10 efek samping yang serius dari biji rami

Popularitas biji rami sebagai sumber vegetarian asam lemak Omega 3 telah di lonjakan pada hari-hari terakhir. Ini juga merupakan sumber yang kaya serat, yang membuatnya menjadi penurunan berat badan diet ramah pilihan. Banyaknya fitokimia dan lignan diketahui bermanfaat bagi semua orang, terutama perempuan. Karena ada sensasi yang luas mengenai kebaikan benih-benih ini, efek samping dari biji rami telah diabaikan. Mengetahui efek dari biji rami akan membantu Anda memutuskan jumlah yang tepat untuk dimasukkan dalam diet, sambil menanggapi reaksi negatif dalam cara yang lebih baik.

Top 10 Efek Samping Flax:

Beberapa efek biji rami samping adalah:

1. Semoga Menginduksi Longgar Kotoran:

Kehadiran jumlah tinggi serat dalam biji rami, menyediakan sebuah properti pencahar. Ketika digunakan dalam jumlah yang berlebihan, ini benar-benar dapat memicu ketidaknyamanan perut, meningkatkan frekuensi dan jumlah buang air besar Anda. Anda bahkan mungkin mengalami diare. Jika tidak diobati, situasi ini dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang rumit, seperti kolitis ulserativa dan sindrom iritasi usus besar. Orang yang menderita sindrom iritasi usus besar, kolitis ulserativa, penyakit Crohn, dan divertikulitis seharusnya tidak pernah menggunakan biji rami.

2. Penundaan Waktu Pembekuan:

Studi menunjukkan bahwa penggunaan berlebihan biji rami dapat mengganggu pembekuan darah. Pembekuan terjadi, tetapi waktu yang dibutuhkan akan cukup panjang. Ia juga dikenal untuk memicu kondisi, seperti muntah darah dan darah dalam tinja.

3. Dapatkah Lead Untuk usus Penyumbatan:

Para peneliti menunjukkan bahwa menggunakan biji rami dalam dosis besar atau dengan cairan sangat kurang dapat menghambat usus dan / atau kerongkongan. Orang-orang yang telah mengalami kondisi kesehatan seperti disarankan untuk menjauh dari biji rami. Orang yang menderita scleroderma juga harus menghindari Omega makanan ini 3-kaya karena mereka dapat menghasilkan sembelit intens. Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan obstruksi dalam buang air besar, memburuknya kondisi.

4. Mungkin memburuk Kondisi inflamasi:

Asam lemak Omega 3 hadir dalam ini biji coklat kecil memiliki potensi untuk menjaga Anda dari arteri plak-terikat dengan mengurangi peradangan kronis arteri. Namun demikian, studi menunjukkan sesuatu yang bertentangan dengan ini. Menurut sebuah studi yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, biji ini tidak yang efektif dalam mengurangi peradangan. Lebih buruk lagi, ada kemungkinan bahwa menggunakan ini, di atas tingkat yang diperbolehkan, benar-benar bisa memperburuk peradangan.

5. Meningkatkan Risiko Degenerasi makula:

Studi menunjukkan bahwa konsumsi tinggi biji rami dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi dari degenerasi makula. Ini sebenarnya disebabkan oleh konsumsi asam linoleat alfa dalam jumlah yang berlebihan.

6. Dapat Membuat Anda Rawan Untuk Kanker:

Studi menunjukkan bahwa penggunaan berlebihan biji ini dapat menempatkan wanita di bawah risiko tinggi kanker payudara. Pria juga beresiko kanker prostat.

7. Mungkin Lead Untuk alergi Reaksi:

Berbagai penelitian yang dilakukan di bawah kondisi laboratorium menunjukkan bahwa orang mungkin mengembangkan reaksi alergi terhadap ini biji berwarna coklat. Sementara ini jarang terjadi, studi melaporkan kasus mengancam kehidupan reaksi alergi, seperti pernapasan yang luas terhambat, berenang di tingkat tekanan darah, dan anafilaksis. Alergi umum dan biji rami reaksi intoleransi lainnya termasuk mual, muntah, dan nyeri perut.

8. Wanita, Hati-hati, Jika Anda mencoba untuk hamil!

Ini biji coklat muda pucat diketahui memiliki efek merusak pada hormon perempuan. Ini meniru fungsi hormon wanita estrogen '. Wanita, yang menggunakan suplemen diet ini secara teratur, diketahui memperhatikan variasi dalam siklus menstruasi mereka. Studi menunjukkan bahwa perempuan lebih mungkin untuk mengalami masalah hormonal, seperti sindrom polikistik ovarium, fibroid rahim, endometriosis, kanker rahim, dan kanker ovarium, semua mengarah ke infertilitas.

9. Tidak Aman Selama Kehamilan:

Penelitian telah membuktikan bahwa properti bervariasi hormonal suplemen ini dapat menginduksi siklus menstruasi, yang mempengaruhi ibu dan bayi dengan cara yang berbahaya yang tak terduga.

10. Efek Samping Lain Dari Menggunakan Flax Seeds:

Ada beberapa dampak negatif dari mengkonsumsi biji rami. Coba lihat tepat di bawah:

Studi menunjukkan bahwa menggunakan biji rami bisa meningkatkan tingkat gula darah. Jadi, jika Anda penderita diabetes, tinggal jauh dari ini Omega 3 suplemen.

Biji ini memiliki kekuatan untuk mengurangi pembekuan. Oleh karena itu, itu benar-benar bisa meningkatkan bahaya perdarahan yang berlebihan.

Orang yang menggunakan obat pengencer darah atau mereka yang menderita gangguan perdarahan harus tinggal jauh dari biji rami sebagai studi menunjukkan interaksi negatif antara keduanya.

Studi menunjukkan bahwa menggunakan biji rami dengan cara berlebihan diketahui memicu gangguan bipolar.

Biji rami tidak buruk; pada kenyataannya, mereka diberkati oleh Ibu Alam dengan banyak kebaikan. Kitalah yang menggunakannya dengan cara yang salah dan tunduk diri terhadap dampak negatif. Gunakan dengan hati-hati dan dalam dosis yang dianjurkan. Yang mengatakan terlalu banyak hal yang baik untuk apa-apa adalah hal yang benar dalam skenario ini. Kunjungi dokter dan ikuti resep nya. Tetap aman!

Apakah Anda pernah mengalami efek samping dari mengkonsumsi biji rami? Atau apakah Anda pernah menemukan siapa saja yang telah dikeluarkan salah satu dampak negatif? Berbagi dengan kami tepat di bawah di bagian komentar.