15 manfaat signifikan dari santan kelapa (nariyal ka doodh) untuk kulit dan kesehatan

Santan, yang dikenal sebagai 'Nariyal ka doodh' dalam bahasa Hindi, 'Thengai Paal'di Tamil dan 'Kobbari Palu' di Telugu. Tapi, apa santan? Nah, santan adalah cairan yang diekstrak dari kelapa parut. Jangan bingung dengan air kelapa sebagai yang terakhir diperoleh dari dalam batok kelapa. Karena konsistensi kaya dan lembut, dapat digunakan sebagai pengganti susu. Di Asia Tenggara, sering digunakan sebagai bahan makanan umum.

Ada nilai yang berbeda dari santan tergantung ketebalannya. Susu kental mengandung sekitar 20 sampai 22% lemak sedangkan susu tipis memiliki 5 sampai 7% dari kadar lemak. Sebagian besar lemak ini adalah lemak jenuh. Susu kental digunakan dalam makanan penutup dan saus kering sedangkan susu tipis digunakan dalam sup dan memasak umum.

Apakah Coconut Milk Bagus Untuk Anda?

Ya, santan benar-benar aman. Susu ini kaya akan vitamin C, E, B1, B3, B5 dan B6 serta zat besi, selenium, kalsium, zat besi, magnesium dan fosfor. Dengan demikian, cairan kental manis ini dapat menjadi bagian dari diet yang sehat dan merupakan pilihan bagi mereka yang alergi terhadap susu hewani.

Manfaat Kesehatan Of Santan

Karena array yang kaya vitamin dan mineral, ada banyak manfaat santan dan mereka diberikan di bawah ini.

1. Tulang Kuat:

Meskipun santan tidak mengandung banyak kalsium susu biasa (38 mg per cangkir), itu adalah sumber yang kaya fosfor. Ini menyediakan sekitar (berapa banyak) miligram fosfor per cangkir yang memberikan kontribusi untuk tulang yang kuat.

2. Pengobatan Arthritis:

Selenium ditemukan dalam susu kelapa merupakan antioksidan, yang mengurangi gejala arthritis dengan mengendalikan radikal bebas dan mengurangi risiko peradangan sendi.

3. Menurunkan Kolesterol:

Meskipun susu kelapa mengandung lemak jenuh, itu benar-benar dapat mengurangi kadar kolesterol dibandingkan dengan mentega dan susu krim berbasis. Hal ini karena asam laurat yang meningkatkan HDL (kolesterol baik). Ketika memilih antara lemak jenuh, santan adalah lebih karena lebih mudah bagi tubuh untuk memecah dan metabolisme lemak sehat seperti omega 6 asam lemak esensial.

4. Besar Sumber Magnesium:

Santan merupakan sumber yang kaya magnesium, menyediakan sekitar 89 miligram per cangkir. Mineral ini membantu menenangkan saraf dan menjaga tekanan darah normal serta mencegah sel-sel saraf dari menjadi terlalu aktif berdasarkan dirangsang oleh kalsium. Ini hasil dalam pengurangan kontraksi otot, sehingga membuat Anda merasa lebih santai.

5. Aids di Berat Badan:

Santan sering dianggap sebagai agen penggemukan karena lemak yang jenuh. Tetapi juga kaya serat, yang membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama dan jika diambil dalam moderasi, dapat membantu untuk mengontrol berat badan.

6. Kuat Sistem kekebalan:

Susu kelapa mengandung asam laurat, lipid antimikroba dan asam kaprat yang memiliki antibakteri, antijamur dan antivirus. Asam ini laurat memasuki tubuh manusia akan diubah menjadi senyawa yang disebut monolaurin yang diyakini untuk melawan virus dan bakteri yang menyebabkan herpes, influenza dan bahkan HIV.

Manfaat Susu Kelapa Untuk Rambut

Sama seperti minyak kelapa, santan bisa mendapatkan keuntungan rambut Anda dalam banyak cara. Hal ini sering digunakan dalam masker rambut dan mengisi rambut Anda dengan protein. Dengan demikian, ia menawarkan manfaat berikut untuk rambut Anda.

7. Memelihara Rambut:

Menerapkan santan pada kulit kepala Anda memberikan sensasi pendinginan. Ini memelihara rambut Anda dengan memberikan kelembaban alami dari akar ke ujung. Anda dapat menerapkan beberapa santan segar buatan sendiri dan pijat selama tiga sampai lima menit. Biarkan selama 20 menit dan keramas rambut Anda seperti biasa. Hal ini akan meningkatkan folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut. Hal ini terutama bermanfaat untuk memulihkan kering, rusak, melemah dan rambut rapuh serta split berakhir.

8. Mencegah Botak:

Santan digunakan dengan beberapa senyawa organik lainnya dapat sangat bermanfaat untuk pertumbuhan rambut. Untuk tujuan ini, Anda dapat mencampur sekitar 50 ml santan dengan 100 ml air putih dan tambahkan beberapa sendok makan larutan kapur barus untuk campuran. Campuran ini cukup membantu untuk orang dengan masalah botak. Pijat kulit kepala Anda termasuk botak dengan campuran ini dan biarkan selama beberapa jam. Bilas dengan air hangat dan menempatkan handuk di kepala Anda, memungkinkan untuk menghilang secara alami bukan jika menggosok kering rambut Anda.

