13 efek samping tak terduga dari minyak kelapa

Hal ini memang tak terduga - bahkan mengenal bahwa minyak kelapa memiliki efek samping.

Tapi itu. Dan kadang-kadang, efek samping bisa berbahaya.

Itulah sebabnya mengetahui tentang mereka adalah penting. Jauhkan membaca untuk mengetahui beberapa efek samping tak terduga dari minyak kelapa. Tapi, sebelum itu, mari kita melirik manfaatnya.

Manfaat Minyak Kelapa - A Brief

Bicara tentang minyak kelapa, dan manfaatnya adalah apa yang muncul dalam pikiran kita. Bahkan, ada lebih dari 1.500 penelitian yang membuktikan penyehatan minyak kelapa. Sebagian besar manfaatnya dapat dikaitkan dengan asam lemak rantai sedang (MCFAs), yang juga disebut lemak sehat. Alasannya, MCFAs lebih mudah dicerna dan tidak mudah disimpan sebagai lemak. Mereka juga memiliki sifat antimikroba dan antijamur.

Manfaat banyak - kanan dari meningkatkan kesehatan jantung untuk mempromosikan fungsi ginjal, meningkatkan sistem saraf untuk melindungi hati terhadap penyakit yang mematikan, minyak ini bekerja keajaiban.

Tapi apa tidak apa kami di sini untuk berbicara tentang, kita?

Apakah Minyak Kelapa memiliki efek samping?

Iya nih. Itu tidak. Tapi aspek ini membutuhkan kejelasan.

Minyak kelapa tersedia di pasar dalam dua bentuk - virgin coconut oil, dan minyak kelapa komersial.

Virgin coconut oil adalah bentuk paling murni dari minyak. Hal ini tidak diproses. Oleh karena itu, peringkat lebih tinggi pada manfaat. Dan dilengkapi dengan hampir tidak ada efek samping. Namun minyak kelapa komersial (yang sebagian besar dari kita menggunakan, mungkin) adalah varian diproses. Itu memang memiliki efek samping tertentu. Beberapa dari ini termasuk berat badan dan peningkatan kadar kolesterol jahat.

Pada baris berikut, kita akan memperluas efek samping ini.

Efek Samping Minyak Kelapa

Ada juga potensi negatif efek samping minyak kelapa yang kita tidak tahu tentang. Memeriksa beberapa efek samping mengejutkan dari minyak kelapa menelan

1. Diare

Dapat Minyak Kelapa penyebab diare? Nah, minyak kelapa biasanya diambil secara lisan untuk melawan infeksi bakteri internal. Proses ini menghancurkan bakteri dapat menyebabkan efek samping jangka pendek tertentu. Dan salah satunya adalah diare. Mungkin ada gejala lain yang terkait juga.

Untuk meminimalkan gejala, Anda harus terlebih dahulu mengkonsumsi minyak dalam jumlah yang lebih kecil - dan secara bertahap bekerja dengan cara Anda sampai dengan jumlah yang dibutuhkan.

2. Jerawat Breakout

Hal ini lebih mungkin terjadi pada individu dengan kulit berlebihan berminyak. Asam laurat di kelapa biasanya membantu dalam membunuh bakteri penyebab jerawat. Tapi ini dalam kasus kulit yang tidak terlalu berminyak. Jika tidak, mungkin ada masalah.

Apa yang Anda malah dapat Anda lakukan adalah menggunakan minyak kelapa sebagai minyak pembawa. Gunakan minyak esensial yang ramah kulit lainnya, bersama dengan minyak kelapa, untuk mendapatkan bantuan dari jerawat.

3. Kolesterol Tinggi Tingkat

Sesuai laporan oleh Harvard Medical School, minyak kelapa mungkin tidak sehat seperti minyak nabati lainnya (seperti minyak zaitun atau minyak kedelai) berkaitan dengan kadar kolesterol (1). Meskipun minyak kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, mungkin tidak disukai untuk minyak nabati yang sehat lainnya.

Peningkatan asupan minyak kelapa dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol total serta yang dari LDL (kolesterol jahat) (2).

Kandungan lemak jenuh dalam minyak kelapa lebih tinggi dari lemak atau minyak (mentega atau minyak zaitun) (3). Dan telah menemukan tingkat yang tinggi timbal lemak jenuh peningkatan kolesterol jahat, yang akhirnya dapat mengakibatkan komplikasi kesehatan.

