16 manfaat dan 5 efek samping teh hibiscus

Revolusi teh mengambil alih dunia. Anda dapat mempersiapkan teh dengan hampir setiap bahan. Manfaat kesehatan dari teh alami menjadi pengetahuan umum hari ini; harga terlalu telah meroket. Tapi bagaimana jika saya memberitahu Anda bahwa Anda bisa mempersiapkan teh dari salah satu bahan mudah tersedia di kebun Anda?

Nah, jika Anda bertanya-tanya apa yang saya bicarakan... Itu kembang sepatu sederhana yang dapat tumbuh banyak sekali di kebun dapur Anda. Sekarang, mari kita mengintip ke dalam bagaimana menggunakan ramuan ini obat dan kapan dan mengapa tidak menggunakannya.

Hibiscus- A Brief

Ilmiah Nama-Hibiscus sabdariffa Origin- Afrika Tanaman Type Shrub lain Nama-Roselle

Banyak dari kita bingung bunga ini dengan merah khas berbunga Hibiscus ascetosella yang hanya bunga dekorasi tanpa penggunaan obat apapun. Di sisi lain, Hibiscus sabdariffa penuh manfaat kesehatan sebagai bunga nya, buah dan terutama kelopak (digunakan untuk membuat teh).

Teh khusus ini dibuat dari calyces kering dan berwarna cerah dari Hibiscus sabdariffa. Namun, ruby ​​minuman merah khusus ini asam di rasa, yang dapat membuat mulut Anda kedutan. Ingat rasa tajam dari jus cranberry? Baiklah. Mereka rasa yang sama. Hal ini dapat dikonsumsi sesuai dengan preferensi Anda, yaitu, panas atau dingin. Dan seperti teh herbal lainnya, teh kembang sepatu rendah kalori dan benar-benar bebas kafein bagi mereka yang ingin tinggal jauh dari itu. Saya tidak mengatakan bahwa kafein adalah kekosongan dari manfaat, memang membantu untuk mendapatkan pasokan instan energi dan lebih disukai yang terbaik untuk menarik off all-nighter. Tetapi efek samping tidak dapat diabaikan.

Berikut adalah melihat berbagai manfaat teh kembang sepatu.

Manfaat Teh Hibiscus

1. Mencegah Hipertensi
2. Menurunkan Tingkat Kolesterol
3. Membawa Bawah Tingkat Gula Darah
4. Menjaga Sehat Hati Anda
5. Memperlakukan Kram Menstruasi
6. Memperlakukan Depresi
7. Aids Pencernaan
8. Tubuh Pendingin
9. Manajemen berat
10. Anti penuaan
11. Kaya Dalam Vitamin C
12. Sebuah Minuman Untuk All Seasons
13. Memiliki Laksatif Efek
14. Efek kemoterapi Pencegahan
15. Apakah vermifuge / antibakteri
16. Manfaat lainnya

Side-Effects Of Tea Hibiscus

1. Mempengaruhi Estrogen
2. Kehamilan Dan Kesuburan
3. Menurunkan Tekanan Darah
4. Komplikasi kanker
5. Efek halusinasi

Manfaat Teh Hibiscus

Kami menggali melalui manfaat mungkin dan efek samping dari teh kembang sepatu. Tapi, kenapa tidak kita mulai daftar dengan keuntungan? Setelah semua, kabar baik harus disampaikan pertama! Apa yang dikatakan?

1. Mencegah Hipertensi

Apakah Anda memiliki serangan pusing dan tiba-tiba naik marah? Waktu untuk mendapatkan tekanan darah Anda diperiksa. Jika kadar tinggi, memiliki teh Hibiscus menurunkan BP Anda. Teh kembang sepatu dikenal untuk mengurangi risiko hipertensi.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Tidak hanya uji klinis tetapi penelitian ilmiah juga mendukung klaim tersebut. Teh kembang sepatu membantu menurunkan kemungkinan hipertensi bahkan pada orang yang sehat (1). Namun, ketika orang-orang yang sehat berhenti minum teh, mereka melihat lonjakan tekanan darah mereka. Tes pada teh kembang sepatu berada di tahap awal, dan kesimpulan apapun akan membutuhkan studi lebih lanjut. Efek ini teh kembang sepatu pada hipertensi juga karena memiliki sifat anti-inflamasi dan diuretik. Tapi untuk itu untuk bekerja dengan baik, Anda harus mengkonsumsi tiga cangkir sehari selama beberapa minggu.

