26 manfaat luar biasa oregano untuk kulit, rambut, dan kesehatan

Setiap kali Anda memesan pizza, satu hal yang paling mungkin menjangkau untuk adalah bahwa botol kecil oregano? Rasanya lezat dan menambahkan bahwa kehidupan ekstra untuk makanan Anda. Nah, kalau itu adalah bagaimana telah populer sampai sekarang, saatnya Anda mendengar tentang manfaat lain dan yang lebih penting nya juga.

Apa Oregano?

Oregano secara ilmiah dikenal sebagai Origanum vulgare dan milik keluarga mint (Lamiaceae). Dalam bahasa Yunani, oregano disebut “sukacita pegunungan.” Hal ini juga dikenal sebagai marjoram liar. Pabrik oregano adalah abadi yang tumbuh hingga dua kaki. Hal ini ditemukan di daerah pegunungan Yunani dan negara-negara Mediterania lainnya. Ini juga dibudidayakan di Meksiko.

Oregano Mediterania adalah lebih ringan daripada oregano Meksiko. Pabrik oregano memiliki daun kecil yang memiliki aroma menyengat. Daun ini banyak digunakan dalam berbagai masakan Mediterania. Tanaman beruang merah muda atau bunga ungu. Bunga-bunga ini juga dapat dimakan dan digunakan dalam beberapa hidangan nasi, pasta, pizza dan setiap hidangan brokoli.

Daun oregano digunakan dalam bentuk segar atau kering. Oregano kering memiliki rasa lebih kuat dari yang segar. Bahan kimia yang memberikan ramuan rasa yang unik yang thymol, carvacrol, ocimene, limonene, pinene, dan caryophyllene. Terlepas dari penggunaan kuliner mereka, ramuan ini telah digunakan dalam obat-obatan selama ribuan tahun dengan sejumlah manfaat kesehatan.

Fakta gizi

Per 100 gram oregano mengandung 4,3 lemak gm, 25mg natrium, kalium 1,260mg, 69gm karbohidrat, dan protein 9gm, termasuk vitamin A (34%), kalsium (159%), vitamin C (3%), besi (204%), vitamin B6 (50%) dan magnesium (67%). Oregano tidak mengandung kolesterol.

Oregano Manfaat

Diberikan di sini adalah manfaat oregano menakjubkan untuk kulit, rambut, dan kesehatan. Mari kita lihat manfaat kesehatan pertama:

Manfaat Oregano Kesehatan

Beberapa manfaat kesehatan yang paling populer dari oregano tercantum di bawah ini.

1. Makan daun oregano segar secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

1. Oregano merupakan sumber yang baik dari vitamin A, zat besi, dan mangan.

1. Oregano merupakan sumber yang kaya vitamin K, vitamin penting yang cukup sering diabaikan. Vitamin K dikenal untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan merupakan bagian integral menjaga kalsium keluar dari arteri. Secara efektif membantu dalam perkembangan tulang dan mempromosikan pembekuan darah yang tepat juga.

1. Oregano kering, ketika dicerna, bertindak sebagai tonik kesehatan. Kaya akan minyak esensial seperti carvacrol, thymol, limonene, pinene, ocimene dan caryophyllene, daun dan berbunga batang oregano memiliki yang kuat antiseptik, anti-spasmodik, karminatif, cholagogues (membantu dalam sekresi kandung empedu), yg mengeluarkan keringat (produksi keringat), ekspektoran dan stimulan properti. Hal ini membantu dalam pengobatan pilek, demam ringan, influenza, gangguan pencernaan, gangguan perut dan gejala nyeri haid.

1. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa satu gram oregano memiliki 42 kali sifat lebih antioksidan dari buah apel karena kaya akan vitamin A dan vitamin C. Oleh karena itu oregano bertindak sebagai pemulung pelindung terhadap radikal bebas yang berperan dalam penuaan dan berbagai penyakit kulit.

1. Sumber yang kaya serat makanan dari oregano membantu untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

1. Timol dan carvacrol, dua senyawa aktif dari oregano, meningkatkan daya pencernaan. Timol juga dikenal antibakteri dan antiseptik kegiatan.

