Apakah Anda minum air segera sebelum atau sesudah makan? Ayurveda mengatakan Anda telah melakukan kesalahan!

Anda mungkin telah menemukan pertanyaan ini cukup sering. Bahkan, ini adalah diragukan lagi sangat umum bahwa kebanyakan orang memiliki. Beberapa dokter menyarankan bahwa Anda tidak harus minum air saat makan Anda. Sebaliknya, Anda harus menunggu selama satu jam atau lebih, dan kemudian minum air. Beberapa orang lain menyarankan untuk tidak minum air sebelum makan makanan. Dengan begitu banyak saran dan nasihat, mana yang harus kita ikuti? Kapan tepatnya harus kita minum air?

Mari kita memecahkan misteri ini dengan perspektif Ayurvedic.

Ketika kita minum air, atau kapan kita seharusnya minum air? Jelas, ketika kita haus. Haus adalah dorongan alami, dan ketika itu terjadi, itu harus diperhatikan, tidak peduli apakah itu adalah di tengah-tengah makan, atau sebelum atau setelah itu. Demikian juga, kita makan makanan ketika kita merasa lapar, dan buang air kecil atau buang air besar hanya ketika ada dorongan untuk melakukannya. Satu-satunya tujuan dari semua ini adalah untuk menjaga ritme sirkadian tubuh.

Minum Air Setelah Meal - Baik Atau Buruk?

Apakah baik untuk minum air setelah makan? Banyak dokter menyarankan untuk tidak minum air di antara waktu makan Anda. Tapi Ayurveda memiliki fakta BERTENTANGAN. Ayurveda menunjukkan bahwa Anda minum air di antara waktu makan Anda.

Ketika Anda minum air sebelum makan, itu melemahkan Agni' yaitu kekuatan pencernaan. Karena air merupakan pendingin, itu mencairkan jus lambung, dan ini langsung berlawanan dengan kekuatan pencernaan tubuh. Oleh karena itu, Ayurveda tegas percaya bahwa Anda tidak harus minum air beberapa jam sebelum memiliki makanan Anda. Hal ini juga mengatakan bahwa minum air sebelum makan menyebabkan kelemahan dan kekurusan juga.

Sekarang, ketika Anda minum air segera setelah makanan Anda, secara langsung mempengaruhi kualitas makanan ditambah kekuatan pencernaan tubuh. Apapun makanan yang Anda makan, air minum menambahkan efek pendingin untuk itu, dan kemungkinan bahwa Anda mungkin menjadi gemuk jika Anda mengikuti latihan secara teratur. Dengan demikian, Ayurveda tidak mendukung praktek air minum hanya setelah makan.

Pilihan ketiga yaitu air minum selama makan cukup menguntungkan menurut Ayurveda. Melakukan hal membasahi makanan yang Anda makan dan membantu memecah makanan menjadi partikel halus dan lebih kecil. Dan jika Anda makan sesuatu yang berminyak atau pedas, juga memuaskan kehausan Anda. Dengan demikian, itu adalah kebiasaan yang ideal dan sehat untuk memiliki air di antara makanan Anda. Tapi, itu tidak berarti bahwa Anda harus minum segelas penuh air untuk memuaskan dahaga Anda. Cobalah menghirup jumlah minimal air selama makan Anda. Jika tidak, perut Anda akan penuh dengan air, dan Anda akan makan lebih sedikit makanan relatif.

Bahkan jika Anda ingin minum air selama makan, pastikan air pada suhu kamar. Minum air yang sangat dingin dapat mengurangi kebakaran pencernaan, yang membuat enzim pencernaan tidak aktif, dan mengarah ke akumulasi limbah beracun dalam tubuh. Hal ini juga mengakibatkan penyakit beracun seperti refluks asam atau hernia hiatus. Juga, hindari mengonsumsi minuman soda atau kopi sementara memiliki makanan Anda.

Jadi air minum setelah makan langsung tidak dianjurkan. Setelah Anda selesai dengan makanan Anda, menunggu sekitar setengah jam, dan kemudian minum air. Hal ini akan memuaskan dahaga Anda dan juga memberikan perasaan kenyang. Setelah satu atau dua jam, Anda dapat minum air sebanyak mungkin karena proses pencernaan akan lebih saat itu.

Pertanyaan berikutnya yang muncul adalah dalam kasus orang-orang yang diresepkan obat-obatan yang harus diambil sebelum makan. Jika minum air sebelum makan tidak kebiasaan sehat, bagaimana bisa orang-orang mengambil obat-obatan?

Apakah Anda ingat dokter Anda menyarankan Anda untuk mengambil obat-obatan 'setengah jam sebelum makan Anda'? Nah, jawabannya terletak di sana. Karena Anda tidak harus minum air tepat sebelum memiliki makanan Anda, disarankan bahwa Anda harus mengambil obat-obatan setengah jam sebelum makan Anda. Juga, pastikan Anda minum air dalam jumlah yang terbatas.

Kami harap artikel ini telah diklarifikasi keraguan Anda dan informasi sangat membantu. Berbagi pandangan Anda di kotak komentar di bawah ini.