Kayu manis dan madu untuk menurunkan berat badan - cara kerjanya, manfaat & efek samping

Apakah Anda mencari cara alami untuk menumpahkan beberapa pon? Kayu manis dan madu mungkin jawabannya. Dengan ratusan diet dan penurunan berat badan rencana di luar sana, akan sulit untuk memilih salah satu yang cocok untuk Anda. Tapi itu tidak akan terjadi lagi.

Posting ini memberitahu Anda mengapa kayu manis dan madu bisa baik untuk Anda, dan bagaimana mereka dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Baca terus!

Cinnamon Dan Madu Untuk Berat Badan

Manfaat Cinnamon Manfaat Madu Cinnamon Dan Madu Berat Resep Rugi Bila Untuk Mengkonsumsi The Cinnamon Dan Madu Berat Badan Minum Tips Dan Pencegahan Side Effects Of Madu Dan Cinnamon Minum Tanya Jawab

1. Manfaat Dari Cinnamon

• Ini membersihkan tubuh dan menghilangkan bakteri, jamur, dan parasit dalam saluran pencernaan.

• Ini membantu dalam stabilisasi kadar gula darah dalam tubuh Anda (1). Ini mencegah peningkatan penyimpanan lemak yang disebabkan oleh kadar gula darah tinggi.

• Hal ini meningkatkan metabolisme glukosa sebesar 20 kali.

• Ini membantu dalam meningkatkan fungsi insulin, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan (2).

• Ini memberi Anda perasaan kenyang dan kepenuhan, sehingga mencegah mengidam makanan.

Kembali ke TOC

2. Manfaat Madu 

• Hal ini sarat dengan vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan tingkat energi dalam tubuh Anda.

• Hal ini dapat menekan nafsu memakan makanan psikologis secara alami.

• Ini membantu dalam meningkatkan metabolisme untuk memungkinkan tubuh untuk membakar lemak.

• Memiliki nilai indeks glikemik yang lebih sehat dari gula, yang berarti bahwa itu diserap oleh tubuh Anda secara progresif dan bertahap (3). Hal ini juga mencegah rush gula.

• Ini berisi enzim dan antioksidan yang memiliki berbagai manfaat kesehatan (4).

• Studi menunjukkan bahwa pasien diabetes yang mengkonsumsi madu secara teratur mengalami penurunan yang signifikan dalam kadar trigliserida, kolesterol, dan berat badan.

Kembali ke TOC

3. Resep Cinnamon Dan Madu Berat Badan

1. Cinnamon Bark Tea Dan Madu

Apa yang kau butuhkan

• Air 2 gelas - 1
• 1 batang kayu manis
• 1 sendok makan madu

Cara Siapkan

1. Air mendidih.
2. Masukan tongkat kayu manis dalam teko dan tuangkan air mendidih ke dalamnya.
3. Biarkan air mengambil semua kebaikan kayu manis selama sekitar 10 menit.
4. Saring teh untuk membuang tongkat kayu manis dan melayani teh dalam cangkir.
5. Tambahkan madu.

2. Green Tea, Cinnamon, Dan Madu

Apa yang kau butuhkan

• 1 cangkir air
• Bubuk kayu manis 1 sendok teh
• 1 sendok teh madu
• 2 sendok teh teh hijau

Cara Siapkan

1. Campur bubuk kayu manis dan madu dalam mangkuk.
2. Rebus air dalam ketel teh dan menambahkan teh hijau untuk itu.
3. Saring airnya ke dalam mangkuk yang berisi campuran kayu manis dan madu.
4. Aduk rata dan sajikan. 

3. Cinnamon, Madu, Dan Lemon

Apa yang kau butuhkan

• 1-2 Januari gelas air
• Bubuk kayu manis 1 sendok teh
• 1 sendok teh madu
• Jus lemon 1 sendok teh

Cara Siapkan

1. Rebus air dalam ketel.
2. Campur bubuk kayu manis, madu, dan jus lemon dalam mangkuk.
3. Tambahkan air mendidih ke dalam campuran dan aduk well.Drink ini untuk menyingkirkan inci ekstra.

