15 manfaat luar biasa dari kurma kering (chuara) untuk kulit, rambut dan kesehatan

Tanggal buah atau Phoenix dactylifera adalah salah satu makanan yang paling bergizi yang bisa diambil segar atau dikonsumsi setelah pengeringan. Kurma kering, juga dikenal sebagai 'Chuara' dalam bahasa Hindi, 'Endu Kharjuram' di Telugu, 'Pericham Pinju' di Tamil, 'Vana kharjura' di Kannada, 'Sookno Khejur' dalam bahasa Bengali, 'Kharik' di Marathi dan 'Kharek' di Gujarati. Kurma kering diketahui semua-dalam-satu obat alami untuk sejumlah masalah yang berhubungan dengan kesehatan.

Dari meningkatkan tingkat energi Anda untuk menjaga kesehatan kardiovaskular Anda, buah-buahan tanggal memiliki manfaat beragam untuk menawarkan. Anda juga dapat mengkonsumsinya untuk meningkatkan kecantikan Anda. Dapatkan wawasan manfaat kurma kering untuk kesehatan, kulit dan rambut.

Kurma kering Manfaat Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Keseluruhan Kesehatan:

Kurma kering dianggap menjadi tambang emas vitamin. Mereka mengandung berbagai vitamin termasuk vitamin A, C, E, K, B2, B6, niasin dan thiamin. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita. Oleh karena itu, mengkonsumsi kurma kering yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Sumber Mineral Esensial:

Kurma kering juga memiliki semua mineral penting seperti zat besi, kalium, selenium, magnesium, fosfor dan tembaga, yang tanpa sel-sel tubuh kita tidak dapat melakukan aktivitas rutin mereka.

3. Kaya Besi Sumber:

Kurma kering adalah sumber zat besi, salah satu mineral yang paling penting dalam tubuh. Besi adalah komponen utama dalam sel darah merah atau hemoglobin dan memainkan peran kunci dalam menjaga jumlah sel darah serta mengatur aliran oksigen dalam tubuh. Oleh karena itu, orang yang menderita anemia (penurunan sel darah) bisa mendapatkan manfaat besar dari kurma kering.

4. Kaya Kandungan Kalsium:

Kandungan kalsium tanggal kering di sangat tinggi. Kalsium, menjadi elemen penting dari sistem kerangka kami, diperlukan untuk menjaga tulang dan gigi yang aman dan kuat. Jadi, termasuk beberapa tanggal dalam diet harian Anda akan menjadi pilihan yang bagus untuk tinggal jauh dari masalah tulang (osteoporosis, rheumatoid arthritis, osteoarthritis, dll) dan masalah gigi (gigi berlubang).

5. Menyembuhkan usus Penyakit:

Serat makanan kurma kering di dikenal untuk menyembuhkan sembelit secara efektif. Mereka dapat menjaga usus kita yang jelas dengan meningkatkan jumlah kotoran. Mereka juga bertindak sebagai pencahar dan memfasilitasi pergerakan usus dalam tubuh kita.

6. Manfaat Sistem Kardiovaskular:

Efek dari kurma kering pada sistem kardiovaskular kami juga cukup dihargai oleh para ahli. Mereka benar-benar rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol. Selain itu, mereka mampu mengendalikan tingkat low-density lipoprotein atau kolesterol jahat dalam aliran darah kita. Natrium yang rendah dan kandungan kalium tinggi kurma kering juga secara luas bermanfaat untuk menjaga tekanan darah di bawah kontrol.

7. Sangat baik Anti Oksidan:

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kurma kering memiliki sifat anti-oksidatif yang sangat baik, yang membuat pencernaan kita lebih halus dan menjaga perut kita sehat. Menjadi penuh asam amino esensial serta serat larut dan tidak larut, mereka meningkatkan sekresi cairan pencernaan dan meningkatkan penyerapan bahan makanan. Selain ini, kurma kering juga bermanfaat dalam gangguan seperti keasaman, sakit maag, luka bakar jantung dan radang usus menyembuhkan.

