Apakah minum jus lemon membantu menurunkan berat badan?

Minum jus lemon tidak hanya membantu untuk membakar lemak tetapi juga mengurus kesehatan Anda secara keseluruhan seperti yang sarat dengan vitamin C, serat makanan, vitamin, dan mineral. Bagian yang terbaik adalah, Anda tidak perlu pergi pada diet rendah kalori atau minum jus lemon hanya sepanjang hari untuk menurunkan berat badan. Hanya memasukkan jus lemon dalam diet harian Anda, dan Anda akan melihat diri Anda pergi dari timbunan lemak untuk hebat dalam waktu singkat.

Bertanya-tanya bagaimana jus lemon bekerja untuk memobilisasi lemak? Berikut adalah jawabannya.

1. Lemon Fakta Juice Nutrisi

2. Ketika Minum Lemon Water untuk Berat Badan?

• Minum 1 cangkir air lemon di perut kosong di pagi hari
• Minum 1 cangkir air lemon (dengan sejumput garam) selama sesi latihan
• Minum 1 cangkir air lemon 30 menit sebelum makan siang dan makan malam

Mempersiapkan air lemon untuk menurunkan berat badan akan mengambil 5 menit dari waktu Anda. Berikut adalah cara untuk mempersiapkan tajam, vitamin C-kaya jus lemon di rumah.

3. Cara Membuat Lemon Water Untuk Berat Badan?

Bahan

• 1 lemon
• 1 cangkir air

Cara Siapkan

1. Memanaskan air sampai menjadi hangat.
2. Peras jus lemon ke dalam cangkir air hangat.
3. Aduk rata.

4. Resep Lemon Water lain untuk Berat Badan

Jika Anda bosan minum air lemon yang sama setiap hari, menggunakan bahan-bahan lain untuk meningkatkan rasa yang lebih lanjut akan meningkatkan penurunan berat badan Anda. Berikut adalah beberapa resep air lemon penurunan berat badan untuk Anda.

Lemon Dan Madu

Bahan

• 1 cangkir air hangat
• 1 lemon
• 1 sendok teh madu

Cara Siapkan

Peras jus dari 1 jeruk lemon ke dalam secangkir air hangat.

1. Tambahkan madu dan aduk rata.

manfaat

Seperti lemon, madu juga mempromosikan penurunan berat badan. Bila Anda memiliki tembakan madu di pagi hari, Anda memberikan tubuh Anda suntikan energi, yang membantu Anda untuk tetap aktif sepanjang hari. Semakin aktif Anda tinggal lebih banyak lemak Anda memobilisasi. Ini juga merupakan agen antidiabetes ampuh (1).

Lemon Dan Cinnamon

Bahan

• 1 cangkir air
• 1 lemon
• 1 sendok teh bubuk kayu manis

Cara Siapkan

1. Tambahkan kayu manis ke dalam secangkir air dan biarkan adalah rendam semalam.
2. Di pagi hari, merebus air kayu manis sampai tingkat air turun menjadi setengah.
3. Biarkan dingin dan saring.
4. Tambahkan jus lemon, aduk rata.

manfaat

Kayu manis membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan memiliki sifat antimikroba (2).

Lemon Dan Mint

Bahan

• 1 cangkir air
• 1 lemon
• 6 - 7 daun mint

Cara Siapkan

Gunakan lesung dan alu untuk menghancurkan daun mint.

1. Membuang daun mint hancur ke dalam gelas.
2. Tambahkan 1 cangkir air untuk itu dan memeras dalam jus lemon.
3. Aduk rata.

manfaat

Mint kaya akan antioksidan dan vitamin. Ini membantu untuk menenangkan dinding usus, melindungi dari flu dan alergi, dan meredakan nyeri (3).

Lemon Dan Jahe

Bahan

• 1 cangkir air
• ½ lemon
• ½ inci jahe

Cara Siapkan

1. Gunakan lesung dan alu untuk menghancurkan akar jahe.
2. Aduk jahe hancur ke dalam gelas.
3. Tambahkan air 1 cangkir dan pemerasan dalam jus dari setengah lemon.
4. Aduk rata.

manfaat

Jahe perkelahian obesitas, penyakit jantung, diabetes, masalah pencernaan, dan masalah kulit. Ia memiliki sifat anti-inflamasi dan karena itu membantu untuk mengurangi rasa sakit (4).

Lemon Dan Cayenne Lada

Bahan

• 1 cangkir air hangat
• 1 lemon
• ½ sendok teh lada merah

Cara Siapkan

1. Tambahkan jus lemon dan cabe rawit untuk secangkir air.
2. Aduk rata.

manfaat

Cabai rawit mengandung capsaicin, yang merupakan potensi metabolisme penguat. Hal ini juga mencegah pembentukan lemak hati, diabetes, aterosklerosis dan mencegah risiko hipertensi dan stroke (5).

