Bagaimana cara menggunakan teh jahe untuk menurunkan berat badan?

Dibuat dari akar segar jahe, teh ini tunjangan tingkat metabolisme Anda. Sebuah kalori ramuan negatif, Anda dapat menggunakan jahe untuk rasa makanan Anda atau hanya menyiapkan secangkir teh. Teh jahe sendiri tidak dapat melakukan keajaiban dalam penurunan berat badan, tetapi dapat digunakan bersama dengan diet yang masuk akal dan latihan yang tepat untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

Teh Jahe Dan Berat Badan - The Temuan Penelitian:

Teh jahe adalah obat yang populer dan alami untuk berbagai gangguan pencernaan, termasuk sakit perut, muntah, dan gastritis. Ini juga merupakan obat yang didirikan untuk dingin dan batuk. Namun, selama masa lalu, itu meraih perhatian penggemar berat badan. Sebuah penelitian yang dilakukan di Maastricht University, Belanda menemukan bahwa ramuan ini berisi jenis kafein yang membantu menurunkan berat badan.

Dijuluki sebagai 'amfetamin dimakan', teh jahe meningkatkan thermogenesis dan mengekang rasa lapar. Menjaga kelaparan di bawah kontrol adalah klasik ketika datang untuk menurunkan berat badan. Dan, ini telah dibuktikan oleh satu set peneliti yang melakukan penelitian di Institut Nutrisi Manusia, Columbia University.

Namun, studi lain yang diterbitkan oleh peneliti Jepang LK Han substantiates properti yang disebutkan di atas jahe. Studinya, dilakukan pada tikus, diterbitkan dalam 'Journal of Pharmaceutical Society of Japan' di tahun 2008. Meskipun ada penelitian laboratorium yang tak terhitung jumlahnya yang menunjukkan pengaruh positif dari jahe dan teh jahe untuk menurunkan berat badan, studi pada manusia belum menjadi dilakukan dan didirikan.

Bagaimana Menggunakan Jahe Teh Untuk Berat Badan:

Secangkir 240 ml teh jahe memberi Anda hampir tidak 10 kalori. Plus, itu adalah mengisi di antara minuman yang membuat rasa lapar Anda di bawah kontrol. Anda dapat mempersiapkan teh herbal ini dari segar, akar parut atau dengan menambahkan bubuk jahe kering.

Persiapan Ginger Tea Dengan Segar Jahe:

Berikut adalah resep untuk membuat teh jahe segar untuk menurunkan berat badan:

Bahan:

• Jahe - 2 inci potongan panjang, kupas, parut halus
• Air - 250 ml
• Madu - secukupnya, jika diperlukan

Cara Siapkan:

1. Air panas pada media untuk panas tinggi dan memungkinkan untuk datang ke mendidih.
2. Tambahkan jahe parut dan didihkan selama 5 menit.
3. Saring dan tambahkan madu jika diinginkan.
4. Minum hangat.

Pembuatan Teh Jahe Dengan Kering Jahe Powder:

Bahan:

• Bubuk jahe kering - ½ sdt untuk 1 sdt
• Air - 250 ml
• Madu atau gula merah - secukupnya, jika diinginkan

Cara Siapkan:

1. Air mendidih.
2. Menambahkan bubuk jahe kering dan memungkinkan untuk datang ke mendidih.
3. Turunkan api dan didihkan selama 2 menit.
4. Saring dan rasa dengan madu.
5. Sajikan panas.

Manfaat Teh Jahe Untuk Berat Badan:

Jadi, bagaimana ramuan herbal ini benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan? Disusun di sini adalah manfaat teh jahe untuk menurunkan berat badan:

1. Meningkatkan Daya Pencernaan Anda:

Teh jahe memiliki potensi tenaga meningkatkan pencernaan. Ini mengekang nafsu makan dan menjaga gula darah spiral serta kadar kolesterol serum di bawah kontrol. Hanya minum secangkir teh ini dibuat dengan jahe segar sebelum makan untuk mengusir kembung dan merangsang pencernaan. Pastikan Anda minum panas dan tidak hangat untuk manfaat yang lebih baik.

2. Mengatur Kortisol Tingkat:

Kortisol, stres merangsang hormon, merupakan pemicu utama di balik lemak perut yang tidak diinginkan. Studi yang muncul dalam artikel Biologi dan Farmasi Buletin pada tahun 2004 menunjukkan bahwa jahe memiliki potensi untuk menghambat sintesis kortisol. Sebuah baik dikagumi minuman anti-stres, teh jahe melindungi Anda dari kortisol yang disebabkan kenaikan berat badan.

3. Peps Up Tingkat Energi Anda:

Dibuat dari jahe segar, minuman ini menganugerahi tubuh Anda dengan tingkat yang lebih baik energi. Semakin tinggi tingkat energi, semakin baik suasana hati Anda akan. Hal ini, pada gilirannya membantu Anda berolahraga lebih baik, membakar lebih banyak kalori. Semakin banyak kalori yang Anda bakar, semakin Anda akan kehilangan berat badan dan datar perut Anda akan.

Pastikan bahwa Anda minum 250 ml cangkir teh jahe 15 menit sebelum makan Anda. Anda dapat menggabungkan teh jahe dengan makanan pembakaran lemak lainnya untuk hasil yang lebih baik.

Daftar Dari 10 Makanan yang Bisa Anda Nikmati Dengan Ginger Tea:

Berikut adalah daftar 10 makanan yang bisa Anda nikmati dengan teh jahe untuk hasil penurunan berat badan yang lebih baik:

1. Roti gandum, sebaiknya tanpa gula
2. Kacang almond
3. Lemon
4. Cabe rawit
5. Bawang putih
6. Buncis
7. Buah segar
8. Berries
9. Alpukat
10. Madu

Firman Perhatian:

Pastikan Anda tidak menggunakan lebih dari 4 gram jahe sehari sambil menyiapkan teh. Studi menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan jahe benar-benar bisa pergi dengan beberapa efek samping yang tidak diinginkan, termasuk heartburns, perut marah, dan heartburns. Orang pada obat untuk batu empedu dan obat pengencer darah harus tinggal jauh dari menggunakan ramuan herbal ini. Ramuan ini mengganggu efektivitas obat tersebut.

Apakah Anda menggunakan teh jahe dalam setiap rejimen penurunan berat badan? Dan seberapa jauh tidak membantu Anda? Bagi pengalaman anda tentang menggunakan teh jahe untuk menurunkan berat badan.