Bagaimana menyingkirkan masalah gas

Kita semua suka makan makanan pedas dan lezat. Kadang-kadang, kita makan berlebihan, dan ini mengakibatkan sakit perut dan kembung. Apakah ini berarti bahwa Anda akan berhenti makan? Nah, tidak ada kebutuhan untuk itu karena ada banyak rumah solusi yang dapat memecahkan gas, mulas, dan kembung.

Semuanya Anda Perlu Tahu Tentang Masalah Gas

1. Apakah Gas?
2. Apakah Penyebab Dasar Gas?
3. Remedies cepat
4. Apa Untuk Hindari Ketika Anda Memiliki Gas?
5. Home remedies Untuk bisa sembuh Gas
6. Gejala
7. Ketika Untuk Konsultasikan Dokter?

Apakah Gas?

Ketika Anda merasakan akumulasi gas yang berlebihan dalam tubuh Anda, itu adalah indikasi dari masalah lambung ringan yang menyebabkan malu lebih dari ketidaknyamanan. Biasanya, gas tidak berbau kecuali mengandung metana. Dalam kasus lain, gas melewati rektum, dan bakteri hadir di sana menambahkan sulfur untuk itu, menyebabkan bau meningkat.

Gas mungkin atau mungkin tidak disertai dengan rasa sakit. Jika Anda menderita, Anda mungkin memiliki masalah gas akut atau kronis. Meskipun Anda dapat menyingkirkan masalah gas akut dengan cepat, masalah gas kronis lebih permanen dan juga dapat menyebabkan bisul. Kadang-kadang, nyeri gas mungkin begitu kuat bahwa Anda mungkin merasa seperti ada sesuatu yang serius yang salah. Masalah gas kadang-kadang bisa salah untuk usus buntu, penyakit jantung, dan batu empedu. Baca terus untuk mengetahui penyebab umum dan gejala utama dari masalah gas.

Kembali ke TOC

Apakah Penyebab Dasar Gas?

Gas ini biasanya terbentuk ketika bakteri di usus besar memfermentasi karbohidrat yang belum dicerna di usus kecil. Yang mengherankan, itu adalah sehat, makanan tinggi serat yang merupakan pelanggar terburuk. Meskipun serat mengatur kadar kolesterol dan gula darah dan menjaga saluran pencernaan Anda dalam kondisi kerja yang baik, juga dapat menyebabkan pembentukan gas.

Ini adalah makanan serat tinggi beberapa Anda harus berhati-hati - sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang polong dan kacang-kacangan. Suplemen serat yang mengandung psyllium juga dapat menyebabkan masalah, terutama jika ditambahkan terlalu cepat untuk diet Anda. Jika Anda memiliki minuman berkarbonasi seperti bir dan soda, Anda juga bisa menderita dari gas.

Penyebab lain kelebihan gas meliputi:

1. Menelan Of Air

Setiap kali Anda mengkonsumsi sesuatu, Anda cenderung menelan udara juga. Anda juga menelan udara ketika Anda makan terlalu cepat, mengunyah permen karet, mengisap permen, minum melalui sedotan, atau jika Anda hanya gugup. Beberapa udara ini menemukan jalan ke saluran pencernaan, sehingga menyebabkan gas.

2. Penderitaan Dari A tertentu Kondisi Kesehatan

Kadang-kadang, terlalu banyak gas mungkin merupakan gejala dari kondisi kronis yang lebih serius. Anda mungkin mengalami gas yang parah jika Anda memiliki diverticulitis atau radang usus penyakit seperti penyakit Crohn atau kolitis ulserativa. Gas juga bisa menjadi gejala dari pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus kecil, karena diabetes.

3. Makanan intoleransi

Anda bisa mengalami gas dan kembung setelah Anda mengkonsumsi produk susu karena tubuh Anda tidak cukup mampu memecah laktosa. Anda juga bisa perekat tidak toleran. Gluten biasanya ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum. Protein ini dapat menyebabkan gas yang berlebihan, penurunan berat badan, dan diare.

