10 pengobatan rumah yang efektif untuk mengobati retensi air

Pernah merasa bahwa kaki Anda, pergelangan kaki, jari-jari dan sendi menjadi kaku dan bengkak tanpa alasan yang jelas? Apakah berat badan Anda berfluktuasi dengan cara apapun tak terduga? Apakah Anda melihat bahwa jika ditekan, kulit Anda mempertahankan indent untuk sedikit? Jadilah memperingatkan: retensi air ini (atau Edema) mungkin menjadi indikator masalah mendasar. Untuk beberapa nama:

• Penyakit ginjal
• Gagal jantung
• Penyakit paru-paru kronis
• Penyakit hati

Jangan takut! retensi air Anda mungkin hanya menjadi masalah yang menjengkelkan yang bisa dibuang menggunakan ini obat retensi air sederhana.

Home remedies untuk Retensi Air

1. Pergi Rendah Pada Salt:

Kelebihan garam dalam tubuh membuat mempertahankan lebih banyak air dari biasanya. Yang pertama dan terbaik obat untuk memerangi retensi cairan adalah untuk mengurangi asupan garam Anda. Selain menambahkan garam yang lebih rendah untuk makanan buatan sendiri, juga memotong kembali dengan menghindari makanan ringan asin dan kalengan atau makanan kaleng. Mungkin, ini akan memecahkan retensi cairan Anda dalam waktu seminggu.

2. Hydrate:

Lebih banyak air untuk membuang air dari tubuh? Kedengarannya bertentangan, aku tahu, tapi tubuh terhidrasi adalah cara yang sehat untuk memecahkan masalah ini. Ketika cairan dipertahankan dalam tubuh, itu juga saham pada racun. Pastikan bahwa Anda minum setidaknya 8 - 10 gelas air setiap hari untuk flush mereka racun dan mengumpulkan air.

3. Go Bananas Untuk Pisang:

Buah-buahan tinggi kalium, seperti pisang, kismis dan semangka membantu tubuh dalam membilas dibangun cairan pada tingkat sel. Memiliki 2-3 porsi setiap hari, tersebar di sepanjang hari. Anda akan merasa lega dalam beberapa hari.

4. Rendah Lemak Protein:

Jika Anda memiliki pilihan, memilih untuk protein rendah lemak seperti ikan, kalkun, kedelai, dll karena mereka tidak mendorong retensi cairan. Protein tinggi seperti telur, daging kambing dan ayam mengandung sodium tinggi dan lemak, baik yang mempromosikan retensi air.

5. Vitamin Untuk Rescue The:

Vitamin seperti B6, B5, D dan kalsium yang sangat membantu dalam menguras kelebihan air dari tubuh. Pastikan diet Anda kaya unsur-unsur ini. Mereka adalah cara mudah, sehat untuk mengeluarkan cairan build-up dari tubuh tanpa menimbulkan efek samping.

6. Katakan TIDAK Untuk Kafein:

Item dehidrasi seperti kopi dan alkohol mendatangkan malapetaka pada rasa tubuh dari berapa banyak cairan yang harus dipertahankan. Setelah dehidrasi, otak sinyal tubuh untuk menyimpan cairan. Hal ini menyebabkan retensi cairan lebih cepat daripada alasan lain. Jadi, Anda perlu untuk memotong kembali atau menghapus minuman berkafein dan alkohol dari kehidupan Anda untuk bebas dari retensi air!

7. Alam Diuretik:

Alam menyediakan kita dengan banyak makanan yang bertindak sebagai releasers cairan alami. Daun dandelion, Jagung Sutra, air kelapa dan jus cranberry solusi alami baik untuk retensi air. Mereka sangat efektif dalam membuat tubuh mengeluarkan semua kelebihan air.

8. Mengubah Gaya Hidup Anda:

Jika edema Anda sedang disebabkan oleh hal-hal seperti berdiri lama, minum atau merokok atau bahkan kondisi yang mendasarinya - membawa perubahan. Cobalah untuk beristirahat kaki Anda dengan menopang mereka lebih tinggi dari kepala Anda sambil berbaring; mengurangi asupan nikotin dan kafein dan mencari pengobatan untuk kondisi medis yang menyebabkan situasi yang tidak nyaman ini.

9. Lezat Yogurt:

Setelah makan besar Anda tahu Anda tidak seharusnya dimakan; tubuh Anda membalas dengan mempertahankan air. Untuk membalikkan efek besar-makan, cobalah memiliki semangkuk yoghurt segar. Bakteri sehat dalam yogurt mendorong pencernaan dan... Baik pencernaan mempercepat ekskresi!

10. Bawang putih:

Ya! Bawang putih, di sini juga! Bawang putih merupakan agen detoksifikasi yang kuat dan flushes keluar racun dari tubuh dengan mendorong buang air kecil. Cairan dikeringkan! Plus, juga mengurangi sel-sel lemak dalam tubuh. Sel-sel lemak adalah orang-orang yang benar-benar menahan air, sehingga dengan mereka pergi; retensi cairan Anda juga akan turun.

Pengobatan rumah sederhana untuk retensi air yang user-friendly dan sangat relieving. Mereka berlaku dalam waktu singkat dan memberikan relaksasi yang sangat dibutuhkan. Tetapi jika Anda melihat ada perbaikan bahkan setelah menggunakan obat ini, jangan melihat dokter untuk menyingkirkan beberapa kondisi kesehatan yang mendasarinya.