Kembali ke TOC

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Dalam kehidupan serba cepat saat ini, kita dapat melihat sebagian besar masalah kesehatan kolesterol terkait berjuang penduduk, yang paling umum adalah meningkatnya kadar LDL-kolesterol. Tidak heran kemudian bahwa Kita bisa melihat banyak iklan komersial mempromosikan eatables bebas kolesterol. Tapi minum teh hibiscus dapat membantu. Baca terus untuk mengetahui bagaimana.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Teh ini penuh dengan antioksidan yang membantu dalam menurunkan LDL atau dikenal sebagai kolesterol jahat dalam tubuh (2). Hal ini, pada gilirannya, membawa ke risiko serangan jantung, stroke, dan atau salah satu penyakit kardiovaskular.

Kembali ke TOC

3. Membawa bawah kadar gula darah

Teh kembang sepatu juga merupakan berkat bagi mereka yang memiliki diabetes tipe-II. Kita semua tahu bahwa diabetes bisa berakibat fatal di kali. Tapi apakah Anda tahu teh ini dapat membantu kasus Anda?

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Teh kembang sepatu memiliki sifat hipolipidemik dan hipoglikemik yang menurunkan kadar gula darah (3).

Kembali ke TOC

4. Menjaga Sehat Hati Anda

Kita semua tahu pentingnya hati dalam tubuh kita. Setiap masalah hati terkait dapat membuang hidup Anda keluar dari gigi. Apakah ada bantuan di tangan? Pasti. Baca terus untuk mengetahui.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Yah, itu lagi karya antioksidan hadir dalam minuman ini yang menetralisir radikal bebas dalam tubuh Anda, jaringan, dan sel. Jadi hati kami dilindungi dengan baik dari pemulung ini (4).

Kembali ke TOC

5. Treats Kram Menstruasi

Minum teh hangat membantu menenangkan kram menstruasi yang menyakitkan. Tapi meng-upgrade minuman Anda untuk teh kembang sepatu untuk bantuan instan.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Teh kembang sepatu adalah berkah tersembunyi bagi kita perempuan. Teh kembang sepatu dapat menyeimbangkan hormon Anda, sehingga meringankan kram dan memerangi beberapa masalah kesehatan lainnya saat menstruasi termasuk perubahan suasana hati dan makan berlebihan (5).

Kembali ke TOC

6. Treats Depresi

Dengan meningkatnya harapan dan tingkat stres, mudah menjadi mangsa depresi. Di antara cara-cara untuk mengalahkan blues juga menyeruput teh kembang sepatu suam-suam kuku.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Kaya akan flavonoid yang membawa sifat antidepresan, teh kembang sepatu, membantu melawan depresi. Ini menenangkan sistem saraf kita, mengurangi serangan kecemasan dengan membuat kita lebih santai (6).

Kembali ke TOC

7. Aids Pencernaan

Teh kembang sepatu dapat meningkatkan usus dan fungsi kandung kemih.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Hibiscus tea membantu pencernaan seperti membawa sifat diuretik yang meningkatkan buang air kecil dan menormalkan buang air besar. Hal ini juga membantu dalam menyembuhkan sembelit dan gangguan pencernaan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari sistem gastrointestinal (7).

Kembali ke TOC

Pendingin 8. Tubuh

Ini harus terdengar lucu; dingin teh hibiscus dapat memuaskan dahaga Anda, dan itulah sebabnya Anda melihat sebagian besar orang olahraga meneguk ke bawah.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Hibiscus minuman memiliki sifat pendinginan instan. Menjadi diuretik, membantu dalam membilas racun berbahaya (8).

Kembali ke TOC

9. Manajemen Berat

Banyak orang mengganti kafein dengan teh herbal untuk menumpahkan beberapa kilo. Cobalah teh kembang sepatu waktu berikutnya, dan saya akan memberitahu Anda mengapa.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Ekstrak kembang sepatu dikenal untuk menurunkan penyerapan pati dan glukosa yang dapat menyebabkan penurunan berat badan (9). Juga, kembang sepatu berhenti produksi amilase yang membantu mempercepat proses penyerapan karbohidrat. Tidak heran kemudian bunga ini digunakan sebagai bahan dalam sebagian besar produk penurunan berat badan.