4. Aditif Buatan

Ada kemungkinan bahwa tubuh Anda menolak untuk pemanis buatan seperti sorbitol, xylitol, dan manitol yang ditemukan di gusi bebas gula dan permen. Gas dan diare adalah gejala pertama jika tubuh Anda tidak setuju dengan pemanis.

5. Sembelit

Ketika Anda sembelit, menjadi sulit untuk lulus gas, dan ini menyebabkan ketidaknyamanan dan kembung.

6. Konsumsi Obat tertentu

Beberapa obat-obatan seperti nikotin, eritromisin, kortikosteroid, aspirin, dan beta-blocker juga bisa ikut campur dengan pencernaan dan menyebabkan gas yang berlebihan untuk periode Anda mengkonsumsinya. Anda bisa dengan aman mengatakan gas yang merupakan efek samping yang mungkin obat ini.

Kembali ke TOC

Remedies cepat

Anda dapat mengurangi atau menghilangkan masalah gas dengan membuat perubahan gaya hidup sederhana dan mudah.

1. Mengkonsumsi makanan dan minuman Perlahan - Minum dan makan terlalu cepat dapat menyebabkan menelan udara, yang pada gilirannya menyebabkan gas. Memperlambat dan ingat untuk mengunyah makanan Anda secara menyeluruh.
2. Mengurangi Porsi Ukuran - Banyak makanan yang menyebabkan gas-juga bagian dari diet yang sehat. Ini mungkin ide yang baik untuk memiliki porsi yang lebih kecil dari makanan masalah untuk melihat apakah tubuh Anda bisa mendapatkan keuntungan dari mereka tanpa menciptakan kelebihan gas.
3. Latihan - Aktivitas fisik selalu membantu untuk memindahkan gas sekitar dan keluar melalui saluran pencernaan. Ada beberapa asana yoga yang efektif, seperti Pawanmuktasana, Bharadvajasana, dan Supta Matsyendrasana, yang akan membantu meringankan gas langsung.
4. Lulus A Gerak - buang air besar Mendorong akan mempercepat gerakan pada lapisan otot di usus besar, yang akan memungkinkan gas untuk menemukan jalan keluar. Ini juga akan mendorong keluar tinja disimpan untuk melepaskan gas usus terperangkap.
5. Terapkan Panas Untuk Perut Anda - Menggunakan tas panas untuk meringankan gas sangat membantu. Ini akan mengendurkan otot, meredakan rasa sakit, dan melepaskan gas. Anda juga bisa duduk di bak mandi air panas.
6. Bernapas panjang dan mendalam - Jauh, pernapasan diafragma membantu untuk meringankan rasa sakit dan mengendurkan otot-otot perut. Hal ini juga melepaskan stres, sehingga menghilangkan gas.
7. Minum The Way Kanan - Ketika Anda minum cairan dengan makanan Anda, Anda cenderung untuk mendinginkan asam dalam perut. Ini memperlambat proses pemecahan makanan. Ingatlah untuk minum cairan 30 menit sebelum atau sesudah makan Anda untuk menjaga proses pencernaan utuh.
8. Makan Di Kanan Order - Tubuh kita secara alami menghasilkan asam klorida. The HCl memecah protein ketika Anda mulai makan. Jika Anda mulai makan dengan karbohidrat, semua HCl akan terbiasa sebelum Anda makan protein.
9. Lie Down - Jika Anda memiliki serangan gas, Anda harus berbaring dengan kepala ditinggikan. Istirahat dalam posisi ini sampai Anda merasa lebih baik. Anda juga dapat beralih ke satu sisi untuk bantuan.

Kembali ke TOC

Apa Untuk Hindari Ketika Anda Memiliki Gas?

Menghindari beberapa hal berikut akan membantu Anda mengurangi kemungkinan terakumulasi gas di perut Anda:

1. Kurangi makanan berlemak. Mereka cenderung untuk membuat kembung. 2. Sementara menghindari makanan yang tinggi serat. Meskipun Anda melakukan itu, pergi mudah pada suplemen serat juga. 3. Kurangi konsumsi produk susu. 4. Jangan menekan atau menahan gas di dalam. Pergi ke area pribadi dan rilis. 5. Jika Anda merasa mengandung gas, pastikan Anda tidak mengunyah permen karet, mengisap permen keras, atau minum melalui sedotan. 5. Jangan merokok.