4. Distress usus

Individu dengan fruktosa malabsorpsi sangat rentan terhadap ini. Ini pada dasarnya adalah ketika seseorang memiliki kesulitan menyerap fruktosa, yang mengakibatkan masalah pencernaan - termasuk distress usus. Meskipun minyak kelapa tidak mengandung fruktosa, semua produk lain yang dibuat dari itu lakukan. Jika Anda menderita dari kesusahan usus atau masalah terkait posting konsumsi produk yang mengandung minyak kelapa, Anda tahu apa yang harus dilakukan - berkonsultasi dengan dokter Anda.

Banyak produk makanan berbasis minyak kelapa juga mengandung fructans yang terbuat dari rantai kecil fruktosa. Fruktans juga dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Individu yang mengalami kesusahan pencernaan posting konsumsi makanan seperti juga sering bereaksi terhadap brokoli, bawang putih, bawang merah, gandum, dan kubis Brussel.

Senyawa tertentu yang disebut sulfit yang hadir dalam kelapa kering (jika tidak dalam minyak kelapa) yang juga dapat menyebabkan masalah pencernaan. Solusi terbaik bisa untuk menghilangkan segala bentuk kelapa dari diet Anda dan melihat apakah gejala membaik. Jika tidak, kunjungi dokter Anda.

5. Alergi

Meskipun tidak lazim seperti bentuk lain dari alergi, minyak kelapa tidak menyebabkan alergi jika ada yang sensitif untuk itu. Beberapa reaksi alergi termasuk mual, ruam, eksim, gatal-gatal, muntah, dan anafilaksis (darurat mematikan yang melibatkan pernapasan terganggu).

Menurut sebuah studi Boston, anak-anak memiliki alergi kacang tanah (atau alergi terhadap kacang pohon) cenderung alergi terhadap minyak kelapa (seperti kelapa tidak pada dasarnya kacang, tapi buah) (4). Namun, jika anak Anda mempunyai alergi ini, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membiarkan mereka mencoba minyak kelapa.

Inilah yang mungkin Anda butuhkan untuk menghindari jika Anda alergi terhadap minyak kelapa (atau bentuk apapun dari kelapa) - cokelat, kue, dan popcorn yang mereka jual di bioskop.

Jika Anda curiga memiliki reaksi alergi terhadap minyak kelapa, lebih baik untuk melacak gejala Anda dalam buku harian makanan. Posting yang, Anda dapat mengunjungi spesialis perawatan kesehatan Anda. Ini akan membantu Anda mendapatkan wawasan alergi.

Dalam kasus yang jarang terjadi, salah satu bahkan mungkin mengembangkan gejala alergi yang parah - ini dapat mencakup detak jantung yang cepat, pembengkakan wajah, dan ringan. Jika Anda mengalami salah satu dari ini, kunjungi dokter Anda segera.

Ada satu zat dietanolamida disebut kelapa, dibuat dari minyak kelapa, yang digunakan sebagai agen di tangan mencuci cairan. Sebagai per sebuah studi Finlandia, individu-individu tertentu mengalami alergi setelah menggunakan produk yang mengandung zat ini (5).

6. Reaksi alergi Pada Anak

Meskipun minyak kelapa baik untuk anak-anak, ada aspek-aspek tertentu yang harus diingat. Dan yang paling penting dari aspek-aspek adalah tiroid rusak. Jika anak Anda memiliki hipotiroidisme, menahan diri dari menggunakan minyak kelapa (atau produk terkait) sebelum konsultasi dokter. Hal ini karena minyak mungkin memperburuk kondisi dan bahkan menyebabkan reaksi alergi pada beberapa anak.

7. Mungkin Harm Hati

Menurut American Heart Association, makan lemak jenuh lebih sedikit dan lebih dari lemak tak jenuh adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit jantung. Dan minyak kelapa, yang lebih tinggi lemak jenuh, bisa membahayakan jantung.

Meskipun minyak kelapa juga mengandung lemak tak jenuh, tidak ada penelitian yang menunjukkan hal itu untuk mengurangi dampak buruk dari lemak jenuh.

Satu laporan mengatakan bahwa minyak kelapa mengandung lemak lebih buruk daripada daging sapi atau mentega (6). Dan per lain studi Selandia Baru, minyak kelapa meningkatkan kolesterol jahat untuk sebagian besar dari minyak tumbuhan tak jenuh (7).

Bahkan, virgin coconut oil bahkan murni ditemukan memiliki 92% jenuh lemak - yang merupakan jumlah tertinggi lemak jenuh lemak setiap (8).

8. Sakit kepala

Individu melakukan detoksifikasi menggunakan minyak kelapa (untuk infeksi ragi, terutama) sering mengalami sakit kepala. Hal ini terjadi ketika asam lemak rantai sedang dalam minyak kelapa memecah sel-sel ragi (yang menyebabkan infeksi), sehingga melepaskan gelombang racun jamur ke dalam aliran darah.

