11 manfaat luar biasa dari antioksidan untuk kulit, rambut, dan kesehatan

Antioksidan adalah kedua zat alami dan buatan manusia yang melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas. Menambahkan buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan dalam diet Anda untuk meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan infeksi dan penyakit.

Cara Memasukkan Antioksidan Sebagai Bagian Dari Kecantikan Regimen

Cobalah untuk memasukkan makanan kaya antioksidan seperti lycopene, beta-karoten, vitamin C, vitamin A dan Vitamin E dalam diet biasa Anda. Beberapa item makanan terbaik dikenal kaya antioksidan termasuk berry, anggur, aprikot, teh hijau, kacang-kacangan, kacang-kacangan, jagung, bayam, buah jeruk, apel, buah kiwi, biji-bijian, susu, kopi, ikan, daging tanpa lemak, dan makanan laut. Anda juga harus menggunakan masker wajah, bungkus wajah dan tonik kulit yang akan memberikan kulit Anda dengan dosis yang diperlukan antioksidan. Gunakan krim, lotion, dan tabir surya yang mengandung antioksidan.

Antioksidan Manfaat

1. Melawan Stres oksidatif Dan Radikal Bebas

Antioksidan melawan stres oksidatif dan radikal bebas. Oksidasi adalah proses alami. Diet kaya antioksidan dapat mempertahankan tingkat rendah radikal bebas. Merokok, minum, polusi udara, infeksi, zat beracun, radiasi dan berjemur dapat menyebabkan produksi radikal bebas dalam tubuh.

2. Anti-inflamasi

Antioksidan peradangan tenang. Antioksidan seperti asam alpha lipoic memiliki hasil anti-inflamasi yang pada gilirannya meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme sel. Hal ini membantu mengurangi jerawat dan keriput pada kulit Anda.

Firming 3. Kulit

Antioksidan membantu membalikkan efek tanda-tanda penuaan pada kulit. Ia memelihara kesehatan kulit yang tepat dan membantu dalam sel meremajakan. Antioksidan seperti Q - 10, juga dikenal sebagai ubiquinone digunakan dalam produk kecantikan untuk mengurangi kerutan di wajah.

4. Jerawat

Blueberry, blackberry, stroberi, raspberry merupakan sumber yang kaya antioksidan. Mereka mengatur aliran darah untuk mendapatkan nutrisi yang cukup. Hal ini juga membantu untuk menetralkan radikal bebas dalam tubuh Anda.

5. Pengobatan Scar

Antioksidan membantu dalam mengurangi jaringan parut di wajah Anda. Antioksidan Allium meningkatkan aliran darah ke jaringan parut dan meminimalkan itu.

6. Perbaikan Kerusakan Matahari

Antioksidan seperti Selenium, Vitamin C dan Vitamin E membantu melindungi kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari. Sinar matahari UV dapat merusak sel-sel kulit dari tubuh Anda. Sun kerusakan membuat kulit kusam dan tak bernyawa. Antioksidan membantu dalam aliran darah dan meningkatkan pertumbuhan sel-sel baru. Hal ini membuat kulit Anda muda dan bercahaya. Produk perawatan kulit seperti pembersih dan pelembab mengandung antioksidan.

7. Anti-agingAntioxidants membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput. Mereka meningkatkan kecepatan sistem perbaikan kulit, gemuk keluar kulit dan mencegah kerusakan kulit. Antioksidan paling umum adalah vitamin C dan E.

8. Penyakit Jantung

Antioksidan memainkan peran penting dalam memerangi penyakit jantung. Antioksidan mempertahankan tingkat radikal bebas dalam tubuh Anda dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

9. Kanker

Kerusakan radikal bebas dapat menyebabkan kanker. Oleh karena itu, termasuk banyak antioksidan dalam diet Anda.

10. Kesehatan Rambut

Terapkan teh hijau hangat di kulit kepala Anda. Menyeduh dua kantong teh hijau dalam satu cangkir air. Biarkan kulit kepala selama satu jam dan kemudian bilas. Teh hijau memiliki antioksidan yang membantu mencegah rambut rontok dan juga merangsang pertumbuhan rambut. Antioksidan yang diperoleh dari teh hijau, ekstrak biji anggur, dan ekstrak apel yang digunakan dalam mencegah rambut rontok.

11. Menginduksi Sirkulasi Darah

Antioksidan, terutama yang Anda temukan dalam teh hijau menyebabkan sirkulasi darah dan mengoptimalkan metabolisme sel. Hal ini berguna dalam melindungi kulit Anda dari jerawat, jerawat, dan keriput.

Antioksidan Masker Wajah

Sekarang Anda tahu semua tentang betapa pentingnya antioksidan adalah untuk rejimen kecantikan Anda, langkah logis selanjutnya adalah untuk menggunakannya! Cobalah menakjubkan masker wajah antioksidan untuk memanjakan kulit Anda:

• Black Currant-Yoghurt Face Mask: Ekstrak jus blackcurrant dan campuran empat sendok jus kismis hitam dengan dua sendok yogurt. Jika kulit Anda terasa kering, tambahkan beberapa tetes minyak zaitun. Buatlah pasta halus dan menerapkannya pada wajah Anda. Tunggu pak kering dan bilas seperti biasa.

• Green Tea-Kakao Face Mask: Campurkan isi satu kantong teh hijau dengan empat sendok bubuk kakao. Tambahkan sendok madu dan sendok yogurt. Jika memungkinkan, tambahkan beberapa gel lidah buaya segar juga. Buatlah pasta halus dan oleskan pada kulit Anda. Topeng besar untuk mendapatkan cahaya pada kulit Anda. Cuci setelah 30 menit dari aplikasi dan menindaklanjuti dengan mengoleskan beberapa air mawar di wajah Anda.

Beberapa Poin Penting Untuk Catatan Sebelum Menggunakan Antioksidan

1. Hindari overdosis suplemen antioksidan.
2. Berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen antioksidan.
3. Lebih dari konsumsi vitamin A dan D juga dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.