20 jus sehat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan

Jika Anda membaca artikel ini, saya kira Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, tanpa harus menikmati latihan intens. Buah-buahan dan jus sayuran adalah pilihan yang lezat dan sehat untuk menjatuhkan beberapa ukuran. Mengganti beberapa makanan hari dengan jus dalam diet harian Anda akan membantu penurunan berat badan tanpa mempengaruhi kesehatan Anda.

Jus buah dan sayuran memiliki sifat anti-inflamasi dan merupakan sumber yang baik dari vitamin, mineral, serat makanan, dan antioksidan. Namun, mereka kurang dalam protein, karbohidrat, dan lemak yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi secara normal. Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk tetap pada semua jus diet rendah kalori seperti kecelakaan diet bisa membuat Anda mendapatkan berat badan bukan sebaliknya.

Baik itu penurunan berat badan atau perawatan kulit dan rambut, jus resep ini lezat, sehat, dan mudah untuk membuat. Lihatlah.

Jus Untuk Berat Badan

1. Slim Potong
2. Hijau Sin
3. Melt Lemak
4. Mango Tango
5. Perut rata
6. Nanas Meningkatkan
7. Veggie edgy
8. Putar Air Kelapa
9. Mendalam Dalam Ungu
10. Twitter Bitter
11. La Tomatina
12. Membakar lemak Fusion
13. Gooseberry Jinten Salsa
14. Apel Jahe Slimming Drink
15. Semangka menghancurkan
16. Kale Pesta
17. Orange emas
18. Wheatgrass Tone-Up
19. Menurunkan-Berat Lemonade
20. Seledri Bawang putih Drop-A-Size Minum

Klik di sini untuk melihat versi yang besar dari Infographic ini.

1. Slim Potong

Bahan

• 1-2 apel
• 5 anggur hijau
• 1-2 jeruk
• Sebuah sejumput masing-masing garam dan merica

arah

1. Lemparkan dalam bahan ke dalam blender.

1. Tambahkan sedikit garam dan merica.

1. Aduk rata sebelum minum.

manfaat

Kaya akan vitamin, mineral, serat makanan, dan gula alami, minuman ini akan membuat Anda terhidrasi dan membantu menurunkan berat badan, melawan berbagai masalah kulit, memperlambat penuaan, dan mengurangi stres.

Kembali ke TOC

2. Hijau Sin

Bahan

• 1-2 mentimun
• 2 kiwi
• 4 leci
• 1 sendok makan biji rami
• Sebuah sejumput garam

arah

1. Haluskan mentimun, kiwi, dan leci.

1. Tuangkan kebaikan dicampur dalam segelas jus dan atas dengan biji rami tanah.

1. Aduk rata dan minum itu!

manfaat

Minuman ini menakjubkan untuk kulit Anda. Semua bahan yang kaya akan berbagai zat gizi mikro yang membersihkan sistem Anda, membantu Anda menurunkan berat badan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Kembali ke TOC

3. Melt Lemak

Bahan

• 2 daun kangkung
• Air dari setengah lemon
• 1-2 orange
• 1-2 Persik
• Bubuk biji labu 1 sdt

arah

1. Cincang kasar daun kangkung dan persik.

1. Sekarang membuang di semua bahan ke dalam blender.

1. Aduk rata sebelum minum.

manfaat

Kaempferol dan quercetin merupakan dua antioksidan paling banyak ditemukan dalam kale. Minuman ini kaya akan mikronutrien lain yang mendukung sistem pencernaan Anda, membantu menurunkan kolesterol, membantu menurunkan berat badan cepat, dan baik untuk rambut dan kulit.

Kembali ke TOC

4. Mango Tango

Bahan

• 1 iris mangga matang
• 2 sendok makan jus lemon
• 1-2 cangkir yogurt

arah

1. Cincang kasar slice mangga dan membuangnya di blender.

1. Sekarang tambahkan yoghurt dan jus lemon.

1. Berbaur dengan baik.

1. Dinginkan selama beberapa menit sebelum minum.

manfaat

Mangga yang sarat dengan nutrisi dan dapat membantu Anda melawan banyak penyakit. Meskipun minuman ini adalah pada sisi yang lebih tinggi dari grafik kalori, minum seminggu sekali akan melakukan lebih baik daripada bahaya.