9. Detangler Rambut:

Santan bertindak sebagai detangler alami untuk rambut Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah menggosok beberapa santan sambil menyisir rambut Anda pada kusut dan menyisir kanan melalui itu.

10. Conditioner besar:

Santan adalah kondisioner rambut organik besar untuk menyediakan Anda dengan rambut panjang dan tebal. Anda dapat mengambil jumlah yang sama dari santan dan sampo di tangan Anda dan bilas rambut Anda seperti biasa. Anda juga dapat menggunakannya sebagai cuti di kondisioner yang memberikan volume yang ditambahkan ke rambut Anda tanpa membuat mereka berminyak. Mengambil sejumlah kecil susu kelapa di telapak tangan dan gosok tangan Anda bersama-sama. Membungkuk ke depan sehingga mengalir rambut Anda ke lantai dan menggosok santan pada rambut Anda dari akar ke ujung termasuk bagian bawah rambut Anda di tengkuk leher Anda.

Manfaat Susu Kelapa Untuk Kulit

Apakah tertelan atau dioleskan, santan sangat bagus untuk kulit Anda. Hal ini kaya vitamin A dan C, kalsium, zat besi dan protein alami yang berkontribusi pada kulit halus dan bercahaya. Berbagai manfaat kulit santan adalah sebagai berikut.

11. Pelembab:

Karena sifat menenangkan, santan adalah pelembab yang bagus yang dapat menggantikan kelembaban di kulit dehidrasi. Coba tambahkan secangkir kelopak mawar, setengah cangkir air mawar dan secangkir susu kelapa untuk air mandi hangat. Berendam di bath ini selama sekitar 15 menit akan membantu mengembalikan kelembaban kulit kering. Anda dapat langsung menggosok santan pada kulit Anda dan biarkan selama 30 menit untuk diserap. Ini akan memerangi kekeringan dan mempromosikan kulit yang sehat dan bercahaya. Tapi pastikan bahwa Anda menggunakan santan segar buatan sendiri untuk tujuan ini.

12. Pengobatan Sunburns:

Menerapkan santan polos efektif dalam mengobati matahari merusak kulit. Yang perlu Anda lakukan adalah menerapkan lapisan tipis air kelapa dingin ke daerah yang terbakar sinar matahari. Lemak dan minyak dalam susu ini membantu mengurangi kemerahan dan mengembalikan kelembaban kulit terbakar matahari. Menerapkan santan topikal pada daerah yang terkena dan meninggalkannya semalam atau mandi di dalamnya dapat meringankan rasa sakit luka bakar atau ruam yang disebabkan oleh paparan berjemur.

13. Anti-penuaan Manfaat:

Konsumsi atau aplikasi santan meningkatkan elastisitas kulit akibat tembaga dan vitamin konten C-nya. Nutrisi ini memperlambat proses penuaan kulit dan tubuh dengan menjaga fleksibilitas dan elastisitas kulit dan pembuluh darah. Dengan demikian, mencegah keriput, kulit kendur dan usia bintik-bintik.

14. Pengobatan Penyakit Kulit:

Karena sifat pelembab yang, santan dapat menenangkan gejala psoriasis, dermatitis dan eksim. Asam lemak alami dalam susu ini dapat membantu mengobati kulit kering dan teriritasi dan menghilangkan bakteri berbahaya dari kulit Anda.

15. Make-up Remover:

Santan dapat digunakan sebagai make-up remover. Anda dapat mencampur minyak kelapa dan susu dengan perbandingan 1: 2 dan menggunakan ramuan ini untuk menghilangkan mata make-up serta melembabkan kulit. Dengan demikian, itu merupakan alternatif untuk alkohol ditunggangi bahan kimia untuk menyingkirkan make-up di sekitar daerah yang paling sensitif dari wajah Anda.

Jadi, ini adalah tentang fakta gizi santan dan manfaat dari minum susu kelapa. Sekarang, mari kita lihat bagaimana Anda dapat mempersiapkan santan di rumah.

Cara Membuat Coconut Milk At Home?

Hal ini sangat sederhana untuk membuat santan Anda sendiri.

Apa yang kau butuhkan:

• 2,5 ons kelapa parut segar
• 1 ½ cangkir air mendidih panas.

Metode:

• Tempatkan kelapa dalam panas mangkuk bukti dan tambahkan air panas. Aduk campuran dan biarkan dingin ke suhu kamar.
• Menempatkan saringan atau saringan di atas mangkuk besar dilapisi dengan lapisan ganda kain tipis, tuangkan cairan dari kelapa direndam ke saringan.
• Angkat kain tipis dan tarik tepi bersama-sama untuk memeras santan. Susu ini harus didinginkan.
• Santan ini berbeda dari air kelapa atau santan dalam arti bahwa mereka menggunakan kelapa dan air di rasio 4: 1 sedangkan santan menggunakan parutan kelapa dan air dalam proporsi yang sama.

Jadi sekarang Anda tahu manfaat luar biasa dari santan, kenapa tidak Anda mencobanya? Mulai termasuk santan begitu lezat ini dan menuai keuntungan indah dan jangan lupa untuk berbagi pengalaman Anda dengan kami. Tetap sehat, tetap fit!

Video On Topeng Diy Coconut Milk Hair