6 efek samping yang tak terduga dari anggur

Anggur adalah paket-paket kecil manis yang ditemukan di tandan. Gigitan berukuran buah ini mungkin makanan ringan sehat yang Anda akan pernah menemukan. Sebuah favorit di antara orang-orang dari semua kelompok umur, anggur yang sangat populer di kalangan anak-anak.

Terlepas dari makan mentah-mentah, buah anggur juga digunakan dalam berbagai makanan penutup, seluruh atau dikeringkan dalam bentuk kismis dan sultana. Anggur sehat pada umumnya dan dapat memberikan kita banyak manfaat. Tapi, ada sisi gelap untuk buah anggur juga!

Makan buah anggur di moderasi mungkin tidak menjadi masalah (kecuali Anda alergi), tetapi jika Anda mengkonsumsi banyak setiap hari, itu dapat menimbulkan efek samping tertentu.

Top 6 Efek Samping Of Grapes:

Berikut adalah beberapa efek samping utama dari makan buah anggur:

1. Alergi:

Grape Alergi sangat langka tapi itu adalah efek samping yang paling serius anggur. Bahkan anggur menyentuh dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang. Gejala alergi termasuk gatal-gatal, bercak merah, mengi kesulitan bernafas, dan bersin. Pada kasus yang parah, tak lama setelah makan buah anggur, orang alergi masuk ke shock anafilaksis. Namun, bahkan jika Anda memiliki reaksi alergi, itu tidak berarti bahwa Anda alergi terhadap buah anggur. Reaksi bisa disebabkan oleh pestisida yang disemprotkan pada buah anggur atau jamur yang tumbuh pada anggur. Yang pasti, dapatkan tes alergen.

2. Berat Badan:

Anggur rendah kalori. Satu cangkir anggur hanya memiliki sekitar 100 kalori. Namun, anggur kecil dan menggigit buah berukuran. Jadi, mudah untuk kehilangan jejak berapa banyak Anda makan. Hal ini menyebabkan dua kali lipat dari 100 kalori atau bahkan tiga kali lipat. Jika Anda mengkonsumsi buah anggur seperti ini secara teratur, kelebihan kalori berubah menjadi kilo tambahan. Jika Anda ingin makan buah anggur sebagai makanan ringan, kemudian mencabut sejumlah dalam mangkuk dan makan dari yang bukannya duduk dengan sejumlah.

3. Karbohidrat Overload:

Karbohidrat berubah menjadi glukosa dalam tubuh kita. Karbohidrat merupakan kebutuhan dalam diet sehari-hari. Asupan harian karbohidrat harus memberikan kontribusi 45 sampai 60% dari semua kalori yang Anda konsumsi. Makan terlalu banyak anggur dapat menambahkan karbohidrat ekstra untuk diet Anda. Jadi, buah anggur memang dapat menyebabkan kelebihan karbohidrat.

4. Gangguan pencernaan:

Makan dalam jumlah besar anggur, kering atau kismis dan sultana, dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Dalam beberapa kasus, bahkan dapat menyebabkan diare. Mereka yang memiliki intoleransi fruktosa juga dapat mengalami sakit perut bersama dengan gangguan pencernaan. Orang dengan intoleransi fruktosa harus menghindari makan buah anggur karena bahkan dapat membahayakan fungsi hati dan ginjal. Sebuah kondisi yang lebih ringan adalah malabsorpsi fruktosa, yang menunjukkan gejala yang sama namun dengan intensitas yang kurang.

5. Gas:

Seperti tubuh mencerna buah anggur, banyak fruktosa dilepaskan. Saluran pencernaan memecah fruktosa, tetapi bagian dari itu tetap tidak tercerna dan lolos ke usus. Bakteri di usus besar mulai menyusui pada ini gula yang tidak tercerna dan melepaskan gas. Hal ini menyebabkan kembung serta perut kembung.

6. Muntah:

Jika Anda tidak makan banyak serat secara teratur, Anda dapat merasa mual pada makan terlalu banyak buah anggur. Hal ini karena menjadi sulit bagi sistem pencernaan untuk mencerna semua yang serat dari buah anggur. Dan akhirnya menciptakan ketidaknyamanan di perut. Hal ini dapat menyebabkan mual dan muntah. Beberapa pengawet dalam anggur juga dapat memicu reaksi seperti itu.

Ya, anggur lakukan menyebabkan efek samping, tetapi dimakan di moderasi, mempromosikan kesehatan yang baik dan kesejahteraan umum. Pastikan untuk membeli buah anggur segar dan mendinginkan mereka. Anggur dapat dimakan seperti itu, atau ditambahkan ke custard untuk membuat semua lebih menarik bagi selera Anda. Ingat, terlalu banyak yang baik bisa berubah menjadi buruk! Bagaimana Anda suka mengkonsumsi buah anggur-mentah atau sebagai kismis?

Harap Anda menyukai artikel yang menyoroti efek samping anggur! Berbagi pandangan Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini.

Referensi: 1�

