6 manfaat luar biasa dari meditasi soham untuk menjalani hidup yang sehat

Meditasi Soham juga dikenal sebagai Hamsa, Hansa, dan Jadi Hum. Soham adalah sebuah kata Sansekerta, yang berarti mengidentifikasi diri dengan alam semesta atau realitas tertinggi. Dalam hal meditasi, dapat dipecah menjadi dua bagian-Sooo, yang merupakan suara inhalasi dan Hum, yang merupakan suara pernafasan.

Kedua bersama-sama bergabung menjadi teknik pernapasan manusia. Ini adalah salah satu mantra yang paling penting dalam Tantrisme dan Kriya yoga. Jika kita menghilangkan konsonan S dan H, itu diucapkan sebagai 'OM', mantra utama dari Hindu. Sementara bermeditasi, disarankan untuk mengulangi mantra mental untuk menyadari manfaat penuh dari jenis meditasi. Meditasi Soham membuat orang merasa mahakuasa dan bahagia dari dalam.

Manfaat Soham Meditasi:

Meditasi Soham menawarkan banyak manfaat untuk pikiran serta tubuh. Beberapa dari mereka adalah:

1. Manfaat Spiritual:

Dalam dunia sekarang ini kacau dan stres hidup, di mana kita harus mencambuk untuk waktu dan perdamaian, meditasi telah menjadi aspek penting dari kehidupan untuk payudara stres bahwa untuk hidup sehat. Meditasi adalah proses yang membantu kita menemukan kedamaian batin pikiran dan jiwa sambil belajar untuk mengendalikan stres kita, rasa sakit, kemarahan dan bencana lain dari pikiran dan jiwa. Banyak bentuk yoga yang tersedia saat ini di mana meditasi diperkenalkan, dengan kelas yoga berkembang di sudut jalan-jalan. Meditasi Soham adalah salah satu yang paling efektif di antara.

2. Koordinasi Pikiran Dan Tubuh:

Sementara kita bermeditasi, otot-otot kita pada awalnya cenderung kontrak. Untuk bersantai seluruh tubuh, yang pertama harus belajar untuk mengendalikan ketegangan otot dan kebisingan pikiran untuk menemukan kedamaian batin dan relaksasi. Untuk melakukan ini, seseorang harus membentuk sebuah jembatan untuk memegang kesenjangan antara pikiran dan tubuh, dan kemudian sistem saraf kita datang ke dalam bermain. Ini bertindak sebagai jembatan, membantu tubuh untuk berkomunikasi dengan pikiran. Untuk meditasi yang sempurna, yang pertama harus belajar untuk mengatur sistem saraf, dan meditasi Soham mampu mengajar kita bagaimana untuk membentuk jembatan dan mengatur sistem saraf.

3. Pengembangan Sirkulasi Darah:

Sebagai prinsip-prinsip Soham meditasi pada dasarnya fokus pada teknik pernapasan, berkembang sirkulasi darah dalam tubuh kita. Ini karena, seperti yang kita hirup, kita mengambil oksigen, yang sangat penting untuk energi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Hal ini juga membantu untuk meringankan rasa sakit antara otot-otot kita, dan cukup efektif untuk orang-orang dengan nyeri di punggung dan bagian lutut. Hal ini karena memudahkan ketegangan antara otot.

4. Pengembangan Fokus Dan Konsentrasi:

Meditasi Soham membutuhkan perhatian dan praktik sistematis untuk melakukan. Seperti kita melakukan meditasi ini, ada baiknya kita fokus dan melatih pikiran kita pada satu-kemanunggalan, meningkatkan tingkat kita konsentrasi dan fokus. Ini adalah penting untuk membantu kami melakukan aktivitas sehari-hari dan bekerja dengan mudah dan sukses. Berlatih Soham dengan bantuan lubang hidung kita dalam masalah ini. Hal ini karena, dengan fokus pada pernapasan membantu kita menjelajahi energi dalam atau prana, mengurangi kita stres kita dan membantu kita untuk fokus pada meditasi yang lebih dalam.

5. Refining Mental Kemampuan:

Meditasi Soham membantu kita untuk fokus, kita bisa mendapatkan gambar yang lebih jelas dari lingkungan kita, dan dengan kami meningkatkan tingkat konsentrasi, membantu satu untuk diingat lagi, dan dengan lebih jelas. Ini membantu orang untuk menemukan / nya sendiri batinnya, dan dengan berbuat demikian, seseorang dapat pergi tentang tugas-tugas sehari-hari dan praktek dengan kejelasan.

6. Way Untuk Sebuah Hidup Sehat:

Manfaat meditasi Soham yang tak berujung. Jangan berbicara kata-kata, tapi biarkan suara diam melakukan tindakan. Cobalah untuk menemukan suara diam dari dalam. Tubuh kita memainkan lagu-lagu dari dalam; salah satu kebutuhan untuk menemukan mereka dalam rangka untuk mencari jati diri.

Jadilah penuh perhatian, menghitung mantra dan menjalani hidup sehat dan spiritual dengan Soham meditasi mantra.

Apakah Anda suka artikel? Tinggalkan kami komentar di bawah ini.