Kembali ke TOC

5. Belly datar

Bahan

• 15 kubus menengah semangka
• 1 delima
• 2 sendok makan cuka sari apel
• 1-2 sendok teh bubuk bubuk kayu manis

arah

1. Lemparkan dalam semangka dan delima ke dalam blender.

1. Tambahkan cuka sari apel dan bubuk kayu manis.

1. Spin itu.

manfaat

Semua bahan dalam minuman ini akan membantu penurunan berat badan dan membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Kaya akan antioksidan, ini adalah minuman yang sempurna jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Kembali ke TOC

6. Nanas Meningkatkan

Bahan

• 2 iris nanas
• 1-2 mentimun
• 3 - 4 daun bayam
• Air kelapa 1 cangkir

arah

1. Potong kasar bayam dan memotong mentimun dan nanas menjadi kubus.

1. Membuang semua bahan ke dalam blender.

1. Spin itu.

1. Tambahkan air kelapa sesaat sebelum disajikan.

manfaat

Minuman manis dan lezat ini akan memberikan tubuh Anda dengan elektrolit alami, vitamin, mineral, dan serat makanan. Ini akan memperkuat tulang Anda, membantu dalam pencernaan, meningkatkan penglihatan Anda, dan melindungi Anda dari dingin dan flu.

Kembali ke TOC

7. Edgy Veggie

Bahan

• 1 dicuci dan dikupas bit
• 1 seledri tangkai
• 1 media wortel berukuran
• 5 brokoli
• Jeruk nipis 1 sendok makan
• Beberapa daun mint
• Sebuah sejumput garam

arah

1. Potong kasar semua sayuran dan melemparkan mereka dalam blender.

1. Tambahkan daun mint cincang halus dan sedikit garam.

1. Akhirnya, tambahkan air jeruk nipis, aduk rata sebelum minum.

manfaat

Minuman bernutrisi ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh tubuh Anda, mendukung sistem pencernaan, kolesterol jahat yang lebih rendah, dan juga melawan kanker.

Kembali ke TOC

Putar 8. Air Kelapa

Bahan

• 2 gelas air lembut kelapa
• Kelapa lembut
• 3 - 4 stroberi
• 1-2 Persik
• 1-2 apel
• Sebuah sejumput lada hitam

arah

1. Potong kasar apel, kelapa lembut, dan peach dan melemparkan potongan-potongan ke dalam blender.

1. Tambahkan stroberi dan memberikan spin.

1. Tambahkan air kelapa dan sejumput lada hitam.

1. Aduk rata dan minum.

manfaat

Minuman rendah kalori ini sarat dengan elektrolit alami, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Minuman ini membantu menurunkan tekanan darah, menghilangkan stres, dan membuat rambut dan kulit yang sehat.

Kembali ke TOC

9. Deep Purple

Bahan

• 1 dicuci dan dikupas bit
• 1-2 mentimun
• 3 - 4 cranberry
• 1-2 tomat
• Sejumlah daun ketumbar
• Sebuah sejumput garam
• Sebuah sejumput cabe rawit

arah

1. Potong mentimun, bit, dan tomat menjadi kubus kecil dan melemparkan mereka dalam blender.

1. Tambahkan cranberry, sedikit garam, dan cabai rawit.

1. Spin itu.

1. Tambahkan daun ketumbar cincang kasar sebelum minum.

manfaat

Kaya mineral, protein, karbohidrat, vitamin dan mineral, minuman ini merupakan solusi satu atap untuk banyak masalah kesehatan seperti obesitas, kanker, penyakit jantung, infeksi bakteri, gangguan pencernaan, dan tekanan darah rendah. Hal ini juga membantu dalam mengurangi stres.

Kembali ke TOC

10. Twitter Bitter

Bahan

• 1 labu pahit
• Daun lidah buaya 1-inch
• Mentimun 1-inch
• Sebuah sejumput garam
• Sebuah sejumput cabe rawit

arah

1. Cuci labu pahit, potong menjadi dua bagian, dan buang bijinya.

1. Menyobek daun lidah buaya dan menghapus gel.

1. Cincang labu pahit dan mentimun menjadi kubus kecil.

1. Haluskan labu pahit, mentimun, dan lidah buaya.

1. Tambahkan garam dan cabe rawit. Aduk rata dan minum.

Tip: Jangan menambahkan garam dan memeras labu pahit setelah memotong sebagai Anda akan kehilangan 80% dari kebaikan labu pahit. Jika terlalu pahit bagi Anda, cobalah untuk minum hanya sekali seminggu.

manfaat

Tak perlu dikatakan, jika Anda penderita diabetes, Anda harus minum obat mujarab ini. Sarat dengan vitamin dan mineral, minuman ini membantu dalam penyembuhan luka, luka bakar, borok, dan dalam mencegah kanker, jerawat, penyakit hati, dll

