10 pengobatan rumah yang efektif untuk mengobati kesemutan

Apakah Anda sering menghadapi kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki? Apakah tergelitik kulit Anda ketika Anda melangkah keluar ke matahari? Kesemutan dan mati rasa adalah gangguan yang dapat menyebabkan kegemparan dalam hidup Anda. Tapi kemudian, apa yang menyebabkan kondisi ini? Dan apa solusi untuk itu?

Ingin memiliki jawaban? Kemudian pergi ke depan dengan posting!

Penyebab Kesemutan Sensasi:

Kesemutan adalah kondisi umum bahwa kebanyakan orang mengalami dalam hidup mereka. Mereka biasanya bersifat sementara dan merupakan hasil dari postur canggung atau tekanan diterapkan pada bagian tubuh tertentu. The 'pin dan jarum' efek karakteristik biasanya terjadi dengan aktivitas.

Meskipun biasanya sementara, Anda bisa menderita wabah kesemutan dan kesemutan kadang-kadang bahkan kronis. Ini adalah hasil dari masalah berakar mendalam seperti kerusakan saraf, yang juga dapat menyebabkan sensasi kesemutan. Penyebab lainnya adalah infeksi bakteri, eksposur beracun dan bahkan kecenderungan untuk diabetes. Sensasi kesemutan juga dapat menyebabkan gejala lain seperti mati rasa, nyeri, dan gatal-gatal (1).

Penyebab Mati rasa:

Mati rasa adalah manifestasi lain dari kesemutan dan biasanya terjadi dengan cara yang sama. Tekanan saraf atau tidak aktif atau kerusakan adalah penyebab utama mati rasa. Kadang-kadang kondisi lain seperti sakit tendon dan sindrom gerakan berulang menyebabkan mati rasa di jari tangan dan kaki juga. Kadang-kadang, kurangnya sirkulasi darah juga dapat menyebabkan mati rasa dan kesemutan sensasi (2).

Natural remedies Untuk Tinglings Di Tangan Dan Kaki:

Sekarang kita tahu tentang penyebab, mari kita lihat beberapa rumah solusi untuk kesemutan dan mati rasa! Lain kali Anda mendapatkan bahwa 'pin dan jarum' sensasi, Anda dapat mencoba salah satu tips sederhana!

1. Pindahkan Sekitar:

Biasanya, kesemutan dan mati rasa disebabkan oleh duduk dalam posisi yang sama untuk waktu yang panjang. Pengobatan terbaik untuk ini mencoba beberapa peregangan dasar atau berolahraga sedikit untuk memperbaiki sirkulasi darah (3).

2. Postur yang benar:

Sering postur tubuh yang salah kita atau kurang gerak dapat memicu mati rasa dan kesemutan. Postur canggung dapat membatasi sirkulasi darah, yang menyebabkan mati rasa. Postur yang salah juga dapat menyebabkan sakit punggung dan kesemutan sensasi di kandung kemih atau perut. Jadi pada saat Anda berada di komputer atau menonton televisi, pastikan untuk menjaga postur yang tepat (4).

3. Istirahat:

Kegiatan terus menerus juga dapat memicu kesemutan di kaki dan lengan. Jadi, cara terbaik untuk mengobati kasus tersebut adalah untuk berbaring dan mengambil kip bagus (5).

4. Yoga / Fisioterapi:

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi kesemutan dan mati rasa secara teratur berlatih yoga. Yoga membantu menenangkan tubuh dan pikiran, dan pada saat yang sama juga membantu meningkatkan dan merangsang sirkulasi darah yang sehat. Dengan demikian, secara signifikan dapat membantu mengurangi kesemutan dan mati rasa (6).

5. Vitamin B- Complex:

Ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk kesemutan episodik atau kronis atau mati rasa. Kurangnya vitamin B12 adalah salah satu alasan paling umum untuk kesemutan kronis dan mati rasa (7).

Namun, jangan pertama berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menelan atau mengambil suplemen vitamin.

6. Hindari Kafein:

Tindakan perbaikan lain yang dapat Anda lakukan adalah menghindari konsumsi kopi yang berlebihan. Kafein dehidrasi tubuh dan menghambat sirkulasi darah, sehingga menyebabkan mati rasa dan kesemutan. Jadi, hindari kafein dan menghindari kesemutan (8).

7. Sertakan Magnesium Dalam Diet:

Magnesium merupakan mineral penting yang tidak hanya memecahkan masalah seperti insomnia, tetapi juga membantu fungsi sistem saraf dan kardiovaskular secara optimal. Anda dapat mempertimbangkan melengkapi diet Anda dengan magnesium, karena membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang pada gilirannya mengurangi kesemutan dan mati rasa (9).

8. Gunakan NSAID:

Kadang-kadang, mati rasa atau kesemutan bisa disebabkan oleh sesuatu yang sinis seperti carpal tunnel syndrome. Anda dapat menggunakan obat anti-inflamasi nonsteroid untuk menyembuhkan kesemutan dan mati rasa (10).

9. Turunkan Gula Darah:

Penyebab lain kesemutan dan mati rasa adalah diabetes. Sebuah kondisi umum yang terkait dengan diabetes, yang disebut neuropati diabetik, dapat menyebabkan nyeri, kesemutan dan mati rasa di jari tangan dan kaki. Jadi, mencoba dan makan makanan yang membantu Anda menurunkan gula darah (11).

10. Batas Alkohol:

Meskipun Anda mungkin cukup menyukai kaca mingguan Anda anggur, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memberikan itu. Studi membuktikan bahwa kesemutan dan mati rasa dapat juga disebabkan oleh alkoholisme. Dengan demikian, salah satu cara terbaik untuk mengurangi perasaan adalah untuk membatasi jumlah alkohol yang Anda masukkan ke dalam sistem (12).

Kami berharap bahwa obat ini akan membantu Anda menyingkirkan sensasi kesemutan yang menjengkelkan! Untuk memberitahu kami tentang kegiatan lain yang Anda gunakan untuk menyingkirkan kondisi ini, berbagi pengalaman Anda di sini. Tinggalkan komentar di bawah ini!