Diet ABC - bagaimana melakukan dan apa saja manfaatnya?

Anda dapat mengelabui metabolisme Anda tanpa kelaparan diri sendiri? Dengan diet ABC Anda pasti bisa! metabolisme kita hanya fungsi tubuh yang membuat tubuh kita menenggak bersama, tetapi fungsi tubuh yang sederhana ini adalah penyebab utama ketika datang ke obesitas. Jika metabolisme lambat, maka tubuh Anda tidak dapat memproses kalori yang Anda ambil dalam. Ini berarti kalori yang terakumulasi dalam bentuk lemak. Jadi, jika Anda ingin tubuh Anda untuk menumpuk sedikit lemak, maka Anda perlu untuk meningkatkan metabolisme Anda atau mengambil kalori lebih sedikit atau, lebih sulit lagi - bekerja kalori off. ABC diet membantu untuk meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, membantu untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Jadi apa sebenarnya rencana diet ABC? ABC diet adalah singkatan berdiri untuk The Ana Boot Camp diet. Dalam diet ini, Anda secara bertahap terus mengurangi asupan kalori Anda tanpa membiarkan tubuh masuk ke mode kelaparan. Jadi pada dasarnya, Anda perlu untuk menipu tubuh Anda! Tidak mudah sama sekali. Tetapi jika tubuh Anda menyadari bahwa semakin jumlah yang lebih kecil dari kalori dari itu akan masuk ke mode kelaparan. Hal ini akan menyebabkan perlambatan metabolisme dan kegagalan seluruh diet. Jadi bagaimana tepatnya Anda dapat menipu tubuh Anda? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Bagaimana melakukan ABC Diet?

Pada dasarnya, Anda perlu untuk menipu tubuh Anda dengan diet yang bergantian asupan kalori Anda untuk meningkatkan metabolisme Anda. Diet yang dapat diikuti untuk jangka waktu 50 hari. Selama melakukan diet ini dapat menyebabkan lebih berbahaya daripada baik. Tapi jika Anda mengikuti diet dengan benar, maka Anda dapat mencapai berat badan tujuan Anda dalam 50 hari. Berikut adalah 5 periode yang berbeda di mana Anda dapat membagi diet Anda:

1. Periode pertama dapat dimulai dengan 500 kalori selama dua hari pertama. Kemudian 300 kalori untuk satu hari. 400 kalori pada hari berikutnya. Setelah asupan kalori Anda harus mencelupkan. Setelah 400 kalori diet hari berikutnya harus memiliki hanya 100 kalori kemudian meningkatkan ke 200. Selama tiga hari berikutnya, tingkatkan dengan 100 kalori sampai Anda mencapai 500 kalori. Kemudian pada hari ke-10 Anda harus berpuasa.
2. Periode kedua harus dimulai dengan asupan kalori yang sangat rendah dari 150 kalori. Kemudian Anda harus bergantian asupan kalori. Hari kedua Anda harus memiliki 200 kalori, ketiga Anda harus memiliki 400, keempat Anda harus memiliki 350, hari kelima mengambil 250, keenam harus memungkinkan hanya 200 kalori, pada hari yang ketujuh kamu harus berpuasa. Menyusul cepat, mengkonsumsi hanya 200 kalori pada hari berikutnya, ikuti dengan 100 kalori. Akhirnya mengakhiri periode dengan cepat lain.
3. Periode ketiga melihat pengurangan bertahap diikuti oleh peningkatan bertahap dalam asupan kalori. Dimulai dengan 300 kalori, menjaga mengurangi asupan sebesar 50 kalori per hari. Setelah Anda telah mencapai 50 kalori per hari, Anda dapat meningkatkan asupan. Hari demi hari asupan 50 kalori, memiliki hari yang memungkinkan hanya 100 kalori. Ikuti dengan 200 kalori selama dua hari ke depan. Kemudian meningkat menjadi 300. Pada hari kesembilan meningkatkan asupan untuk 800 kalori sebelum puasa lagi.
4. Periode keempat adalah yang terpendek. Ini mencakup lebih dari 4 hari. Pada hari pertama Anda harus memiliki 250 kalori. Dua hari berikutnya meningkatkan asupan dengan 100 kalori per hari. Akhirnya, cepat lagi sebelum memulai periode terakhir dari diet.
5. Periode kelima dan terakhir dari diet adalah yang terpanjang. Selama enam hari pertama terus mengurangi asupan kalori dari 500 kalori, 50 kalori per hari. Setelah mencapai 200 pada hari ketujuh, memiliki asupan yang sama pada kedelapan. Di kesembilan meningkatkan ke 250. Kemudian lagi mengurangi ke 200. Ikuti dengan peningkatan ke 300. Hari berikutnya pergi ke 200 dan kemudian mengikutinya dengan 150 kalori. Akhirnya cepat lagi pada hari terakhir.

Setelah Anda selesai diet Anda pasti akan melihat perbedaan besar. Jika Anda mengacaukan, jangan khawatir. Berhenti untuk waktu yang singkat dan melanjutkan setelah beberapa saat. Setelah kegembiraan menyelesaikan diet berakhir, secara bertahap kembali ke kebiasaan makan lama Anda. Jangan terburu-buru ke dalamnya dan biarkan tubuh Anda menyesuaikan diri perlahan-lahan.