Top 11 pengobatan rumah yang efektif untuk menyingkirkan sakit punggung

Jika Anda menderita sakit punggung, Anda tidak sendirian. Ada jutaan orang yang secara teratur menderita sakit punggung, dan ironisnya, tidak ada pengobatan tunggal yang dapat menyembuhkan rasa sakit. Biasanya, mengobati sakit punggung membutuhkan trial and error, tetapi sekali Anda telah menemukan pengobatan atau obat yang dapat menyembuhkan rasa sakit Anda, Anda akan bahagia seperti lebah berdengung.

Memiliki nyeri punggung tidak lucu. Hal ini dapat mempengaruhi pekerjaan Anda, mendatangkan malapetaka dalam kehidupan pribadi Anda dan mempengaruhi kehidupan sosial Anda. Hal ini juga dapat menyebabkan depresi. Dan, nyeri punggung kronis dapat membuat tidak mungkin bagi Anda untuk bekerja, menyebabkan Anda kehilangan pekerjaan Anda dan sumber pendapatan. Itulah sebabnya mengetahui lebih lanjut tentang perawatan sakit punggung dan obat adalah hal yang baik.

Itu selalu dianjurkan untuk memilih obat alami dan aman dibandingkan dengan obat-obatan dan obat-obatan yang dapat memiliki satu set efek samping. Daftar di bawah ini memberikan Anda atas 11 rumah solusi yang paling efektif dan terjangkau untuk sakit punggung. Memilih satu dan mengikutinya secara teratur untuk hasil terbaik.

Home remedies Untuk Sakit punggung

Jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan yang serius yang menyebabkan rasa sakit, itu bisa disebabkan oleh sikap tubuh yang buruk, duduk selama berjam-jam di depan komputer atau mengangkat sesuatu yang berat tanpa tindakan pencegahan yang tepat. Dalam keadaan seperti itu, Anda dapat memilih untuk pengobatan rumah tertentu yang dapat membantu Anda mengelola dan mengendalikan rasa sakit.

1. Jahe

Jahe diduga salah satu produk alami dengan manfaat terhitung termasuk pengobatan sakit punggung. Sifat anti-inflamasi bekerja dengan baik pada otot-otot dan membantu mereka rileks. Beberapa pasta jahe segar dapat diterapkan ke daerah yang terkena diikuti oleh sebuah aplikasi kecil minyak kayu putih. Teh jahe juga dapat dibuat dengan merebus beberapa buah dalam air dan menambahkan beberapa madu setelah tegang itu. Hal ini dapat diambil setiap hari untuk mengurangi kekakuan otot.

2. Bawang putih

Sekitar dua sampai tiga siung bawang putih dapat diambil setiap pagi pada waktu perut kosong untuk menyingkirkan sakit punggung. Minyak bawang putih juga dapat digunakan untuk memijat daerah yang menyakitkan. Minyak kelapa atau minyak mustard dapat dicampur dengan delapan sampai 10 siung bawang putih dan dipanaskan sampai bawang putih berwarna coklat. Hal ini dapat didinginkan dan disimpan. Menerapkannya selama sekitar 20 - 30 menit sebelum mandi.

3. Basil Daun

Ambil sekitar sepuluh daun kemangi segar dan didihkan dalam secangkir air sampai waktu jumlah mengurangi setengah. Ini harus didinginkan sampai suhu kamar dan kemudian sedikit garam harus ditambahkan. Ini harus dikonsumsi dua kali setiap hari oleh mereka yang memiliki sakit punggung yang parah dan sekali oleh mereka yang memiliki masalah ringan.

4. Paket Ice

Kompres es, juga dikenal sebagai kompres dingin, adalah salah satu pengobatan rumah atas untuk semua jenis sakit termasuk yang di belakang. Ini tidak hanya mengurangi rasa sakit tetapi juga menyembuhkan pembengkakan di daerah. Tas es tersedia di pasar yang dapat diisi dengan es batu dan diterapkan di belakang selama sekitar 15 menit. Hal ini harus dilakukan pada interval reguler satu sampai dua jam untuk bantuan instan.

Kompres panas juga bagus untuk sakit punggung. Namun, pastikan bahwa Anda tidak menempatkan bantal pemanas atau bahkan es pack langsung ke kulit. Selalu membungkusnya di sekitar handuk dan kain bersih, dan kemudian menempatkannya pada kulit.