Kembali ke TOC

4. Ketika Untuk Mengkonsumsi The Cinnamon-Madu Minum

Ada empat contoh ketika Anda dapat mengkonsumsi kayu manis dan madu minuman untuk memastikan itu memiliki efek yang diinginkan:

Sebuah. Pagi-pagi

Ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, penting untuk memulai hari dengan baik karena membantu dalam menetapkan nada untuk bagaimana sisa hari Anda pergi. Ketika dimulai semua salah, ada kemungkinan lebih besar dari Anda makan siang penggemukan tidak sehat dan setelah itu dengan apa pun yang Anda ingin makan untuk makan malam.

Untuk memastikan bahwa Anda selalu memulai hari Anda pada catatan yang tepat, Anda harus membuat kebiasaan menggunakan berat badan pembantu itu semua alami seperti kayu manis dan madu resep. Ingatlah untuk minum segera setelah Anda bangun, dan setengah jam sebelum Anda makan sarapan Anda.

Cara Membantu

Ketika diminum di pagi hari, kayu manis dan madu dapat membantu dalam menghidupkan kembali sistem pencernaan Anda serta metabolisme dan tingkat energi melalui makan siang.

B. Antara Makanan

Ketika Anda mencoba untuk menumpahkan pound ekstra, Anda mungkin menemukan bahwa waktu antara waktu makan adalah ketika mengidam makanan dan godaan membuat Anda paling rentan. Dengan resep kayu manis dan madu penurunan berat badan, Anda dapat mengekang keinginan Anda sebagai kayu manis membantu dalam mengurangi nafsu makan Anda. Anda dapat menunggu makanan Anda berikutnya tanpa menyerah pada makanan ringan yang tidak sehat. Hal ini juga menurunkan kadar gula darah Anda, menjaga Anda fokus dan waspada sepanjang hari tanpa umum kecelakaan setelah makan siang.

Hal ini penting untuk membuat pilihan makanan yang sehat ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, dan kombinasi kayu manis dan madu dapat membantu Anda melakukan hal itu.

Cara Membantu

Kombinasi kayu manis dan madu membantu Anda menghindari ngemil pada junk food di antara waktu makan. Ini juga merupakan pilihan yang jauh lebih baik daripada pergi lapar.

C. Sebelum aerobik

Ketika Anda siap untuk latihan aerobik, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan efektivitas. Salah satunya adalah peregangan. Tapi apakah Anda tahu bahwa apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda sebelum hal-hal latihan Anda? Campuran kayu manis dan madu dapat memberikan Anda lebih banyak energi untuk mendorong Anda melalui sesi aerobik Anda. Anda tidak merasa terkuras setelah bekerja keluar, dan Anda juga memiliki energi yang cukup untuk bekerja secara efektif.

Latihan cardio juga bisa lebih efektif bila Anda melakukan beberapa hal. Pertama, bekerja tanpa makan. Kedua, tidak makan apa-apa selama setidaknya setengah jam setelah latihan aerobik. Jika Anda bisa menunggu, membuat satu jam. Hal ini memungkinkan tubuh Anda untuk membakar lebih banyak kalori sebagai fokusnya adalah bukan pada mencerna makanan berikutnya.

Cara Membantu

Gula alami dalam madu akan membantu dalam meningkatkan tingkat energi Anda sementara Anda bekerja keluar, dan kemampuan kayu manis untuk meningkatkan metabolisme akan membantu dalam memperkuat efek dari latihan cardio Anda.

D. Sebelum tidur

Jumlah waktu antara makan malam dan tidur bisa menjadi yang paling sulit untuk melewati ketika Anda mencoba untuk menumpahkan pon tidak diinginkan. Tujuan Anda akan mengalami kemunduran ketika Anda melakukan perjalanan tengah malam untuk lemari es atau memanjakan diri di akhir malam ngemil.

Selama ini, sekutu terdekat Anda dapat menjadi kayu manis dan madu campuran. Karena itu bukan makanan padat, tidak akan membebani perut atau sistem pencernaan sebelum Anda pergi tidur. Madu akan membantu memuaskan keinginan Anda untuk sesuatu yang manis pada malam hari saat kayu manis akan bekerja pada sistem pencernaan Anda, membantu itu karena me-reset sendiri saat Anda tidur.

