Apakah meditasi Osho dan bagaimana cara mempraktekkannya?

Anda Anda segar terbaik di pagi hari. Pernah bertanya-tanya mengapa? Pada akhir setiap hari, selain dari yang kelelahan dari pekerjaan sehari-hari, kadar karbon dioksida di atmosfer meningkat, membuat Anda kusam dan melamun. Padahal, di pagi hari, kadar oksigen yang naik, membuat Anda waspada. Logika yang sama bekerja untuk tubuh Anda. Meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh Anda, dan Anda diaktifkan. Meditasi Osho akan membantu Anda dengan itu dan di sini adalah bagaimana Anda melakukannya.

Anda mungkin telah mendengar dari Osho, tetapi tidak sepenuhnya yakin apa itu. Jangan khawatir, itu dibahas di sini untuk Anda. Baca terus...

Apa Osho?

Apakah flip flop dengan string berwarna-warni dan jerami tikar basis pop di kepala Anda ketika Anda membaca nama Osho? Nah, Anda harus bertanya-tanya apakah ada hubungan antara chappals Osho modis dan Osho. Ada! Osho adalah julukan dari guru spiritual Rajneesh, terkenal karena ajarannya bebas-spiritedness. Osho chappals pertama kali dibuat di ashram di Pune.

Rajneesh lahir di Madhya Pradesh pada 1930-an, dan ia mencapai pencerahan pada usia 21. Dia mengambil nama Osho, yang berarti pengalaman kelautan. Dia percaya dalam mempelajari dan memeriksa pikiran dan pengalaman lahiriah. Dia memberi khotbah pada yang tak terbatas dan tidak mengambil diri dengan serius. Mumbai adalah basis untuk waktu yang lama sebelum ia pindah ke sekarang terkenal Osho International Meditation Resort, di mana pengikut dari seluruh dunia datang untuk rendam dalam ajaran Osho. Pada ashram Pune, hari dimulai dengan Meditasi Dinamis. Di bawah ini, kami telah menuliskan proses untuk Anda.

Osho Teknik Meditasi

Meditasi Osho memecah hambatan yang memenjarakan Anda dan menghancurkan mereka untuk memberikan kebebasan dan perdamaian. Apakah kau tidak ingin mencobanya? Kami tidak akan membuat Anda menunggu lagi! Periksa prosedur di bawah ini.

1. Bernafas
2. Melepaskan
3. Mantra
4. Mengamati

1. Bernapas

Bagaimana Anda biasanya bernapas? Apakah itu lambat dan mantap atau cepat dan pendek? Itu tergantung pada emosi dan kegiatan fisik. Sebagian besar waktu, Anda tidak sadar napas Anda. Itu berlangsung secara alami. Tapi di sini, Anda mengumpulkan semua kekuatan dan bernapas kuat. Ini harus mendalam, intens, dan cepat. Anda tidak perlu harus mengikuti ritme tertentu, tapi pastikan Anda menekankan pada pernafasan.

Mengisi paru-paru Anda dengan udara ke titik di mana Anda merasa seperti napas. Ini tidak akan masuk akal sampai Anda mencobanya. Ingat terakhir kali Anda begitu menyeluruh asyik melakukan sesuatu yang Anda merasa menjadi itu. Hal yang sama terjadi di sini. Gerakkan tubuh Anda secara fisik untuk meningkatkan energi dan terus naik sementara bernapas.

Kembali ke TOC

2. Rilis

Sekarang, bagian ini menakjubkan. Dengan semua energi build-up dalam tubuh Anda, apa yang Anda pikir Anda akan lakukan dengan itu? Melepaskannya dan merasakan tekanan pergi. Melonggarkan dan mengekspresikan diri. Itu berarti, di mana cara yang Anda inginkan, tanpa hambatan. Anda dapat pergi benar-benar gila. Menari jika Anda merasa seperti itu atau bernyanyi. Atau hanya melompat-lompat, memekik dengan tawa. Jangan khawatir tentang apa yang orang lain mungkin berpikir. Memperlonggar dan mengatur diri Anda bebas. Jangan menahan emosi Anda kembali - berteriak, menangis, atau berteriak jika Anda harus. Mengisi tempat dengan kehadiran Anda. Terus bergerak, tetap aktif, dan jangan biarkan pikiran Anda membuat Anda melakukan sebaliknya. Sadar membiarkan longgar, gila dan merasa lengkap.

Kembali ke TOC

3. Mantra

Dengan energi menendang dalam tubuh Anda, Anda akan merasa gembira. Angkat lengan di atas kepala Anda dan mulai melompat. Ketika Anda melakukannya, mengatakan mantra 'hoo' sekeras dan sedalam mungkin. Melompat-lompat, dan setiap kali Anda mendarat di kaki Anda, merasakan suara di daerah pinggul Anda. Memaksakan diri dan melompat sebanyak yang Anda bisa. Memberikan Anda semua dan terus sampai Anda knalpot diri Anda sepenuhnya.

Kembali ke TOC

4. Amati

Setelah melompat kuat, berhenti dan menjadi statis di mana posisi Anda. Jangan khawatir dengan posisi tubuh Anda. Jangan, dengan cara apapun, bergerak. Sebuah brengsek sedikit atau relaksasi sadar akan merusak efek dari aliran energi. Berdiri di sana seperti patung dan merasakan efek setelah apa yang Anda lakukan. Biarkan menyala tubuh Anda dengan ekstasi dan pemahaman.

Inner tubuh Anda akan membanjiri Anda dan membuat Anda gembira dengan kemurniannya. Rayakan realisasi dengan cinta dan syukur. Mengekspresikan kebahagiaan Anda dengan menari dan menyanyi. Merasa hidup dan tetap semangat hidup dan pergi sepanjang hari sampai Anda meremajakan itu pada hari berikutnya melalui proses yang sama.

Seluruh proses ini akan memakan waktu satu jam, dan yang terbaik adalah jika Anda berlatih di bawah profesional Osho untuk aman dan hasil terbaik. Seperti dipahami sebelum, meditasi bekerja terbaik ketika dipraktekkan di pagi hari pada Anda sendiri atau dengan sekelompok orang.

Kembali ke TOC

Jawaban ahli untuk Pembaca Pertanyaan

Bagaimana saya mempersiapkan diri untuk Osho Meditation?

Mempersiapkan diri dengan sepenuhnya mempercayai proses dan tidak khawatir tentang hasil.

Apa jenis orang datang ke Osho Ashram di Pune?

Orang-orang dari lebih dari 100 negara datang ke ashram. Mereka adalah dari setiap jalan kehidupan.

Melepaskan rantai yang mengikat Anda dan mengekspresikan perasaan dan emosi secara bebas. Menjelajahi dunia batin Anda, menjadi sadar akan hal itu, dan menjalani kehidupan yang lebih terpenuhi. Osho Meditation, dikembangkan secara ilmiah selama periode, akan membuat Anda menumpahkan hambatan Anda dan meninggalkan Anda rapi untuk mengalami kehidupan penuh gairah dan intens. Tidak ada setengah hati dengan Osho. Ini adalah cinta penuh dan energi. Cobalah, dan Anda akan mencari tahu.