6 asana yoga yang fantastis yang akan membantu Anda melawan masalah kulit

Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh, baik dari segi berat dan luas permukaan. Ini memisahkan bagian dalam Anda dari dunia luar. Ini melindungi Anda dari organisme berbahaya yang berbeda dan juga insulates tubuh Anda.

Menyumbat dan iritasi dapat mengiritasi kulit Anda dan menyebabkan masalah ini sangat umum:

1. Jerawat: Hal ini terjadi ketika folikel kelenjar kulit tersumbat dengan sebum yang berlebihan. Ini adalah masalah kulit yang paling umum yang mempengaruhi sekitar 80% dari dunia.

1. Eksim: Ini adalah masalah kulit jangka panjang. Gejalanya termasuk kulit kering dan gatal dengan seluruh banyak ruam pada wajah, tangan, kaki, dll

1. Hives: Dalam kondisi ini, Anda mengembangkan benjolan merah pada kulit. Hal ini dapat gatal kadang-kadang. Hal ini terutama disebabkan karena reaksi terhadap makanan atau obat-obatan.

1. Melanoma: Ini adalah jenis kanker yang biasanya berkembang karena melanosit atau sel-sel yang mengandung pigmen.

1. Psoriasis: Penyakit kulit ini menyebabkan pembengkakan dan scaling. Hal ini menyebabkan bercak merah tebal dengan skala perak yang merasa gatal.

1. Ruam (dermatitis dasar): ini dapat membuat kulit Anda kering dan gatal.

1. Rosacea: Hal ini disebabkan terutama karena kepekaan terhadap matahari. Hal ini menyebabkan kemerahan dan peradangan. Kulit menjadi lebih tebal, dan hidung membengkak.

1. Keriput: ini terutama disebabkan karena penuaan. Anda mengembangkan kulit kendur dan garis-garis halus, yang membuat Anda terlihat lebih tua. Masalah gaya hidup telah menyebabkan orang untuk memiliki keriput lebih awal dari yang seharusnya.

Bagaimana Apakah Yoga Membantu Anda Memerangi Masalah Kulit?

Racun, hormon kacau, radikal bebas, dan kepekaan terhadap matahari adalah penyebab umum dari masalah kulit. Solusi? sirkulasi darah yang lebih baik, menyeimbangkan kadar hormon, menangkap radikal bebas, memompa lebih oksigen, mengurangi stres, dan membuat kekebalan Anda lebih kuat. Semua ini dapat dicapai dengan yoga. Ini asana sederhana dapat memberikan segala sesuatu yang perlu kulit Anda dan banyak lagi.

6 Menakjubkan Asana Dalam Yoga Untuk Masalah Kulit

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. Viparita Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Dikenal juga Sebagai - Padahastasana, Hasta Padasana, Berdiri Membungkuk

Manfaat - asana ini membantu meningkatkan sirkulasi darah di wajah, leher, dan kepala. Ini membantu untuk mengendurkan otot-otot wajah dan menyeimbangkan hormon, sehingga meningkatkan kulit yang sehat.

Cara Melakukannya - Berdiri tegak dan tempatkan tangan Anda di pinggul Anda. Menghirup. Kemudian, tekuk pinggul Anda ketika Anda menghembuskan napas. Tangan Anda harus ditempatkan di lantai di samping kaki Anda. Kaki harus sejajar satu sama lain. Mendorong badan Anda ke depan saat Anda memperpanjang peregangan dan angkat tulang ekor. Tahan selama beberapa detik dan lepaskan.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini: Uttanasana

Kembali ke TOC

2. Trikonasana

Disebut Juga Sebagai - Segitiga Pose

Manfaat - asana ini membantu untuk memompa banyak darah segar ke wajah Anda. Hal ini membantu untuk menghilangkan racun, membunuh radikal bebas, dan juga membersihkan penyumbatan. Stres terjebak dalam otot-otot wajah lega. Kulit Anda yang tersisa sehat dan bercahaya.