Cara Membantu

Seperti disebutkan sebelumnya, itu mengekang keinginan yang terjadi pada malam hari dan memastikan Anda tidak menderita dari rasa lapar yang mencegah Anda dari mendapatkan tidur malam yang baik.

Kembali ke TOC

5. Tips Dan Tindakan Pencegahan Untuk Menggunakan Cinnamon Dan Madu Untuk Berat Badan

1. Selalu menggunakan setidaknya setengah sendok teh madu.

1. Tambahkan madu hanya setelah air mendidih.

1. Jika Anda menggunakan tongkat kayu manis, pastikan Anda memberikan waktu untuk air panas untuk mengambil semua rasa dan kebaikan kayu manis.

1. Hindari menggunakan gula atau garam.

1. Tidak pernah merebus kayu manis dengan air.

1. Jangan memanaskan teh kayu manis untuk minum.

1. Sertakan buah-buahan dan sayuran dalam diet Anda.

Kembali ke TOC

6. Efek Samping Madu Dan Kayu Manis Minuman

• Gunakan Ceylon cinnamon bukan Cassia kayu manis, yang memiliki jumlah tinggi coumarin yang dapat merusak hati dan ginjal jika digunakan selama sekitar dua minggu.

• Coumarin, jika diambil dengan antikoagulan seperti aspirin, dapat menyebabkan penipisan darah, yang bisa berakibat fatal.

• Cinnamon dapat menyebabkan persalinan prematur. Oleh karena itu, lebih baik tidak mengambil kayu manis jika Anda sedang hamil.

• Cinnamon meningkatkan denyut jantung, sehingga menghindari kayu manis jika Anda memiliki penyakit jantung.

• Menelan hanya bubuk kayu manis tanpa pencampuran dalam madu dan air dapat menyebabkan tersedak, infeksi paru-paru, dan bahkan kematian.

• Penggunaan yang berlebihan dari kayu manis dapat meningkatkan panas tubuh Anda. Hindari kayu manis jika Anda akan melalui menopause. 

Kembali ke TOC

7. Tanya Jawab

• Berapa lama saya harus mengambil madu dan kayu manis minuman?

Madu dan kayu manis minuman dapat diambil selama sekitar dua minggu. Pastikan untuk menggunakan Ceylon cinnamon. Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, makan makanan kecil dan buah-buahan dan sayuran, minum air, dan olahraga bersama dengan mengkonsumsi madu dan kayu manis.�

• Harus madu ditambahkan setelah setengah jam (ketika air dingin)?

Madu mentah lebih sehat. Anda bisa menunggu selama 20 - 30 menit untuk air untuk mendinginkan dan kemudian menambahkan madu.

• Apakah kayu manis buruk bagi hati dan ginjal?

Ceylon kayu manis dianjurkan untuk minum. Cassia kayu manis dapat menyebabkan kerusakan hati dan ginjal karena mengandung jumlah tinggi coumarin. Secara umum, tidak mengambil terlalu banyak kayu manis terlalu lama.

• Apa kayu manis dan madu lakukan untuk tubuh Anda?

Kayu manis membantu Anda menurunkan berat badan dengan mencegah tubuh Anda dari menimbun lemak. Ini membantu dalam pencernaan, mempercepat metabolisme gula darah, membantu dalam menyingkirkan bakteri berbahaya dalam usus, dan meningkatkan fungsi otak.

Kembali ke TOC

Madu penuh dengan vitamin dan mineral. Ini memobilisasi lemak yang tersimpan dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik. Madu juga mempercepat metabolisme dan meningkatkan fungsi glutathione yang mendetoksifikasi tubuh kita dan membantu dalam pelangsing cepat.

Kombinasi kayu manis dan madu adalah salah satu minuman penurunan berat badan yang paling terkenal. Namun, Anda harus mengizinkan minuman ini untuk bekerja yang terbaik dengan minum secara teratur untuk sementara waktu. Marilah kita tahu jika Anda tahu lain yang efektif madu dan kayu manis resep dengan berkomentar di kotak di bawah.