Apakah kekurangan vitamin B12 menyebabkan penambahan berat badan?

Vitamin B12, juga dikenal sebagai cobalamin, adalah vitamin yang larut dalam air yang memainkan peran kunci dalam fungsi normal otak dan sistem saraf. Vitamin B12 yang terlibat dalam pembentukan sel-sel darah, sintesis DNA dan produksi energi. Hal ini meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan sistem memori Anda. Hal menunda penuaan dan melindungi sistem kekebalan tubuh. Vitamin B12 juga digunakan untuk mengobati beberapa penyakit seperti depresi, anemia, gangguan jantung, diabetes, AIDS, tendon bengkak dan penyakit usus.

Sumber-sumber alam yang kaya vitamin B12 adalah makanan seperti daging, produk susu dan ikan. Kurangnya Vitamin B12 dalam tubuh dapat menyebabkan kekurangan nya. Ada beberapa faktor penyebab kekurangan vitamin B12. Beberapa dari mereka adalah:

Merusak Anaemia- Penyebab paling umum dari kekurangan vitamin B12 adalah anemia pernisiosa. Ini adalah kondisi kekebalan tubuh yang disebabkan oleh kurangnya protein yang disebut faktor intrinsik yang diperlukan untuk menyerap vitamin B12 dari makanan ke dalam tubuh. Hal ini lebih umum diamati pada orang tua.

Vegetarian diet- Mereka yang mengikuti vegetarian yang ketat berada pada risiko yang lebih besar terkena kekurangan vitamin B12. Sumber-sumber alam yang kaya vitamin B12 adalah telur, daging, ikan dan produk susu.

• Radang perut
• Sakit maag
• Penyakit pencernaan seperti penyakit celiac, penyakit Crohn dan pertumbuhan bakteri

Gejala Vitamin B12 Defisiensi:

Ketika Vitamin B12 kekurangan, pembelahan sel melambat. Karena pembelahan sel yang lambat ini, sel-sel darah merah yang diperbesar dan dihancurkan oleh sistem kekebalan tubuh. Ada beberapa gejala yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12. Mereka:-

1. Fatigue- kronis Dengan Kekurangan vitamin B12, ada perasaan terus-menerus kelelahan dan kelelahan.

2. Incontinence- Karena Kekurangan vitamin B12, kandung kemih tidak mampu menahan kencing dan kebocoran terjadi.

3. Sesak napas Sesak napas atau bernapas lambat terutama disebabkan karena B12 tidak sedang benar diserap oleh tubuh.

4. Forgetfulness- Kelupaan adalah gejala yang umum ketika sistem saraf dirampas Vitamin B12

5. Halusinasi dan Psychosis- Salah satu gejala ekstrim yang dapat terjadi karena kekurangan vitamin B12 adalah halusinasi dan kondisi mental yang lemah.

Apakah Vitamin B12 menyebabkan kenaikan berat badan atau penurunan berat badan?

Tidak! Kekurangan vitamin B12 pasti tidak menyebabkan penambahan berat badan. Salah satu gejala utama yang terkait dengan kekurangan vitamin B12 adalah penurunan berat badan. Penurunan berat badan terjadi ketika tubuh tidak memiliki jumlah yang cukup Vitamin B12 di dalamnya. Vitamin B12 umumnya mempengaruhi sistem pencernaan pada awalnya, yang mengarah ke banyak gangguan pencernaan dan masalah yang berhubungan dengan mual, menyebabkan kurangnya nafsu makan, muntah dan penurunan berat badan. Jika perut Anda telah menyakiti terlalu banyak waktu belakangan ini, ini bisa menjadi gejala dari kekurangan vitamin B12. Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan mungkin membuat Anda bahagia dan mungkin tampak seperti berkah, tetapi jika penurunan berat badan terjadi tanpa diet atau olahraga maka itu adalah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Ini mungkin karena kekurangan vitamin B12. Dampak kekurangan vitamin B12 pertama memiliki pada tubuh adalah penurunan berat badan langsung yang terlihat.

Bagaimana untuk mendapatkan lebih banyak vitamin B12?

Cara terbaik dan alami untuk mendapatkan vitamin B12 kembali tubuh Anda untuk makan makanan yang mengandung itu. Makanan kaya vitamin B12 adalah daging, telur, ikan dan produk susu. Terlepas dari sumber-sumber alami, Anda bisa mendapatkan kapsul Vitamin B12, sirup dan juga minuman kesehatan yang menjamin untuk membawa kembali tingkat Vitamin B12 Anda kembali normal. Vitamin B12, menjadi vitamin yang paling penting dalam tubuh Anda, melindungi sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh Anda sehat secara umum.

Pastikan Anda memiliki cukup vitamin B12 dalam diet Anda dan mengucapkan selamat tinggal pada penurunan berat badan secara instan!