1. Timol dan carvacrol dapat meredakan demam, influenza, dan sakit perut segera.

1. Timol juga menenangkan tubuh saat tidur.

1. Ramuan ini adalah sumber mineral seperti kalium, magnesium, mangan, besi, dan kalsium.

1. Kalium membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah yang disebabkan oleh natrium yang tinggi.

1. Magnesium dan kalsium merupakan elemen penting untuk metabolisme tulang.

1. Mangan merupakan sumber potensial antioksidan dan zat besi membantu mencegah anemia.

1. Minyak oregano membantu untuk mengurangi kemacetan. Sebuah solusi umum untuk kemacetan adalah dengan menambahkan tiga tetes minyak oregano dalam segelas jus atau air hangat dan minum sehari-hari ini selama empat atau lima hari.

1. Ini adalah bantuan yang efektif untuk haid tidak teratur dan mengurangi efek negatif dari menopause.

1. Minyak oregano memberikan efek menenangkan pada hipersensitivitas alergi.

1. Minyak oregano merupakan antioksidan potensial.

1. Ini merangsang aliran empedu pada organ pencernaan. Dalam kasus gangguan pencernaan ringan, Anda bisa minum segelas susu, jus, atau air hangat yang dicampur dengan dua atau tiga tetes minyak oregano.

1. Minyak oregano membantu untuk menyembuhkan gatal, infeksi kulit, dan iritasi pada gusi. Tapi selalu mencampurnya dengan minyak zaitun atau kelapa sebelum mendaftar. Biasanya, satu sendok makan minyak zaitun atau minyak kelapa per satu tetes minyak oregano sangat ideal untuk kulit.

1. Oregano minyak bertindak sebagai obat yang sangat baik untuk mengobati dingin atau sakit tenggorokan. Campur tiga tetes minyak oregano ke dalam segelas jus setiap hari, terutama selama musim dingin sekali sehari. Anda bisa merasakan hasil dalam beberapa jam.

Oregano Kulit Manfaat

1. Oregano manfaat kulit dengan mengobati jerawat atau jerawat. Ini memiliki antijamur menakjubkan, antiseptik dan sifat antioksidan. Oregano banyak digunakan dalam produk perawatan kulit Medicated seperti krim kaki, toner kulit dan mencuci muka. Anda juga dapat membuat mudah masker wajah DIY dan toner kulit di rumah.

Topeng wajah

• Campur ¼ cangkir Aloe Vera, jus mentimun satu sendok makan dan tiga tetes (tidak lebih) minyak oregano.

• Campuran mereka dengan baik.

• Oleskan campuran tersebut pada daerah yang terkena.

• Biarkan selama lima menit dan kemudian bilas dengan air dingin.

Pastikan kulit Anda tidak alergi terhadap oregano minyak dengan menerapkan itu di tangan Anda. Jika kulit Anda terasa gatal, jangan gunakan masker ini.

1. Jika Anda memiliki kulit berminyak dan menderita jerawat, toner oregano buatan sendiri ini bisa sangat membantu.

• Ambil beberapa daun oregano kering dan didihkan dalam 3 gelas air minum selama sepuluh menit.

• Memungkinkan mereka untuk mendinginkan.

• Tuang dalam wadah kaca kedap udara melalui saringan dan menyimpannya di lemari es.

• Terapkan toner ini pada daerah yang terkena atau seluruh wajah.

• Selain mengobati jerawat, toner ini juga akan memberi Anda bebas minyak dan ketat kulit wajah.

• Anda dapat menggunakan toner buatan sendiri ini selama tujuh hari.

Manfaat Oregano Rambut

1. Minyak oregano digunakan dalam berbagai macam produk perawatan rambut untuk banyak nya sifat obat dan terapi.

1. Jika Anda memiliki kulit kepala gatal, minyak oregano mungkin menjadi pilihan yang baik karena memiliki banyak sifat antibakteri.

• Hanya campuran 2-3 tetes minyak oregano dengan minyak rambut.

• Anda dapat menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak almond dan berlaku untuk kulit kepala Anda.

• Cuci rambut Anda dengan sampo obat setelah 45 menit.

• Ini bagus untuk rambut warna diperlakukan juga.

1. Minyak oregano juga bertarung melawan ketombe.

• Mencampur dua atau tiga tetes minyak oregano dalam sampo Anda (menggunakan sampo herbal ringan dan obat).

