9 manfaat kesehatan yang luar biasa dari tamarillo

Apakah Anda pernah mendengar tentang tamarillo? Apakah Anda pernah mencicipi ini berbagai lezat tomat dikemas dengan vitamin dan banyak manfaat lainnya? Jika tidak, maka posting ini adalah satu untuk Anda!

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut!

Apa Tamarillo?

Tamarillo adalah asli ke Amerika Selatan. Tamarillo, juga dikenal sebagai “Pohon Tomat”, kini dibudidayakan di banyak bagian dunia. Salah satu produsen terbesar dari tamarillo adalah Selandia Baru. Nama itu direvisi untuk membedakannya dari tomat biasa, sehingga menekankan pada berbagai eksotis.

Berikut ini adalah manfaat dari tamarillo:

1. Vitamin:

Tamarillo dikemas dengan vitamin A, C, E dan pro-vitamin A. Memiliki sumber vitamin B-kompleks seperti niasin, tiamin, dan riboflavin. Nutrisi lainnya dalam tamarillo adalah karbohidrat, protein, lemak, kalsium, kalium dan natrium. Hal ini juga mengandung mineral seperti, fosfor, mangan, magnesium, tembaga, seng dan besi. Hal ini diperkaya dengan banyak nutrisi yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh (1).

2. Aids Weight Loss:

Hal ini bermanfaat untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Dikonsumsi mentah, ditaburi dengan bumbu atau dalam bentuk salad, jus tamarillo bertindak sebagai racun ketika dikonsumsi. Sifat asam yang membantu mengurangi lemak. Berolahraga, di samping itu, dapat mempercepat hasil penurunan berat badan.

3. Baik Untuk Kulit:

Tamarillo menawarkan vitamin A, C dan E untuk memastikan kulit Anda tetap sehat dan bercahaya. Antosianin, fenol dan flavonoid melindungi kulit dari stres oksidatif, polusi. Tamarillo juga membantu dalam anti-penuaan. Sama seperti tomat biasa, ini dapat digunakan di rumah solusi untuk berbagai masalah kulit.

4. Membantu Kontrol Diabetes:

The hadir asam klorogenat di tamarillo membantu menurunkan kadar gula darah dalam tipe-II diabetes mellitus. Tamarillo mengandung antioksidan yang sangat baik, yang dapat mengurangi stres oksidatif pada organ seperti pankreas dan hati. Makan pulp dari tamarillo, atau mengkonsumsi jus pada perut ringan akan menjamin hasil yang lebih baik.

5. Cures Meradang Amandel:

Di Ekuador, penduduk asli menghangatkan daun tamarillo dan membungkus mereka di sekitar leher untuk mengobati amandel meradang. Penyerapan panas melalui daun membantu mengurangi rasa sakit. The Columbia yang membuat tapal buah dengan memasak dalam bara untuk penggunaan obat eksternal.

6. Treats Tekanan Darah Tinggi:

Meningkatkan asupan tamarillo Anda untuk menurunkan kadar tekanan darah tinggi. Sarat dengan sumber yang baik dari mineral dan kalium, buah ini membantu mengontrol tekanan darah.

7. Baik Untuk Jantung:

Kalium, nutrisi berlimpah hadir di tamarillo, membantu menyeimbangkan efek berbahaya dari kadar natrium tinggi dalam hati. Ini menyediakan magnesium untuk berfungsinya sistem kardiovaskular. Juga, tamarillo mengandung kandungan serat yang tinggi yang membantu menahan penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh. Karena sifat antioksidan yang sangat baik, membantu mengurangi stres oksidatif yang sebaliknya dapat menyebabkan stroke (2).

8. Penglihatan:

Tamarillo buah-buahan juga sangat baik untuk menjaga penglihatan yang sehat. Vitamin A mengembalikan kelembaban membran mata yang bertindak sebagai penghalang untuk bakteri dan virus. Ini melindungi mata dari infeksi, dan mengurangi kerusakan dari gangguan mata seperti katarak (3) dan degenerasi makula.

9. Kanker:

Anthocyanin yang terkandung dalam tamarillo gelap memiliki antioksidan kuat, yang membantu memerangi radikal bebas yang menyebabkan kanker. Mereka juga memiliki sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi yang mencegah wabah kanker.

Sekarang Anda tahu tentang manfaat kesehatan tamarillo, maju dan memeriksa salah satu resep yang!

Tomorilla Sprout Salad:

Porsi:

1 orang

Waktu:

10 menit

Bahan:

• Tamarillos - 2 sampai 3
• Multi biji-bijian (opsional) - 250 grm
• Bawang - 1 (potong dadu)
• Hijau cabai - 1 kecil
• Biji jintan - ¼ sdt
• Garam secukupnya
• Minyak - 1 - 2 sdt
• Hiasan pilihan Anda

Persiapan:

• Panaskan minyak dalam wajan.
• Tambahkan biji jintan dan tumis selama satu menit, setelah itu Anda dapat menambahkan bawang potong dadu dan tumis selama 2 sampai 3 menit.
• Setelah sedikit lembut, tambahkan kecambah multi-gandum dan tumis pada api yang tinggi.
• Bergantian api dari rendah ke tinggi, tumis selama 3 menit.
• Taburi dengan air dan menutupinya.
• Kukus selama satu menit, dan kemudian menghapus tutup dan tambahkan tomat.
• Tumis pada api yang tinggi, menambahkan garam.
• Anda bisa musim dengan bumbu India atau Italia, yang merupakan opsional.

Beritahu kami bagaimana Anda menemukan posting ini! Juga berbagi tamarillo resep Anda, jika Anda tahu apapun! Tinggalkan komentar di bawah ini!