15 manfaat terbaik dari aprikot kering (sukhi khubani) untuk kulit, rambut dan kesehatan

Aprikot kering diperoleh dari pengeringan buah. Ini termasuk proses pengeringan yang menguap kadar air buah tanpa merugikan atau mengurangi nilai gizi dari aprikot kering. Akibatnya, nutrisi tidak dirugikan dan Anda menghasilkan lebih banyak manfaat dari aprikot kering. Ini mengandung Kalsium, Kalium, Fosfor, Vitamin A, Iron, dan Vitamin C. Satu cangkir porsi aprikot kering mengandung 158 mikrogram vitamin A. Buah-buahan kering menyediakan berbagai nutrisi yang diperlukan untuk tubuh yang sehat bersama dengan memerangi banyak penyakit.

Manfaat Aprikot Kering:

Mari kita lihat di atas 15 manfaat aprikot kering:

1. Melawan Anemia:

Aprikot kering adalah sumber yang sangat baik dari besi yang berguna untuk melawan anemia (1). Ini juga mengandung tembaga yang menyerap zat besi. Termasuk aprikot kering dalam diet harian Anda membantu dalam produksi hemoglobin yang dapat berguna bagi wanita yang mengalami aliran berat selama periode.

2. Treats Sembelit:

Aprikot kering memiliki pektin. Mereka juga mengandung selulosa yang merupakan pencahar ringan dan memperlakukan sembelit. Selulosa bertindak sebagai serat tidak larut dan pektin mempertahankan kadar air dalam tubuh selama sembelit (2).

3. Meningkatkan Pencernaan:

Aprikot kering dikonsumsi sebelum makan untuk merangsang pencernaan. Ini mengandung alkali yang menetralkan asam (3).

4. Membantu Dalam Mengurangi Demam:

Aprikot kering membantu untuk mengurangi demam (4). Siapkan cairan atau Anda bisa mencairkan dengan beberapa madu menggunakan air. Ini juga dapat memberikan bantuan dari rasa haus.

5. Kering Aprikot Manfaat Untuk Kulit:

Dikeringkan jus aprikot dapat digunakan untuk mengobati gatal-gatal karena sengatan matahari, eksim dan kudis. Hal ini juga membantu untuk membersihkan jerawat dan masalah kulit lainnya (5). Apricot scrub sering digunakan untuk pengelupasan kulit.

6. Bersihkan Saluran pencernaan:

Aprikot kering membantu untuk mengobati saluran pencernaan dengan bertindak sebagai pencahar ringan untuk flush limbah yang tidak diinginkan (6). Hal ini berguna untuk bereaksi dengan cairan pencernaan tubuh dan memproduksi lebih dari lingkungan alkalin untuk membersihkan saluran pencernaan.

7. Membantu Selama Kehamilan:

Kering aprikot telah digunakan sebagai obat herbal sejak lama di kehamilan. Hal ini dapat menyembuhkan infertilitas, perdarahan dan kejang. Pasta dari buah kering ini dapat menyembuhkan infeksi vagina. Ini harus dikonsumsi secara moderat oleh ibu hamil dan menyusui. Selama kehamilan, buah-buahan kering aprikot melayani makanan ringan sebagai sangat baik bukan makan permen dan makanan ringan lainnya (7).

8. Mengatur Heartbeat:

Salah satu manfaat terbaik dari aprikot kering meliputi regulasi detak jantung. Aprikot kering menyediakan sumber yang sangat baik dari potassium (8). Kalium adalah mineral dan elektrolit yang berguna untuk mengatur keseimbangan cairan yang tepat. Hal ini membantu dalam fungsi otot yang tepat dan mengatur detak jantung.

9. Menyediakan Baik Visi:

Aprikot kering mengandung nutrisi seperti vitamin A yang diperlukan untuk penglihatan yang baik. Vitamin A merupakan antioksidan kuat yang membantu menghilangkan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel dan jaringan (9). Kerusakan radikal bebas dapat menyebabkan cedera pada lensa mata manusia yang dapat menyebabkan katarak atau merusak mata. Asupan aprikot kering mengurangi risiko terkena katarak.

10. Bantuan Produksi Meningkatkan Hemoglobin:

Aprikot kering dapat digunakan untuk produksi hemoglobin yang dapat mengobati anemia. Hal ini karena aprikot kering mengandung mineral seperti besi dan tembaga yang menghasilkan hemoglobin (10).

11. Meringankan Asma:

Kering manfaat kesehatan aprikot juga mencakup kemampuan untuk menyembuhkan gejala TBC, asma (11) dan bronkitis.

12. Meningkatkan Cahaya Kulit:

Kering minyak aprikot sangat berguna untuk perawatan kulit (12). Hal ini dapat membuat kulit Anda bersinar dan halus. Ini juga merupakan obat yang baik untuk menyembuhkan sakit telinga.

13. Kontrol Tekanan Darah Tinggi:

Aprikot kering mengandung tiga kali lebih banyak kalium dibandingkan pisang dan hanya berisi jejak garam yang membantu untuk menekan tekanan darah (13). Kalium memiliki sifat penahan air dari natrium, yang menurunkan tekanan volume darah. Kalium dalam aprikot kering juga melindungi terhadap penyakit jantung.

14. Muscle Building:

Aprikot kering mengandung kalium yang diperlukan untuk fungsi tubuh seperti meningkatkan metabolisme dan peran dari jaringan, organ dan sel-sel lain. Dengan demikian, penting untuk otot-bangunan dan pertumbuhan tubuh yang normal. Ini membantu untuk mengatur kadar asam dalam tubuh dan berguna untuk sintesis protein (14).

Pembekuan 15. Darah:

Aprikot kering mengandung Vitamin K yang dibutuhkan untuk pembekuan darah dalam kasus cedera dan untuk mencegah perdarahan yang berlebihan (15). Mengkonsumsi secangkir aprikot kering setiap hari untuk mendapatkan 4 mcg vitamin K.

Harap Anda menemukan artikel tentang manfaat aprikot kering informatif. Apakah Anda suka makan aprikot kering?