Diet detoks jus 3 hari untuk membersihkan sistem Anda

Apakah Anda sering merasa lelah dan stres? Apakah Anda kadang-kadang merasa enervated bahkan selama pagi-pagi? Maka Anda mungkin harus mencoba 3-hari diet jus detoks, yang dapat membersihkan tubuh Anda dari dalam dan memberikan dosis tahan lama energi dan vitalitas!

3 hari jus diet detoks adalah jenis diet detoks yang membersihkan lambung dan usus dari semua racun. Hal ini paling baik dilakukan dengan makan sayuran hanya mentah dan minum banyak air dan jus buah. Karena Anda berada pada diet terbatas dan menghindari makan makanan padat, sejauh Anda detoksifikasi dikatakan sempurna.

Ingin tahu lebih banyak tentang metode ini efektif untuk mendapatkan sehat? Kemudian pergi ke depan dan memberikan read!

Manfaat Dari 3-Day Juice Detox Diet:

Manfaat pertama dari diet jus detoks adalah membantu salah satu menyingkirkan racun dalam tubuh. Dengan menyingkirkan racun-racun ini, sistem kekebalan tubuh Anda menerima dorongan, dan tingkat energi Anda meningkat sejak jus buah mengandung mineral, vitamin, antioksidan, dan enzim. Hal ini juga lebih mudah dicerna cairan daripada padatan, memungkinkan energi dalam tubuh untuk fokus pada menyingkirkan racun tubuh dan limbah.

Pertimbangan:

Anda hanya harus melakukan diet detoks jika Anda berada dalam kesehatan yang baik. Anda mungkin, bagaimanapun, minum air jeruk nipis, smoothie buah atau makan pisang melalui hari untuk membebaskan Anda dari rasa lapar.

Teknik Of The 3-Day Detox Diet:

1. Cara Persiapan The Juice Detox Diet:

Anda lebih baik disarankan untuk tidak pergi ditanduk ke dalam program detoks ini karena Anda perlu mengetahui bagaimana tubuh Anda bereaksi untuk itu atau jika memiliki efek samping.

Untuk mencegah mengidam makanan, sakit kepala atau manifestasi lain dari gejala penarikan, pastikan Anda tinggal jauh dari gula, daging, kopi, alkohol, gandum dan produk susu selama rencana tiga hari ini. Meskipun Anda mengetuk ini dari diet Anda, meningkatkan asupan sayuran.

2. Mulai 3-Day Detox Diet:

Selama hari-hari puasa yang sebenarnya, Anda harus minum maksimal tiga liter jus, dengan 50% dari jus yang diekstrak dari sayuran. Sejak sayuran yang melimpah di klorofil, mereka membantu membersihkan dan menyembuhkan organ-organ pencernaan.

Pada masing-masing dari hari-hari puasa tiga, berikut harus diet Anda:

1. Bangun untuk secangkir air hangat dan lemon.
2. Untuk sarapan, minum segelas susu almond atau jus sayuran hijau. Anda juga dapat minum jus wortel jika Anda inginkan. Ingatlah untuk minum segelas air hangat antara dua gelas jus untuk merangsang pergerakan usus Anda.
3. Untuk makan siang, minum jus nanas karena merupakan pusat kekuatan Vitamin B1 dan C. Tentu saja, jika Anda tidak suka nanas, Anda dapat beralih dengan buah lainnya yang Anda sukai. Anda juga mungkin ingin memiliki campuran buah dan jus sayuran, seperti apel, seledri, bit dan bayam.
4. Untuk makan malam, pergi dengan seledri, tomat, dan selada. Seledri membangun sel-sel darah dan kaya akan zat besi, magnesium, dan klorofil.

3. Apa yang Harus Dilakukan Dengan Detox Juice Anda:

Diet jus tidak melibatkan hanya minum jus untuk membersihkan organ pencernaan Anda. Anda perlu melengkapi dengan berikut:

1. Latihan:

Apakah latihan ringan seperti berjalan, pijat dan yoga untuk meningkatkan sirkulasi getah bening dan darah.

2. Merangsang Gerakan usus Anda:

Selama membersihkan, racun bersarang di tubuh dirangsang untuk meninggalkan tubuh atau mereka mungkin diserap kembali ke dalam sistem. Anda bisa memilih untuk enema ketika Anda mendapatkan ke program ini, atau Anda bisa mengambil obat pencahar atau minum banyak air.

3. Istirahat Dan Santai:

Ketika Anda sedang diet ini, ingatlah untuk de-stres dan rileks sebagai stres dapat mempengaruhi detoksifikasi. Bermeditasi, melakukan latihan pernapasan atau mendengarkan musik dan tidur lebih awal.

Sebuah 3-hari diet jus detoks adalah ide yang sangat baik untuk membersihkan tubuh dan mempromosikan kesehatan yang baik. Ini juga patut dicoba untuk banyak manfaat yang menawarkan. Apakah Anda pernah mencoba 3 hari rencana diet jus sebelum? Bagaimana caramu menemukannya? Bagi 3 hari jus diet resep Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini!