8 efek samping yang serius dari kurma

Tanggal mungkin adalah salah satu hal yang paling manis di planet ini. Buah ini tebal penuh dengan gula hanya dapat mengirim saya meneteskan air liur. Untuk menyatakan fakta, aku mencintai tanggal. Aku bahkan telah memiliki pengalaman memiliki tanggal dengan dosis madu. Aku tahu kedengarannya konyol aneh, tapi hei, Anda harus mencobanya sekali! Atau menunggu. Sebelum mencoba tanggal, mungkin Anda harus membaca artikel ini. Apakah tanggal, yang dianggap sebagai salah satu makanan sehat, memiliki efek samping? Aku bertanya-tanya. Dan saya mendapat jawaban. Iya nih. Mereka melakukan.

Efek Samping serius Of Tanggal

Mari kita lihat efek samping yang serius tanggal:

1. Anda Kadar Gula Darah Akan Pergi 'Up, Up And Above'!

Saya kira ini adalah cukup jelas. Mengingat tingginya kadar gula buah ini mengandung, kita harus membatasi konsumsi mereka untuk melarikan diri dari gula darah tinggi. Tapi kemudian, tidak semua jenis tanggal berbahaya. Hal ini tanggal kering yang memiliki indeks glikemik tinggi dari 103. (1) ini lebih tinggi dari glukosa.

2. Tidak Mungkin The Food Tepat Untuk Berat Badan:

Meskipun tanggal kaya kandungan serat dan serat bantu penurunan berat badan, ada beberapa faktor yang membuat tanggal bukan makanan yang ideal untuk menurunkan berat badan:

Energi Kepadatan Setiap makanan yang rendah kepadatan energi (kalori per gram) memainkan peran yang baik dalam membantu Anda menurunkan berat badan tanpa memberikan terlalu banyak kalori. Tapi skenario berbeda dalam kasus tanggal atau buah-buahan kering lainnya. (2) Tanggal memiliki sekitar 2,8 kalori per gram, yang hampir dua kali lipat dengan yang makanan kepadatan energi yang rendah yang hanya memiliki 1,5 kalori per gram.

Lebih Kalori Jika Anda ingin tetap ke rutinitas penurunan berat badan yang ketat, maka sejumlah besar tanggal tidak dapat menjadi bagian dari itu. Kurma juga tinggi kalori bila dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.

3. Sakit Perut:

Ada dua faktor yang membuat tanggal terkenal karena sakit perut:

Tinggi Serat Konten - Serat dikenal karena kemampuannya tandingannya untuk mencegah penyakit jantung dan diabetes tipe 2. (3) Serat hanyalah karbohidrat berdasarkan tanaman yang tidak dicerna dalam tubuh. Karbohidrat tercerna membantu dalam menjaga buang air besar lancar. Ketika Anda mengambil terlalu banyak serat, itu menguasai bakteri di usus Anda dan mengarah ke sakit perut.

Sensitivitas tubuh Untuk Sulfit - sulfit adalah senyawa kimia ditambahkan ke tanggal untuk mempertahankan tekstur dan bersinar mereka. Sulfit juga mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya, sehingga meningkatkan kehidupan rak buah. Dalam kasus Anda sensitif terhadap sulfit, maka yang mungkin menyebabkan komplikasi tertentu seperti kembung, sakit perut dan diare.

4. Perut Gas:

Makanan dengan kadar fruktosa tinggi harus disalahkan untuk gas perut. (4) Dan tanggal yang terkenal untuk konten fruktosa tinggi.

5. Diare:

Makanan dengan kandungan serat yang tinggi dapat menyebabkan diare. (5) Dalam kasus Anda memiliki kebiasaan menambahkan terlalu banyak serat dalam diet Anda, ada kemungkinan bahwa Anda mungkin terluka oleh mantra diare. (6)

6. Might Be The Penyebab Alergi Pada Beberapa Orang:

Makanan fermentasi memiliki kecenderungan untuk menyebabkan alergi pada beberapa orang karena kehadiran histamin di dalamnya. Buah-buahan kering seperti tanggal kaya histamin. (7) Salisilat, sejenis bahan kimia yang biasanya ditemukan di semua tanaman juga mungkin menyebabkan gejala alergi seperti pada beberapa orang. Kurma mengandung baik jumlah salisilat. (8)

7. Tooth Decay:

Sekarang yang menakutkan, bukan? Saya tidak berpikir Anda bisa membayangkan diri Anda tersenyum pada kamera dengan gigi yang tidak begitu tampan-. Justru itulah yang mungkin terjadi jika Anda mengambil terlalu banyak tanggal lebih sering. Untuk kesehatan gigi, 'kualitas dan kuantitas' dari makanan manis tidak banyak perhatian bila dibandingkan dengan frekuensi di mana Anda mengkonsumsi makanan tersebut. (9) Oleh karena itu berhati-hatilah ini efek samping yang serius dari tanggal.

8. Apakah tidak sehat Untuk Bayi:

Untuk bayi, tanggal yang sangat tebal dan sulit untuk dicerna. Ketika gigi dan usus mereka masih belum cukup kuat untuk mencerna makanan seperti tanggal, menjaga mereka dari buah adalah yang terbaik yang dapat Anda lakukan. Kurma juga membawa prospek tersedak tenggorokan bayi. (10)

Kurma manis, lezat dan tak terkendali menggoda. Tidak diragukan lagi. Tapi ketika lebih dari konsumsi mereka menimbulkan beberapa efek samping, kita perlu membatasi asupan mereka, Apakah bukan?

Harap Anda menyukai artikel ini menyoroti efek samping dari tanggal! Apakah berbagi dengan kami jika Anda tahu ada efek samping lain dari tanggal.