10 pengobatan rumah yang efektif untuk mengobati spondylosis serviks

Apakah Anda menderita spondylosis serviks? Apakah rasa sakit makan Anda jauh dari hari ke hari? Karena postur kita miskin, kondisi ini sekarang menjadi normal dan biasa seperti hari lulus. Jadi jika Anda mencari untuk mengelola spondylosis serviks dan tidak membiarkan hal itu menyalip hidup Anda, posting ini adalah satu untuk Anda!

Berikan membaca dan mengucapkan selamat tinggal untuk spondylosis serviks hari ini!

Apa Serviks spondylosis?

Spondylosis serviks adalah bentuk arthritis yang mempengaruhi tulang leher. Biasanya, ada keausan tulang dan tulang rawan di leher. Sebelumnya, hanya orang tua yang menjadi korban, tapi hari ini kondisi sedang dilihat pada anak-anak semuda 14.

Kami biasanya menggantung kepala kita turun saat bekerja pada laptop dan ponsel, bukan? Ini menempatkan banyak ketegangan pada tulang leher dan membawa pada kondisi ini, meskipun mungkin tidak ada gejala terlihat pada tahap awal untuk sebagian besar.

Gejala spondylosis serviks selalu menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu tetapi, untungnya, ini dapat dikontrol dan dikelola untuk hidup sehat. Cukup ikuti saran ini dan kembali ke kesehatan terbaik Anda!

Home remedies Untuk spondylosis serviks:

1. Reguler Latihan Apakah Kunci:

Spondylosis serviks biasanya terjadi karena kurangnya olahraga teratur (1). Jadi bangun dan goyang dan rileks otot-otot kaku leher dan bahu. Anda dapat mencoba rotasi kepala, mengangkat bahu dan menyentuh telinga Anda untuk bahu Anda. Kuncinya adalah melakukan ini secara teratur. Mengabdikan setidaknya 10 menit setiap hari untuk latihan. Berjalan, berenang dan bersepeda juga sangat dianjurkan. Namun, jika Anda menderita sakit parah saat melakukan setiap latihan leher, kami menyarankan agar Anda berhenti dan berbicara dengan dokter Anda.

2. Panas dan dingin Kompres:

Cara lain untuk mengurangi spondylosis serviks adalah dengan menggunakan kompres panas dan dingin alternatif pada leher dan bahu (2). Apa kompres panas dilakukan adalah meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot meregang. Kompres dingin membantu dengan mengurangi inflamasi dan pembengkakan. Namun, hindari kompres panas jika daerah yang terkena adalah kompres merah dan teriritasi dan dingin jika Anda memiliki sirkulasi yang buruk.

3. Epsom Salt Baths:

Ini adalah cara yang sangat berharga untuk mengobati rasa sakit spondylosis serviks dan kekakuan. Mandi garam Epsom bekerja keajaiban dalam penyembuhan sebagai magnesium hadir dalam garam menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh. Hal ini pada gilirannya akan mengurangi kekakuan, pembengkakan dan peradangan (3). Hal ini juga membawa turun nyeri pada leher dan bahu. Yang harus Anda lakukan adalah mengambil beberapa sendok makan garam Epsom dan tambahkan air untuk membuat pasta dan berlaku untuk leher dan bahu. Menyimpannya selama 15 menit, cuci dan merasakan perbedaannya. Juga, menahan diri dari perendaman jika Anda memiliki ginjal dan jantung masalah, atau jika Anda menderita diabetes.

4. Bawang putih:

Bawang putih adalah makanan super untuk Anda, kata Ayurveda, terutama jika Anda memiliki rasa sakit dan nyeri karena masalah sendi dan arthritis. Itu karena itu adalah baik agen anti-inflamasi dan analgesik (4). Jadi, makan dua siung bawang putih mentah pada waktu perut kosong setiap pagi dengan air. Anda juga bisa menggunakan minyak dimasak dengan siung bawang putih di atas area yang terkena, diikuti dengan mandi air panas untuk bantuan.

5. Kunyit:

Kunyit dikenal karena sifat anti-inflamasi yang membuatnya obat luar biasa untuk spondylosis.Turmeric serviks juga meningkatkan sirkulasi darah (5). Hal ini membantu meningkatkan gerakan dengan mengurangi kekakuan otot, umumnya terkait dengan CS. Anda dapat menambahkan kunyit untuk susu dan minum atau mengkonsumsi tablet kunyit. Keduanya bekerja dengan baik.

6. Biji wijen:

Ini adalah salah satu obat herbal terbaik untuk spondylosis serviks yang benar-benar efektif dalam mengobati kekakuan dan rasa sakit yang disebabkan karena spondylosis serviks. Biji wijen adalah gudang kalsium, mangan, magnesium, seng, dan tembaga. Mereka juga mengandung vitamin K dan D (6), yang baik untuk tulang dan sendi. Anda dapat memijat dengan minyak wijen hangat dan mengikutinya dengan kompres hangat untuk mengurangi nyeri leher.

7. Jahe:

Jahe adalah obat rumah untuk spondylosis serviks. Hal ini kaya sifat anti-inflamasi. Hal ini juga membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu untuk menurunkan rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan kondisi tersebut.

Anda dapat menggabungkan jahe ke dalam diet Anda sebagai teh jahe, dan juga menggunakan minyak jahe untuk memijat daerah leher Anda.

8. Apple Cider Vinegar:

Cuka sari apel (7) memiliki sifat anti-inflamasi yang kaya yang membuatnya sangat baik untuk mengelola spondylosis serviks. Hal ini juga mengurangi dan menenangkan peradangan leher dan nyeri.

Cara untuk menggunakan cuka sari apel adalah dengan merendam handuk kertas di dalamnya dan menempatkannya di atas leher selama beberapa jam, dua kali sehari. Anda juga bisa berendam di air mandi yang 2 cangkir cuka sari apel telah ditambahkan.

9. Cayenne Lada:

Cabe rawit membantu dalam mengurangi gejala spondylosis serviks karena mengandung zat yang disebut capsaicin (8). Capsaicin memiliki rasa sakit ampuh mengurangi dan sifat anti-inflamasi. Ini adalah surga-dikirim untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan pada jaringan. Tambahkan sedikit bubuk cabe rawit dengan minyak zaitun dan pijat ke kulit. Menutupi area dengan perban. Biarkan selama beberapa jam (atau bahkan semalam) untuk bantuan.

10. India Lilac Atau Neem:

Neem adalah agen anti-inflamasi kuat dan analgesik alami yang menyembuhkan sakit leher dan pembengkakan. Terapkan tebal, pasta panas nimba pada leher dan merasakan sakit menghilang.

Perubahan gaya hidup:

Jangan duduk dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama - bergerak sekitar dan mengambil istirahat. Jika pikiran bos Anda, mengubah pekerjaan Anda. Jangan mengangkat benda berat dan menjauhkan diri dari 'vata' menginduksi makanan seperti beras, tepung halus dan kacang merah. Jaga postur tubuh Anda benar untuk menghindari kerusakan lebih lanjut tulang Anda. Dan ingat, mendengarkan tubuh Anda dan membuat perubahan ini SEKARANG sebelum spondylosis serviks benar-benar merata Anda.

Ini adalah pengobatan rumah yang paling efektif untuk Serviks spondylosis Pain. Jangan lupa untuk berkomentar di kotak di bawah! Kami akan sangat senang mendengar dari Anda!