Kembali ke TOC

11. La Tomatina

Bahan

• 2 tomat cincang
• Air dari setengah lemon
• 1 cangkir cincang selada air
• Sejumlah daun ketumbar
• Sebuah sejumput garam dan merica

arah

1. Lemparkan dalam tomat, selada air, dan daun ketumbar ke dalam blender dan memberikan spin.

1. Menambahkan sejumput air jeruk nipis dan sedikit garam dan merica.

1. Aduk rata sebelum minum.

manfaat

Kaya akan beta-karoten, likopen, lutein, vitamin, mineral, antioksidan, dan serat makanan, minuman ini adalah bersulang untuk kesehatan yang baik. Bahan-bahan akan meningkatkan kekebalan tubuh tubuh Anda, melindungi Anda dari penyakit seperti kanker, gangguan pencernaan, obesitas, penyakit jantung, dan juga membuat kulit Anda bersinar.

Kembali ke TOC

12. Lemak Membakar Fusion

Bahan

• 2 wortel
• 6 - 7 kubus semangka
• 1-2 apel
• 2 daun kale
• 1-2 jeruk
• Sebuah sejumput lada hitam

arah

1. Lemparkan dalam wortel cincang kasar, apel, kale, dan jeruk ke dalam blender.

1. Tambahkan kubus semangka dan berputar itu.

1. Tambahkan sejumput lada hitam dan minuman.

manfaat

Minuman ini sangat dianjurkan bagi mereka yang benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa memilih untuk diet kecelakaan. Ini memberikan tubuh Anda dengan baik jumlah nutrisi dan energi. Ini membantu untuk menstabilkan tekanan darah, meningkatkan kekebalan, memperlambat penuaan, melindungi dari infeksi mikroba, dan membantu pencernaan.

Kembali ke TOC

13. Gooseberry Jinten Salsa

Bahan

• 2 gooseberry
• 1 sendok teh panggang jinten bubuk
• Daun ketumbar
• Sebuah sejumput garam
• Sebuah sejumput cabe rawit

arah

1. Buang bijinya yang gooseberry dan cincang kasar mereka.

1. Untuk mempersiapkan jinten bubuk panggang, mengambil 2 sendok makan biji jintan dan goreng dalam panci sampai mereka berubah menjadi cokelat gelap. Kemudian, menggiling biji untuk membentuk bubuk.

1. Tambahkan gooseberry cincang, jinten bubuk panggang, dan daun ketumbar dalam blender dan berputar itu.

1. Tambahkan garam dan cabai rawit sebelum minum.

manfaat

Minuman gooseberry pedas dan tajam Ini adalah cara sempurna untuk melompat memulai hari Anda. Minuman ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dan juga baik untuk kulit Anda, rambut, dan kekebalan.

Kembali ke TOC

14. Apel Jahe Slimming Drink

Bahan

• 1 apel
• Jahe 2 inch - 1
• 5 - 6 anggur hijau atau hitam
• Jeruk nipis
• Daun mint

arah

1. Potong kasar apel, jahe, dan daun mint.

1. Melemparkan mereka dalam blender.

1. Tambahkan anggur dan berputar itu.

1. Akhirnya, tambahkan sejumput kapur sebelum minum.

manfaat

Penurunan minuman berat badan ini akan memberikan tubuh Anda dengan nutrisi dan melindungi tubuh Anda dari penyakit jantung, diabetes, infeksi usus, sembelit, kanker, arthritis. Hal ini juga membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dan mencegah kram menstruasi, nyeri sendi, dan mual. Hal ini dapat membantu melawan pilek dan influenza juga.

Kembali ke TOC

15. Semangka menghancurkan

Bahan

• 15 kubus berukuran sedang semangka
• Daun lidah buaya 1 inch
• 2-3 stroberi
• 1 kiwi
• Sebuah sejumput lada hitam

arah

1. Membagi daun lidah buaya dan buang gel.

1. Lemparkan dalam semua bahan ke dalam blender

1. Dan memberikan spin.

1. Tambahkan sejumput lada hitam dan meminumnya.

manfaat

Minuman ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral dan juga memiliki sifat anti-inflamasi. Selain membantu Anda menurunkan berat badan, juga akan melindungi Anda dari kanker, gangguan kulit, dan infeksi bakteri.

