25 manfaat dan penggunaan amla luar biasa

The gooseberry India, dikenal secara lokal sebagai Amla, adalah pohon yang terkenal dengan buah-buahan yang kaya nutrisi nya. Ini telah menjadi bahan umum dalam praktek obat India kuno Ayurveda. Ini adalah sumber potensial Vitamin C dan juga mengandung zat besi dan kalsium. Karena begitu serbaguna, itu telah menjadi favorit di antara massa yang sadar kesehatan.

Manfaat Amla (Indian Gooseberry)

1. Melambat Aging
2. Menyembuhkan sakit tenggorokan
3. Perkelahian Melawan Penyakit Jantung
4. Meningkatkan diuretik Kegiatan
5. Meningkatkan Aktivitas metabolik
6. Mengurangi Gula Darah
7. Tinggi Dalam Serat Pencernaan
8. Meningkatkan Imunitas
9. Mencegah Pembentukan Gall Bladder Stones
10. Mencegah Bisul
11. Apakah Anti-inflamasi
12. Meningkatkan Penglihatan
13. Memurnikan darah
14. Memperkuat Tulang
15. Mendinginkan tubuh The
16. Mencegah Sembelit
17. Mencegah Penyakit kuning
18. Mengurangi Resiko Kanker
19. Melindungi Hati Anda
20. Membuat Cahaya Kulit
21. Mencerahkan Kulit
22. Mengurangi Pigmentasi
23. Mencegah Kutu
24. Mencegah beruban rambut
25. Membantu Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Klik di sini untuk melihat versi yang besar dari Infographic ini.

Beberapa manfaat yang paling menakjubkan dari India Gooseberry adalah:

1. Melambat Aging

Amla hampir superfruit a. Hal ini penuh dengan antioksidan yang efektif dalam mengurangi kerusakan sel (1). Ini mengurangi efek radikal bebas (yang bertanggung jawab untuk protein merusak, DNA, dan membran sel) dan dengan demikian secara efektif memerangi proses penuaan.

Kembali ke TOC

2. Cures A Sakit Tenggorokan

Jika Anda punya masalah sakit tenggorokan sial, maka Amla adalah buah untuk Anda. Jus amla dicampur dengan beberapa potong jahe cincang dan dicampur dengan satu sendok makan madu telah terbukti menjadi pengobatan yang efektif untuk batuk dan sakit tenggorokan.

Kembali ke TOC

3. Perkelahian Melawan Penyakit Jantung

Kolesterol tinggi merupakan penyebab utama penyakit jantung. Dengan mengurangi penumpukan kolesterol jahat, Amla mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini juga mengurangi penyumbatan di arteri dengan meningkatkan kolesterol baik atau HDL (2). Studi juga menunjukkan manfaatnya dalam mencegah penebalan dinding pembuluh darah, tanda pertama dari penyakit jantung.

Kembali ke TOC

4. Meningkatkan Aktivitas diuretik

Setiap buah yang diuretik di alam meningkatkan frekuensi dan volume buang air kecil (3). Karena buang air kecil membantu tubuh melepaskan racun yang tidak diinginkan Anda, garam, dan asam urat, konsumsi Amla memiliki efek detoksifikasi pada tubuh Anda.

Kembali ke TOC

5. Meningkatkan Aktivitas Metabolik

Karena kemampuannya untuk meningkatkan penyerapan protein, Gooseberries India adalah cara yang bagus untuk meningkatkan tingkat metabolisme Anda (4). Tingkat metabolisme Anda adalah seberapa cepat tubuh Anda membakar kalori. Meningkatkan hal itu akan menyebabkan penurunan berat badan lebih cepat, tingkat energi yang lebih tinggi dan peningkatan secara keseluruhan dalam massa otot.

Kembali ke TOC

6. Mengurangi Gula Darah

Penelitian telah menunjukkan bahwa buah-buahan yang kaya akan polifenol melindungi tubuh dari sifat oksidatif gula darah tinggi. Sehingga Amla dapat terapi bagi orang-orang yang menderita diabetes. Hal ini juga membantu tubuh dalam penyerapan insulin, sehingga mengurangi kadar gula darah. Karena ini, itu sangat berharga bagi orang-orang yang menderita diabetes dan harus menjadi bagian dari diet sehari-hari mereka (5).

Kembali ke TOC

Serat 7. Tinggi Dalam Pencernaan

Amla adalah tinggi serat, kadar air, dan memiliki sifat anti-inflamasi (6). Serat sangat penting untuk gerakan usus yang sehat. Hal ini juga diperlukan untuk sekresi cairan lambung dan pencernaan. Dengan demikian, Amla sangat bagus untuk proses pencernaan secara keseluruhan.

