10 item makanan kereta bawah tanah dan fakta nutrisinya

Subway adalah terbesar dan paling dicintai di dunia Submarine Sandwich rantai makanan dengan sekitar 39.000 toko di lebih dari 99 negara. Untuk 48 tahun terakhir, Subway telah melayani dunia dengan kapal selam mencicipi besar. Terlepas dari lezat sandwich; Subway juga melayani besar mencicipi salad, kue, makanan penutup, dan minuman. Bagian terbaik dari Subway adalah bahwa Anda dapat memilih roti yang Anda inginkan dalam sub Anda, dan Anda juga dapat memuat dengan sayuran dan acar pilihan Anda - sandwich kapal selam dibuat khusus untuk Anda.

Jika Anda adalah penggemar Subway seperti saya, maka Anda menyadari menu dalam ke luar pasti. Tapi berapa banyak yang Anda ketahui tentang info gizi makanan ini? Memahami nilai gizi makanan yang Anda makan pasti akan menambah kesenangan masing-masing seteguk. Jadi daftar nutrisi kereta bawah tanah ini adalah untuk Anda, untuk membantu Anda dengan diet Anda dan menghitung kalori.

Fakta Subway Nutrisi

Gizi Info Of Top 10 Subway Nutrisi Makanan Produk Apakah Sbb:

1. Tuna Sub:

Tuna Sub adalah sandwich biasa 6 inci dengan ukuran porsi 247g. Ini adalah di antara kapal selam favorit top di seluruh dunia. Ini berisi 482calories, 40.6g karbohidrat, dan 26,4 g protein. Ini adalah 90% bebas lemak.

2. Ayam Ham Sub:

Dengan kombinasi lezat dari ayam dan ham, ayam Ham Sub datang dalam ukuran biasa dari 6 inci. Ukuran porsi adalah 222g. Ayam Ham sub adalah 98% lemak bebas dan menyediakan 299 kalori, karbohidrat 38.2g, dan protein 27.5g.

3. Subway Club:

Subway Club adalah sandwich atas penjualan untuk merek. Dengan ukuran biasa dari 6 inci, roti populer ini tetap pernah populer dengan pecinta makanan. Ukuran porsi adalah 250 g dan mengandung 342 kalori, 39.9g karbohidrat dan protein 31.7g. Ini adalah 97% bebas lemak.

4. Veggie Delite Sub:

Seperti namanya, Veggie Delite adalah sub sangat sehat, penuh dengan sayuran - pilihan yang sempurna untuk vegetarian. Sub rutin 6 inci ini 162g dalam melayani ukuran. Ini adalah 99% lemak bebas dan mengandung 230 kalori, 37.7g karbohidrat dan 15.8g protein.

5. Roasted Chicken Sub:

The Roasted Chicken Sub adalah satu lagi sub lezat dan lezat dari kereta bawah tanah. Menghasilkan 329 kalori, biasa roti 6 inci ini hadir dalam ukuran porsi 232g. Hal ini juga berisi 38.6g karbohidrat, 33,9 g protein dan 98% lemak bebas - sempurna untuk beberapa rasa bersalah pesta bebas makan!

6. Subway Grilled Chicken & Bayi Salad bayam:

Jadi Anda menyukai salad? Katering untuk pecinta salad, kereta bawah tanah Grilled Chicken & Bayi Salad bayam adalah salah satu salad sehat di sekitar. Info nutrisi kereta bawah tanah dari Berisi 130 kalori, karbohidrat 10g dan hanya memiliki lemak 2g. Hal ini sarat dengan sayuran, bayi bayam dan ayam panggang. Its biasa Ukuran porsi dari 286g.

7. Veggie Patty Sub:

The Veggie Patty Sub belum sub vegetarian lain yang antara top 10 makanan dari Subway. Dengan ukuran porsi 266g, pilihan yang sehat ini mengandung 441 kalori, 62,4 karbohidrat dan protein 21.6g. Sub lezat ini adalah 95% lemak bebas dan datang dalam ukuran 6 inci biasa.

8. Ayam Chicken Tikka Sub:

Katering untuk langit-langit India, sub ayam Chicken Tikka adalah 94% bebas lemak. Kaya rasa yang membuatnya menjadi favorit instan bagi mereka yang mencari untuk piknik di rasa mulut. Sub 6 inci biasa ini memiliki ukuran porsi 236g. Ini berisi 404 kalori, 39.7g karbohidrat dan protein 28.2g.

9. PaneerTikka Sub:

Untuk semua pecinta paneer di luar sana, sub Paneer Tikka adalah sub vegetarian cocok untuk mereka yang suka segala sesuatu India. Dengan ukuran 6 inci biasa, ini 'paneer-licious' ongkos memiliki ukuran porsi 236g. Ini berisi 505 kalori, 40.5g karbohidrat dan protein 25g. Sub menakjubkan adalah 88% bebas lemak.

10. Aloo Patty Sub:

Sub ini membuktikan bahwa aloo tidak gemuk sama. Aloo Patty Sub adalah 96% lemak bebas dan mengandung 378 kalori, 52.9g karbohidrat dan protein 20.4g.

Jadi, ini adalah informasi gizi tentang 10 Subway makanan item. Untuk tetap fit dan sehat, Anda harus benar-benar diwaspadai informasi gizi apa yang Anda makan. Aloo Patty Sub adalah favorit saya dan saya senang bahwa itu adalah 96% bebas lemak. Yang merupakan favorit Anda dan apa yang Anda katakan tentang informasi ini? Apakah berbagi pandangan Anda melalui komentar di bawah ini.

Shutterstock