5. Massage

Mendapatkan pijat kembali dari tukang pijat profesional adalah salah satu pengobatan rumah yang efektif untuk sakit punggung. Setiap bentuk minyak dapat digunakan sebagai pelumas untuk memastikan bahwa tangan bergerak dengan lancar. Pijat selalu membantu dalam mengobati sakit punggung.

Anda dapat mencoba memijat punggung Anda dengan pemanasan menggosok mendalam. Banyak kali, hal itu dapat membuktikan menjadi cukup efektif dan memberikan bantuan dari rasa sakit.

6. Hangat Mandi

Mandi air hangat membantu dalam mengurangi kekakuan otot yang merupakan salah satu alasan dari sakit punggung. Mengambil mandi air hangat selama 10 - 15 menit setiap hari akan membantu Anda de-stres serta mengobati nyeri dalam tubuh Anda.

7. Chamomile Tea

Teh herbal chamomile adalah rumah solusi perbaikan indah untuk sakit punggung. Hanya secangkir teh hangat akan membantu Anda mendapatkan lebih dari hasil yang diinginkan. Ini melemaskan jaringan dan membantu dalam mengurangi sakit tersebut. Kantong teh kemasan yang tersedia di pasar.

8. Susu

Susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik. Ini membantu dalam menjaga tulang yang kuat dan otot-otot yang sehat. Memiliki satu atau dua gelas susu setiap hari tidak hanya akan mencegah berbagai masalah kesehatan tetapi juga mengobati yang sudah ada seperti sakit punggung. Sebuah madu dapat digunakan untuk mempermanis susu.

9. Air

Air adalah salah satu cara untuk flush racun dari tubuh, terutama dari otot-otot. Dalam hal bentuk kekakuan, memiliki banyak air meningkatkan sirkulasi darah ke daerah tersebut dan melemaskan otot-otot. Hal ini juga mengurangi pembengkakan. Patuhi 10 gelas air setiap hari untuk hasil terbaik. Ini adalah yang terbaik obat alami untuk sakit punggung.

10. Gandum

Ada beberapa senyawa hadir dalam gandum yang meninggalkan efek analgesik pada tubuh dan dengan demikian, meredakan sakit punggung. Untuk mengekstraksi manfaat maksimal, salah satu kebutuhan untuk merendam beberapa kualitas gandum yang baik di dalam air selama satu malam. Pagi-pagi, mencampurnya dengan rumput kuskus dan ketumbar. Tambahkan secangkir susu untuk ini dan didihkan sampai kental. Ini harus dikonsumsi dua kali setiap hari.

11. Latihan

Banyak orang berpikir bahwa olahraga dapat membantu mereka menyingkirkan sakit punggung, dan mereka mulai melakukan kembali latihan dengan harapan mendapatkan bantuan. Para peneliti mengklaim bahwa tidak ada latihan kembali dapat mengurangi nyeri punggung atau bahkan membantu Anda dengan peningkatan mobilitas dan kemampuan fungsional. Namun, para peneliti setuju bahwa jika Anda menderita sakit punggung kronis, Anda akan mendapatkan keuntungan dari latihan kembali. Melakukan latihan ini akan memungkinkan Anda untuk kembali bekerja dan melakukan aktivitas normal.

OTC obat, seperti ibuprofen dan acetaminophen, hanya akan memberikan bantuan sementara dari rasa sakit. Home remedies bekerja sedikit lambat dalam memproduksi hasil tetapi tentu layak usaha. Pengobatan rumah untuk sakit punggung yang disebutkan di atas harus diambil dengan bimbingan yang tepat dan secara rutin untuk mendapatkan hasil.

Ada beberapa perawatan medis dan obat pilihan ketika datang untuk kembali sakit. Itulah mengapa Anda harus mendiskusikan pilihan ini dengan dokter Anda. Mari kita lihat pada mereka juga.

Kembali Perawatan Nyeri dan remedies

Seorang profesional medis yang berkualitas paling cocok untuk memberitahu Anda pada pengobatan sakit punggung dan obat yang ideal untuk Anda. Meskipun demikian, berikut adalah beberapa perawatan yang paling umum digunakan untuk mengobati nyeri punggung.