Kembali ke TOC

10. Anti-Aging

Apakah Anda menemukan diri Anda sendiri iri tampilan sempurna dari selebriti dan bertanya-tanya bagaimana di bumi seorang wanita tua untuk Anda terlihat jauh lebih muda? Nah, keriput adalah tanda penuaan, namun Botox bukanlah jawaban. Teh kembang sepatu bisa menjadi solusi untuk Anda.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Antioksidan dalam teh kembang sepatu menghapus tanda-tanda penuaan dari wajah kita termasuk hilangnya kelembaban, elastisitas dan kerutan sehingga memberikan Anda muda Anda kembali (10).

Kembali ke TOC

11. Kaya Vitamin C

Penuhi asupan harian Anda dari vitamin C dari teh kembang sepatu. Vitamin C adalah kunci untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita utuh untuk menghindari infeksi virus (11). Cuma wow!

Kembali ke TOC

12. Minum Untuk All Seasons

Keistimewaan teh kembang sepatu adalah bahwa Anda dapat memilikinya sepanjang waktu terlepas dari musim. Menyeduh hangat pada hari yang dingin atau memiliki satu dingin untuk mengalahkan panas terik.

Kembali ke TOC

13. Memiliki Efek Laksatif

Teh kembang sepatu digunakan pencahar ringan. Lain kali Anda merasa kembung up, menjangkau untuk secangkir teh.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Meskipun ada tidak cukup penelitian pada manusia untuk membuktikan sifat pencahar kembang sepatu, studi hewan menunjukkan efek terapi kembang sepatu (12).

Kembali ke TOC

Pengaruh 14. Kemo-Preventive

Manfaat lain selain, kembang sepatu juga dapat membantu kita melawan kanker. Bunga ini memiliki banyak kemopreventif dan tumor-pertempuran properti.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Studi menyoroti potensi kemopreventif komponen kembang sepatu. Properti ini kembang sepatu membuatnya ideal untuk pasien kanker. Bahan-bahan aktif adalah agen anti-inflamasi dan membantu menangkap penyebaran tumor (13).

Kembali ke TOC

15. Apakah vermifuge / antibakteri

Ekstrak berair kembang sepatu sudah membahas sifat antibakteri. Jadi, waktu berikutnya Anda mendapatkan luka, hanya menyesap teh kembang sepatu untuk merasa lebih baik.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Banyak penelitian pada hewan menyimpulkan bahwa hibiscus dapat menghilangkan cacing dan bakteri lainnya. Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan kembang sepatu yang bisa menjadi antibakteri yang efektif atau vermifuge pada manusia (14).

Kembali ke TOC

16. Manfaat lain

Ada kegunaan yang tak ada habisnya kembang sepatu untuk menambah apa yang sudah kita miliki. Teh kembang sepatu juga mencegah pembentukan batu. Studi pada tikus telah menunjukkan bahwa itu membantu melindungi tikus dari hepatotoksisitas.

Kembali ke TOC

Efek Samping Teh Hibiscus

Teh kembang sepatu tidak diragukan lagi heran minuman. Tetapi memiliki pangsa konsekuensi negatif juga.

1. Mempengaruhi Estrogen

Mengkonsumsi teh hibiscus dapat menurunkan kadar estrogen Anda. Jika Anda menggunakan HRT (hormone replacement therapy), atau berada di perlakuan kontrol kelahiran bentuk apapun, Anda harus mempertimbangkan melewatkan teh kembang sepatu Anda. Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh Guru Jambheshwar Universitas Sains dan Teknologi, India, dirilis studi pada efek ini teh kembang sepatu.