Kembali ke TOC

16. Kale Pesta

Bahan

• 3 - 4 daun kale
• Jus lemon
• 1 buah pir
• 1-2 mentimun
• 1 sendok teh bubuk biji panggang cumin
• Daun ketumbar

arah

1. Cincang kasar daun kangkung, pir, dan mentimun.

1. Tambahkan bahan ini ke dalam blender.

1. Memberikan spin.

1. Menambahkan sejumput kapur, bubuk biji jintan panggang, dan daun ketumbar sebelum minum.

manfaat

Penuh vitamin C, A, dan K, minuman ini memberikan nutrisi ke otak Anda, membantu dalam penurunan berat badan, melindungi mata, membantu pencernaan, mencegah gangguan menstruasi, dan membantu menjaga kadar gula darah normal.

Kembali ke TOC

17. Orange emas

Bahan

• 2 jeruk
• Akar kunyit 2 inch - 1
• 1-2 wortel
• 1-2 apel hijau
• Sebuah sejumput garam

arah

1. Mengupas jeruk, akar kunyit, dan wortel.

1. Cincang kasar wortel dan apel hijau.

1. Membuang semua bahan ke dalam blender dan memberikan spin.

1. Tambahkan garam, aduk rata sebelum minum.

manfaat

Minuman ini penuh dengan vitamin A dan C dan mineral. Melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit seperti kanker, Alzheimer, penyakit jantung, arthritis, dan penyakit mental.

Kembali ke TOC

18. Wheatgrass Tone-Up

Bahan

• Sejumlah wheatgrass
• 3 - 4 daun bayam
• 1-2 merah / kuning / hijau paprika
• 1 sendok makan biji rami tanah
• Jeruk nipis 1 sendok makan
• Bubuk kayu manis 2 sendok teh - 1
• Sebuah sejumput cabe rawit

arah

1. Menghancurkan wheatgrass dengan lesung dan alu dan saring jus ke dalam blender.

1. Tambahkan bayam cincang kasar dan paprika ke dalam blender dan memberikan spin.

1. Akhirnya, tambahkan air jeruk nipis, bubuk biji rami, bubuk kayu manis, dan sejumput cabe rawit.

1. Aduk rata dan minum.

manfaat

Kaya akan vitamin, mineral, dan protein, minuman ini baik untuk rambut Anda, kuku, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga memperlambat penuaan.

Kembali ke TOC

19. Menurunkan-Berat Lemonade

Bahan

• 1 jeruk nipis
• 1 lemon
• Sirup maple 1 sendok makan
• 1-2 sendok teh panggang jinten bubuk
• Sebuah sejumput garam
• Sebuah sejumput lada hitam
• Air

arah

1. Jus jeruk nipis dan lemon dalam gelas.

1. Tambahkan sirup maple, jinten bubuk panggang, garam, dan lada hitam.

1. Akhirnya, tambahkan air dan aduk rata untuk minum.

manfaat

Kaya vitamin C, kalsium, kalium, magnesium, seng, riboflavin, dan antioksidan. Membuat Anda tetap terhidrasi dan meningkatkan kekebalan Anda.

Kembali ke TOC

20. Seledri Bawang putih Drop-A-Size Minum

Bahan

• 1 seledri tangkai
• 1 siung bawang putih
• 1-2 paprika hijau
• 1-2 sendok teh hancur biji adas
• Sebuah sejumput garam
• Sebuah sejumput lada hitam digiling

arah

1. Chop tangkai seledri dan paprika dan melemparkan mereka dalam blender.

1. Tambahkan hancur bawang putih dan adas benih dan memberikan spin.

1. Akhirnya, tambahkan sejumput masing-masing garam dan lada hitam. Aduk rata dan minum.

manfaat

Kaya akan serat makanan, vitamin, mineral, ini pencernaan minuman bantu dan penurunan berat badan dan melindungi Anda dari kanker.

Kembali ke TOC

Peringatan

Jangan pergi pada “juice diet” kecuali dokter atau ahli gizi menganjurkan Anda untuk melakukannya. Wanita membutuhkan 2200 kalori per hari. Tergantung pada usia Anda, aktivitas fisik, gaya hidup, riwayat kesehatan, dan genetika, grafik diet harus disiapkan, yang akan mencakup makanan padat serta jus ini. Hanya jus tidak akan mendukung tubuh Anda, dan segera, Anda akan merasa lemah karena Anda tidak akan mendapatkan cukup protein, karbohidrat, dan lemak, yang penting untuk tubuh Anda dan tidak harus benar-benar dihilangkan dari makanan sehari-hari.

Berbagi resep jus sehat Anda dan memberitahu kami mengapa Anda ingin minum itu dan bagaimana ia telah membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan berkomentar di kotak komentar di bawah ini.

Cheers untuk kesehatan yang baik!