A. Blok saraf Untuk Sakit

Blok saraf digunakan untuk membantu orang mengelola rasa sakit. Ada berbagai metode untuk memblokir saraf nyeri penyebab. Biasanya, dokter akan menyuntikkan obat mati rasa ke daerah punggung Anda di mana Anda mengalami rasa sakit. Setelah obat tendangan, bahwa daerah tertentu akan menjadi mati rasa. Obat ini dikenal sebagai saraf block.Some dari blok saraf yang digunakan untuk tujuan yang berbeda termasuk -

• Terapi saraf Blok: ini digunakan untuk mengelola nyeri akut dan merupakan anestesi lokal.

• Prognostik saraf Blok: Ini adalah pengobatan dilakukan untuk menentukan hasil pengobatan. Misalnya, hal itu dapat dilakukan untuk melihat apakah pasien memerlukan intervensi bedah.

• Diagnostik saraf Blok: Seperti namanya, blok saraf ini membantu dokter untuk mencari tahu sumber nyeri punggung.

Pada beberapa pasien, dokter dapat memutuskan untuk memilih blok saraf untuk menghindari operasi.

B. Chiropractic Remedy Untuk Back Pain

Banyak kali, orang dengan nyeri punggung telah sejajar tulang belakang, dan ini dapat diperbaiki dengan pergi ke chiropractor. Dengan menyesuaikan tulang belakang Anda secara manual, chiropractor tidak hanya akan membantu dengan rasa sakit kembali tetapi juga akan memberikan Anda latihan untuk memastikan bahwa nyeri punggung tidak kembali. Juga, Anda dapat mengharapkan chiropractor Anda untuk menawarkan konseling gizi.

Anda dapat yakin sebagai manipulasi tulang belakang dilakukan oleh berkualitas dan berlisensi chiropractor aman dan cukup efektif. Jika Anda telah menderita cedera punggung saat mengangkat sesuatu yang berat, bermain olahraga kontak atau bergerak di sekitar perabotan, Anda pasti harus mengunjungi chiropractor. Anda akan menemukan perawatan ini untuk sakit punggung cukup efektif.

C. Spinal Dekompresi

Nyeri punggung yang berlangsung untuk waktu yang lama dapat mengganggu. Ini akan mengganggu kehidupan Anda dan juga menghentikan Anda dari melakukan beberapa hal yang digunakan Anda lakukan sebelum Anda mulai mengalami rasa sakit. Anda mungkin menemukan obat yang tidak lagi memberikan bantuan. Dalam keadaan seperti itu, Anda mungkin harus memilih dekompresi tulang belakang, yang bisa dilakukan pembedahan atau non-pembedahan. Kedengarannya aneh, bukan?

Non-Bedah dekompresi Spinal

Ini digunakan untuk mengobati nyeri punggung disebabkan karena linu panggul, usang sendi tulang belakang atau cedera saraf tulang belakang. Dalam perawatan ini, Anda akan dimasukkan pada jenis traksi bermotor. Traksi ini secara bertahap membentang tulang belakang Anda, sementara lembut. Dibutuhkan tekanan off dari disk tulang belakang Anda, yang memungkinkan mereka untuk menyembuhkan, karena lebih banyak oksigen dan nutrisi dapat mencapai disk. Biasanya, Anda akan perlu 20-28 sesi pengobatan, yang berlangsung 30 sampai 45 menit setiap kali. Perawatan ini diberikan selama periode 5-7 minggu dan dapat dikombinasikan dengan terapi panas dan dingin baik sebelum dan setelah setiap sesi.

D. Back Pain Treatment Karena Untuk Spinal Stenosis Atau Radiculopathy

• Stenosis tulang belakang adalah istilah medis untuk bagian bawah tulang belakang mendapatkan sempit, karena yang lebih banyak tekanan yang diberikan pada saraf, mengakibatkan sakit punggung.

• Radiculopathy adalah baik kerusakan atau peradangan saraf di daerah punggung atau leher bagian bawah. Hal ini menyebabkan linu tajam di punggung bawah yang berjalan satu atau kedua kaki atau dari leher ke lengan. Anda bisa menderita kondisi ini jika Anda memiliki herniated disc.

