Bagaimana berat pergelangan kaki dapat meningkatkan tinggi badan Anda?

Apakah Anda salah satu dari mereka yang telah berputar-putar pilar ke posting berusaha untuk menentang gen Anda dan menemukan bahwa cara satu keajaiban untuk tumbuh beberapa inci? Dalam masyarakat dengan set pengertian untuk indah, menjadi tinggi tidak lagi hanya sebuah atribut tetapi sebenarnya, kebutuhan yang harus ditandai cantik!

Orang mencoba berbagai metode untuk meningkatkan tinggi badan mereka. Terlepas dari latihan rutin, berbagai pil tinggi meningkat dan sirup yang dijual di pasar juga mengklaim untuk menambahkan beberapa inci dengan tinggi tubuh. Namun, sangat sedikit metode yang bisa diterapkan dapat memberikan hasil yang diinginkan. Sebaliknya, beberapa latihan atau obat-obatan juga datang dengan daftar panjang mereka dari efek samping. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencoba hanya metode-metode yang jauh lebih aman daripada yang lain.

Dalam daftar latihan untuk tumbuh lebih tinggi, di suatu tempat di antara, kita akan menemukan beban pergelangan kaki - latihan agak diabaikan dan tidak diketahui oleh banyak orang, yang sebenarnya dapat menunjukkan hasil berkeinginan. Jadi, apa beban pergelangan kaki memerlukan dan apakah hal itu benar-benar membantu Anda mendapatkan banyak bermimpi-kenaikan tinggi badan Anda? Berikut adalah menyelinap mengintip bobot apa pergelangan kaki untuk menambah tinggi badan adalah semua tentang - berisi untuk keuntungan Anda!

Menggunakan latihan berat pergelangan kaki untuk meningkatkan tinggi adalah waktu diuji metode kuno, dan ada banyak yang telah memang diuntungkan oleh itu. Apa beban pergelangan kaki, Anda akan bertanya? beban pergelangan kaki, seperti namanya, adalah menyeret berat pada pergelangan kaki Anda saat melakukan latihan. Namun, Anda harus mencoba ini hanya di bawah bimbingan seorang profesional kebugaran terlatih. Ini akan memastikan bahwa Anda tidak merusak pergelangan kaki Anda dan menuai keuntungan dari beban pergelangan kaki.

Menggunakan Ankle Berat:

Bobot yang digunakan dalam beban pergelangan kaki adalah bobot umum yang digunakan dalam berbagai kegiatan populer. Ini tetap jauh dari inti dan tepat di atas pergelangan kaki, diatur di sekitar tendon Achilles dan shin yang lebih rendah. Karena ada banyak leverage, Anda tidak perlu terlalu banyak berat badan untuk meningkatkan kekuatan pada tubuh Anda. Selain itu, bobot yang melekat pada berbagai diameter relatif jauh lebih kecil daripada paha dan karenanya, tidak ada banyak ruang untuk melampirkan lebih berat. Karena bobot ini tidak terikat pada otot-otot yang menyimpan lemak, Anda tidak akan pernah menghadapi masalah sesak dan siapa saja bisa dengan mudah mencoba latihan ini.

Berat Ankle untuk Meningkatkan Tinggi:

Beban pergelangan kaki yang besar untuk menambah berat badan ketika Anda harus melakukan dips atau pull-up dan selama gerakan kaki penggalangan. Ini juga dapat ditambahkan saat melakukan leg statis-peregangan aktif dan lambat menendang katas yang dilakukan sambil menyeimbangkan kaki atau ketika kaki dalam suspensi. Latihan ini membantu untuk meningkatkan tinggi badan Anda sangat. Namun, penting bahwa Anda melakukannya secara teratur. Beralih pada alarm Anda, memulai lembaran Anda dan mendapatkan set pergi di jalan untuk kebugaran!

Dengan menggunakan beban pergelangan kaki ringan, Anda dapat mencoba latihan resistensi seperti menendang selama berenang, berjalan, berlari, jogging dan banyak lagi. Namun, ini bisa berbahaya jika Anda mencobanya sendiri. Latihan-latihan ini sebaiknya dilakukan di bawah bimbingan ahli.

Menggunakan terlalu banyak atau penggunaan yang salah dari bobot dapat menyebabkan masalah berikut:

• Stres pada sendi
• Sakit di kaki dan otot betis
• Kelelahan ekstrim
• Kram di kaki
• Stres pada sistem saraf dan usus besar

Manfaat Berat Ankle:

Ada banyak orang yang juga menggunakan beban pergelangan. Tapi beban pergelangan kaki jauh lebih baik sebagai kegiatan yang berkaitan dengan bobot pergelangan terbatas sementara yang berkaitan dengan beban pergelangan kaki yang lebih besar dan menguntungkan semua bagian dari daerah tubuh bagian bawah.

Anda dapat dengan mudah melatih untuk stabilisator pinggul rotasi dan juga melakukan seni bela diri yang berbeda serta postur tari dengan menggunakan beban pergelangan kaki. Oleh karena itu, saat melakukan bentuk-bentuk latihan, Anda dapat dengan mudah terus pelatihan untuk meningkatkan tinggi badan Anda.

Jika Anda ingat masalah jenis pelatihan dapat menyebabkan dan mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan, tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat menambahkan beberapa inci untuk tinggi badan Anda menggunakan teknik ini.

Namun, hasilnya mungkin berbeda sesuai dengan berapa usia Anda, kondisi kesehatan Anda dan juga cara hidup Anda. Sejak genetika, kebiasaan makan dan kondisi lain mempengaruhi faktor pertumbuhan, Anda tidak bisa mengharapkan hasil yang sama dalam kasus beban pergelangan kaki untuk menambah tinggi badan bahwa teman Anda menuai!