Kembali ke TOC

Home remedies Untuk Gas

Mari kita lihat pada obat efektif tentang cara untuk menyingkirkan masalah gas.

1. Apple Cider Vinegar

Anda akan perlu

• 2 sendok makan cuka sari apel
• Segelas air hangat

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Campur cuka sari apel dalam air dan biarkan dingin ke suhu kamar. 2. Minum ini untuk menenangkan perut Anda.

Seberapa Sering Anda Perlu Untuk Apakah ini

Anda dapat minum segelas air ACV jika masalah gas tidak terselesaikan.

Mengapa ini Bekerja

Cuka sari apel menawarkan cepat dan efektif tangguh dari banyak penyakit, terutama gangguan pencernaan dan masalah sistem yang berhubungan dengan pencernaan lainnya. Ini mengembalikan keseimbangan asam dalam perut dan juga menghambat pertumbuhan bakteri merugikan di dalam usus, sehingga mengurangi Anda dari masalah lambung (1).

2. Teh

(A) Peppermint Tea

Anda akan perlu

• Sejumlah daun peppermint
• Sebuah cangkir air mendidih
• 1 sendok teh madu

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Tambahkan daun peppermint ke air panas. Curam selama beberapa menit dan ketegangan. 2. Untuk ini, tambahkan sejumput madu, dan teh peppermint Anda siap. 3. Minum teh sementara itu masih hangat.

Seberapa Sering Anda Perlu Untuk Apakah ini

Menghirup teh ini beberapa kali dalam sehari.

Mengapa ini Bekerja

Peppermint, keajaiban ramuan, dikenal di seluruh dunia untuk sifat obat. Hal ini kaya flavonoid dan memiliki antimikroba dan antioksidan. Ini menenangkan sebuah perut jengkel dan mengurangi masalah pencernaan (2).

(B) Chamomile Tea

Http://www.istockphoto.com/in/photo/chamomile-tea-gm501194615 -? 43.453.332 st = _p_chamomile% 20tea

Anda akan perlu

• Kantong teh chamomile
• 1 cangkir air panas

Apa yang kamu butuhkan

1. Curam kantong teh dalam secangkir air panas selama 10 menit. 2. Sip pada teh herbal panas ini untuk menjaga masalah gas di teluk.

Seberapa Sering Anda Perlu Untuk Apakah ini

Minum dua sampai tiga cangkir dalam sehari.

Mengapa ini Bekerja

Teh chamomile memiliki sifat santai dan obat penenang. Ini adalah obat rumah yang sempurna untuk masalah pencernaan yang dipicu oleh stres. Ramuan membantu untuk meringankan gas usus, diare, sakit maag kronis, mual-mual, muntah, kehilangan nafsu makan, dan mabuk (3).

(C) Green Tea

Anda akan perlu

• Daun teh hijau atau kantong teh
• Secangkir air panas

Apa yang kamu butuhkan

1. Curam daun atau kantong teh dalam air selama beberapa menit. 2. Saring rebusan dan minum sementara itu masih panas. 3. Anda dapat menambahkan beberapa tetes jus lemon dan madu untuk rasa.

Seberapa Sering Anda Perlu Untuk Apakah ini

Minum 3-4 cangkir sehari teh hijau untuk kesehatan tubuh dan pikiran.

Mengapa ini Bekerja

Minum teh hijau secara teratur adalah obat rumah yang sangat baik untuk bantuan gas karena memastikan sistem pencernaan yang sehat dan benar berfungsi. Ia memiliki sifat antimikroba, dan catechin yang ada di dalamnya meringankan semua masalah lambung (4).

3. Biji Adas

Anda akan perlu

• 1-2 sendok teh biji adas
• 1 cangkir air mendidih

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Curam biji adas dalam air panas selama sekitar 10 menit. 2. Saring teh dan minum sementara itu hangat. 3. Anda juga dapat hanya mengunyah segenggam biji adas untuk segera mendapatkan bantuan dari sensasi kembung dan berat.