8. Meningkatkan Kekuatan Otot:

Aspek lain yang menakjubkan dari makan kurma kering meningkatkan kekuatan otot. Mereka memiliki efek signifikan pada otot-otot jantung dan dikenal untuk membuat hati kita lebih kuat. Wanita hamil harus mengkonsumsi kurma kering secara teratur karena mereka dapat memperkuat otot-otot rahim dan membuat kelahiran anak lebih mudah.

9. Besar Energy Booster:

Tanggal kering terdiri dari sejumlah besar gula alami (glukosa dan fruktosa), yang akhirnya membuat mereka booster energi yang besar. Anda dapat meningkatkan stamina fisik Anda ke tingkat yang lebih besar dengan bantuan buah-buahan bergizi.

10. Dilengkapi Dengan Kalori:

Jika Anda memiliki masalah over-pelangsing, kurma kering akan ideal untuk Anda. Mereka yang dikemas dengan kalori dan karenanya, Anda bisa mendapatkan otot yang memadai tanpa memakai banyak berat badan.

Buah-buahan kering yang begitu lezat, renyah, dan benar-benar menakjubkan untuk kesehatan kita! Mari kita lihat bagaimana ini bermanfaat bagi kesehatan kita.

5 Manfaat Terbaik Kering Gambar Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan 15 Menakjubkan Kesehatan Manfaat Kacang Mete (Kaju) - Apakah Anda Makan Mereka? 39 Manfaat Amazing Of Almond (Badam) Untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan 15 Manfaat Terbaik Aprikot kering (Sukhi Khubani) Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan

Manfaat Kurma Kering Untuk Kulit:

11. Perbaikan Rusak Sel Kulit:

Kurma kering adalah sumber daya alam Vitamin B5 atau asam pantotenat. Hal ini sangat bermanfaat bagi sel-sel kulit karena dapat memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Jadi, jika Anda ingin mendapatkan kulit tegas dan cantik alami, kurma kering dapat menjadi bantuan yang baik.

12. Menjaga Kulit Sehat:

Vitamin A isi kurma kering sangat membantu untuk menjaga kesehatan kulit kita. Hal ini dapat menghilangkan sel-sel kulit kering dan mati, dan regenerasi yang segar dan baru. Akibatnya, kita sehat, cerah dan bercahaya kulit.

13. Perkelahian Penuaan & Meningkatkan kemudaan kulit:

Kita telah berbicara tentang sifat-sifat anti-oksidatif dari kurma kering. Ini menguntungkan bagi kulit kita juga. Seperti kulit kita menghilangkan radikal bebas, menjadi tegas dan kencang. Singkatnya, kurma kering membantu kita melawan penuaan sebelum waktunya dan membuat kita awet muda.

Sarat dengan nutrisi penting, kurma kering dapat menyehatkan kulit kita dan meningkatkan teksturnya. Konsumsi secara teratur buah ini dapat mengakibatkan kulit lebih halus dan lebih adil.

Manfaat Kurma Kering Untuk Rambut:

14. Menjaga Kesehatan Rambut:

Vitamin B5 hadir kurma kering di sangat membantu dalam menjaga kesehatan tresses kami. Dengan termasuk superfood ini dalam diet harian Anda, Anda dapat mencegah sejumlah masalah rambut seperti rambut rapuh, berakhir split, dan sebagainya.

15. Memelihara Rambut Roots & Kulit Kepala:

Jika Anda menderita rambut yang berlebihan jatuh, kurma kering bisa sangat membantu. Ini memberikan nutrisi ke akar rambut serta kulit kepala dan membuat rambut Anda lebih kuat. Dengan demikian, kita bisa memamerkan rambut halus dan mengkilap kami.

Apakah Anda menemukan artikel ini berguna? Jangan lupa untuk meninggalkan kami komentar di bawah ini. Tetap sehat, tetap fit.