Kembali ke TOC

8. Meningkatkan Kekebalan

Amla adalah sumber yang kaya antioksidan dan vitamin, dan mengandung tanin (7). Tanin, bila dikombinasikan dengan polifenol, membuat buah pemulung radikal bebas. Apakah ini berarti, mengurangi kerusakan radikal bebas menyebabkan sel-sel dan dengan demikian meningkatkan kemampuan bertarung penyakit tubuh Anda.

Kembali ke TOC

9. Mencegah Pembentukan Gall Bladder Stones

Kolesterol tambahan adalah penyebab utama dari batu kandung empedu. Vitamin C mengkonversi kolesterol dalam empedu di hati (8). Mengkonsumsi Amla teratur mengurangi kemungkinan membangun-up kolesterol serta kemungkinan setiap batu empedu sial. Hal ini juga membuat kandung empedu berfungsi dengan baik dan dalam kesehatan yang sempurna.

Kembali ke TOC

10. Mencegah Bisul

Karena sifat antibakteri, Amla adalah cara yang bagus untuk mencegah ulkus (9). Mereka mengurangi tingkat keasaman dalam tubuh dan dengan demikian menghindari pembentukan ulkus. Selain itu, bisul mulut dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Seperti gooseberry India kaya akan vitamin C, mereka dapat memberikan bantuan dari bisul.

Kembali ke TOC

11. Apakah Anti-inflamasi

Ini mengurangi tingkat asam dalam perut dan memerangi peradangan lambung. Hal ini juga membuat hati di cek dan flushes keluar racun yang tidak sehat.

Kembali ke TOC

12. Meningkatkan Penglihatan

Jika membuat bagian rutin dari diet, Amla telah dikenal untuk meningkatkan penglihatan (10). Hal ini juga membantu dalam menyembuhkan mata gatal, berair, dan sakit.

Kembali ke TOC

13. Memurnikan darah

Karena itu dikemas dengan antioksidan, Amla bekerja sebagai pembersih darah. Hal ini juga meningkatkan hemoglobin dan sel darah merah.

Kembali ke TOC

14. Memperkuat Tulang

Amla sangat baik untuk memperkuat tulang bukan hanya karena kandungan kalsium yang tinggi, tetapi juga untuk fakta bahwa itu menurunkan osteoklas (11). Ini adalah sel yang bertanggung jawab untuk putus tulang. Dengan demikian secara teratur mengkonsumsi Amla akan menghasilkan tulang yang lebih kuat.

Kembali ke TOC

15. Mendinginkan Tubuh

Amla memiliki tiga kali vitamin C dari jeruk. Vitamin C meningkatkan kadar tanin dalam tubuh yang perisai dari panas dan cahaya. Ini membuat kulit Anda sejuk di musim panas dengan mengatur panas.

Kembali ke TOC

16. Mencegah Sembelit

Karena kandungan serat yang tinggi, Amla sangat bagus untuk sistem pencernaan. A happy efek samping dari hal ini adalah efektivitas terhadap sembelit.

Kembali ke TOC

17. Mencegah Penyakit kuning

Karena sifat antibakteri, Amla mencegah infeksi seperti penyakit kuning dan penyakit kudis (12). Mengkonsumsi Amla setiap hari dalam bentuk cair adalah cara yang paling efisien untuk melawan infeksi ini.

Kembali ke TOC

18. Mengurangi Resiko Kanker

Karena Amla kaya akan antioksidan, memiliki berbagai aplikasi medis. Superoksida dismutase, yang melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel, bertindak sebagai alat ampuh dalam pencegahan kanker (13).

Kembali ke TOC

19. Melindungi Liver Anda

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi rutin Amla dapat menangkal efek buruk bahwa alkohol memiliki pada hati Anda (14). Hal ini juga mencegah kerusakan oksidatif yang biasanya disebabkan oleh mereka.

Kembali ke TOC

20. Membuat Cahaya Kulit

Karena itu dikemas dengan vitamin C, Amla memberikan kulit Anda tampilan yang halus dan awet muda (15). Hal ini diketahui terkelupas kulit dan mengangkat sel kulit mati. Jus Amla juga dapat digunakan sebagai masker wajah. Cukup biarkan kulit Anda selama 30 menit dan mencucinya.

Kembali ke TOC

21. Mencerahkan Kulit

Amla efektif untuk mencerahkan kulit karena Vitamin C (16).