Cara Melakukannya - Tempatkan kaki Anda terpisah. Angkat lengan sehingga mereka sejajar dengan lantai, dengan telapak tangan menghadap ke bawah. Belok kaki kiri Anda pada sudut 45 derajat, dan yang benar pada sudut 90 derajat. Tumit Anda harus membentuk garis lurus. Memutar tubuh Anda ke kanan, memperpanjang tubuh bagian atas dan menekuk ke lantai. Sentuh kaki kanan dengan tangan kanan, dan memperpanjang lengan kiri di udara. Lihatlah tangan kiri Anda. Tahan dan rilis. Ulangi di sisi lain.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini: Trikonasana

Kembali ke TOC

3. Bhujangasana

Disebut Juga Sebagai - Cobra Pose

Manfaat - Ketika Anda meregangkan dan membuka hati Anda, pernapasan Anda membaik. Ketika Anda mengambil lebih banyak oksigen, rute sirkulasi yang lebih baik dibuat. Ini menghilangkan racun dan membunuh radikal bebas dalam sistem. Asana ini juga mengatur hormon. Penuaan dini, jerawat, sunburns, psoriasis, rosacea, dan banyak masalah kulit lainnya dapat dikurangi dengan praktek asana ini.

Cara Melakukannya - Berbaring pada perut Anda, dengan kaki terentang dan kaki menghadap ke bawah. Tempatkan siku Anda di sisi Anda dan angkat dada, menempatkan berat badan pada siku. Tarik napas dalam-dalam, dan menghembuskan napas kuat.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini: Bhujangasana

Kembali ke TOC

Katakan tidak untuk masalah kulit. Ini dapat membantu.

10 Perawatan Homeopati Terbaik Untuk Masalah Kulit Bagaimana Besan Paket Wajah Bisa Memecahkan A Host Of Masalah Kulit Umum

4. Janu Sirsasana

Disebut Juga Sebagai - Head-to-Knee Pose, Head-to-Knee Membungkuk, Head-on-Knee Pose.

Manfaat - asana ini bekerja pada keseimbangan hormon dan membersihkan racun dari sistem. Hal ini juga meningkatkan suplai darah dan oksigen ke otot-otot wajah. Kulit terasa segar dan diremajakan.

Cara Melakukannya - Asumsikan Dandasana. Lipat kaki kiri sehingga kaki kiri menyentuh paha kanan. Lembut membungkuk ke depan menyentuh kepala Anda ke lutut dan tangan Anda ke kaki Anda. Tahan pose selama beberapa detik saat Anda bernapas dalam-dalam. Lepaskan dan ulangi dengan kaki kiri terentang.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini: Janu Sirsasana

Kembali ke TOC

5. Viparita Karani

Disebut Juga Sebagai - Kaki Up The Wall

Manfaat - Berlatih asana ini secara teratur penangkapan radikal bebas dan meningkatkan suplai oksigen di wajah. Racun memerah keluar, dan kulit terlindung dari semua masalah dan alergi.

Cara Melakukannya - Duduk di dinding dan dengan lembut mengangkat kaki Anda ke dinding. Berbaringlah dengan lembut dan meregangkan lengan Anda ke samping, memastikan telapak tangan Anda menghadap ke atas. Setelah Anda merasa nyaman, tutup mata Anda dan bernapas. Rilis setelah beberapa menit.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini: Viparita Karani

Kembali ke TOC

6. Pawanmuktasana

Disebut Juga Sebagai - Angin Relieving Pose

Manfaat - asana ini merangsang dan mengatur sistem pencernaan. Ini membantu untuk flush racun dalam sistem dengan memfasilitasi pencernaan dan meningkatkan sirkulasi. Hal ini membantu untuk membersihkan kulit dari jerawat dan noda. Dengan latihan teratur, Anda akan memiliki kulit mati untuk.

Cara Melakukannya - Berbaring di lantai dengan punggung di tanah. Lipat lutut dan memeluk mereka. Angkat kepala Anda dari lantai, dan membawa hidung di antara lutut Anda. Tahan pose selama beberapa detik saat Anda bernapas dalam-dalam. Melepaskan.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini: Pawanmuktasana

Kembali ke TOC

Masalah kulit dapat lebih mengkhawatirkan daripada menjengkelkan karena mereka mungkin menunjukkan masalah yang lebih serius. Tidak perlu khawatir! Flush racun dengan yoga dan terlihat dan merasa sehat baik dari dalam dan di surface.Have Anda pernah mencoba yoga untuk masalah kulit? Bagaimana membantu Anda? Berbagi dengan kami dengan memberikan komentar di bawah ini.