Seberapa Sering Anda Perlu Untuk Apakah ini

Minum dua sampai tiga cangkir sehari.

Mengapa ini Bekerja

Di India, itu adalah kebiasaan populer untuk mengunyah biji adas setelah makan karena mereka tidak hanya merangsang pencernaan tetapi juga bertindak sebagai penyegar napas. Biji adas mencegah pembentukan gas bila dikonsumsi dalam bentuk teh (5).

4. Baking Soda

Anda akan perlu

• 1 sendok teh baking soda
• Segelas air

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Campur baking soda dengan baik dalam air. 2. Minum ini pada perut kosong, atau satu sampai dua jam setelah makan.

Seberapa Sering Anda Perlu Untuk Apakah ini

Minum ini secara teratur untuk mendapatkan bantuan lengkap dari masalah gas.

Mengapa ini Bekerja

Baking soda adalah antasid. Minum air ini menetralkan asam di lambung dan memberikan bantuan dari gas (6). Ia juga memiliki sifat antibakteri yang meringankan masalah pencernaan terkait mikroba lainnya (7).

5. Air

Fluida universal ini adalah solusi untuk banyak masalah kesehatan. Hal ini penting untuk menjaga tubuh Anda dehidrasi dengan minum banyak air. Itu membuat pencernaan mudah dan lebih cepat (8). Minum 10-12 gelas air setiap hari.

6. Jahe

Anda akan perlu

• 1 sendok makan bubuk jahe
• 1 cangkir air

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Tambahkan jahe ke dalam air dan didihkan selama beberapa menit. 2. Saring ramuan dan minum sementara itu hangat. 3. Anda juga bisa mengunyah sepotong kecil jahe segar setelah makan Anda. Hal ini mencegah pembentukan gas.

Seberapa Sering Anda Perlu Untuk Apakah ini

Menghirup ini dua sampai tiga kali sehari.

Mengapa ini Bekerja

Jahe banyak digunakan sebagai obat untuk banyak penyakit, mulai dari masalah pencernaan dan kelelahan untuk umum lega dingin dan nyeri. Karena efek karminatif, ia memberikan bantuan cepat dan efektif dari masalah gas dengan memecah dan mengusir gas usus (9).

7. Air Kelapa

Anda akan perlu

Air kelapa

Apa yang Anda Harus Lakukan

Minum air kelapa segar dua kali sehari.

Seberapa Sering Anda Perlu Untuk Apakah ini

Konsumsi secara teratur air kelapa dianjurkan.

Mengapa ini Bekerja

Air kelapa meningkatkan pencernaan dan juga menghilangkan racun berbahaya dari tubuh. Ini mengurangi hadir gas di saluran pencernaan (10).

8. Yogurt

Anda akan perlu

Yoghurt segar

Apa yang Anda Harus Lakukan

Makan secangkir yogurt dua sampai tiga kali sehari.

Seberapa Sering Anda Perlu Untuk Apakah ini

Lakukan ini selama beberapa hari.

Mengapa ini Bekerja

Yogurt membantu dalam membangun keseimbangan antara bakteri baik dan buruk dalam usus Anda. Bakteri ramah, juga dikenal sebagai probiotik, membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memastikan saluran pencernaan yang sehat. Mereka juga memecah gula susu dari produk susu dan meringankan masalah gas (11).

9. Bawang putih

Anda akan perlu

• Beberapa siung bawang putih
• Sayur atau kaldu ayam

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Mince yang siung bawang putih dan menambahkannya ke kaldu. Rebus selama beberapa menit. 2. Minum sup ini selagi masih panas.

Seberapa Sering Anda Perlu Untuk Apakah ini

Minum sup bawang putih dua atau tiga kali sehari.

Mengapa ini Bekerja

Bawang putih dapat merangsang sistem lambung dan membantu meringankan gas dan kembung (12). Anda selalu dapat memiliki suplemen bawang putih, tetapi bawang putih segar lebih efektif dalam menyembuhkan kembung.

10. Lemon

Anda akan perlu

• 1 lemon
• Segelas air panas

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Peras jus lemon dan menambahkannya ke air panas. 2. Minum air ini ketika sedang hangat.