Pengobatan untuk kondisi ini adalah suntikan, seperti epidural, blok saraf atau discography. Untuk mendapatkan suntikan, Anda harus terlebih dahulu menjalani MRI atau CT scan. Hal ini memungkinkan dokter untuk mengetahui penyebab dari rasa sakit.

E. Bedah Intervensi Untuk Back Pain

Ketika setiap pengobatan lain yang Anda telah mencoba tidak menyembuhkan sakit punggung Anda, hanya tersisa alternatif adalah memiliki operasi. Namun, penting untuk diingat bahwa operasi mungkin tidak dapat menawarkan peningkatan yang signifikan, tetapi jika tidak, Anda harus memilih untuk itu.

Manfaat Kembali Bedah

Ada banyak manfaat dari operasi kembali, dan beberapa orang telah mengalami mengurangi rasa sakit atau bantuan lengkap dari nyeri punggung. Selain itu, Anda juga dapat menikmati keuntungan sebagai berikut:

• Peningkatan aktivitas
• Kerangka pikiran yang lebih baik
• Mampu untuk kembali bekerja
• Gunakan obat nyeri kurang dan karenanya, mengalami efek samping yang lebih sedikit
• Secara fisik lebih bugar
• Menjadi lebih produktif di tempat kerja Anda

Sama seperti operasi lainnya, ada beberapa risiko yang terlibat dengan operasi kembali. Ini termasuk -

• Bereaksi negatif untuk anestesi
• Perdarahan yang berlebihan
• Infeksi
• Pembentukan bekuan darah di paru-paru atau kaki
• Kerusakan saraf mengakibatkan kelemahan, kelumpuhan atau kehilangan usus dan / atau kontrol kandung kemih
• Pukulan
• Serangan jantung
• Herniasi berulang

Bicaralah dengan dokter Anda tentang risiko-risiko ini dan kemudian membuat keputusan. Juga, ingat jenis operasi untuk sakit punggung akan tergantung pada penyebab rasa sakit. Misalnya, jika rasa sakit ini disebabkan karena tulang taji, Anda akan perlu Laminektomi sementara fusi tulang belakang membutuhkan operasi fusi tulang belakang.

Poin Untuk Pertimbangkan

Ketika Anda menderita sakit punggung, Anda mungkin berpikir mendapatkan istirahat akan membantu menyembuhkan rasa sakit. Tidur di sisi Anda dan menempatkan bantal lembut di antara lutut Anda akan meringankan rasa sakit dan juga membuat Anda nyaman di tempat tidur. Namun, para ahli kesehatan menyatakan bahwa istirahat dapat meningkatkan masa pemulihan Anda, dan juga bisa menyebabkan depresi, mengurangi tonus otot, dan pembentukan bekuan darah di kaki Anda. Jika Anda memiliki sakit punggung, cobalah untuk mendapatkan sisa awalnya, tapi jangan biarkan sisa ini melampaui 48 jam. Apakah ini berarti bahwa Anda akan lebih baik berjalan dan bergerak di sekitar bahkan dengan nyeri punggung daripada menghabiskan waktu di tempat tidur.

Nyeri punggung, apakah itu kronis atau sementara, tidak pernah menyambut. Anda awalnya harus mencoba pengobatan rumah untuk sakit punggung Anda dan jika terus berlanjut, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter yang berkualitas. Banyak kali, nyeri punggung bisa sangat melemahkan, dan mudah untuk tinggal di tempat tidur berharap bahwa itu akan lebih baik dengan waktu. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang serius yang menyebabkan rasa sakit, seperti taji tulang atau penyempitan tulang belakang, Anda akan memerlukan intervensi medis. Ini adalah alasan untuk tidak mengabaikan nyeri punggung.

Bila Anda berkonsultasi dengan dokter Anda, mengetahui berbagai pilihan pengobatan nyeri punggung. Ajukan pertanyaan tentang manfaat dan risiko. Kemudian duduk dan memikirkan secara logis dan membuat keputusan. Jika perlu, mencari pendapat kedua. Ini akan meyakinkan Anda bahwa Anda memperoleh nasihat yang tepat dari dokter Anda.

Menonton Video - 2 Alam Home remedies Untuk Kembali Pain Relief