Bagaimana hanya beberapa menit mandi uap dapat membantu Anda menurunkan berat badan

Sebuah sesi mandi uap lama santai hanya apa yang Anda butuhkan untuk memanjakan diri. Untuk duduk kembali, biarkan pikiran Anda mengambil sayap dan membuat masalah memudar - bukan mewah? Jika saya mengatakan akan membantu penurunan berat badan juga, akan Anda buru-buru untuk mengambil satu segera?

Whoa! Terus kuda Anda, karena kita perlu mendiskusikan cara kerjanya untuk menurunkan berat badan. Memiliki membaca dan kemudian kita bisa mempertimbangkan apakah Anda harus pak handuk segera.

Short-Cut Dieter:

Tren berubah dari waktu ke waktu. Kebanyakan pria dan wanita modern duduk di tempat kerja mereka. Kemudian mereka naik lift ke taksi menunggu, duduk di dalamnya, kembali ke rumah dan duduk lagi. Yang menetap dengan modal 'S'.

Sejak duduk adalah kegiatan favorit, berdiri untuk menurunkan berat badan bukan merupakan prospek yang menarik. Apakah Anda mencari alasan untuk menjalankan cara lain dari cardio? Hei! Itu latihan juga.

Pil diet tampaknya menjadi mode terbaru yang ditawarkan oleh pengusaha terlalu bersemangat. Pop satu pil tampak lucu dan menurunkan berat badan, tidak ada upaya yang terlibat. Apakah Anda jatuh untuk itu?

Tidak, pilihan yang tersisa untuk short-cut dieter adalah, makan lebih sedikit. Mari kita hadapi itu; makanan sehat rasanya seperti salad. Hanya junk food dapat memberikan perasaan memuaskan, dan Anda hanya tersisa dengan pilihan untuk makan lebih sedikit.

Jadi, apa yang bisa jalan pintas dieter lakukan untuk mengendalikan nafsu makan dan menurunkan berat badan sambil duduk sepanjang waktu? Memiliki mandi uap tentu saja!

Ya, Steam Bath Bisa Kurangi Berat Badan Anda:

Senang mendengar itu, bukan? Sebuah mandi uap tidak berhasil mengurangi beberapa pon dari tubuh Anda (1). Tapi, (sayangnya ada tapi), efeknya bersifat sementara.

• Sebuah ruang sauna dipanaskan sampai suhu sekitar 110 derajat Fahrenheit.
• Duduk di ruangan membuat Anda berkeringat deras.
• Air yang hilang melalui keringat kontribusi untuk penurunan berat badan.
• Anda telah efektif kehilangan berat badan air dan tidak gemuk.
• Mandi uap untuk durasi 30 - 45 menit dikatakan menurun hingga 5 pon.
• Orang dengan kelebihan retensi air dalam tubuh mereka akan kehilangan lebih banyak berat badan dari kehilangan air yang dihasilkan.
• Kehilangan air melalui uap juga menghasilkan dehidrasi.
• Jadi, air minum setelah sesi adalah wajib.

Sayangnya, pengisian air menempatkan berat kembali tepat di tempatnya.

Untuk menyederhanakan lebih lanjut, mandi uap tidak terbakar atau zap kalori seperti latihan tidak. Ini akan menghapus air. Sebaliknya, keringat dari latihan adalah akibat langsung dari kalori rusak.

Apakah Anda masih bukan penggemar cardio? Tidak ada keringat! Saya akan mengungkapkan persis bagaimana Anda dapat membuat sebuah karya mandi uap untuk Anda.

Bagaimana Steam Bath Sebenarnya Manfaat Anda:

Biasanya orang akan membayangkan duduk di fasilitas mandi uap dan bayangkan berat meleleh dengan keringat. Karena kita telah menetapkan bahwa kehilangan air akan membuat Anda kehilangan berat badan sementara tanpa membuat Anda tampak kurus ', kita perlu memahami manfaat dari mandi uap yang lebih baik.

1. Racun Sweat Out Of Sistem Anda:

Mandi uap yang detoxifiers besar, jika Anda tidak tahu bahwa sudah. Uap membuka pori-pori Anda dan meningkatkan potensi tubuh Anda untuk menghilangkan racun melalui kulit (2). Melakukan mandi uap rutin tiga kali seminggu masing-masing untuk memaksimalkan manfaat dari sistem detoksifikasi alami ini.

