

5. Meningkatkan Pencernaan:

Dalam rangka meningkatkan pencernaan, Anda harus memiliki beberapa lebih tapioka. Ini membantu dalam mengurangi gejala masalah gas, kembung dan perut kembung. Tapioka juga meningkatkan kadar kolesterol dan menjaga tubuh Anda sehat.

6. Stop Cacat Lahir:

Tapioka juga mengontrol cacat lahir. Ini berisi baik asam dan vitamin folat B kompleks yang memungkinkan pertumbuhan yang sehat dan mantap janin dan membuat bayi Anda kurang rentan terhadap cacat lahir.

7. Baik Untuk Kesehatan saraf:

Tapioka juga baik untuk kesehatan saraf Anda. Ini berisi Vitamin K yang dapat mempromosikan aktivitas osteotropic. Hal ini juga bermanfaat untuk pikiran dan otak. Vitamin K membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit seperti Alzheimer dan membuat jalur pikiran Anda aktif dan terlibat setiap saat.

Efek samping:

Risiko medis:

Ada cukup beberapa risiko kesehatan yang terlibat dengan tapioka.

1. Tapioka cukup beracun di alam. Jadi jika tidak dimasak dengan benar, bisa menyebabkan keracunan sianida. Beberapa gejala jatuh di bawah kategori ini termasuk pusing dan sakit kepala.
2. Tapioka juga dapat menyebabkan beberapa tanggapan alergi jika dikonsumsi dalam dosis besar sekaligus. Cara terbaik adalah untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba!

Penggunaan Of sabudana:

Sabudana atau tapioka sering digunakan untuk menyiapkan hidangan nikmat dan dimakan seperti sabudana khichdi, pakodas dan Khidir. Mereka mudah untuk mempersiapkan, kurang memakan waktu dan tidak meninggalkan ruang untuk keluhan. Oleh karena itu kami telah mengumpulkan beberapa resep terbaik hanya untuk Anda dan keluarga Anda! Jadi, tanpa penundaan lebih lanjut, mari kita ke sana!

1. Sabudana Khichdi:

Sabudana khichdi adalah pilihan yang populer di kalangan orang India, terutama ketika saatnya untuk makan malam. Hal ini sangat sehat, mengandung protein, karbohidrat dan vitamin penting lainnya yang baik untuk tubuh Anda. Berikut adalah resep cepat!

Bahan:

• Satu cangkir sagu atau sabudana
• Setengah cangkir kacang panggang (hancur)
• Dua kentang sedang, cincang halus
• Setengah sendok teh biji jintan
• 2 cabai hijau
• 2 sendok makan minyak
• Garam untuk rasa ekstra

Tangga:

1. Cuci sabudana pertama. Tiriskan berikutnya dan biarkan kering selama beberapa jam. Jika Anda bisa, taburi air lebih sagu dan memungkinkan untuk melembabkan.
2. Ambil mangkuk kaca lain dan menambahkan beberapa minyak, biji jinten, cabai hijau dan kentang.
3. Gunakan tutup untuk menutupi dan biarkan tinggal di dalam microwave selama 2 menit. Tunggu sampai kentang menjadi cukup lunak.
4. Tambahkan beberapa dari sagu direndam, kacang dan garam sekarang. Mencampurnya dengan benar. Tutup menggunakan tutup dan biarkan microwave selama dua menit.
5. Sajikan dengan beberapa chutney hijau dan biji.

2. Sabudana Pakoda:

Sabudana pakodas benar-benar lezat. Mereka biasanya disajikan selama festival, seperti Navratri di India, tetapi Anda juga dapat memasak mereka selama acara-acara lainnya. Jangan pernah meremehkan rasa pakodas sabudana!

Bahan:

• Sabudana
• Air
• Kentang
• Jus jeruk nipis
• Rajigira tepung
• Cabai hijau
• Pasta jahe
• Daun ketumbar

Tangga:

1. Ambil secangkir sabudana dan biarkan rendam dalam air. Biarkan rendam selama sepanjang malam atau setidaknya 4 sampai 5 jam.
2. Setelah itu telah direndam, Anda akan melihat mutiara sabudana telah meningkat dalam ukuran.
3. Berikutnya, merebus kentang dan kupas kulit.
4. Hancurkan mereka dan menambahkan beberapa daun ketumbar, cabai hijau dan pasta jahe.
5. Menambahkan ini ke campuran sabudana.
6. Jangan lupa untuk menambahkan jus lemon selama ini.
7. Tambahkan tepung rajgira berikutnya.
8. Musim campuran dan roll mereka menjadi kapur bola berukuran kecil.
9. Goreng dalam minyak panas selama dua sampai tiga menit.
10. Sajikan dengan chutney panas.

Jadi bagaimana Anda seperti pos? Apakah Anda mencoba tapioka dan sabudana khichdi sebelumnya? Marilah kita tahu hanya dengan meninggalkan komentar di bawah ini. Kami sangat ingin mendengar!