Memotong beberapa potong Amla dan campuran itu sampai membentuk pasta halus.

Anda akan perlu

• Setengah pepaya
• Amla pasta
• Madu

Apa yang kamu butuhkan

1. Hancurkan beberapa potong pepaya dalam mangkuk.
2. Tambahkan setengah sendok teh Amla paste dan setengah sendok teh madu untuk itu.
3. Aduk sampai pasta halus.
4. Terapkan dan biarkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat.

Kembali ke TOC

22. Mengurangi Pigmentasi

Amla telah dikenal untuk mengurangi pigmentasi. Beberapa wajah paket yang paling populer yang menggunakan Amla adalah:

Amla Scrub

Ini cocok untuk orang dengan kulit kering dan normal.

Anda akan perlu

• Pasta asam jawa
• Amla Powder

Apa yang kamu butuhkan

1. Tambahkan satu sendok teh pasta asam untuk satu sendok teh bubuk Amla dan aduk rata.
2. Aplikasikan pada wajah dengan ujung jari Anda. Pijat lembut ke dalam kulit dalam gerakan melingkar.
3. Bilas dengan air hangat setelah 10 menit.

Amla Dan Alpukat Pack

Ini cocok untuk orang dengan kulit kering.

Anda akan perlu

• Amla pasta
• Alpukat

Apa yang kamu butuhkan

1. Campur satu sendok makan bubuk Amla dalam air untuk membentuk pasta halus.
2. Untuk ini, tambahkan dua sendok makan bubur alpukat.
3. Aduk rata dan menerapkannya ke wajah Anda.
4. Setelah 20 menit, bilas dengan air hangat.

Amla Facial

Ini cocok untuk orang dengan kulit kering dan berminyak.

Anda akan perlu

• Yogurt
• Madu
• Amla pasta

Apa yang kamu butuhkan

1. Campur dua sendok makan yogurt dengan satu sendok makan madu dan satu sendok makan Amla paste.
2. Oleskan ke wajah Anda. Bilas setelah 20 menit.

Amla Masker Anti-Penuaan

Ini cocok untuk orang dengan kulit berminyak.

Anda akan perlu

• Daun-daun teh
• Madu
• Amla pasta

Apa yang kamu butuhkan

1. Mendidih dan daun teh saring dan biarkan air dingin.
2. Tambahkan dua sendok makan air teh dan satu sendok madu untuk Amla pasta.
3. Terapkan dan cuci dengan air hangat setelah 10 menit.

Kembali ke TOC

23. Mencegah Kutu

Minyak Amla adalah pengobatan yang efektif untuk kutu. Hanya rendam Amla dalam air dan biarkan semalaman. Mash mereka untuk membuat pasta sabun. Gunakan pasta ini untuk mencuci rambut Anda. Hal ini akan membantu menyingkirkan kutu. Secara teratur menggunakan minyak Amla akan membantu melembabkan kulit kepala dan menjaga ketombe di teluk.

Kembali ke TOC

24. Mencegah Rambut beruban

Jika diterapkan pada kulit kepala secara teratur, Amla dapat membantu mempertahankan warna alami rambut Anda dan mencegah dari mulai beruban.

Kembali ke TOC

25. Membantu Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Minyak amla, jika rutin diterapkan pada rambut, memelihara kulit kepala dan akar dan mempromosikan pertumbuhan rambut panjang dan sehat.

Masker Amla Hair

Penguatan Pack

Anda akan perlu

• Bubuk Amla
• Yogurt
• Madu

Apa yang kamu butuhkan

1. Campur dua sendok makan bubuk Amla dengan satu sendok makan yogurt dan satu sendok makan madu dalam air.
2. Aplikasikan pada helai rambut dan akar. Bilas dengan air hangat setelah 30 menit.

Anti Ketombe Pack

Anda akan perlu

• Bubuk Amla
• Bubuk Shikakai
• Yogurt

Apa yang kamu butuhkan

1. Ambil dua sendok teh Amla dan bubuk Shikakai dalam mangkuk.
2. Tambahkan dua sendok makan yogurt untuk membentuk pasta dan menerapkannya ke rambut Anda.
3. Cuci setelah 15 menit dengan sampo ringan.

Kembali ke TOC

Amla adalah buah serba indah. Manfaat medis, dikombinasikan dengan fleksibilitas, membuat tambahan yang bagus untuk diet seseorang. Jadi, apa yang Anda tunggu? Pergi dan membeli beberapa buah-buahan ajaib dan super sehat.