Lemon Tea Herbal

Bahan

• 1 cangkir air
• 1 kantong teh herbal
• ¼ lemon

Cara Siapkan

1. Rebus secangkir air dan tuangkan ke dalam cangkir dengan tutup.
2. Celupkan kantong teh herbal dan meletakkan tutup pada.
3. Lepaskan kantong teh setelah 5 menit.
4. Tambahkan jus lemon, aduk rata.

manfaat

Lemon memberikan teh herbal rasa citrusy dan bau buah. Teh herbal yang efektif dalam mencegah diabetes (6).

Lemon dan Buah

Bahan

• 1 orange
• 1 lemon
• 1 kiwi
• 1 sendok teh madu
• Sejumput garam hitam

Cara Siapkan

1. Cincang kiwi dan melemparkan ke dalam blender.
2. Tambahkan jus lemon, jus jeruk, dan madu.
3. Memberikan spin.
4. Tuang ke dalam gelas dan tambahkan sedikit garam hitam.
5. Aduk rata.

manfaat

Kiwi kaya akan vitamin E dan antioksidan (7). Jeruk memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan (8).

• Lemon Juice Dan Cucumber Air

Bahan

• 6 - 7 irisan ketimun
• 1 lemon
• 2 gelas air

Cara Siapkan

1. Tuangkan 2 gelas air ke dalam botol.
2. Peras dalam jus lemon dan tambahkan irisan mentimun.

manfaat

Mentimun membantu dalam membilas racun, meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh sengatan matahari dan pembengkakan, dan mencegah sembelit (9). Menghirup minuman ini sepanjang hari untuk detoksifikasi tubuh Anda.

5. Manfaat Lemon Air

Meningkatkan Imunitas

Lemon yang sarat dengan vitamin C, antioksidan, yang membantu untuk mengais berbahaya radikal oksigen bebas.

Aids Pencernaan yang tepat

Lemon mengandung asam sitrat dan pektin yang membantu pencernaan. Pektin juga membantu untuk memperlambat tingkat di mana makanan meninggalkan lambung, yang menghasilkan perasaan kenyang lebih lama.

Anti-Obesitas Agen

Lemon mengandung limonin yang membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah dan membantu untuk membakar lemak.

Flushes Out Racun

Sejak lemon adalah sumber vitamin C dan mengikat radikal oksigen bebas, hal ini membantu untuk flush racun yang diproduksi dalam tubuh. Hal ini juga membantu dalam membilas racun dalam usus besar.

Melambat Aging

Kerusakan DNA adalah penyebab utama penuaan. Vitamin C dalam lemon mencegah kerusakan DNA. Juga, lemon membantu untuk memproduksi kolagen, yang memperlancar keriput.

Menjaga Kesehatan Tulang

Vitamin C hadir dalam lemon membantu untuk menjaga kesehatan tulang dengan mencegah kerusakan tulang dari infeksi mikroba.

Mendukung Fungsi Hati Dan Ginjal

Pektin menurunkan kolesterol jahat dalam hati dan mencegah pembentukan batu ginjal. Polifenol meningkatkan metabolisme dan aktivitas enzim hati.

Meningkatkan Suasana Hati

Segelas air lemon dengan rasa citrusy dan bau menyegarkan membantu meningkatkan mood dan rileks tubuh dan pikiran.

Meskipun ada banyak manfaat dari minum jus lemon Anda hanya harus mengkonsumsinya dalam dosis yang tepat dan pada waktu yang tepat.

6. Hal yang Dapat Dilakukan Dan Tidak Untuk Apakah

Dos	Tidak
Gunakan air yang disaring.	Tidak menggunakan air dingin.
Minum air lemon setidaknya tiga kali sehari.	Jangan membeli lemon yang diproses secara kimia.
Dosis pertama air jeruk di pagi hari harus diminum saat perut kosong.	Hindari memiliki lebih dari lima lemon per hari.
Selalu encer jus lemon dengan secangkir air.	Jangan minum jus lemon secara langsung karena dapat mengikis enamel gigi.
Makan sehat. Termasuk sumber protein yang baik, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat dalam diet harian Anda.	Hindari junk food dan makanan yang mengandung gula tinggi.

7. Tip Berguna

1. Jika Anda ingin mempercepat mobilisasi lemak Anda, tidak ada yang dapat bekerja lebih baik daripada berolahraga. Jika Anda tidak suka latihan berat, mulai dengan yoga atau latihan peregangan.
2. Cuci air lemon ke bawah dengan seteguk air untuk menghilangkan jejak lemon pada gigi Anda.

8. Lemon Efek Juice Side

Mengkonsumsi terlalu banyak jus lemon dapat menyebabkan heartburns, gigi enamel erosi, asam refluks, dan urin yang berlebihan.

Jus lemon merupakan obat yang mudah dan fantastis untuk “tidak mampu menurunkan berat badan” masalah Anda. Jadi tidak ada lagi wajah sedih kekhawatiran dan. Ambil minuman lemon Anda hari ini, tersenyum, dan berkata sorak-sorai! Jangan lupa untuk berbagi hasil penurunan berat badan air lemon Anda dengan kami.

Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk meninggalkan komentar di kotak di bawah.