Apakah garam masala baik untuk kesehatan?

Garam masala adalah salah satu rempah-rempah yang paling populer di India. Ini memiliki banyak manfaat terapeutik dan biasanya dibuat dengan menggunakan sejumlah besar bahan. Apa dampak kesehatan Garam masala? Apakah garam masala baik untuk kesehatan di tempat pertama?

Membaca posting ini dan mengenal diri sendiri.

Manfaat Kesehatan Of Garam Masala:

Garam masala dibuat menggunakan 32 rempah-rempah dan merupakan salah satu rempah-rempah yang paling populer di India. Mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan dari rempah-rempah ini. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang paling populer:

Garam Masala Membantu:

1. Melawan penyakit dan membangun kekebalan
2. Mengurangi rasa sakit dan peradangan
3. Memperlambat proses penuaan
4. Mempromosikan dan menghasut penurunan berat badan
5. Meningkatkan vitamin, mineral dan penyerapan protein
6. Meredakan masalah pencernaan, mulas dan juga menenangkan perut
7. Menurunkan indeks glikemik Anda, yang pada gilirannya membantu menurunkan kadar gula darah
8. Mengurangi kembung
9. Detoksifikasi tubuh
10. Menghilangkan bau mulut (1)

Manfaat bahan:

Garam Masala kaya banyak rempah-rempah. Sebagian besar rempah-rempah ini cukup sehat dan membantu memecahkan banyak masalah.

• Cumin kaya akan zat besi, yang membuat garam masala baik untuk mempromosikan oksigenasi darah dan mencegah kondisi seperti anemia. Hal ini juga membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko tertular kanker.
• Kapulaga, atau Elaichi, adalah salah satu bahan yang paling penting dari garam masala. Terlepas dari mengobati IBS, batuk, nyeri ulu hati dan bronkitis, kapulaga memiliki banyak manfaat lain untuk tubuh Anda.
• Ketumbar merupakan bahan yang menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kadar kolesterol darah dan mengontrol kadar gula darah.

Reaksi Dan Efek Samping:

Garam masala adalah rempah-rempah yang berapi-api dan dapat menyebabkan banyak efek samping dan reaksi pada orang yang tidak benar-benar digunakan untuk makanan pedas, atau yang rentan terhadap alergi. Biasanya, orang mengalami efek samping. Sebuah studi 1999 tentang garam masala menyimpulkan bahwa rempah-rempah membantu mempercepat waktu transit gastrointestinal, yang pada dasarnya berarti bahwa makanan yang mengandung rempah-rempah, melewati cepat melalui usus (2).

Efek samping lain dari Garam Masala meliputi:

• Reaksi alergi
• Dermatitis kontak
• Cengkeh minyak berdasarkan garam masala juga dapat memicu syok anafilaksis

Kesimpulan kami:

Manfaat memiliki Garam masala jauh lebih besar daripada efek samping yang mungkin. Rempah-rempah adalah zat farmasi dengan manfaat terapeutik. Anda perlu untuk mencampur dosis yang tepat untuk menghindari efek samping dan menikmati banyak manfaat garam masala. Jika Anda akhirnya memiliki lebih dari yang dibutuhkan, kemungkinan Anda akan menderita dari beberapa efek samping yang disebutkan di atas. Namun, dosis diatur akan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

Jadi, menjawab pertanyaan: Garam masala tidak buruk bagi kesehatan Anda. Ini adalah zat farmasi yang dapat mempengaruhi tubuh buruk. Jadi, mengukur berapa banyak Anda menambahkan dan Anda harus aman.

Membuat Garam Masala:

Sekarang kita tahu apakah garam masala benar-benar baik untuk kesehatan Anda, mari kita lihat bagaimana membuat sederhana garam masala di rumah. Kita katakan sederhana, tradisional ada 32 rempah-rempah dalam garam masala. Namun, resep sederhana ini dapat membantu Anda membuat beberapa garam masala sama baik.

Garam Masala Bahan:

• ¼ biji cangkir ketumbar
• 2 sdm kapulaga
• 2 sdm merica
• 2 siung sdm
• 1 sdm biji adas
• 3 - star anise 4
• 4 (1 inci) batang kayu manis
• Setengah atau seperempat pala
• 2 lembar daun salam

Arah:

1. Tambahkan semua bumbu wajan dan kering panggang mereka selama sekitar 3 - 5 menit.
2. Menggiling campuran dalam blender sampai menjadi denda powder.Your Garam masala siap untuk digunakan.

Catatan:

Kualitas rempah-rempah yang Anda gunakan secara langsung berhubungan dengan seberapa efektif masala akan berubah menjadi. Pertimbangkan untuk menggunakan rempah-rempah berkualitas tinggi, bahkan jika mereka mahal.

Menggunakan Of Garam Masala:

Garam Masala memiliki banyak kegunaan kuliner, termasuk:

1. Hal ini banyak digunakan sebagai bumbu dasar untuk mempersiapkan kari.
2. Hal ini juga dapat digunakan sebagai hiasan untuk nasi putih atau salad buah segar.

Beritahu kami tentang resep Anda dibuat menggunakan Garam masala. Pembaca kami akan senang mendengar dari Anda. Anda dapat komentar di kotak di bawah!