Kembali ke TOC

2. Kehamilan Dan Kesuburan

Kami sudah mengatakan kepada Anda bahwa teh kembang sepatu memotong tingkat estrogen. Ini juga berarti bahwa mengkonsumsi teh kembang sepatu dapat memiliki efek langsung pada kemampuan reproduksi Anda. Kualitas estrogen menurunkan kembang sepatu dapat menyebabkan komplikasi jika Anda berencana anak. Tidak ada banyak penelitian tentang bagaimana teh kembang sepatu mempengaruhi janin. Namun, hal terbaik untuk dilakukan adalah menghindari minum teh ini ketika Anda sedang hamil atau ingin hamil.

Kembali ke TOC

3. Tekanan Darah Rendah

Meskipun ini adalah salah satu manfaat utama dari teh kembang sepatu, dan membantu mengurangi risiko hipertensi, tekanan darah menurunkan dan sifat diuretik dapat menyebabkan pembuluh darah diperluas. Jadi, jika Anda menderita tekanan darah rendah atau hipertensi, dan Anda mengambil obat penurun tekanan, Anda harus mempertimbangkan menghapus teh kembang sepatu dari diet Anda.

Kembali ke TOC

4. Komplikasi Kanker

Penelitian menyimpulkan bahwa kembang sepatu mempengaruhi sel-sel kanker pada kulit dan otak. The National Cancer Institute menemukan bahwa jika Anda sedang menjalani radiasi atau kemoterapi, Anda harus menghindari minum teh kembang sepatu, karena dapat menyebabkan komplikasi bila diminum bersama dengan obat kanker. Ini adalah salah satu efek samping teh kembang sepatu utama yang Anda harus sadar.

Kembali ke TOC

5. Efek halusinasi

Teh kembang sepatu dapat memiliki efek halusinogen, dan banyak orang merasa ringan menuju dan bahkan mabuk setelah itu. Ingat untuk ekstra hati-hati saat mengemudi atau menggunakan mesin ketika Anda telah dikonsumsi teh kembang sepatu.

Kembali ke TOC

Cara Siapkan Hibiscus Tea

Setelah memberikan pelajaran menyeluruh tentang manfaat dan sisi mempengaruhi teh kembang sepatu, saya bangga hadir untuk Anda 'panduan how-to-make untuk kedua teh kembang sepatu panas diseduh dan dingin es satu. Jangan ragu untuk mencoba mereka dan memberitahu saya jika Anda menyukainya!

1. Hot Hibiscus Tea

Mari kita mulai dengan versi lebih hangat pertama.

Apa yang kau butuhkan

• Dua sendok teh kembang sepatu kering calyces
• Sebuah cangkir air mendidih
• Pemanis pilihan-madu atau gula merah (secukupnya)
• Rasa lain (kayu manis, mint) -jika Anda ingin teh kental dan pedas

Melakukan apa

Metode ini cukup sederhana; itu hanya seperti menyeduh setiap teh herbal lainnya. Mulailah dengan menuangkan air mendidih ke dalam teko dan meletakkan kembang sepatu kering di dalamnya. Biarkan mereka menyeduh selama 5 - 10 menit, tergantung pada seberapa kuat Anda ingin teh menjadi. Tambahkan rasa pilihan Anda (sekali lagi, jika Anda ingin) dan saring teh ke dalam cangkir Anda. Tambahkan pemanis dan sajikan panas.

2. Hibiscus Iced Tea

Berikut adalah cara untuk membuat dingin kembang sepatu es teh.

Apa yang kau butuhkan

• 1-2 cangkir kering calyces kembang sepatu
• 4 cangkir air dingin
• Es batu 3 - 4
• Sirup gula (secukupnya)

Melakukan apa

Untuk resep ini, tambahkan kembang sepatu untuk kendi air dingin dan aduk rata. Melihat daya serap yang rendah air dingin, mendinginkan campuran untuk yang baik 12 - 14 jam. Anda akan menemukan bahwa dengan waktu, air akan mengambil rasa dan warna kembang sepatu. Saring dan mentransfernya ke cangkir atau gelas. Selesai dengan menambahkan es dan pemanis. Kembang sepatu Anda es teh siap!

Anda tahu baik dan buruk dari teh kembang sepatu sekarang. Sarankan teh herbal ini untuk teman dan keluarga. Tapi jangan lupa untuk mengingatkan mereka tentang efek samping juga. Apakah memberitahu kami tentang pengalaman Anda, memberikan komentar di bawah ini!

Hati hati!