8 manfaat terbaik ceri merah untuk kulit, rambut dan kesehatan

Sulit untuk tidak seperti Red Ceri (1), mereka lezat, bergizi dan tanpa diragukan lagi sangat menarik karena yang ceri biasanya digunakan untuk menghias kue, Tart, safron dan memegang banyak penting dalam festival dan makanan perayaan. Jadi, jika Anda telah menjadi penggemar dari cherry merah yang menarik selama ini, Anda pasti akan tidak punya banyak alasan untuk berubah pikiran setelah membaca tentang bagaimana buah yang indah ini tidak begitu banyak untuk kesehatan Anda, kebugaran dan kecantikan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat ceri merah.

Manfaat Merah Ceri untuk Kesehatan:

1. Kaya anthocyanin dan antioksidan:

Warna cerah ceri merah berasal dari pasokan yang kaya anthocyanin, asam klorogenat, quercetin dan kaempferol. Tinggi pada antioksidan, ceri merah memegang tempat kebanggaan di puncak chart makanan untuk memiliki ORAC tertinggi (oksigen kapasitas absorbansi radikal). Kandungan antosianin dalam ceri merah membantu Anda dalam banyak cara. Mereka memakan radikal bebas langsung, melampirkan ke DNA untuk melindunginya dari kerusakan oksidatif dan ditetapkan dalam gerak detoksifikasi dan enzim antioksidan fungsi dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa anthocyanin melindungi pembuluh darah dan sel-sel otak terhadap stres oksidatif, membuktikan bahwa secara teratur makan ceri merah dapat memiliki manfaat kesehatan yang besar seperti pencegahan pembentukan plak aterosklerosis dan penyakit neurodegenerative seperti demensia dan Alzheimer. Anthocyanin dalam ceri merah juga dikenal untuk memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker usus besar manusia (2).

2. Memerangi radang gout dan arthritis:

Ceri merah dan jus telah dikenal untuk memerangi peradangan gout dan arthritis. Jus ceri merah membantu kadar asam urat yang lebih rendah dalam darah; gout menjadi hasil dari kelebihan asam urat dalam aliran darah dapat dicegah secara efektif atau dikendalikan oleh konsumsi ceri merah (3).

3. Merah Ceri untuk kesehatan jantung:

Dengan konsumsi buah ceri merah, pengurangan terlihat dalam trigliserida, VLDL, dan monosit protein chemoattractant - 1 (MCP - 1), sebuah molekul yang menyebabkan penumpukan plak di arteri. Studi menunjukkan bahwa konsumsi buah ceri merah juga lebih rendah dan dapat mencegah membangun dari protein C-reaktif (CRP), molekul lain yang menyebabkan penyakit kardiovaskular (4).

4. Merah Ceri sebagai obat penghilang rasa sakit alami:

Anthocyanin hadir dalam ceri merah memiliki efek obat penghilang rasa sakit sama dengan obat populer ibuprofen dan naproxen yang juga alasan lain mengapa hal ini membantu untuk meringankan gout dan arthritis. Atlet sering minum jus ceri merah untuk menangani nyeri otot dan membangun stamina (5).

5. Red Ceri juga dapat membantu Anda tidur:

Ceri pada umumnya kaya akan hormon dan melatonin antioksidan, yang mengontrol siklus tidur / bangun dari otak. Studi menunjukkan dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur (6).

Red Cherry Manfaat untuk Kulit dan Rambut:

6. Red Ceri untuk kulit tampak lebih muda:

Konsentrat antioksidan yang tinggi hadir dalam ceri merah bekerja keajaiban bagi kulit. Ilmuwan dari Michigan State University menyarankan minum segelas jus ceri merah sehari memperlambat proses penuaan. Ceri merah mengandung 17 senyawa antioksidan yang berbeda yang jauh tingkat tertinggi antioksidan dibandingkan dengan setiap buah-buahan lainnya. Antioksidan melawan radikal bebas yang bertanggung jawab untuk membuat Anda terlihat tua sehingga secara efektif memperlambat proses penuaan (7).

7. Merah Ceri untuk jerawat dan kulit masalah kulit lainnya lainnya:

Jus ceri sangat dianjurkan sebagai pengobatan alternatif untuk jerawat, vulgaris dan rosacea. Kaya vitamin A, ceri merah memiliki sifat antibakteri yang melawan bakteri kulit dan efektif menghilangkan racun dari darah yang sering adalah penyebab di balik jerawat wabah (8).

8. Red Cherry manfaat untuk rambut:

Studi menunjukkan konsumsi ceri merah yang merupakan sumber yang kaya antioksidan yang baik untuk pertumbuhan rambut dan dapat mengontrol rambut rontok secara efektif (9).

Jadi, jangan lupa untuk menyertakan menakjubkan, ceri merah bergizi dalam diet Anda dan menuai banyak manfaat kesehatan, kulit dan rambut. Jangan lupa untuk meninggalkan kita komentar. Tetap fit, tetap sehat!