• Menerapkannya di seluruh rambut Anda.

• Biarkan ini selama dua atau tiga menit.

• Kemudian mencuci rambut Anda dengan air hangat.

• Ulangi prosedur ini sekali lagi.

1. Hati-hati tentang busa sehingga tidak bersentuhan dengan mata Anda.

Pengobatan rumah yang disebutkan di atas dapat digunakan untuk perawatan rambut rontok juga. Anda dapat menerapkan masker rambut berikut sebagai Detangle rambut.

• Campur dua sendok makan oregano kering atau daun oregano ½ cangkir segar, ekstrak vanilla satu sendok makan dan satu gelas air.

• Hangatkan campuran ini selama 45 detik pada panas rendah. Anda juga dapat microwave selama 30 detik.

• Biarkan campuran dingin.

• Tuangkan ke dalam wadah kedap udara atau dimasukkan ke dalam botol semprot.

• Menyimpannya di lemari es.

• Gunakan campuran ini seluruh rambut setelah Anda selesai sampo dan kondisioner.

• Sisir rambut Anda setelah itu handuk kering.

Anda dapat menggunakan campuran ini hingga tujuh hari.

Oregano ekstrak daun atau minyak oregano digunakan dalam memproduksi parfum. Karena aroma alami, itu terutama digunakan dalam laki-laki parfum atau aftershave lotion.

Sebuah Kebingungan Umum

Oregano sering bingung dengan marjoram, ramuan abadi yang terlihat seperti oregano. Tapi marjoram lebih manis dari oregano. Juga, daunnya sedikit berbulu, dan mereka abu-abu-hijau dalam warna.

Tips Memasak Oregano

Oregano daun cocok dengan artichoke, kacang-kacangan, jamur, tomat, terong, zucchini, kentang, pasta, ayam, ikan, domba, dll

Oregano segar adalah yang terbaik untuk digunakan dalam memasak. Sebelum menggunakan mereka, strip daun dari batang dan menghancurkan mereka di telapak tangan Anda, sehingga minyak esensial dapat melepaskan.

Jangan gunakan terlalu banyak daun oregano dalam setiap hidangan. Hal ini dapat membuat makanan Anda pahit.

Campurkan satu sendok makan oregano kering bubuk untuk dua sendok makan bubuk cabai. Gunakan campuran ini ketika Anda sedang mempersiapkan setiap sayur atau daging.

Jika Anda akan menggunakan daun oregano kering dalam masakan Anda, hanya menghancurkan mereka di tangan Anda sebelum menambahkan. Ini akan meningkatkan rasa makanan Anda.

Kedua kering dan daun segar digunakan dalam pizza dan pasta saus.

Saus vinaigrette Italia tidak lengkap tanpa daun oregano.

Oregano daun membuat bumbu yang luar biasa untuk ayam, domba, atau sapi.

Tambahkan daun oregano pada akhir memasak, terutama ketika Anda akan mempersiapkan beberapa hidangan sayuran seperti zucchini, brokoli, terung, kembang kol.

Menyebar beberapa keju atau mentega pada roti Anda dan memercikkan sedikit hancur oregano kering daun di atasnya. Microwave selama lima menit.

Ini adalah pembuka besar.

Oregano bunga juga dapat dimakan. Mereka dapat digunakan dalam berbagai salad untuk rasa pedas mereka.

Cara Siapkan Oregano kering

Potong batang oregano segar dan menggantung mereka terbalik di sebuah ruangan yang kering dan sejuk dengan akses ke sinar matahari.

Biarkan mereka kering selama seminggu.

Pisahkan bunga dari daun ketika mereka cukup kering.

Sekarang memisahkan daun dari tangkai dengan menjalankan tangan Anda naik dan turun cabang. Buang tangkai.

Mengubah daun kering menjadi bubuk dengan menghancurkan mereka ke dalam telapak tangan Anda. Anda dapat menggunakan oregano kering ini selama enam bulan.

Tuang bubuk ini menjadi wadah kedap udara.

Jika Anda menjalankan singkat, hanya memisahkan oregano daun dari tangkai dan menempatkan daun di piring datar. Microwave mereka pada panas rendah sampai mereka kering. Biarkan hingga dingin dan menghancurkan mereka sehingga mereka menjadi tepung. Menyimpannya dalam wadah kedap udara.

