6 gejala peringatan yang mengindikasikan Anda harus segera berhenti berpuasa

Menurut Ayurveda, puasa adalah cara yang efektif untuk kayu bakar api pencernaan dan membakar akumulasi racun dari tubuh serta pikiran. Hal ini meningkatkan kejernihan mental, menghilangkan gas, dan mempromosikan tubuh yang sehat. Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, Ayurveda selalu lebih suka puasa jangka pendek teratur dan lebih puasa jangka panjang yang tidak teratur atau sering dan.

Namun, kapasitas untuk berpuasa tergantung pada jenis tubuh orang tersebut.

Misalnya, orang dengan Vata tipe tubuh tidak boleh cepat selama lebih dari tiga hari. Sejak Vata ringan dalam properti dan puasa juga menyebabkan ringan, puasa berkepanjangan dapat menyebabkan perusakan dari Vata dalam tubuh, dan dapat menyebabkan kelemahan, kecemasan, ketakutan, dan kegelisahan.

Aturan yang sama berlaku untuk orang dengan Pitta tipe tubuh seperti puasa selama lebih dari empat hari meningkatkan unsur api dalam tubuh, yang menyebabkan kebencian, kemarahan, dan pusing.

Namun, orang dengan Kapha tipe tubuh memiliki kemampuan untuk berpuasa untuk waktu yang lama. Dengan ringan meningkat dalam tubuh, mereka merasa nyaman dan fokus mereka juga ditingkatkan.

Ketika Berhenti Puasa?

Karena sistem pencernaan kita beristirahat selama puasa, sangat penting untuk tidak meletakkan beban pada api pencernaan. Jika Anda melihat salah satu gejala yang disebutkan di bawah, Anda harus mengakhiri puasa Anda di sana.

1. Pembakaran Sensasi Dalam Perut The

Jika Anda memiliki sensasi terbakar parah di perut atau masalah gastritis, Anda harus tidak cepat. Bahkan jika Anda cepat, pastikan Anda mengambil tindakan pencegahan yang tepat.

2. Muntah

Sebuah sensasi muntah menunjukkan iritasi lambung dan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk melanjutkan cepat Anda.

3. Tidak sadar

Jika Anda merasa seperti Anda akan pingsan setiap saat, atau jika Anda merasa sangat pusing, itu adalah indikasi tidak langsung bahwa otak Anda kekurangan glukosa karena tidak ada pasokan makanan untuk itu. Jika Anda jatuh pingsan, Anda harus mengakhiri puasa Anda segera atau setidaknya memiliki sedikit jus buah untuk mendapatkan beberapa energi.

4. Sakit Dalam Perut, Dada, Area Dan Perut

Nyeri di salah satu daerah yang disebutkan di atas adalah tanda ditembak yakin bahwa Anda harus berhenti puasa segera. Meskipun Anda melakukan ini untuk keyakinan spiritual Anda, Anda tidak boleh lupa bahwa kesehatan Anda adalah prioritas. Sakit di daerah-daerah dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang serius. Oleh karena itu, Anda harus menghentikan puasa jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut.

5. Diare

Diare terjadi ketika Anda mengkonsumsi buah-buahan yang salah atau jus buah. Mungkin juga terjadi karena kuantitas atau kualitas buah-buahan atau makanan yang Anda konsumsi saat puasa. Karena buah-buahan dingin di alam, orang yang menderita masalah pernapasan harus menghindari makan mereka. Diare, jika tidak diobati pada waktunya, dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit, dan ini dapat menyebabkan memburuknya penyakit kronis seperti asma.

6. Menstruasi

Jika Anda sedang menstruasi, kekuatan fisik Anda cenderung mengurangi relatif. Dan jika Anda berpuasa selama periode itu, bahkan sedikit aktivitas fisik ekstra dapat menyebabkan peningkatan Vata, yang tidak baik bagi tubuh. Jadi, lebih baik untuk tidak berpuasa selama periode Anda.

The Way Kanan Untuk Akhir Cepat Anda

Mengetahui bagaimana untuk menghentikan puasa adalah bagian penting dari puasa. Karena tubuh Anda dalam fase istirahat selama puasa, perut Anda menyusut dan usus juga menjadi siaga.

Mulailah dengan makanan sering dan kecil, dan secara bertahap berkembang menjadi makanan yang lebih besar, sampai Anda mencapai makan rutinitas normal. Disarankan Anda memiliki makanan kecil karena memperkenalkan makanan padat perlahan ke sistem pencernaan mencegah gagal ginjal dan gangguan lain yang berhubungan dengan gangguan pencernaan.

Juga, jika Anda perlu melakukan perjalanan tiba-tiba, lebih baik untuk tidak melanjutkan puasa konsumsi yang tidak tepat makanan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Selalu ingat bahwa puasa dengan cara yang sehat meningkatkan energi Anda dan mengembangkan perasaan ringan dalam tubuh Anda dan kejelasan dalam pikiran Anda. Hal ini juga membantu dalam mengurangi sembelit dan mengatur gerakan usus.

Sekarang Anda tahu kapan harus berhenti puasa, apa yang Anda tunggu? Puasa sangat bagus untuk tubuh Anda. Tapi, Anda juga harus diingat bahwa Anda perlu untuk mendengarkan tubuh Anda dan memperhatikan apa yang sedang mencoba untuk berkomunikasi. Jika Anda mengalami salah satu dari tanda-tanda di atas, berhenti puasa segera. Jika Anda memiliki pointer lain, berbagi di kotak komentar di bawah ini.