9. Tiroid

 Keyakinan bahwa minyak kelapa dapat menyembuhkan tiroid kurang aktif hanya itu, keyakinan. Dan bukan fakta (9). Hal ini karena tidak ada cukup bukti untuk seberapa efektif minyak kelapa dapat dalam meningkatkan kesehatan tiroid (10).

10. Masalah Dengan Minyak Menarik

 Jika Anda sensitif terhadap minyak kelapa, menggunakannya untuk minyak menarik bisa menjadi ide yang buruk. Anda malah dapat menggunakan bunga matahari atau minyak wijen untuk tujuan ini karena mereka juga dapat membantu membunuh bakteri berbahaya.

Satu hal penting untuk dicatat sehubungan dengan minyak menarik saja adalah bahwa hal itu bukan pengganti untuk menyikat. Tidak ada yang bisa menghilangkan bakteri dan plak dari gigi Anda lebih baik dari menyikat gigi setiap hari.

11. Masalah Dengan Gunakan Sebagai Pelumas

Ya, minyak kelapa (minyak kelapa murni, yang kita maksud) bisa alami. Tapi jelas mungkin memiliki bahan-bahan yang keamanan dan kemanjuran belum diketahui. Itulah sebabnya menggunakan minyak sebagai pelumas pribadi mungkin bukan pilihan yang aman.

Minyak kelapa juga dikenal untuk mengubah pH vagina, menyebabkan infeksi ragi. Hal ini juga dapat menurunkan lateks kondom lateks dan menyebabkan masalah serius. Oleh karena itu, seseorang tidak harus menggunakan segala jenis pelumas berbasis minyak dengan kondom lateks.

12. Candida

Meskipun minyak kelapa dapat membantu mengobati Candida, apa yang menjadi perhatian khusus adalah gejala mati-off. Ini terjadi sebagai akibat dari racun yang dikeluarkan oleh Candida sekarat.

Kerusakan 13. Hati

Asam menengah-lemak rantai dalam minyak kelapa diangkut ke hati, di mana mereka diubah menjadi energi. Sebagai per ahli tertentu, kecepatan di mana MCFAs ini dibawa ke hati dapat menyebabkan masalah. Ini mungkin menempatkan stres pada hati dan bahkan membahayakan organ dari waktu ke waktu. Jika Anda memiliki penyakit hati atau diabetes, disarankan untuk menghindari minyak kelapa atau makanan lainnya yang mengandung MCFAs.

Tapi kemudian, seluruh teori spekulatif. Namun, itu selalu lebih baik untuk tinggal di sisi yang lebih aman, bukan?

Efek samping negatif dari minyak kelapa, meskipun tidak banyak, bisa mengganggu. Itulah sebabnya mengapa Anda harus berhati-hati jika Anda alergi terhadap minyak kelapa atau...

Kelapa Suplemen Minyak

Suplemen minyak kelapa lakukan menikmati reputasi yang aman. Namun, mereka tidak tanpa efek samping, yang sering sama dengan minyak.

Orang dengan masalah ginjal atau dehidrasi harus menahan diri dari mengambil minyak atau suplemen nya. Ini juga berlaku untuk individu dengan kadar kolesterol tinggi. �

Lebih penting lagi, dosis suplemen harus diawasi secara ketat. Melebihi dosis yang diperlukan mungkin mengganggu perut. Juga, ketika Anda sedang berbelanja untuk suplemen minyak kelapa, Anda perlu memastikan kapsul bebas dari aditif dan pelumas. Adalah lebih baik jika Anda juga tahu sumber dan proses manufaktur minyak di suplemen.

Khusus Kewaspadaan Dan Peringatan

Dalam kasus wanita hamil atau menyusui, minyak kelapa kemungkinan aman jika dikonsumsi dalam jumlah normal. Karena keselamatan dalam jumlah yang lebih besar tidak diketahui, lebih baik untuk tetap jumlah makanan.

Berbicara tentang anak-anak, kita tidak tahu keamanannya jika minyak diambil secara lisan atau lebih lama (11).

Kekhawatiran lain adalah apa yang sudah kita bahas - kolesterol. Ada bukti yang bertentangan, sebenarnya. Itulah sebabnya yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda memutuskan apa-apa.

Menjaga jumlah konsumsi normal. Itu saja. Minyak kelapa alami dan sehat dan luar biasa. Tapi semata-mata mengandalkan hal ini tidak dianjurkan.

Bagaimana memiliki pos ini pada apa yang efek samping dari minyak kelapa membantu Anda? Jika Anda tahu ada peringatan minyak kelapa lainnya, jangan biarkan kami tahu dengan berkomentar di kotak di bawah.