Cara Menyimpan Segar Oregano

• Selalu membeli daun oregano yang memiliki warna cerah.
• Mengikat batang bersama-sama di dasar dengan benang.
• Menyimpannya dalam kantong plastik.
• Menyimpannya dalam lemari es untuk mempertahankan kesegaran.

Beku Oregano

• Chop beberapa daun oregano.
• Membuat pasta dari itu.
• Tempatkan pasta ini dalam nampan es batu.
• Sekarang memungkinkan pasta ini untuk membekukan.
• Anda dapat menggunakan pasta ini sampai satu tahun.

Cara Membuat Oregano Sauce

• Ambil satu bawang (potong dadu) dan masak selama lima menit (jangan biarkan mendapatkan coklat).
• Tambahkan sedikit garam dan lada hitam.
• Menambahkan dua sendok makan pasta bawang putih dan satu dan pasta tomat setengah cangkir.
• Aduk selama dua menit.
• Sekarang tambahkan beberapa bubuk oregano kering sesuai selera.
• Sekali lagi tambahkan garam dan lada hitam.
• Anda dapat menambahkan sedikit gula jika Anda inginkan.

2 Mudah Dan Sehat Resep Menggunakan Oregano

Berikut adalah dua resep mudah dan lezat namun sehat yang dapat Anda buat di rumah.

1. Baked Chicken Dengan Lemon Dan Oregano

Bahan

• 500 gram iris tipis kentang.
• 2 sendok makan minyak zaitun
• 8 potongan ayam paha
• 8 bawang merah
• 1 lemon, (iris)
• 5 tangkai oregano
• 100 ml anggur putih
• Kaldu ayam 200 ml

metode

1. Lumuri paha ayam dengan air jeruk nipis dan garam.

1. Coat irisan kentang dengan satu sendok makan minyak zaitun.

1. Panggang mereka selama dua puluh menit dalam microwave 200-220 derajat Celcius.

1. Sekarang tambahkan ayam direndam bersama dengan bawang merah, irisan lemon, oregano.

1. Gerimis dengan sisa minyak.

1. Sekali lagi menempatkan loyang ini dalam oven.

1. Masak selama 20 menit.

1. Tuangkan di atas anggur dan kaldu ayam.

1. Akhirnya, masak selama 20 menit atau sampai ayam adalah emas dan matang.

2. Tomat segar Pasta Dengan Oregano

Bahan

• Penne pasta satu paket
• 100 gram ayam tanpa tulang (direbus)
• 1 - 4 cangkir minyak zaitun
• Tiga tomat unggulan dan potong dadu
• Empat siung bawang putih, cincang
• Satu atau dua sendok makan kacang pinus ringan panggang
• 1 - 4 cangkir cincang oregano segar
• 1-2 sendok teh kering hancur cabai merah
• Gula 4 sendok teh - 1
• 1 - 4 sendok teh lada hitam digiling
• 1 - 8 sendok teh garam
• Parut keju Parmesan

metode

1. Memasak pasta sesuai dengan instruksi tertulis pada paket.

1. Panaskan minyak dalam wajan dan goreng ayam direbus selama sepuluh menit.

1. Menambahkan cengkeh, tomat, kacang pinus, oregano, lada merah dan lada hitam satu demi satu.

1. Tambahkan garam dan gula sesuai selera.

1. Aduk selama lima menit atau sampai tomat mendapatkan tender.

1. Setelah selesai, melemparkannya dengan pasta dimasak.

1. Sajikan dengan keju parmesan.

Oregano Efek Samping

Minyak oregano dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi. Oleh karena itu, disarankan untuk mengambil minyak oregano dengan konsumsi secara teratur suplemen zat besi. Wanita disarankan untuk tidak mengambil minyak oregano selama kehamilan mereka. Siapapun alergi terhadap mint harus menghindari minyak oregano atau oregano karena ramuan ini milik keluarga mint. Adalah lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendiskusikan manfaat oregano dan efek samping sebelum konsumsi.

Kami harap Anda menikmati ramuan yang bermanfaat ini sebagai sesuatu yang lebih dari sekedar topping pizza Anda. Mencobanya dan memberitahu kami tentang hal itu! Tetap fit, tetap sehat!