Seberapa Sering Anda Perlu Untuk Apakah ini

Minum 2-3 gelas jus ini dalam sehari.

Mengapa ini Bekerja

Jus lemon mempromosikan sekresi empedu oleh hati, sehingga membantu dan meningkatkan pencernaan (13).

11. Biji Jinten

Anda akan perlu

• 1-2 sendok teh biji jintan
• Air panas

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Curam biji jintan dalam air panas selama beberapa menit dan saring airnya. 2. Minum teh jinten ini setiap hari setelah telah didinginkan. 3. Anda juga bisa mengunyah segenggam biji jintan setelah makan untuk membantu pencernaan.

Seberapa Sering Anda Perlu Untuk Apakah ini

Memiliki teh jinten dua atau tiga kali sehari.

Mengapa ini Bekerja

Biji jintan merupakan obat alami yang sangat baik untuk gas. Mereka meningkatkan sekresi air liur yang, pada gilirannya, merangsang pencernaan. Ini memiliki efek menenangkan pada saraf perut dan bisul menyembuhkan terbentuk karena sekresi asam lambung (14).

Sekarang bahwa Anda menyadari dari pengobatan rumah yang efektif lega gas, ini adalah bagaimana Anda dapat mengidentifikasi jika Anda perlu untuk menggunakannya atau tidak.

Kembali ke TOC

Gejala

Selain membuat sendiri jelas pada saat-saat yang paling sial, gas di perut juga bisa sangat menyakitkan. Gejala gas dalam saluran pencernaan meliputi:

• Bau mulut
• Perut kembung
• Perut kembung
• Kurang nafsu makan
• Sendawa dan lapisan di lidah
• Mual, muntah, dan / atau diare (15)

Kembali ke TOC

Ketika Untuk Konsultasikan Dokter?

Ini benar-benar normal untuk melewati gas antara 10 dan 20 kali setiap hari. Namun, Anda harus menghubungi dokter Anda jika masalah berikut menemani pertarungan biasa gas:

1. Berkepanjangan sakit perut 2. Tinja berdarah 3. Perubahan warna tinja atau frekuensi 4. Berat badan 5. Nyeri dada 6. Persisten atau berulang mual atau muntah

Membuat catatan dari semua gejala Anda sebelum Anda mengunjungi dokter. Anda juga bisa membuat daftar pertanyaan yang mungkin ingin bertanya dokter Anda.

Sementara kondisi ini lebih dari kecerobohan sosial dari perhatian medis utama, itu bisa menyakitkan pada kesempatan. Untungnya, masalah gas dapat dengan mudah diobati dengan pengobatan rumah. Gunakan salah satu solusi alami yang tercantum di atas dan mendapatkan bantuan dari masalah gas Anda. Berikut adalah video dengan tiga obat.

Kembali ke TOC

Jawaban ahli Untuk Pertanyaan Pembaca

Mengapa pasien diabetes menderita masalah gas?

Dalam istilah medis, gas disebut APD atau Asam Lambung Penyakit. Ketika Anda penderita diabetes, Anda cenderung memiliki seluruh banyak obat, dan Anda mendapatkan berat badan dengan cepat. Keduanya dapat menyebabkan APD. Stres bahwa diabetes membawa serta juga dapat menginduksi masalah gas.

Dapat gas masalah menyebabkan serangan jantung?

Hal ini sangat tidak mungkin bahwa masalah gas dapat menyebabkan serangan jantung. Gas dan kembung di perut tidak akan memblokir atau mempengaruhi arteri dan vena yang pergi langsung ke jantung.

Apakah ada hubungan antara masalah gas dan rambut rontok?

Sementara kedua yang umum, dan bisa terjadi bersama-sama, tidak ada hubungan utama di antara mereka kecuali jika Anda memiliki hipotiroidisme.

Dapat gas masalah menyebabkan sakit kepala?

Meskipun tidak umum, jika Anda memiliki masalah gas kronis, Anda mungkin mengalami sakit kepala sering. Gas mengandung karbon dioksida, yang hampir seketika memicu sakit kepala.