Anda dengar, itu tiga kali seminggu. Hal ini hanya kemudian tubuh kita excretes racun yang dapat memberikan kontribusi untuk metabolisme yang buruk dan berat badan. Mandi uap biasa benar-benar dapat manfaat penurunan berat badan melalui detoksifikasi.

2. Menenangkan Arteri Anda Cukup untuk Biarkan Darah Melalui:

Mandi uap sangat santai, mereka melonggarkan otot dan arteri. Ini memiliki efek positif pada sistem peredaran darah, dimana aliran darah meningkat. Mandi uap juga menenangkan sistem saraf kita, sehingga mengurangi stres.

Hal ini penting karena, dalam jangka panjang, itu membuat Anda aktif. Sirkulasi darah yang baik adalah menyegarkan tubuh. Mandi uap teratur dapat meningkatkan metabolisme Anda dan mendorong tubuh untuk membakar lemak. Bahkan jika Anda mendapatkan kembali berat badan air awalnya, Anda masih akan mulai kehilangan 300 kalori pada rata-rata sekali metabolisme kick-dimulai Anda.

3. Penyakit Lifestyle Membuat Anda Gemuk? Siapa peduli?:

Mandi uap membiarkan Anda melakukan santai, sementara penyakit gaya hidup bisa stres sendiri keluar. Banyak kali, penyakit jantung (arteri mengeras, arteri tersumbat) dan diabetes dari makan yang tidak sehat dapat menyebabkan kenaikan berat badan tidak langsung.

Kunjungan rutin ke kabin uap menstabilkan tubuh Anda dengan cara lebih dari satu. Sifat de-menekankan dari mandi uap meningkatkan sirkulasi, kolesterol menghapus dan racun lainnya. Ini bisa memiliki beberapa efek positif pada penderita diabetes juga. Hal ini jelas bahwa hipertensi dan gaya hidup lainnya penyakit dikendalikan dengan metode ini.

4. Semua Makanan Itu Jangan Membuat Anda lapar No More:

Di sinilah kita kembali ke membahas 'makan lebih sedikit' pilihan. Sarkasme samping, kontrol porsi tidak begitu buruk.

Dengan bekerja pada kontrol nafsu makan, Anda bisa makan porsi kecil makanan secara berkala. Pilihan seperti menjaga gula darah Anda tetap stabil dan menderu metabolisme.

Segera setelah mandi uap, nafsu makan diturunkan. Selain itu, memiliki sejumlah besar air untuk mengisi cairan yang hilang mengisi perut Anda. Semua ini akan menggabungkan untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

Sekarang, Pack Towel Anda:

Untungnya, adalah mungkin untuk duduk dan menurunkan berat badan. Satu-satunya adalah, Anda perlu membungkus diri dengan handuk dan menghabiskan 30 menit di sebuah pondok mandi uap setidaknya dua kali seminggu.

Rupanya, ada uap pribadi mandi kabin yang dirancang khusus dan tersedia untuk menempatkan di rumah.

1. Sebelum mandi, minum satu gelas air hangat
2. Mandi uap pada perut kosong
3. Selama mandi, Anda disarankan untuk dibungkus dalam handuk dingin
4. Memungkinkan uap untuk membuat Anda berkeringat sebanyak mungkin
5. Kemudian, mengambil mandi dingin
6. Hidrat diri Anda segera karena tubuh kehilangan elektrolit bersama dengan air

Wanita hamil, orang-orang dengan kondisi kesehatan kronis, atau mereka pada obat yang disarankan untuk tidak mengambil mandi uap (3). Vasodilatasi dan dehidrasi dapat memiliki kemunduran serius pada individu dengan masalah jantung dan epilepsi. Orang tua mungkin merasa pusing dan dapat pingsan dari panas yang berlebihan.

Uap Bath Bekerja Terbaik Dalam Kombinasi:

�

Ketika metode penurunan berat badan lainnya yang memuji dengan mandi uap, mereka bekerja sama dengan baik. Dipijat adalah ide yang bagus, tetapi ada ide yang lebih baik.

Pada biaya terdengar klise, saya harus mengingatkan Anda bahwa lemak yang terbaik dicapai melalui latihan. Kombinasikan ini dengan mandi uap dan melihat keajaiban terjadi. Dan apakah saya menyebutkan? mandi uap yang indah untuk kulit Anda.

Ini adalah semua tentang manfaat mandi uap! Apakah Anda menemukan apa yang Anda cari? Silakan berbagi pengalaman anda. Tinggalkan aku komentar di bawah ini.