7 alasan mengapa Anda harus melakukan yoga terapi

Saat Anda mendengar nama 'yoga terapi', itu pasti untuk meningkatkan salah satu dari dua reaksi. Satu akan - apa? Apakah tidak semua yoga terapi? Yang kedua akan - saya tidak sakit sehingga saya tidak membutuhkannya! Tetapi kenyataannya adalah bahwa yoga terapi adalah anak terbaru di blok! Ini adalah apa yang semua orang di lingkaran kebugaran berbicara tentang! Jadi, adalah minat Anda terusik? Nah, jangan khawatir! Kami memiliki semua jawaban, di sini di StyleCraze!

Apakah Yoga Terapi? 

Yoga terapi merupakan adaptasi dari yoga yang menerapkan prinsip-prinsip dan metode yoga untuk menyembuhkan berbagai penyakit manusia. Ini adalah campuran dari yoga restoratif, yoga lembut, kerja napas, meditasi dan stimulasi chakra. Yoga terapi adalah pencegahan serta restoratif. Ini adalah salah satu terapi komplementer yang paling efektif untuk berbagai penyakit dan penyakit menurut banyak penelitian medis.

Penyakit apa Apakah Yoga Terapi Fokus Pada?

Berikut adalah daftar penyakit umum yang diuntungkan oleh program terapi spesifik. Daftar ini tidak lengkap, tetapi hanya indikatif:

• Kegelisahan
• Radang sendi
• Asma
• Depresi
• Nyeri muskuloskeletal
• Sakit punggung
• Nyeri pinggul
• Cedera bahu
• Cedera atletik
• Penyakit jantung
• Migren
• Carpal Tunnel Syndrome
• Linu panggul
• Gangguan psikologis
• Efek Kanker posting
• Disfungsi somatik
• Aids / HIV +
• Insomnia
• Gangguan menstruasi
• Infertilitas
• Osteoporosis
• Radang dlm selaput lendir
• Pasca Trauma Syndrome
• Menekankan

Bagaimana itu bekerja:

Selama ribuan tahun, yoga telah diakui untuk penyembuhan dan sifat terapeutik. Tapi, itu hanya sekarang bahwa terapi yoga adalah mendapatkan momentum sebagai disiplin yang terpisah diakui oleh ilmu pengetahuan dan penelitian medis. Berikut adalah prinsip dasar yoga terapi:

1. Perbedaan:

Yoga terapi berfokus pada kebutuhan spesifik dan individual. Secara aktif bekerja pada cara untuk menyembuhkan dan memperbaiki kondisi, sakit atau cedera. Sementara yoga biasa adalah lebih luas dan meliputi seluruh makhluk, yoga terapi lebih target yang spesifik dan bekerja ke arah penyembuhan yang penyakit tertentu.

2. Pendekatan Twofold:

Pendekatan yang diadopsi oleh yoga terapi ada dua - pencegahan dan pemulihan. Hal ini membantu dalam pemulihan dari penyakit fisik dan mental. Kemudian bekerja pada mencegah dari terjadi lagi. Untuk melakukannya memerlukan pemahaman mendalam tentang tubuh manusia. Ini juga membutuhkan pengetahuan yang mendalam tentang yoga dan teknik-nya. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan terapis yoga untuk ini. Terapis yoga mengadakan kelas kelompok yang sangat kecil atau sesi swasta karena yoga terapi membutuhkan perhatian individu

3. Yoga Filsafat:

Menurut filsafat yoga kuno, manusia terdiri dari sistem pikiran-tubuh-jiwa yang terintegrasi. Untuk kesehatan yang optimal dan kesejahteraan, sistem ini harus dalam keseimbangan dan harmoni. Oleh karena itu pendekatan yoga untuk terapi dan penyembuhan holistik termasuk postur bagi tubuh, pranayama untuk internal sistem, meditasi dan energi bekerja untuk pikiran dan kesehatan hormonal.

4. Sistem Fisik:

Hal ini diyakini bahwa setiap penyakit disebabkan karena beberapa jenis penyumbatan dalam sistem energi internal tubuh. Yoga mempromosikan aliran prana dalam tubuh. Ini membantu dalam membersihkan penyumbatan dengan merangsang nadi tersebut.

5. Psikologis Sistem:

Seperti sistem energi yang menyebar ke seluruh tubuh, jiwa kita diyakini akan merebak di pusat-pusat yang berbeda. Pusat-pusat ini adalah yang disebut cakra. Setiap chakra berhubungan dengan saraf Anda, kelenjar endokrin, organ yang berbeda dan banyak kualitas psikis yang berbeda. Penyumbatan di chakra ini menyebabkan gangguan psikologis dan somatik. Dengan membangkitkan chakra, penyumbatan ini dapat dihapus. Yoga terapi dapat menyembuhkan berbagai gangguan psikosomatik melalui kerja energi dan meditasi.

Pengetahuan 6. Sendiri:

Yoga membawa pikiran, tubuh dan jiwa selaras dan mengarah ke kesadaran diri dan pencerahan melalui meditasi. Yoga terapi menggunakan ini untuk membantu mengenali apa sebenarnya yang salah dalam tubuh dan bagaimana untuk menyingkirkan sepenuhnya.

7. Terapi Sesi Yoga:

Tidak ada set urutan atau set eksklusif asana yoga terapi. Yoga terapi bervariasi atas dasar penyakit dan individu yang berbeda. Beberapa orang menggunakan bantal dan yin yoga untuk terapi dan beberapa termasuk bekerja lebih meditatif dan energi.

Yoga terapi tidak hanya lain mode yang lewat! Ini meliputi kebijaksanaan yang berusia berabad-abad. Jadi, waktu berikutnya Anda turun dan keluar, membuat janji dengan seorang terapis yoga untuk pengalaman penyembuhan holistik!

Sekarang harap Anda punya ide tentang apa yang yoga terapi persis! Berbagi pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini.