Apa manfaat dari meditasi cahaya lilin?

Dalam kali ini terlalu banyak keterlibatan, itu adalah umum bagi Anda untuk mendapatkan terganggu. Apakah Anda menemukan diri Anda kehilangan fokus di tempat kerja Anda? Apakah Anda menemukan pikiran Anda mengembara di berbagai arah? Dalam situasi seperti itu, kami sarankan, Anda beralih ke meditasi. Lilin meditasi cahaya merupakan salah satu bentuk meditasi yang membuat goyah pikiran Anda di bawah cek.

Apa Candle Light Meditasi?

Meditasi cahaya lilin adalah mediasi terbuka-mata. Seperti namanya, dalam gaya ini meditasi, Anda diharapkan untuk menatap nyala lilin saat bermeditasi. Bagi banyak orang, lebih mudah untuk berkonsentrasi pada objek fisik daripada berfokus pada mantra atau benda imajiner seperti yang disarankan dalam bentuk lain dari meditasi.

Apa yang Terjadi Pada Candle Light Meditasi?

Ketika Anda mulai dengan proses meditasi, Anda harus menyiapkan tempat Anda sesuai praktek. Matikan lampu terang, jika ada. Menutup jendela. Hal ini tidak perlu ruangan harus gelap. Idenya adalah untuk menciptakan satu set up yang remang-remang, tapi nyaman untuk duduk di. Pastikan ruangan pada suhu normal atau suhu Anda merasa nyaman di.

Sekarang saatnya untuk menyalakan lilin. Duduk pada jarak sekitar 50 cm dari lilin. Posisi candle harus di mata-tingkat. Jangan jatuh ke depan sambil menatap lilin atau tidak merosot. Ingat, Anda harus nyaman ketika melihat nyala lilin. Anda bisa duduk di kursi. Atau Anda dapat memilih untuk duduk bersila, di depan lilin, mana yang nyaman untuk Anda.

Mulai menatap api. Ketika Anda melakukannya, gambar lilin harus mengisi pikiran Anda. Awalnya, Anda mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi, dan mata Anda mungkin berubah berair. Namun perlu pandangan Anda tetap sampai Anda mencapai keadaan tenang. Ketika Anda menatap lilin, menarik dan mengeluarkan nafas keluar. Ketika Anda terus melakukannya, Anda perlahan-lahan menemukan diri Anda masuk ke keadaan konsentrasi dan ketenangan.

Manfaat Dari Candle Light Meditasi:

Lilin meditasi cahaya membantu untuk meningkatkan stabilitas mental Anda; pada gilirannya memberikan Anda harus membutuhkan kedamaian mental Anda. Dan inilah cara!

Sebagai mata Anda tetap pada nyala lilin, mereka tidak melihat apa pun di luar api. Dalam situasi seperti itu, otak Anda tidak menerima informasi baru untuk memproses. Ini adalah saraf mata Anda yang mengirimkan sinyal ke otak Anda. Tapi dalam kasus ini, tidak ada sinyal yang dikirim. Akibatnya, gambar di samping lilin mulai memudar dari visi Anda. Selama pengalaman, sementara mata Anda terbuka, Anda hanya melihat api dan tidak ada yang lain.

Menariknya, setiap warna lilin menyebar berbagai bentuk energi selama proses meditasi. Misalnya, lilin tongkat putih dimaksudkan untuk kejelasan dalam visi, nila kebijaksanaan, pirus untuk penyembuhan, kuning untuk kekuatan batin dan rasa percaya diri, lilin oranye untuk kemampuan untuk bertahan hidup kerugian, merah untuk keberanian dan kekuatan fisik, pink untuk kehangatan dan empati dll

Jadi, ketika Anda berlatih meditasi cahaya lilin, Anda dapat memilih warna lilin berdasarkan apa yang ingin Anda capai selama proses meditasi.

Mudah-mudahan, artikel ini berfungsi sebagai langkah pertama untuk latihan meditasi cahaya lilin Anda untuk menemukan kedamaian batin. Sementara bentuk meditasi ini benar-benar tidak berbahaya, Anda mungkin mencari nasihat seorang guru yoga untuk durasi proses.

Apakah Anda berpikir meditasi cahaya lilin membantu Anda menjadi individu mental kuat? Berbagi dengan kami di bagian komentar!